Отправлено: 17.02.11 10:53. Заголовок: Дневник - Эльфик (продолжение)

Дневник принадлежит участнице под ником Эльфик (Наташа)!

 Отправлено: 11.02.17 09:06. Заголовок: День третий - белков..

День третий - белковый!
Вчерашний день прошел без боя, хотя на последнем этапе я чуть не сдалась, запекала мясо мужикам с картошкой и себе рыбку на завтра.

 Отправлено: 11.02.17 21:34. Заголовок: Эльфик Наташа, как д..

Эльфик Наташа, как день прошел? Где менюшечка?

 Отправлено: 12.02.17 00:25. Заголовок: Эльфик пишет: в А..

Эльфик пишет:
[quote]`
в Авроре. Знаеш где это?

 Отправлено: 12.02.17 08:29. Заголовок: Елена68 пишет: Ната..

Елена68 пишет:

цитата:

Наташа, как день прошел? Где менюшечка?

с утра два бананчика в блендере
обед - рыбка с овощами, просто запекла в духовке
ужин - тоже рыбка (доедала ее), ездила вечером в магазин, хотела купить свой любимый хлебушек житница бездрожжевой, но сдержалась
купила риса и шампиньоны, буду сегодня себе плов грибной готовить

 Отправлено: 12.02.17 08:30. Заголовок: Бубочка пишет: в А..

Бубочка пишет:

цитата:

в Авроре. Знаеш где это?

странно, аврора - это торгово-офисное, посмотрю по гису, может еще есть

 Отправлено: 12.02.17 08:31. Заголовок: День четвертый - кра..

День четвертый - крахмальный
слопала груши, ложку семян льна, пью воду с лимоном

 Отправлено: 12.02.17 21:17. Заголовок: обед - шампиньоны с ..

обед - шампиньоны с луком, рис и зеленый горошек в жаровне, очень вкусно
ужин - доедала свой рис
из физич. упражнений - ремонт на кухне, а именно зачистка стен, мытье пола и прогулка с Хавьером утром, на большее меня не хватило.

 Отправлено: 12.02.17 21:21. Заголовок: Эльфик Отличный ден..

Эльфик Отличный день!

 Отправлено: 13.02.17 09:50. Заголовок: День пятый - углевод..

День пятый - углеводный
отвеса нет, но и плюса тоже, на носу КД, сегодня-завтра
с утра съела яблоко, выпила воду с лимоном, ложку семени льна

 Отправлено: 13.02.17 10:35. Заголовок: Завтра буду делать в..

Завтра буду делать вот это Салат из тыквы и яблок
Продукты: 400 г тыквы, 2 яблока,1- 2 столовые ложки меда, сок 1/2 лимона,3 столовые ложки измельчённых ядер грецких орехов.
Тыкву очистить и натереть на крупной терке. Очистить яблоки от кожицы, нарезать ломтиками. Добавьте мед и лимонный сок. Все перемешайте и посыпать сверху измельченными орехами.
Елена68 Лена, благодарю тебя за группу, тут столько рецептов, точно на диете не скучно будет

 Отправлено: 13.02.17 17:10. Заголовок: :sm58: натренилась ..

натренилась я от души, не знаю, как завтра мои ноги себя поведут, кое как из машины вышла , и тоже досталось от всей души

 Отправлено: 14.02.17 07:25. Заголовок: День шестой - витами..

День шестой - витаминный
вчера обедала гречкой, напаренной в жаровне с луком и зеленью
ужинала тоже ей и мороженным , а еще кофе в турке с кусочком сахара
сил не было отчитываться, пока приготовила ужин мужикам, пока мужа подстригла, вот уже и ночь, а еще книгу надо почитать, ну очень интересная!

 Отправлено: 14.02.17 07:27. Заголовок: Всех с праздником :s..

Всех с праздником

 Отправлено: 15.02.17 09:20. Заголовок: Доброе утро всем! Де..

Доброе утро всем!
День седьмой-белковый
За вчерашний день отвеса нет, вес такой же, сегодня тренировка еще.
Питание в норме, хотя вчерашний день с трудом выдержала, были орехи, яблоки и бананы.
Салат так и не сделала, утром все проспала .
Сегодня с утра бананы, семя льна, вода теплая.
На обед и ужин котлеты из кеты и тушеная капуста.

 Отправлено: 17.02.17 10:29. Заголовок: День девятый - углев..

День девятый - углеводный
Про вчерашний день даже писать не хочу, мало того что +600 (ну это нормально, потому что КД+тренировка убойная), так еще и ломало меня, желудок болел сильно, грешу на винегрет, завязывать мне надо совсем с картошкой, никак она мне не идет. Так было хреново, что уехала с работы раньше, сегодня вроде норм, но сил вообще нет, поэтому без изысков вообще, отварила с утра макароны и взяла с собой помидорку, укроп и болгарский перец. На сегодня это вся моя еда, при слове еда меня мутит , КД продолжают делать свое дело, плюс не ушел, но с собой еще не принес дополнительно, буду этот убирать.

 Отправлено: 17.02.17 14:36. Заголовок: Эльфик пишет: так е..

Эльфик пишет:

цитата:

так еще и ломало меня, желудок болел сильно, грешу на винегрет, завязывать мне надо совсем с картошкой, никак она мне не идет. Так было хреново

Почему ты решила. что это от картошки? Раньше были преценденты? А утром какие фрукты ты ешь? Я вот только яблоки печеные могу есть и бананы. От остального желудок начинает болеть.

 Отправлено: 17.02.17 19:18. Заголовок: Елена68 пишет: Поче..

Елена68 пишет:

цитата:

Почему ты решила. что это от картошки?

потому что знаю, могу есть ее только в супе, да и то совсем немного, всегда плохо от нее, поэтому картошка для меня - это неслыханная роскошь. Утром ем яблоки, бананы, апельсины, ягоду, иногда взбиваю просто блендером например 2 банана, или 2 груши. Я съедаю обязательное льняное семя, поэтому фрукты ем нормально с утра.

 Отправлено: 20.02.17 14:57. Заголовок: День 12 - крахмальны..

День 12 - крахмальный
Со своим плюсом немного попрощалась, +200 еще осталось всего от линейки, надеюсь, что завтра и этого не будет. С диеты не слетела, просто некогда было писать, время летит очень быстро, все не успеваю.
со среды опять пропаду, поеду к маме, не знаю, что там с интернетом, но диету буду держать.

 Отправлено: 21.02.17 07:10. Заголовок: День 13 - углеводный..

День 13 - углеводный
настроение немного получше , сегодня со всеми нашими йогами-кундалини идем в баню , будем париться, купаться в бассейне и пить травяной чай , вечер обещает быть крутым!

 Отправлено: 21.02.17 20:02. Заголовок: Эльфик Какой замеча..

Эльфик Какой замечательный вечер у тебя намечается! Хорошего настроения и самочувствия!