Отправлено: 22.07.11 10:37. Заголовок: Флудилка (продолжение)

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 Отправлено: 02.05.16 20:09. Заголовок: Эльфик Спасибо. Сей..

Эльфик
Спасибо. Сейчас меня отражение больше радует, чем ещё год назад. Вроде и немного ушло, но такая упругость появляется.
Просто худой быть не хочется.

 Отправлено: 02.05.16 20:37. Заголовок: Сегодня первый день ..

Сегодня первый день проекта)
Тренировка привычная - спининг) завтра - тренажерный зал с новым тренером) только бы не кроссфит...

Меню вкусное, но ооочень хочется углеводов и сладенького. Держусь. Привыкну)
Сухофрукты можно, фрукты, завтра даже банан можно)

 Отправлено: 02.05.16 20:39. Заголовок: Дена, с новой циферк..

Лена, с новой циферкой)))

Всем хорошей недели!

 Отправлено: 02.05.16 21:36. Заголовок: Какие все умнички! :..

Какие все умнички!

 Отправлено: 03.05.16 15:17. Заголовок: Лена, а тыыыы? ))) Х..

Лена, а тыыыы? )))
Хвастуйся)

 Отправлено: 03.05.16 19:35. Заголовок: Девочки,приветик! П..

Девочки,приветик!

Поздравляю всех с прошедшими праздниками Желаю вам тепла, радости, здоровья, пусть Господь хранит вас и ваши семьи

А мы сегодня из деревни вернулись. И немножко лишнего с собой привезли)) Я не взвешивалась, но по ощущениям - хорошо так напраздновалась. Пыталась оксисайзить и бодифлексить на природе, что бы хоть чуть-чуть нетрализовать последствия обжираловки. Учёба , наконец то, закончилась, раньше я думала, что вот учёба, работа, домашние дела - о еде некогда будет думать, может и схудну чуток от забот таких, а не тут то было - наоборот, питалась как попало, нормальный график сбила, ужинала поздно, завтракала на бегу, обедала за компом, параллельно делая отчёты... Результа - проблемы с ЖКТ, летом планирую обстоятельно обследоваться, даже на ФГС уже согласна.

 Отправлено: 04.05.16 11:31. Заголовок: Рыжая Бестия Я могу ..

Рыжая Бестия Я могу похвастаться успешным набором веса. Даже посещение беговой дорожки не компенсирует обилие сладостей. Вес 2 мая - 84,6, достало уже это - никогда не избавлюсь, похоже от 8(((

 Отправлено: 04.05.16 12:24. Заголовок: Непоседа Лен, давай ..

Непоседа Лен, давай вместе начнём калории считать? У меня очередной ЗОЖный приступ - нужно проблемы с желудком решать, гастрит у меня и панкреатит под вопросом, тут уж поневоле задумаешься о правильном питании. Могу сюда ссылку скинуть на темку на сибмаме, где одна женщина выкладывает рецепты диетических блюд. Там и сладости есть, полезные и не жирные.

 Отправлено: 04.05.16 13:06. Заголовок: МиниЮбка пишет: га..

МиниЮбка пишет:

цитата:

гастрит у меня и панкреатит под вопросом

я питаюсь по Натусиному меню и прочти забыла про эти болячки, вспоминаю, когда фигню сама ем, иногда захочется огурцов соленых или еще какой-нибудь гадости, но больше не ругаю себя за то, что это все ем, получаю удовольствие))), так проще, потом отработаю))).

 Отправлено: 04.05.16 14:34. Заголовок: Эльфик Натусь, я над..

Эльфик Натусь, я надеюсь, что тоже с помощью питания выправлю ситуацию. Ещё грибок тибетский завела, уже пару недель пью кефир от него , вроде получше становится.

 Отправлено: 04.05.16 17:15. Заголовок: Всем привет! Я трети..

Всем привет!
Я третий день в проекте, уже было 2 тренировки, сегодня день отдыха. Питаюсь строго по меню, иногда хочется сладкого - еще бы! Углеводы-то урезали, но держусь. И в принципе по меню наедаюсь. Каждый прием пищи и перекус скидываем в общую группу, диетолог контролирует. Замеры через 2 недели будут. Единственное - беспокоит, что снизилась калорийность и у меня упал силовой показатель на приседе... 37,5 на 15 раз еле присела, а было 40 на 12... Ну ничего, вес скину и буду силовые растить)
Становую и жим еще не делала, боюсь представить что будет...

Но из всех участниц я пока самая подготовленная))) это льстит, не зря занималась)))

 Отправлено: 04.05.16 19:29. Заголовок: Я на весы не встаю, ..

Я на весы не встаю, сейчас пмс, прямо отеки вижу.
Сегодня с коллективом ходили в Логово, это такой пейтбольно-отдыхательный клуб, со мной была вся семья. муж и дочь играли, я за сыном бегала. Он приболел, на больничный меня высадили.
Ела шашлык, овощи и два банана, но до 4 часов, пришла, дома заглянула в холодильник, ничего мне там не понравилось.
надеюсь, до завтрашнего утра не понравится ничего.

Я научилась справлятся с вечерним аппетитом, и очень хорошо. максимум-стакан кефира и ложку творога туда.

 Отправлено: 05.05.16 06:09. Заголовок: МиниЮбка Спасибо, На..

МиниЮбка Спасибо, Наташенька, за предложение! Но я - такой ненадежный партнер в этих делах, что даже начинать не буду, чтобы-не разочароваться в себе еще больше и тебя не разочаровать.

 Отправлено: 05.05.16 11:49. Заголовок: Бубочка Лена, скольк..

Бубочка Лена, сколько воды пьешь? У меня прямо беда, борьба идет между водой и кофе, если есть треня, то есть вода, много воды, но в офисе холодно, я замерзаю, пью кофе, утро с кофе, вчера вот в офисе закончился, я его не покупаю, но уже вся издергалась, организм требует наркотик, еще подсела на кофе с лимоном, это оказывается очень вкусно, думаю вот, на сколько меня еще хватит без дозы.

 Отправлено: 05.05.16 13:05. Заголовок: Приветы всем) Непос..

Приветы всем)

Непоседа пишет:

цитата:

даже начинать не буду, чтобы-не разочароваться в себе еще больше и тебя не разочаровать.

Жалко. Как там народная мудрость гласит - гуртом батьку легче бить. Когда все вокруг полезностями занимаются, то в процесс легче войти. Я вчера за компанию на фитнесс на работе сходила, а сегодня всем коллективом еле ноги передвигаем - так наприседались

 Отправлено: 05.05.16 20:54. Заголовок: Эльфик Много, Натус..

Эльфик
Много, Натусь.
Кофе пью только с утра, пару чашек. А так воду чистую, причем могу за раз в офисе 3 стакана выпить. Заметила, что от чая пакетированного черного ноги опухают прямо.
сейчас хожу пешком с утра, беру с собой воды бутылочку, а то прямо пересыхает горло.

Сходила на треню, хорошо позанималась, потом натрескалась всего. А вот нефиг идти не пообедав, съев кусочек лепешки. Организм в ПМС такое не прощает.

 Отправлено: 05.05.16 23:40. Заголовок: Бубочка пишет: Заме..

Бубочка пишет:

цитата:

Заметила, что от чая пакетированного черного ноги опухают прямо.

чай черный вообще перестала пить, зеленый иногда, варю еще компоты и морсы Сашке и пью их сама тоже (варю сироп, а потом туда толку ягоды, ну или из яблок или вишню покупаю мороженную). Иногда просто пью кипяток, когда согреться хочу, бутылочку всегда за собой таскаю, привыкла.

 Отправлено: 06.05.16 16:59. Заголовок: http://www.takzdorov..

http://www.takzdorovo.ru/db/healthcenter/search/index/?q_category=RU.Siberia&q=Новосибирск
заходите по ссылке, выбирайте свой город и вперед, на обследования

 Отправлено: 06.05.16 19:29. Заголовок: Всем привет! Пятый ..

Всем привет!
Пятый день, полёт нормальный) вчера спининг, сегодня силовая. До вторника тренировок нет, но самостоятельные занятия приветствуются) завтра на спининг хочу сходить и в воскресенье на силовую, а в понедельник устрою себе отдых)

 Отправлено: 06.05.16 20:14. Заголовок: Рыжая Бестия у меня..

Рыжая Бестия
у меня вчера тренировка была, сегодня отдых. Затра пойду теперь. В воскресенье и понедельник зал не работает.