Отправлено: 17.01.12 08:37. Заголовок: Дневник - Бубочка

 Отправлено: 06.11.13 08:16. Заголовок: Металась я тут метал..

Металась я тут металась, что же выбрать то для похудения. Сначала хотела диету Магги, по ней очень хорошие отзывы. Потом смутило, что если чутьнарушиш-начинай сначала. нет кефира, творога.

Выбрала БУЧ белкоко-углеводное чередование, можно много чего кушать.
По этому принципу я 1,5 года назад скидывала вес перед Иссык-кулем.

 Отправлено: 08.11.13 22:15. Заголовок: Лен, ну как твоя дие..

Лен, ну как твоя диета? Начала?

 Отправлено: 09.11.13 22:06. Заголовок: Елена68 Завтра начи..

Елена68
Завтра начинаю, стартую 10 ноября..
Вике вчера 9 лет исполнилось, готовки морен, тортов напекла кучу.

 Отправлено: 09.11.13 22:50. Заголовок: Бубочка пишет: Вике..

Бубочка пишет:

цитата:

Вике вчера 9 лет исполнилось

Поздравляю с днем рождения доченьки! Счастья и здоровья маленькой принцессе!
[взломанный сайт]

 Отправлено: 10.11.13 09:56. Заголовок: Елена68 Спасибо, се..

Елена68
Спасибо, сегоня всё началось.

Отдала детям торт, пусть доедают сами

 Отправлено: 10.11.13 11:38. Заголовок: Бубочка пишет: ста..

Бубочка пишет:

цитата:

стартую 10 ноября..

я вот тоже сегодня стартанула)))

 Отправлено: 11.11.13 09:41. Заголовок: Эльфик Будем идти в..

Эльфик
Будем идти вместе значит.
Первый день на белках прошёл неплохо, сегодня второй день. Взвешиватся не буду пока, решила раз в 4 дня, после окончания цикла, хотя после 2 белковых дней отвес был бы больше.

 Отправлено: 12.11.13 09:51. Заголовок: Вчера поужинала очен..

Вчера поужинала очень мало, неподрасчитала с белками, думала есть грудка куринная-оказалось нету, пришлось ужинать кефиром и махоньким кусочком сыра.

Сегодня углеводный день, съела 2 куска хлеба и много каши кукурузной,(около 100 гр сухой крупы) сварила на 2 раза а умяла за раз. Я почему то была такая голодная, хотя донадываюсь, с утра выпила кофе и повела Вику в школу, с Тёмкой погуляли 1,5 часа, я замёрзла очень.

Утром всё таки взвесилась, вес уходит(точнее наеленное за пятницу-субботу)

 Отправлено: 13.11.13 12:39. Заголовок: Сегодня я на белках,..

Сегодня я на белках, можно было смешанный день делать-но не рискнула, углеводов было много, хоть и полезных.

 Отправлено: 13.11.13 12:41. Заголовок: Бубочка Лен, ты бы м..

Бубочка Лен, ты бы меню хоть свое выкладывала, а то мало информации по твоей диете.

 Отправлено: 13.11.13 13:47. Заголовок: Елена68 А что выклад..

Елена68 А что выкладывать то, два лня еш белок, день углеводы, день смешанный.
Чередовать можно как угодно 5 белковых и 2 углеводныхЮ день белок-день углеводы.

Вчера ела кашу кукурузную с мёдом, макароны твёрдые, пила кефир, 2 белка яиц, фрукты.
Сегодня кефир, филе куринное, 2 апельсина. Завтра форель, апельсины, капуста. Некрахмалистые овощи можно в белковые дни.

Можно креветки, творог,да всё

 Отправлено: 14.11.13 09:00. Заголовок: Немножко разнообрази..

Немножко разнообразила белковые дни овощами, чтобы не было проблем с организмом.

 Отправлено: 15.11.13 20:18. Заголовок: Сегодня углеводный д..

Сегодня углеводный день, на ужин съела ложку картошки жареной, типа я со всеми, с семьёй, услышала от мужа пару "ласковых", проигнорировала сладкое.

 Отправлено: 15.11.13 20:21. Заголовок: Бубочка пишет: на у..

Бубочка пишет:

цитата:

на ужин съела ложку картошки жареной, типа я со всеми, с семьёй, услышала от мужа пару "ласковых"

В смысле? Он контролирует твое питание? Я пресекла такие попытки, хотя они были сделаны "из лучших побуждений". Сказала, что буду есть то, что сама сочту нужным и когда нужно.

 Отправлено: 15.11.13 20:53. Заголовок: Елена68 типа не пох..

Елена68
типа не похудею никогда. и тому подобное про вес. Его послушать, что 80 кг что 65 всё равно толстая.

 Отправлено: 15.11.13 21:15. Заголовок: http://brinblog.ru/k..

http://brinblog.ru/kak-sohranit-rezul-taty-posle-diety/
сохраняю Грина, буду изучать

 Отправлено: 16.11.13 14:37. Заголовок: http://vip-diet.ru/2..

http://vip-diet.ru/2p.php
сохраняю, изучаю. применяю.

Сегодня я почему то очень хочу пить, жажда нехилая прямо

 Отправлено: 17.11.13 09:39. Заголовок: Бубочка пишет: очем..

Бубочка пишет:

цитата:

очему то очень хочу пить

Так и пей, 2 литра каждый день, сама же знаешь

 Отправлено: 17.11.13 18:23. Заголовок: Сегодня быд смешанны..

Сегодня быд смешанный день белков и углеводов.
И до 6 вечера. Довольна собой. Приятно, что вечером есть не хочется, роль играет ещё темнота, типа ночь-есть нельзя. Ну и сила воли, неделю назад мне это ещё не мешало.

Смотрела видеоуроки, появилось разочарование. Исключить полностью сладкое, алкоголь...Как то грустно, Мириманова в этом плане лучше понимает потребности женщин.

 Отправлено: 17.11.13 19:46. Заголовок: Бубочка пишет: Искл..

Бубочка пишет:

цитата:

Исключить полностью сладкое, алкоголь...

Я не собираюсь исключать, по крайней мере сладкое у меня раз в четыре дня в меню Алкоголь мне, слава богу, по барабану, так что эту "потерю" я спокойно перенесу.