Сообщение: 4369
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
Отправлено: 17.08.15 10:56. Заголовок: МиниЮбка пишет: Я ..
МиниЮбка пишет:
цитата:
Я тоже по утрам тяжело вставать стала
Поставила на планшет себе женский будильник, он меня второй день ласково будит, приговаривает мне всяко, какая я замечательная, я и просыпаюсь в шесть утра Скачала вчера комплекс "Четыре тренера" называется, в него входит цигун, бодифлекс, кундалини-йога, немного степа, попробовала его сделать с утра - это супер! Он 58Гб весит, я так понимаю, там на каждый день разные упры, занимает минут 40, всего понемногу, и заряд бодрости хороший получила и после цигуна насморка нет и нос "разложило")))). Завтра попробую второй день сделать).
Сообщение: 4373
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
Отправлено: 20.08.15 09:17. Заголовок: Ну я зависла, вторую..
Ну я зависла, вторую неделю уже, то плюс 500, то минус 500, никак свой вес перешагнуть не могууууу , надо его как-то подтолкнуть что ли. Попробую сегодня Юбки стали свободнее, а вот весы не хотят меньше показывать
Эльфик Натусь, что-то мне статья про девушку , которая с 90 до 58 кг. похудела, кажется какой-то сфабрикованной. Фотки размытые, вообще сложилось впечатление, что это разные девушки, причем, где полнее, там моложе выглядит)
http://tanyarybakova.com/about/ вот девушка на 50 кг. похудела. Моя главбух мотивируется этой девушкой, смотрит её ролики на ютьюбе. Похудела на 30 кг и удерживает уже год.
Сообщение: 6582
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Благодарю, Лена! Ой, как сложно то Со Пуркх дома делать , выключаю все, кроме собаки , но он рядом на коврик ложится и лежит всю 31 минуту, пока делаю разминку и крийю, скачет, а потом ложится рядом. В субботу так вообще все бросить хотела, но потом выдержала, а сегодня встала раненько и позанималась. На весы пока не встаю, скоро КД, потом на убывающей луне встану
Сообщение: 4403
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
Отправлено: 27.10.15 11:27. Заголовок: День седьмой или я э..
День седьмой или я это сделала. Всю тренировку думала, что придется вечером еще делать дома, но потом Таня любезно согласилась провести со мной эту медитацию и девочки тоже подтянулись , так что дома отменяется. Вчера делала "пять тибетцев", ужасно устала, а сегодня Таня предложила в разминке его опять, но не по 21 повторению, а всего 7, это как-то лучше
Отправлено: 27.10.15 13:55. Заголовок: Эльфик Я одно время ..
Эльфик Я одно время увлекалась "пятью тибетцами", прочитала книжку Питера Кэлдера, откуда собственно эта гимнастика и взялась, просмотрела кучу форумов и обсуждений - везде говорят, что начинать нужно с трех повторений каждого упражнения, потом каждую неделю по два повтора прибавлять пока не дойдёшь до максимума -21 раза. Организм не готов сразу к такому воздействию. Когда я делала , то доходила до 15 раз. Но столкнулась с тем, что вот 11 повторов мне было прям комфортно делать, а дальше уже не пошло
Сообщение: 4405
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
Отправлено: 27.10.15 15:12. Заголовок: МиниЮбка Натусь, а л..
МиниЮбка Натусь, а лягушку сколько раз делаешь? Я вот только до 11 дошла , думаю, каждую неделю по разу прибавлять, дойду до 26, а потом уже и о 52 подумаю.
Эльфик "Лягушка" кстати для меня не сложная - 26 раз делаю. Но не так, что бы прям в лёгкую на одном дыхании , но тем не менее 26 раз осиливаю. У Майи "лягушка" идёт в занятии на первую чакру, она делает 26 раз, я по скорости немного отстаю от неё. Где-то прочитала, что если делать "лягушку" 26 раз 40 дней , то ноги будут идеальной формы)) Я тут себе комплекс для "начинающих" придумала - сначала делаю несколько упражнений из бодифлекса для разминки, потом саткрийю 3 минуты, потом "лягушку" и заканчиваю "позой мертвеца". В общем всё в кучу смешала)) В описаниях прочитала, что саткрийя чистит три нижние чакры и с лягушкой она сочетается, поэтому буду пока так заниматься. В группе вконтакте ссылка есть на книжку Майи - скачай почитай, познавательно очень.
МиниЮбка Йоги Бхаджан сказал, что если человек не делает за раз 108 раз лягушку, значит у него какие-то проблемы со здоровьем, тогда я про себя молчу .
Сообщение: 4407
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
Отправлено: 30.10.15 10:18. Заголовок: День десятый. Вчера ..
День десятый. Вчера одела платье, которое не могла одеть, муж сказал, платье растянулось , добрый он))). Так приятно))). Вечером делала свою медитацию и крийю на здоровый сон с Меркуловым. Сегодня все болит , на утреннюю йогу не пошла, дружно проспали все, буду вечером опять дома заниматься. Завтра хорошее занятие намечается, обязательно поеду.
Сообщение: 6591
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Завтра хорошее занятие намечается, обязательно поеду.
Это которое не для всех? В одноклассниках твои ссылки про йогу регулярно у меня появляются в ленте Платье - это классно! Сама влезла в очередное платье, которое год не надевала. Но мое пока сидит хорошо, но не идеально, на мой взгляд
Сообщение: 4408
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
Отправлено: 30.10.15 13:54. Заголовок: Елена68 пишет: Это ..
Елена68 пишет:
цитата:
Это которое не для всех?
ага))), я туда приглашена. Но честно, я бы только на первую часть пошла, мне кундалини-йога очень интересна, а про тренинг....посмотрю, как настроение будет у меня. Елена68 пишет:
цитата:
Платье - это классно!
Дааааа, тем более я его весной заказала из Ла Редут и верх влез, а низ - ужас. Вчера вот одела его в первый раз, очень нравится)))
Сообщение: 4412
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
Отправлено: 31.10.15 15:35. Заголовок: День одиннадцатый :s..
День одиннадцатый . 4 часа занятий и медитаций, но все равно еще дома буду делать свою, ноги немного гудят, был перекус небольшой, банан и финики с чаем и дальше. Заехали с сыном в кулинарию, кажется, скупила бы все салаты, но взяла немного с овощами и грудку куриную. Половину того, что купила, отдала младшему (мы не знали, что он в офисе) и все равно наелась))), я прямо рада рада, что отделалась курогрудью и овощами. А глаза смотрели на курник, я его обожаю
Все даты в формате GMT
6 час. Хитов сегодня: 509
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет