Сообщение: 5089
Настроение: Когда мне тяжело, я всегда напоминаю себе о том, что если я сдамся – лучше не станет.
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
10
Отправлено: 12.09.12 09:55. Заголовок: вот и мой дневничок!..
вот и мой дневничок! всем приветик! вчера как то плавно перешла на систему,чему безумно рада! пока без спорта, но все же! за сутки отвалилось 900 грамм! я очень рада! теперь вперед к цели, ни шагу назад! вообщем удачи мне, терпения, огромной силы воли! С Богом!
Отправлено: 14.09.12 07:12. Заголовок: третий день системы ..
третий день системы опять без спорта, и массажа кофе, еще в ужин нарушение, делала салатик из свежих овощей и добавила немного отварного картофеля, итог утром всего -100грамм......но и это результат!
Сообщение: 1281
Настроение: Всё возможно!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: РФ, Новосибирск
Репутация:
5
Отправлено: 14.09.12 07:45. Заголовок: анютка Каждая дорог..
анютка Каждая дорого начинается с маленького шага! В прошлом году одни джинсы я не могла натянуть выше коленей, а этм летом гуляла в них спокойно. Это такой кайф, даже КАЙФ, что словами не передать даже!!
анютка Каждая дорого начинается с маленького шага! В прошлом году одни джинсы я не могла натянуть выше коленей, а этм летом гуляла в них спокойно. Это такой кайф, даже КАЙФ, что словами не передать даже!!
да леночка, поминаю, что хоть 100 грамм в минусе это шагок к цели!буду стараться!
ой, девочки, выходные испортили все! 2 выходных копали картошку...все тело болит жуть..где тут до правильного питания, что давали кушать то и ели...очень еще замерзла...сейчас приехали, постирала, помылась, а замерздла жуть и выпила чая горячего с шоколадкой..эх.....пинка бы мне! Буду надеяться завтра с новыми силами, желательно двойными!
Отправлено: 24.09.12 07:21. Заголовок: ну вот прошла неделя..
ну вот прошла неделя, за себя я так и не взялась, вчера осталась без ужина итог утренний отвес.....рада конечно, только бы не стихийно придерживаться системы а всецело перейти на нее...
Отправлено: 09.10.12 11:28. Заголовок: ну вот! вроде я наст..
ну вот! вроде я настроилась! и настрой то боевой! завтрак конечко как попало(каша гречневая с курицей, кофе с молоком и сахаром, 2 кофеты шоколадных потом беговая дорожка(не после завтрака естественно) 30 минут, пройдено 1,6км(горжусь собой), затем душик с кофейным скрабом, вышла замерзла, достала теплый халат уютный....сижу кайфую....в перерывах пью зеленый чай обед..пока не знаю ужин..тоже не знаю
Отправлено: 09.10.12 19:06. Заголовок: так так..настрой бое..
так так..настрой боевой, ты где??? обед- салат из помидор, огурцов, гречка, чай зеленый а вот ужин это что то: картошка с грибами, салат из огурцов и помидор(без масла),половинка персика и яблоко
вот что я за человек??? не могла салатика одного песть...эх..слов нет...
10.10.12 отчетик..второй день в марафоне вес утром 95,400 (ну это вчерашний ужин дал о себе знать) завтрак все таже картошка с грибами, твикс шоколадка, кофе с молоком и сахаром обед опять картошка с грибами и бутер с колбасой и огручиком свежим..чай.. ужин коктель(банан, молоко, мед, мороженное(1ст.л) и протеиновый коктель с кальцием amway 1мерная ложка) был выпит в 17.00 после только вода спорт-жалкие попытки крутить обруч утро порадовало отвесом...отчитываться буду в кг по понедельникам
Отправлено: 12.10.12 07:27. Заголовок: 11.10.12 третий день..
11.10.12 третий день в марафоне... завтрак: творог со сметаной с сахаром, бутер с колбасой, кофе с смолоком и сахаром обед: капуста тушеная, котлета, кофе с рулетом(сладким) ужин в 17.30 опять коктель протеиновый(по совету мужа стараюсь заменить обычный ужин на коктель сегодня утром опять отвес!!!!!!!!! спорта никакого(кроме жалких попыток крутить обруч)
Спасибо Завтра-послезавтра пойду прикуплю если найду
вообще у меня муж спортом занимается и сказал обычный протеиновый коктель(который продается в магазинах спорт.питания намного дешевле а состав один в один..вот пример коктель амвей стоит 1347, 0,5 кг, а в спорт.магазине 1000 рублей-3 кг.... так что после этого буду покупать какой он сказал
13.10.12 завтрак: отбивная с картошкой, кофе с мол. и сахар., салат из свеж.капусты с горошком обед: отбивная с картошкой, чай зеленый еще пила чай с медом и лимоном так как заболела ужин: коктель утром отвес маленький
если терпения хватит У меня не хватает, утром сразу из туалета лечу на весы, а когда жру без меры, то наоборот не могу себя заставить на них посмотреть - страшно обидно видеть привесы
20.10.12 даненько не писала ничего..дни были прожиты кошмарные! то ПМС, то скорая, паника...сегодня когда мне лучше, приходит осознание всего ужаса что пережила. не будем о грустном, скоро еденедельный отчет а у меня +100 гр, по сравнению с прошлый отчетом...надо хоть немного уйти в минус..будем над этим работать!
Все даты в формате GMT
6 час. Хитов сегодня: 509
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет