Отправлено: 22.07.11 10:37. Заголовок: Флудилка (продолжение)

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 Отправлено: 08.01.15 16:32. Заголовок: Форум заработал, ура..

Форум заработал, ура!!!!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 08.01.15 19:41. Заголовок: Всем привет! С новым..

Всем привет! С новым годом!

 Отправлено: 10.01.15 01:08. Заголовок: Девочки что это с фо..

Девочки что это с форумом творится ? заходить очень тяжело это у всех или только у меня так?

 Отправлено: 15.01.15 21:16. Заголовок: http://forumsmile.ru..

 Отправлено: 28.01.15 15:02. Заголовок: http://forumsmile.ru..

]

 Отправлено: 28.01.15 17:00. Заголовок: я-тигриска Мариш, я..

я-тигриска
Мариш, я вообще зайти не могу почти никогда, вот получилось чудом

 Отправлено: 28.01.15 17:50. Заголовок: ну ка, рассказываем...

ну ка, рассказываем. у кого что с весом.
У меня перед НГ было супер, потом так себе, потом звиздец, сейчас опять почти неплохо

 Отправлено: 28.01.15 22:46. Заголовок: а у меня с весом пол..

а у меня с весом полная ж......

 Отправлено: 28.01.15 22:47. Заголовок: потихоньку беру себя..

потихоньку беру себя в руки

 Отправлено: 28.01.15 22:49. Заголовок: не поняла что-то, ве..

не поняла что-то, вес на линеечке поменяла на 83,2 а на вышло 81,5, этот комплимент мне что-ли

 Отправлено: 28.01.15 23:19. Заголовок: Не могла зайти сюда ..

Не могла зайти сюда три недели, думала, что все уже, накрылся совсем наш форум. Всех с наступившим Новым годом! Счастья, удачи и достижения желаемого в этом году!

 Отправлено: 29.01.15 09:24. Заголовок: Всем привет! Ударила..

Всем привет!
Ударилась больно ногой, опухли пальцы хожу и хромаю. Пришлось отложить свои прогулки

 Отправлено: 29.01.15 21:19. Заголовок: Бубочка пишет: Удар..

Бубочка пишет:

цитата:

Ударилась больно ного

А я перед Новым годом упала. первый раз за сто лет, шла на корпоратив, еле отсидела, ночью вообще капец, я в туалет сама встать не могла. короче пришлось идти на больничный, сейчас еще до конца нога не отошла, ушиб был очень сильный, нога вся синяя была.

 Отправлено: 31.01.15 21:50. Заголовок: http://melochi-jizni..

 Отправлено: 01.02.15 13:14. Заголовок: http://s20.rimg.info..

 Отправлено: 02.02.15 10:44. Заголовок: Всем привет :sm19: ..

Всем привет Форум слега обновила.. Свой вес тоже обновила, и далеко не в лучшую форму... Тот новый год я встречала с весом в 72 кг, а этот в 78, поправилась к сожалению... Весь год был тяжелым, я много что пережила, как обычно в разъездах и поисках себя. В следствии чего частые стрессы и заедания, но я никогда не теряла и не теряю надежды, вот и сейчас, как в принципе и обычно я берусь за себя.. Я все так же за систему минус 60, правда я начала делать более полезные завтраки, более умные обеды, и продуманные ужины. По утрам бодифлекс, но сейчас две недели жутко болею, забросила естественно и к сожалению... а так мне очень нравилось делать утром бодифлекс, потом в течении часа я занималась собой, и конечно обязательно вода с лимоном, медом и имберем, а потом завтрак... в течении дня я стараюсь выпивать два литра воды.. но делаю это правильно, по кружечки воды где то 200мл через каждый два часа, чтоб все было стабильно и правильно. в общем настрой как всегда боевой, думаю обязательно достигну желаемого уже к лету... да кстати, я еще практикую диету гречневую, я не выдерживаю 7 дней, как то и желания не было.. я ограничиваюсь 4 днями, и мне очень нравится, вес уходит моментально, за это время организм привыкает к маленьким порциям и пяти-шести разовому питанию, плюс естественно к питью воды через каждые два часа... но гречку могу позволить только потому что сижу дома, засекаю время, и через каждые два часа употребляю ее, а в течении дня смотрю фильмы или ухожу с головой в книги, читаю.. если бы работала или была бы чем то занята, не думаю что у меня бы это получилось, ну точно не четыре дня.. хочу в дальнейшем переходить на правильное питание, дробное.. после гречки это самое то, организм успевает привыкать к маленьким но частым порциям. Но пока что из за болезни, система, как только почувствую себя легче, на пару дней на гречку и на правильное питание...

 Отправлено: 02.02.15 14:11. Заголовок: Всем привет! Я вчера..

Всем привет!
Я вчера чуток сорвалась, съела вафель, сын опять заболел и я решила стресс заесть.
Дома делаю зарядку, упражнений немного, но каждый день.

Чича Светик, глядя на твои фото, я думала ты весиш около 68 кг,не больше.

 Отправлено: 02.02.15 14:18. Заголовок: Бубочка пишет: Чича..

Бубочка пишет:

цитата:

Чича Светик, глядя на твои фото, я думала ты весиш около 68 кг,не больше.

я просто ракурсы свои хорош знаю))))

 Отправлено: 02.02.15 14:41. Заголовок: Девочки, вот скидыва..

Девочки, вот скидываю вам информацию от Анфисы Чеховой, про то как она пьет воду, может кому интересно будет, и может кто то что то на заметку себе возьмет...

ПОСТ ПРО ВОДУ. Друзья, наконец, я взялась написать пост про воду. Сразу оговорюсь, здесь не будет никаких научных обоснований и доводов! Пусть этим занимаются ученые, а мы лишь будем решать доверять им или нет. Цель этого поста не переубедить противников обильного водохлебства, а рассказать тем, кто уже знает как полезно поглощение воды, как эта самая жидкость меняет нас и нашу жизнь! Начну с того, что информацию о том, что в день надо выпивать от 2 до 5 литров воды в зависимости от вашего веса, я знала давно, начинала пить, потом бросала, потому что опухала, практически жила в туалете, да и вообще тяжело было себя заставить столько пить эту безвкусную жидкость! И вот я попала на прием к гомеопату Евгению Изовичу Нулю (он на фото) из клиники Крафтвей @vikarkraftway ( это не реклама, это я пишу предваряя ваши вопросы, где он принимает). Он меня диагностировал на специальном аппарате по точкам меридианов, установил обезвоживание ( а воду пила я и правда не много. Тоннами я пила только зеленый чай) и посоветовал пить не меньше 3-х литров воды в день. Я как всегда начала возражать, мол я из туалета вылезать не буду и т.п. Тогда он сказал: "Вы удивитесь, но все ваши проблемы: вегето сосудистую дистония, панические атаки, сухость кожи, лишний вес это всё можно устранить, если начать пить достаточное количество воды ! " А еще, он рассказал мне, что моя невероятная тяга к сладкому, которая появилась у меня после родов, это прямой симптом обезвоживания! Если организм сильно не дополучает нужного ему количества воды, он начинает требовать глюкозы, которая как известно удерживает уже имеющуюся жидкость в организме. Так вот, впечатлённая его словами, я начала пить 3 литра воды в день. И вот уже 2 месяца я ежедневно выпиваю эти самые 3 литра. Для удобства делаю это таким образом: 1 литр до завтрака, как проснусь. Выпиваю его в течение минут 40, а не залпом. После еды, около часа пить нельзя. Потом перед обедом я тоже в течении пары тройки часов выпиваю литр, потом опять часовой перерыв, и до ужина еще пол литра, и остальную половину через час после ужина. ( ужинаю я в 6-7 часов вечера, не позже) Первый месяц действительно опухаешь, поскольку за долгие годы нехватки воды, организм уже отвык ее нормально усваивать и выводить. ( тут сделаю отступление. Прежде чем начать пить столько воды, конечно, нужно сдать анализ крови и проверить почки. Людям с заболеваниями почек, такая резкая нагрузка на них, конечно навредит. Добавлять бОльшее кол-во воды стоит постепенно. Сначала литр в день, через недельку 2, еще через недельку 3) Но через пару месяцев ежедневных 3-х литров, опухать перестаёшь, а так же начинаешь не так часто ходить в туалет. И тут становится заметно, что происходят удивительные вещи. Я например, похудела на 9 кг. совершенно никак себя не мучая диетами, не голодая, и не изнуряя прям чудовищными физическими нагрузками. Хотя моей целью не было похудение, скорее общее оздоровление организма. Но я просто ПЕРЕСТАЛА ХОТЕТЬ ЕСТЬ! Иногда о том, что я голодна, вспоминаю только по урчащему животу. Потому что не избалованный потребление воды, наш организм разучился посылать разные сигналы в зависимости от того хотим мы есть или пить. И поэтому мы хотим есть часто! Когда начинаешь пить, желание поесть сильно сокращается. К сладкому я вообще потеряла интерес! Я себя не мучаю как раньше, насильно ограничивая кол-во сладостей, я их просто не хочу!!!! Сама в шоке, как это возможно! Стала задумываться, женщины пьют разные таблетки непонятного производства, вставляют какие-то иголки в уши, баллоны в живот, что бы меньше есть, а надо всего лишь пить больше воды! Голод вообще перестает существовать! Ко всему прочему настроение мое улучшилось, бодрее стала, энергичнее. Волосы стали меньше сечься, кожа стала нежнее гораздо. Конечно, пока я только в начале пути, основные чудеса начнутся после полугода водопития. Но на этот раз я не собираюсь останавливаться и через полгода расскажу вам о новых волшебных изменениях! А если вы решитесь пойти по моим стопам, сделайте сначала диагностику организма у медиков, традиционных или не традиционных, повторюсь есть в организме какие-то сбои или заболевания, он будет не в состоянии усваивать столько воды сразу! И, желаю вам Удачи!

 Отправлено: 02.02.15 15:02. Заголовок: Чича Анфиса Чехова ..

Чича
Анфиса Чехова для меня не авторитет, у него ужасная кожа и она толстая.