Отправлено: 12.11.11 19:47. Заголовок: Дневник - Стрекоза

Дневник принадлежит участнице под ником Стрекоза (Светлана)!

 Отправлено: 12.11.11 21:20. Заголовок: Вот прикольно! У мен..

Вот прикольно! У меня дневничок!
Буду сюда своих "тараканов" высыпать, а то их уже на 9 кг накопилось

Вчера после 16.00 не ужинала, полтора часа гуляла.
Сегодня разгруз, прогулка и баня.
И линейку выкинула, а то я в нее все равно уже не влажу.

 Отправлено: 12.11.11 22:19. Заголовок: С новым домиком, Све..

С новым домиком, Светочка! Пусть он будет полон побед и успешных избавлений от излишков!

 Отправлено: 13.11.11 13:14. Заголовок: Непоседа пишет: Пус..

Непоседа пишет:

цитата:

Пусть он будет полон побед и успешных избавлений от излишков

Спасибо! Всё так и будет!

 Отправлено: 13.11.11 13:17. Заголовок: Сегодня меня посетил..

Сегодня меня посетил бешеный отвес -2,7 кг (с 76,5 до 73,8 кг) Организм обалдел видимо от таких действий Настроение поднялось , но и аппетит с ним вернулся, теперь он мой главный враг, закидываю его морковкой, капустой и заливаю зеленым чаем

 Отправлено: 13.11.11 13:33. Заголовок: Стрекоза пишет: мен..

Стрекоза пишет:

цитата:

меня посетил бешеный отвес -2,7 кг

Ого! Поздравляю с таким отвесищем! Хоть и известно, что это не может быть жир в таких количествах, а все равно, приятно, по себе знаю

 Отправлено: 13.11.11 14:05. Заголовок: Елена68 пишет: это ..

Елена68 пишет:

цитата:

это не может быть жир в таких количествах

да это конечно же вода, я ж в бане вечером в парилку 3 раза ходила ну а жира грамм 100 только ушло, больше просто не может.

 Отправлено: 13.11.11 16:52. Заголовок: Каждый день мы прини..

 Отправлено: 14.11.11 20:41. Заголовок: Ну сегодня я молодец..

Ну сегодня я молодец:
- с утра овсянку на воде, поляблока, печеньку
- обед котлета, три ложки риса с кукурузой, морковкой, луком и конечно сливочным маслом (ох уж эта работа)
- полдник - селедка соленая и много, а потом море чая и воды, чтоб она там плавала
- ужин - овощи тушеные и кефир
- прогулка 40 мин пешком
Но чувствую опять привесик будет, т.к. селедка вечером это

 Отправлено: 15.11.11 10:27. Заголовок: Ну привес сегодня не..

Ну привес сегодня не заставил себя ждать +1 кг, итого уже 75,0 кг, но врагу не сдается наш гордый Варяг!

 Отправлено: 15.11.11 16:59. Заголовок: Стрекоза Светик, с н..

Стрекоза Светик, с новосельем тебя! Киску тебе [взломанный сайт], чтобы жилось тут припеваюче!

 Отправлено: 15.11.11 18:58. Заголовок: Эльфик пишет: Киску..

Эльфик пишет:

цитата:

Киску тебе

спасибо! С кисой веселее!

 Отправлено: 15.11.11 19:02. Заголовок: Сегодня в питании вс..

Сегодня в питании все нормуль, если не считать, что тушеная капуста на обед со сливочным маслом. Жду хоть не большлго отвеса

 Отправлено: 15.11.11 19:44. Заголовок: Стрекоза я селедку х..

Стрекоза я селедку хочу до безумия. но не ем..потом блин отекаю сильно. Сейчас стала каждый вечер себе сбор какой-нить мочегонный заваривать, толк есть небольшой, отеков стало меньше как будто

 Отправлено: 16.11.11 18:52. Заголовок: Весы сегодня порадов..

Весы сегодня порадовали 73,4 кг, а это на 1,6кг меньше чем вчера
Интересно на сколько завтра плюсану опять
Питание
на завтрак ела овсянку на воде,
перекус - 2 свеклы небольшие вареные,
обед - перловки с маслом сливочным добрая порция и печень в соусе,
перекус - яблочко маленькое и кефира 1% стакан,
ужин - 2 кусочка горбуши соленой и бо-о-льшой салат из свеклы с соленым огурцом и раст маслом и 5 огурцов вдогонку
Скрытый текст

я не то, что Тигриска - как мышонок

Физнагрузка типа
прогулка 40 мин пешком после работы

 Отправлено: 16.11.11 21:03. Заголовок: Стрекоза ой, Свет, о..

Стрекоза ой, Свет, опять рыбкой травишь, я точно не выдержу и наемся

 Отправлено: 18.11.11 12:28. Заголовок: 17.11.11 - вес 73,9..

17.11.11 - вес 73,9 кг.
питание
завтрак - каша "4 злака" на воде с корицей и 1 ч.л. меда
2 завтрак - омлет гр 100
обед - котлета любительская (горбуша, минтай, овощи), салат из свеклы с чесноком и раст маслом
полдник - кефир 1% стакан, яблоко
ужин - горбуша слегка запеченая в СВЧ, винегрет без картошки с раст маслом
? - яблоко, пол груши, полмандарина

 Отправлено: 18.11.11 12:29. Заголовок: 17.11.11 - вес 73,9..

17.11.11 - вес 73,9 кг.
питание
завтрак - каша "4 злака" на воде с корицей и 1 ч.л. меда
2 завтрак - омлет гр 100
обед - котлета любительская (горбуша, минтай, овощи), салат из свеклы с чесноком и раст маслом
полдник - кефир 1% стакан, яблоко
ужин - горбуша слегка запеченая в СВЧ, винегрет без картошки с раст маслом
? - яблоко, пол груши, полмандарина

ФИЗнагрузка
прогулка быстрым шагом 8 остановок за 40 мин (больше не смогла)

 Отправлено: 18.11.11 12:41. Заголовок: Вес 73,7 кг. Питание..

Вес 73,7 кг.
Питание
завтрак - каша из овсяных хлопьев на воде с корицей и медом (вчера 4 зл вкуснее были), груша
обед - курин грудка отварная и с маслом слив гр 100, капуста тушеная с маслом слив
полдник (план) - творог 9% 100гр, яблоко
ужин пока ?

Физнагрузки не ожидается. А жаль

Все пока не плохо не складывается, но боюсь зажора в выходные, собираюсь что-нидь печь мужчинам

 Отправлено: 18.11.11 20:29. Заголовок: Ужин был салатом из ..

Ужин был салатом из свеклы с солеными огурцами и раст маслом, черная смородина замороженая (все горло отмерзло , но я люблю замороженые)

Хочу еще отвесик

замесила тесто на песочный пирог с вареньем, буду утром печь, боюсь натрескаюсь

 Отправлено: 19.11.11 18:28. Заголовок: Вес 73,4 кг :sm36: ..

Вес 73,4 кг

Питание
Завтрак - каша "4 злака" на воде скорицей и медом, кусочек пирога песочного
2 завтрак - кукуруза консервированная, морковка, смородина черная
Обед - две бо-о-ольших порции салата (капуста, кукуруза, крабовые палочки, раст масло)
Ужин - минтай жареный на масле, яйцо вар, капуста тушеная
2 ужин - слопаю яблоко или грушу или и то и другое

Физнагрузки конечно нет, только домашняя работа.
Опять жду привес - каждый день качели туда-сюда

 Отправлено: 19.11.11 18:33. Заголовок: Обалдеть! Посмотрела..

Обалдеть! Посмотрела график веса и оказывается 10 июля я весила 69,8 кг и как я дошла до такого веса теперь А теперь попробуй верни потерянное, вернее потеряй приобретенное

 Отправлено: 20.11.11 21:20. Заголовок: Вес был в утра замеч..

Вес был в утра замечательный - 73,1 кг. Я так радовалась и ликовала, и питаталась на завтрак и обед правильно, а потом налопалась пирога, картошки с мясом, семечек и сгущенки до сих пор хреново. Ругаю себя и завтра точно исправлюсь и буду паинька

 Отправлено: 24.11.11 15:15. Заголовок: Ох, что-то я заработ..

Ох, что-то я заработалась и не посещаю свой дневничок

Вес сегодня порадовал 72,7 кг иду, бегу, ползу к намеченной цели
Вот бы еще в спортзал пойти... Ну всему свое время, сподоблюсь и на это.

Сегодня налопалась блинов и конфет - Скрытый текст

поминала родственников погибших во время пожара 6 лет назад: мамина сестра, её муж, их дочь и её муж, и их сыновья 5 и 3 года. Очень печальная история.

 Отправлено: 24.11.11 18:53. Заголовок: Стрекоза пишет: нал..

Стрекоза пишет:

цитата:

налопалась блинов и конфет

Светочка, наговариваешь поди на себя , съела небось один блинчик да одну конфетку, так это на фоне нормального режима пройдет незамечено организмом

 Отправлено: 25.11.11 18:52. Заголовок: Вес 72,3 кг :sm15: ..

Вес 72,3 кг ну прямо радуюсь! С утра вообще нагло слопала 2 бутера с маслом и соленой семгой, 2 блина, 1 печенье и 3 шоколадных конфеты. Днем и на ужин все диетическое вполне, но хочется почему-то хлеба ржаного, надо кухню обходить или занять себя чем-нибудь, а хотела подумать над меню сттаршему на день рождение в среду, но мысли о еде не приводят ни к чему доброму , посижу в инете, поиграю с сыном и спать, а меню завтра с утра составлю Завтра выходной и риск налопаться возрастает, но на воскресенье планирую разгруз.

 Отправлено: 27.11.11 20:12. Заголовок: Вчера - зажор конкре..

Вчера - зажор конкретный, метала все подряд... Сегодня планируемый разгруз накрылся медным тазом, мерзла было ужас как голодно и в итоге налила чаю, намазала хлеб маслом и медом, закусила печеньем, финиками и семечками, потом еще винограду наелась. Но похудеть хочется... Завтра прочь обжорство и малодушие!

 Отправлено: 24.12.11 23:06. Заголовок: Стрекоза пишет: Зав..

Стрекоза пишет:

цитата:

Завтра прочь обжорство и малодушие!

когда оно наступит зто завтра... Вес уже 76,0 кг

 Отправлено: 08.01.12 11:28. Заголовок: Вот и докатилась я д..

Вот и докатилась я до юбилейной десяточки в прибавке веса. Вес сегодня 77,5 кг... а был 2 года назад 67,5 кг. И что, и откуда, и зачем, и почему?... Нет ответов... Надо что-то предпринять, а лень что-ли... не хочется ничего, хочется спокойно сидеть и жевать конфеты, не задумываясь и без оглядки на время лопать булочку с маслом, печенье и тортик... Нужен толчок, щелчок в мозгах. Нужно силу воли собрать в кулак, а она падла через пальцы просачивается и разбегается, и в глаза глядеть не хочет, а ползет предательски на кухню... и жрет... и снова жрет... и снова...

 Отправлено: 09.01.12 13:04. Заголовок: Стрекоза Светочка! П..

Стрекоза Светочка! Пару месяцев назад от одной очень успешной женщины я услышала следующее: "Настоящая мама - это та, которая показывает ПРОРЫВ!!!" Под этим словом можно подразумевать всё что угодно, и почему бы тебе не показать своим сыночкам, что нет ничего недостижимого что даже малые шаги ведут к успеху, и не всегда надо бравировать и заявлять о предстоящей победе, а "тихим сапом", ежедневными, пусть малыми, действиями идти к той цели, которая поставлена давно, но от этого не перестала быть актуальной Ведь мы уже не в подростковом возрасте, когда живешь по принципу "всё или ничего" пусть фитнес (хоть и бытовой в виде пары приседаний и взмахов половой тряпкой) станет ежедневной наградой себе, любимой. А потом, потихоньку и остальные процедуры плавно впишутся в ежедневный график жизни.
Я верю в тебя! И точно знаю, что у человека с такой обаятельной открытой улыбкой ВСЁ ОБЯЗАТЕЛЬНО ПОЛУЧИТСЯ!!!!

 Отправлено: 10.01.12 20:14. Заголовок: Непоседа спасибо, Л..

Непоседа спасибо, Лена.

Я сегодня неожиданно как бы на диете, просто вчера примеряла платье... и я в нем как гусеница... даже в очень утягивающих колготках, а через пять дней свадьба у племяшки, а я там ведущая как бы и может свидетельница... И вот встав с утра, я сварила овсяночки на воде, а на работе съела несколько соленых огурцов, помидоров, мандарин, яблоко, полбанана, полгруши, а вечером греческий салат и кусочек селедки очень слабосоленой.
Вывод: плохо - соленые огурцы-помидоры, рыбка, но для первого дня потянет Хорошо - отказалась от торта и конфет (угощали на работе всех)

Но появилась расслабуха - свадьба переносится на неопределенный срок (молодые тупые попались - даже заявление подать не смогли как следует) и времени как бы много, боюсь, что начну откладывать похудение на потом...

 Отправлено: 11.01.12 09:16. Заголовок: Стрекоза Света, а у ..

Стрекоза Света, а у меня к тебе тоже вопрос, расскажи мне про рибоксин, действительно ли он ускоряет обмен веществ Скрытый текст

Я тут вообще мужа напугала, приехала от мамы, гворю, после праздников пойду сдам кровь на сахар, потому что давно уже есть подозрения, а если все нормально, то пойду в Борменталь

 Отправлено: 11.01.12 19:42. Заголовок: Вес 76,5 кг, ушло за..

Вес 76,5 кг, ушло за день 600 гр воды
Ну сегодня я тоже удержалась и не соблазнилась на работе на угощения (опять юбилярша проставлялась) и не ела конфеты, торт и пирожное (его принесла сыну домой), а только фрукты и три (!) бокала шампанского (до сих пор голова трещит)

 Отправлено: 11.01.12 19:52. Заголовок: Эльфик врачи говоря..

Эльфик врачи говорят, что рибоксин полная лажа и его уже похоронили как лекарственный препарат (продвинутые врачи, остальные им лечат до сих пор), поэтому не знаю, что и сказать применяли для улучшения обменных процессов миокарда... а для ускорения обмена веществ... это знаешь с возрастом замедляется, а у кого и без того не быстрый, то
А кровь на сахар надо хоть раз в году сдавать, а то бывают нарушения и у практически здоровых людей подскакивает сахар и нужна диета, а потом все восстанавливается, не знаю почему так бывает, но у двух знакомых так было, у меня во время беременности, но я на это начхала, т.к. у беременных что только не бывает. Теперь на работе сдаем раз в год на сахар и холестерин

 Отправлено: 12.01.12 20:40. Заголовок: Вес 75,3 кг Держусь ..

Вес 75,3 кг
Держусь пока. Но вечером такая голодная пришла домой! Сделала салат из банки кальмаров, двух яиц, лука и горошка консервированного и слопала почти весь сама, еле остановилась, чтобы оставить хоть ложечку мужу Через полторачаса опять есть захотела, выпила полстакана кефира и 1/4 пачки обезжиренного творога, вроде отпустило.
Свадьба назначена на 27 января, надо хоть до 72 кг дойти. Надо заставить себя идти в спортзал, хоть пару раз в неделю. Но как?

 Отправлено: 13.01.12 19:55. Заголовок: Стрекоза пишет: Но ..

Стрекоза пишет:

цитата:

Но как?

Смотри,а то как возьмем тебя под контроль как заставим каждый день в Скайпе показываться, чтобы в глаза смотрела и отчитывалась что съела

 Отправлено: 13.01.12 20:20. Заголовок: Стрекоза У меня сей..

Стрекоза
У меня сейчас на себя такая злость проснулась, и я этим пользуюсь. Неужели мы, которые могут родить и выкормить детей, сделать из ничего шляпу, салат и трагедию не можем похудеть, а?

 Отправлено: 15.01.12 14:56. Заголовок: Непоседа пишет: зас..

Непоседа пишет:

цитата:

заставим каждый день в Скайпе показываться,

Бубочка пишет:

цитата:

могут родить и выкормить детей, сделать из ничего шляпу, салат и трагедию

Ну развеселили! Мы все сможем, а уж похудеть это раз плюнуть

 Отправлено: 15.01.12 14:59. Заголовок: Вес 75,0 кг Вчера бы..

Вес 75,0 кг
Вчера были лыжи и баня, и 700 гр воды выпарилось
На старый НГ устроили зажор ночью, но выходные проходят нормально, все без излишеств.

 Отправлено: 16.01.12 16:18. Заголовок: Вес 74,5 кг Прямо ..

Вес 74,5 кг

Прямо радуюсь, так и действительно к свадьбе племяшки буду 72 кг.

 Отправлено: 17.01.12 07:53. Заголовок: Стрекоза пишет: к с..

Стрекоза пишет:

цитата:

к свадьбе племяшки буду 72 кг.

а то и меньше

 Отправлено: 20.01.12 16:43. Заголовок: Стрекоза пишет: к с..

Стрекоза пишет:

цитата:

к свадьбе племяшки буду 72 кг

видимо не буду, т.к. до свадьбы неделя, а вес 74,0 кг, но сегодня - 3 кг за 10 дней и то ладно

 Отправлено: 22.01.12 19:33. Заголовок: Стрекоза пишет: вид..

Стрекоза пишет:

цитата:

видимо не буду, т.к. до свадьбы неделя

Это всё мелочи , на таких мероприятиях главное хорошее настроение! Тем более, что там главные действующие лица новобрачные А ты и в своём весе красотка

 Отправлено: 15.03.12 06:32. Заголовок: Вот я и вернулась в ..

Вот я и вернулась в родные пенаты, нагуляв кучу лишнего и хочу эту кучу здесь оставить.
Вес на день возвращения (11.03) - 78,5 кг.
Сегодня вес - 76,5 кг, вода пошла по-маленьку.

 Отправлено: 19.03.12 08:39. Заголовок: Вес 76,7 кг. Что-то ..

Вес 76,7 кг. Что-то движухи не видно пока

 Отправлено: 29.03.12 18:16. Заголовок: Что -то вес упал до ..

Что -то вес упал до 75,8 кг и теперь растет с каждым днем. Систему строго блюду, хожу с Лесли. Где ж результат? Хочется побыстрее. Вес сегодня 76,5 кг

 Отправлено: 02.04.12 09:02. Заголовок: Вчера вес 75,5 кг, с..

Вчера вес 75,5 кг, сегодня 75,4 кг Надо зубами вцепиться в него и не отступить!

Вчера по калориям недобор - 879 всего, ну ладно типа разгруз был.

Сегодня постараюсь попасть в "коридор" 1230-1580, походить с Лесли (два дня перерыв был)

 Отправлено: 02.04.12 19:14. Заголовок: Сегодня получилось 1..

Сегодня получилось 1597 кал. Перебор. У меня новый коридор -1200-1550 кал. Ну ладно неделю буду подстраиваться.

 Отправлено: 03.04.12 09:23. Заголовок: Вчера вечером, встав..

Вчера вечером, встав на весы, с ужасом обнаружила, что вешу больше чем позавчера вечером на 600 гр! Настроение напрочь было испорчено
Решила - сегодня разгрузочный день. Вес с утра не так испугал - 75,5 кг, но настой остался и я пробую разгрузиться на яблоках, благо дома из пол ящика стоит.

 Отправлено: 03.04.12 15:53. Заголовок: У меня тоже качели к..

У меня тоже качели какие то, то +, то -, причём от еды это не заввисит почему то

 Отправлено: 04.04.12 10:19. Заголовок: Выдержала разгрузочн..

Выдержала разгрузочный день еле-еле. Весь день промывала себе мозги - зачем жрать без меры, а потом голодать когда можно себя хоть чуть-чуть ограничивать, чтоб потом не мучиться на разгрузе.
Вес сегодня 74,8 кг. Жаль, что за пару дней все вернется, ведь потеря жира навряд ли составила более 100 гр, а остальное вода...

 Отправлено: 04.04.12 11:18. Заголовок: из темки с Лесли, ду..

из темки с Лесли, думаю, тебе интересно будет
"Девочки, особенно те, кто хочет еще разнообразить свое "меню с Лесли"! Вот попался сайтик с Леслиными мильками: http://www.ex.ua/view/2227854. Там справа напротив каждого файла (кроме первого - он нерабочий) жмите "загрузить" - моментально скачивается на ваш комп. Также очень удобно, что можно сначала нажать "играть" - и проверить, есть у вас уже эта тренировка или нет. В этом списке есть и знакомые нам тренировки, но ЕСТЬ И НОВЫЕ (в смысле, которых мы еще не знаем - нет в наших списках). Правда, обратите внимание,
2 и 3 - одинаковые (известная нам тренировка).
4 - тренировка на 5 минут (!) 500 шагов (миль это не добавит, но в ситуации "у меня есть только 5 минут!!!" - выручалочка).
5 - 1 миля + упражнения на полу для ног.
6 - 1 миля с бегом.
7 - 1 усиленная миля.
8 - известная нам 2-х-мильная интервальная.
9 - 2-х-мильная для бёдер.
10 - известная нам 2-х-мильная "Walk&Jog".
11 - 2-х-мильная "ходьба с аэробикой" (там Лесли такая смешная - в широких шортиках-юбочке). "

 Отправлено: 04.04.12 11:49. Заголовок: Елена68 Спасибо!..

Елена68 Спасибо!

 Отправлено: 05.04.12 13:20. Заголовок: Вес 74,7 кг. Замечат..

Вес 74,7 кг. Замечательно. Вчера калорий недобрала опять немног. Занималась с Лесли 3 мили.

 Отправлено: 05.04.12 20:13. Заголовок: Сегодня уложилась в ..

Сегодня уложилась в положенный коридор калоража.

 Отправлено: 06.04.12 14:51. Заголовок: Вес 74,8 кг. План пи..

Вес 74,8 кг.
План питания составила, с Лесли 3 мили прошла.

 Отправлено: 06.04.12 17:39. Заголовок: В коридор калоража у..

В коридор калоража уложилась. Пришлось добавить к плану питания пару продуктов, а то выходило чуть меньше нормы, а я прочитала, что и от этого можно растолстеть, т.к. обмен веществ у нас так замедленный и при недостатке калорий будет замедляться еще больше и беречь каждый грамм Нужно укладываться в коридор.

 Отправлено: 07.04.12 15:03. Заголовок: Вес 74,3 кг! Минус 4..

Вес 74,3 кг! Минус 4 кг с 11 марта!

 Отправлено: 07.04.12 15:08. Заголовок: Сегодня у меня нет Л..

Сегодня у меня нет Лесли - там муж спит и до обеда и после . Вообще-то у меня всегда по выходным перерыв в занятиях, но теперь это минимум на 3 дня, т.к. в понедельник едем в Тюмень.
Сегодня из-за недостачи калоража добавила 20 шоколада (какой-то без сахара, с апельсинами и витаминами "Польза от природы" РотФронт). Получилась все равно недостача углеводов и избыток жиров Углеводов почему-то не хватает каждый день Надо больше планировать фруктов.

 Отправлено: 07.04.12 16:56. Заголовок: Стрекоза пишет: Мин..

Стрекоза пишет:

цитата:

Минус 4 кг

Света, поздравляю! Так держать!!! Ты уже месяц калории считаешь?

 Отправлено: 07.04.12 17:50. Заголовок: Елена68 пишет: Ты у..

Елена68 пишет:

цитата:

Ты уже месяц калории считаеш

нет, наверное с 1 апреля, да точно. До этого по системе питалась и скинула за 10 дней 3 кг, но что-то встала. Вот решила побаловаться подсчетом, но надоедает - надо же каждый продукт взвесить! Хорошо у меня весы электронные на кухне (для хлебопечки). Меню немного разнообразнее - сладкий творог на ужин или овощи с мясом, соки.

Ну вот еще маленько дурью помаюсь и надоест Пока ведь дома сижу делать нечего, а если б работала, то навряд ли занялась бы такой фигней. Хотя по осени на работу все отвешивала, но садик на ремонте был, пробы снимать не надо было

 Отправлено: 07.04.12 19:19. Заголовок: Стрекоза молодчинка..

Стрекоза
молодчинка, результаты просто потрясающие у тебя!!!!

 Отправлено: 07.04.12 21:08. Заголовок: Стрекоза УМНИЧКА!!!!..

Стрекоза УМНИЧКА!!!! Радуюсь за тебя!!!

 Отправлено: 08.04.12 13:33. Заголовок: Бубочка Непоседа Сп..

Бубочка Непоседа Спасибо, девочки за поддержку!

 Отправлено: 08.04.12 13:34. Заголовок: Вес 74,3 кг План пит..

Вес 74,3 кг
План питания не составила, ем придумывая из того, что найду в холодильнике. Ужина еще и в голове нет.

 Отправлено: 08.04.12 21:58. Заголовок: Стрекоза пишет: Пла..

Стрекоза пишет:

цитата:

План питания не составила, ем придумывая из того, что найду в холодильнике. Ужина еще и в голове нет.

Для меня это самое опасное, не знаю, что буду есть, значит, ем что под руку попало. А в большинстве случаев это вредности и прямая дорога в спад...

 Отправлено: 10.04.12 17:53. Заголовок: Елена68 пишет: не з..

Елена68 пишет:

цитата:

не знаю, что буду есть, значит, ем что под руку попало.

так и вышло, попались голодной тетке пельмени...

 Отправлено: 10.04.12 17:55. Заголовок: Вес 74,2 кг Вчера не..

Вес 74,2 кг Вчера не взвешивалась (ночевала не дома), питалась жареной рыбой, твиксом, сладким йогуртом, курицей гриль, яблоками, конфетами, орехами и сухофруктами. Жду привеса... Надо планировать разгруз, но на чем?

 Отправлено: 10.04.12 21:59. Заголовок: Стрекоза пишет: пит..

Стрекоза пишет:

цитата:

питалась жареной рыбой, твиксом, сладким йогуртом, курицей гриль, яблоками, конфетами, орехами и сухофруктами. Жду привеса...

Еще заголовок нужен:"Из дневника похудейца"

 Отправлено: 11.04.12 19:03. Заголовок: Елена68 пишет: "..

Елена68 пишет:

цитата:

"Из дневника похудейца"

 Отправлено: 11.04.12 19:07. Заголовок: Ну вот и дождалась....

Ну вот и дождалась... привеса...
Вес 74,8 кг
Спорта нет уже 4 дня...
Вчера недобрала калорий существенно и поэтому решила их добавить, но в 8 вечера, наевшись фиников и варенья и запив все кагором с сыром, обалдеть...
Сегодня некогда даже считать калории - готовлюсь к чистому четвергу, с утра мою, чищу, стираю, но все съеденное взвешено и записано

 Отправлено: 12.04.12 15:12. Заголовок: Вес 74,7 кг Сегодня..

Вес 74,7 кг

Сегодня спорта нет - работы дома не початый край!
Но - разргуз на гречке (гадость неимоверная!!!)

 Отправлено: 13.04.12 09:29. Заголовок: Вес 74,2 кг. На фиг..

Вес 74,2 кг.
На фига мне был этот разгруз?

 Отправлено: 15.04.12 10:33. Заголовок: 14.03. ВЕС 74,8 кг ..

14.03. ВЕС 74,8 кг

 Отправлено: 15.04.12 10:35. Заголовок: Сегодня вес 74,3 кг ..

Сегодня вес 74,3 кг Калораж второй день летит в тар-тарары. Ну и пока все вкусности в доме не кончатся нечего об этом и мечтать.

 Отправлено: 16.04.12 20:39. Заголовок: Вес 75,3 кг! ПОРА О..

Вес 75,3 кг!
ПОРА ОСТАНОВИТЬСЯ!!!

 Отправлено: 17.04.12 09:55. Заголовок: Стрекоза Света, ты ж..

Стрекоза Света, ты ж сама говорила, что это вода просто , я уже не парюсь по-поводу привесов, они потом за 2-3 дня уходят и еще с собой забирают!