Отправлено: 17.02.11 10:53. Заголовок: Дневник - Эльфик

Дневник принадлежит участнице под ником Эльфик (Наташа)!

 Отправлено: 24.07.12 18:42. Заголовок: Эльфик пишет: зато ..

Эльфик пишет:

цитата:

зато видно все остальное

Красотка!

 Отправлено: 29.07.12 19:05. Заголовок: Эльфик пишет: Кстат..

Эльфик пишет:

цитата:

Кстати, Натусь, то платье уже большевато стало , надо снова ехать на шопинг

Классно! А я на себя Леркины шорты натянула и уже неделю рассекаю в них Натусь, а ты для лица гимнастику какую-нибудь делаешь? И вообще чем мажешь? маски всякие, примочки делаешь? Килограммов то сбросила прилично, а личико, как яблочко у тебя, гладенькое А у меня сразу носогубки проступили... Поделись, как ухаживаешь?

 Отправлено: 30.07.12 09:02. Заголовок: МиниЮбка пишет: А я..

МиниЮбка пишет:

цитата:

А я на себя Леркины шорты натянула и уже неделю рассекаю в них

Натусь, счастливая! А я только в выходные могу шорты одеть, 2 раза одевала в рабочий день, так меня застыдили , хожу вот теперь в сарафанчиках, да купила 2 платья льняных, в них тоже здорово, не жарко. По-поводу гимнастики, так я бодик делаю практически каждое утро, тут неделю со спиной маялась, филонила, а сейчас опять принялась с новыми силами. Масочки раз в неделю обязательно, подсела на тканевые маски мэй тан, а еще мне нравится сто рецептов красоты, клубника+овсянная мука , для моего лица - она вообще супер! А еще вот этот крем , он прекрасно увлажняет. У меня с детства дурацкая привычка - не вытираться после душа или ванны, кожа сама высыхает, где-то прочитала, что это очень полезно для кожи, она здорово увлажняется , ну а вообще - скорее всего - это заслуга моей мамы, потому что она вообще не выглядит на 63 года)))). Вот и все секреты))).

 Отправлено: 30.07.12 09:04. Заголовок: Муж вчера сделал ком..

Муж вчера сделал комплемент, говорит, ты вся упругая, как огурчик))), фиг где схватишься

 Отправлено: 30.07.12 12:41. Заголовок: Эльфик пишет: ты вс..

Эльфик пишет:

цитата:

ты вся упругая, как огурчик))), фиг где схватишься

Красотка! Классный комплимент

 Отправлено: 30.07.12 13:31. Заголовок: Олька пишет: Красо..

Олька пишет:

цитата:

Красотка!

Оля, сама вон какая красота!!!! , вот уж не вижу, где у тебя тут лишний вес)))), мне очень нравится, как ты выглядишь!

 Отправлено: 30.07.12 13:36. Заголовок: Эльфик пишет: мне о..

Эльфик пишет:

цитата:

мне очень нравится, как ты выглядишь!

А вот встанет прямо расправит плечи поднимет слегка голову оденет каблуки и будет Королева красоты а сейчас она"принцесса в отпуске."

 Отправлено: 30.07.12 18:13. Заголовок: Эльфик пишет: вот у..

Эльфик пишет:

цитата:

вот уж не вижу, где у тебя тут лишний вес))))

Наташа!!! Я ття умоляю, фотка еще с системных времен, это я её так поставила - стимулом. Самое обидное, что я себя тогда на полном серьезе считала толстой, Скрытый текст

вот дура, нет?

.я-тигриска пишет:

цитата:

"принцесса в отпуске."

До этой "принцессы" надоть кг так 16 скинуть

 Отправлено: 30.07.12 19:40. Заголовок: Эльфик пишет: Масоч..

Эльфик пишет:

цитата:

Масочки раз в неделю обязательно, подсела на тканевые маски мэй тан, а еще мне нравится сто рецептов красоты, клубника+овсянная мук

Масочку взяла на заметку. Бодиком я сейчас не занимаюсь, какой-то другой нагрузки хочется... Хотя вчера в магазине полистала книжку Марины Корпан , поностальгировала по бодифлексу , может потом, ближе к холодам , и возобновлю БФ. Мне кажется, что мой организм уже привык к диафрагмальному дыханию, поэтому дыши-не дыши, реакции никакой.

 Отправлено: 30.07.12 19:49. Заголовок: Олька пишет: надот..

Олька пишет:

цитата:

надоть кг так 16 скинуть

я-тигриска пишет:

цитата:

Королева красоты

а нам, Королевишнам и 16 и 20 кг по плечу, стоит только захотеть [взломанный сайт]

 Отправлено: 30.07.12 19:51. Заголовок: МиниЮбка пишет: как..

МиниЮбка пишет:

цитата:

какой-то другой нагрузки хочется.

а я вот походила месяц в тренажерный зал, в кардиозону и опять вспомнила, что такое спина, хотя почти вес и не поднимала, нагрузки маленькие, вот теперь думаю, что надо опять ждать бассейна и идти на акву, тренировать свою спинку.

 Отправлено: 03.08.12 10:18. Заголовок: Вчера скакала вечеро..

Вчера скакала вечером опять перед зеркалом, перемерила кучу одежды , покупала в начале лета себе шорты зеленые, их можно даже с блузкой носить, типа офисного варианта, одела пару раз и забросила, а теперь они стали такие свободные! Натянула на себя джинсы, тоже год лежали и ждали меня , так, понравились, что купила тогда, не удержалась . Бодик рулит!!!!! Я выкину нафиг все корректирующее белье! Уже месяца полтора я его точно не одеваю! Сегодня сделала новый комплекс для продвинутых, поделаю его пару недель, а потом примусь за третий!

 Отправлено: 03.08.12 18:02. Заголовок: Эльфик пишет: Бодик..

Эльфик пишет:

цитата:

Бодик рулит!!!!! Я выкину нафиг все корректирующее белье! Уже месяца полтора я его точно не одеваю! Сегодня сделала новый комплекс для продвинутых, поделаю его пару недель, а потом примусь за третий!

Умничка какая! Поздравляю, продвинутая ты наша!

 Отправлено: 09.08.12 16:00. Заголовок: Думала увижу 7 и с у..

Думала увижу 7 и с ума сойду от радости, а сегодня увидела 79,6 и не ощутила ничего , наверное, когда 77 увижу, тогда буду скакать и прыгать.

 Отправлено: 09.08.12 16:40. Заголовок: Эльфик Нам вообще н..

Эльфик
Нам вообще не угодиш!
Мне казалось, когда я больше 80 кг была, что похудев до 75 буду красоткой, в 75 мне хотелось 70, а сейчас-65

 Отправлено: 09.08.12 18:00. Заголовок: Бубочка пишет: Нам ..

Бубочка пишет:

цитата:

Нам вообще не угодиш!

да, Ленуль, это точно. Сейчас 10-ка позади, а чувства удовлетворения нет, понимаю, что еще 10 надо скинуть , а то может быть и больше, чем 10)))

 Отправлено: 09.08.12 21:11. Заголовок: Эльфик Я тебя поним..

Эльфик
Я тебя понимаю, скинула вроде немало я, и какой то стопор, вроде похудела, но ещё надо работать, корректировать, как то грустно становится. Потом проходит, хочется двигаться вперед

 Отправлено: 14.08.12 12:53. Заголовок: 78,8.....такой вес у..

78,8.....такой вес у меня был осенью 2009, когда погиб Андрей, прошло три года....
Быть стройной - это класс! Можешь прыгнуть, можешь побежать легко)))), можешь одеть много красивой одежды , не болят ноги)))) по вечерам и не думаешь, куда бы из затолкать нафиг, да и вообще, приятно слышать, когда тебе говорят, что ты нежная, стройная и красивая!

 Отправлено: 14.08.12 18:24. Заголовок: Эльфик пишет: Быть ..

Эльфик пишет:

цитата:

Быть стройной - это класс!

Мотивация у тебя что надо! Умничка!

 Отправлено: 04.12.12 08:00. Заголовок: Врач рекомендует отд..

Врач рекомендует отдавать предпочтение натуральным продуктам и исключить те, которые прошли глубокую промышленную обработку:
белая мука, сахар, маргариновая выпечка; готовая мясная продукция; молочные десерты и магазинные йогурты, майонез; плавленый сыр; фаст-фуд, чипсы, сладкая газировка; консервы.
Н.Самойленко назвала такую пищу ядом для метаболизма. Основой правильного зимнего рациона должны быть цельные злаки, сезонные овощи (топинамбур, морковь, свекла, тыква, сельдерей, авокадо), сезонные фрукты, зелень, кисломолочные продукты, орехи, морепродукты и морская рыба, яйца, натуральные нерафинированные масла. Кроме того, специалист рекомендует пить достаточное количество воды, подойдут зеленый и имбирный чаи.