Отправлено: 15.12.10 17:25. Заголовок: Дневник - Елена68! (продолжение)

Дневник принадлежит участнице под ником Елена68 (Елена)!

<\/u><\/a><\/u><\/a><\/u><\/a><\/u><\/a>

 Отправлено: 23.12.15 11:20. Заголовок: Вчера вроде решила у..

Вчера вроде решила уже, что завтра у меня белковый день и даже фарш закупила, дабы приготовить свой любимый суп с фрикадельками, но весь вечер чувствую внутреннее сопротивление этому решению. Все-таки привычка великая вещь. Дочь посоветовала не противиться внутреннему чутью и сегодня у меня по расписанию Витаминный день :)

День 91-ый Витаминный
(отвес 100 г)

Сегодня бананы и печеные яблоки, возможно вечером еще прикуплю орехи.

 Отправлено: 23.12.15 19:38. Заголовок: Итак, итоговая сводк..

Итак, итоговая сводка по окончании "90-дневной диеты раздельного питания"

Диета проходила с 24 сентября по 22 декабря 2015 г.:

Вес - (105,3 - 88,1 кг) - "минус" 17,2 кг

ОГ - (118 см - 110 см) - "минус" 8 см
ОТ - (115 см - 102 см) - "минус" 13 см
ОБ - (135 см - 122 см) - "минус" 13 см
ОН - (63 см - 57 см) - "минус" 6 см

Фото ДО в августе 2015 г. и ПОСЛЕ в декабре 2015 г.

 Отправлено: 23.12.15 21:36. Заголовок: Елена68 Какая же ты ..

Елена68 Какая же ты стойкая! 90 дней дисциплины! И-великолепный результат! Понимаю, что ты гордишься собой, но ты даже не представляешь, какой ты показала пример! Держи планку! Двигайся дальше!

 Отправлено: 23.12.15 22:16. Заголовок: Непоседа Cпасибо, Ле..

Непоседа Cпасибо, Леночка! У меня перед глазами твой пример до сих пор стоит на Системе -60!

 Отправлено: 24.12.15 11:32. Заголовок: Елена68 Вот так всег..

Елена68 Вот так всего да - свои достижения не ценим

 Отправлено: 24.12.15 12:42. Заголовок: Елена68 Лена, шикарн..

Елена68 Лена, шикарные результаты Желаю на достигнутом не останавливаться ( судя по линеечке, есть дальнейшие планы), пусть тебе стройнеется комфортно и и с удовольствием)) А мы будем на тебя ровнятся

 Отправлено: 24.12.15 18:23. Заголовок: МиниЮбка Спасибо, На..

МиниЮбка Спасибо, Наташа! Да, буду потихоньку продолжать, пока есть настрой и привычки, выработанные за три месяца помогают

 Отправлено: 24.12.15 18:24. Заголовок: День 92-ой Белковый ..

День 92-ой Белковый

9.00 - запеченное яблоко;
11.00 - суп с фрикадельками;
14.00 - суп с фрикадельками;
16.00 - суп с фрикадельками;
18.30 - семга, кофе с молоком.

Сегодня в меню мой любимый суп с фрикадельками, ела его по небольшой тарелочке весь рабочий день :). Вечером передо мной стоял вопрос, что употребить, то ли еще порцию супа, то ли семгу, которую я люблю не меньше!

 Отправлено: 25.12.15 21:11. Заголовок: День 93-ий Крахмальн..

День 93-ий Крахмальный

9.00 - запеченное яблоко;
11.00 - рис рассыпчатый с тушеной морковкой и луком, кусочек серого хлеба;
14.00 - рис рассыпчатый с тушеной морковкой и луком, кусочек белого хлеба;
17.00 - драники, латте 150 мл

Сегодня нам объявили, что работаем 31 декабря до 15.00. Тыщу лет нас уже не просили выйти в этот день, а тут вдруг ни с того ни с сего работаем.

 Отправлено: 25.12.15 21:15. Заголовок: Елена68 пишет: Сего..

Елена68 пишет:

цитата:

Сегодня нам объявили, что работаем 31 декабря до 15.00. Тыщу лет нас уже не просили выйти в этот день, а тут вдруг ни с того ни с сего работаем.

Вчера губернатор вроде призывал руководителей дать оплачиваемый день отдыха

 Отправлено: 25.12.15 22:28. Заголовок: Непоседа пишет: Вче..

Непоседа пишет:

цитата:

Вчера губернатор вроде призывал руководителей дать оплачиваемый день отдыха

У наших на все один ответ, что зарплату вам не губернатор платит. Ну, поработаем, раз такое дело

 Отправлено: 26.12.15 19:15. Заголовок: День 94-ый Углеводны..

День 94-ый Углеводный

10.00 - банан;
11.00 - спагетти с тушеной морковкой и луком, творожный калач, конфеты 4 шт.;
14.00 - спагетти с тушеной морковкой и луком;
17.30 - тирамису, латте 250 мл, кусочек пиццы у Иринки урвала попробовать.

 Отправлено: 26.12.15 20:25. Заголовок: Решила выложить свою..

Решила выложить свою историю click here

 Отправлено: 27.12.15 09:52. Заголовок: День 95-ый Витаминны..

День 95-ый Витаминный

Сегодня бананы, орехи кешью, печеные яблоки.

 Отправлено: 28.12.15 20:39. Заголовок: День 96-ой Белковый ..

День 96-ой Белковый

9.00 - бананы 2 шт.,
11.00 - суп с фрикадельками, кусочек хлеба;
15.00 - котлеты, кусочек хлеба;
18.00 - котлеты, кусочек хлеба;
19.00 - внимание! "Сникерс" Чего это вдруг меня на него потянуло, сама не пойму. Но вот, случился.

Завтра корпоратив, так что меню неопределенное. Постараюсь держаться в рамках крахмального дня, но если понравится мясо на вечере, значит, так тому и быть! До нового года буду стараться придерживаться принципов упрощенного раздельного питания, т.е. не смешивать в один прием пищи белки и углеводы.

 Отправлено: 29.12.15 21:49. Заголовок: Корпоратив прошел о..

Корпоратив прошел отлично, натанцевалась на год вперед, ноги гудят! Даже кое-что выиграла

День 97-ый условно Крахмальный

9.00 - печеное яблоко;
11.00 - молочная рисовая каша, кусочек серого хлеба;
16.30-19.00 - бокал шампанского, зимний салат, говядина с грибами и картофельным пюре, вода не меньше литра (три маленькие бутылочки выдула, сколько там миллилитров, не знаю) и пью до сих пор, уже дома :)

 Отправлено: 29.12.15 22:27. Заголовок: Елена68 Где гуляли?..

Елена68 Где гуляли?

 Отправлено: 30.12.15 08:35. Заголовок: Непоседа пишет: Где..

Непоседа пишет:

цитата:

Где гуляли?

"Восьмая проходная" в ЦУМе на первом ярусе

 Отправлено: 30.12.15 19:48. Заголовок: Здорово! Прям завиду..

Здорово! Прям завидую тебе! В одном городе живем, ты то в кафе с латте и сметанником, то в ресторанах

 Отправлено: 30.12.15 21:12. Заголовок: Непоседа Надеюсь, чт..

Непоседа Надеюсь, что белой завистью Ты тоже замечательно проводишь время, то на сплавах, то на горных лыжах и, главное, рядом с любимым человеком!