Отправлено: 22.07.11 10:37. Заголовок: Флудилка (продолжение)

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 Отправлено: 21.02.16 00:20. Заголовок: Бубочка пишет: болг..

Бубочка пишет:

цитата:

болгарские приседания,

это как ?

 Отправлено: 21.02.16 11:24. Заголовок: я-тигриска это выпад..

я-тигриска это выпады, я делаю в тренажере смита, смысл у том, что одна нога сзади на лавке под углом, лежит на уровне коленей, и надо как бы приседать, уволят колено под лавку, поищи в инете, Усманова хорошо про него рассказывает

 Отправлено: 21.02.16 13:32. Заголовок: Не важно кто как отн..

Не важно кто как относится к тем или иным продуктам или к тому какой образ жизни я сейчас веду... НО очень хочу поделиться с вами радостной новостью!!!
Не знаю помните или нет, но когда я выходила замуж я весила 62 кг, потом во время брака поправилась до 94 кг (аж самой не верится что я когда то была такая ) после развода я за три года на весах видела цифры не ниже 72 кг, ну можно сказать что в течении трех лет я поддерживаю вес где то 72-76 кг, так вот сегодня за можно сказать четыре года, я впервые увидела цифру равную 71 кг
Честно говоря, еще не так давно я уже начала смиряться с тем что мне никогда не перешагнуть рубеж 72 кг, и наверное это типа мой вес... НО нет!!! Я смогла, то ли еще будет!!!

 Отправлено: 21.02.16 23:46. Заголовок: Чича замечательная ..

Чича
замечательная новость, давай, к первой 6 стремись поскорее.

 Отправлено: 22.02.16 09:08. Заголовок: Чича Поздравляю с до..

Чича Поздравляю с долгожданной цифрой! Представляю, какая эйфория у тебя! Это суперчувство!
Ну а про прием доп средств могу сказать - каждый ищет и находит именно то, что ему необходимо в текущий момент жизни! Я много чего пробовала, что-то помогало, что-то было мимо. Главное - не опускать руки И топать к заветным цифрам, своим путем, со своими помощниками))
А твои 94, так же как и мои 114, были страшным сном

 Отправлено: 22.02.16 11:46. Заголовок: Непоседа Бубочка Спа..

Непоседа Бубочка Спасибо девочки, мне кажется когда я увижу цифру в 69, я вообще кипятком от счастья буду писать

 Отправлено: 22.02.16 12:54. Заголовок: Ура! Ура! Я собрала ..

Ура! Ура!
Я собрала опу в горсть и пошла на тренировку. На спининг. Решила 3 раза в неделю на велик ходить, и 3 раза в неделю в зал. Суббота или воскресенье - отдых.
На групповые не буду ходить, там много очень людей стало, это ужасно

 Отправлено: 22.02.16 20:01. Заголовок: Разложила сейчас вит..

Разложила сейчас витамины свои в таблетницу... Надоть пить, если тренироваться нормально, ну плюс весна на носу...
Таблетница не мелкая, айхербовская, а забиты ячейки почти под завязку... 2 штуки аспаркамв, 2 штуки омега 3-6-9, 2штуки суставников, по 1 комплексных витаминов и лецитина...
И это еще коллаген в порошке отдельно и пиколинат хрома надо купить, а то картошки аццки хочется...
На завтра еды наварила - куриных голеней запекла в соусе якитори, гречку сварила, сырников нажарила...
Планирую на трень к 9 утра поехать...

 Отправлено: 24.02.16 09:26. Заголовок: Вчера на меня нашло ..

Вчера на меня нашло затмение, ела все подряд и много, ела и ела. Сегодня мне реально плохо.Лицо опухшее, живот как барабан.

 Отправлено: 24.02.16 12:27. Заголовок: Всем доброе утро))) ..

Всем доброе утро))) Настроение отличное, я реально жду не дождусь, мая, приблизительно конца, когда я окунусь в море, быстрее бы начало сезона))) и это один из главных плюсов жизни в Краснодаре, черт побери да он же офигительный))

 Отправлено: 24.02.16 13:08. Заголовок: Чича Не знаю, как мо..

Чича Не знаю, как море, но горные лыжи - это восторг! Чем выше гора, тем больше кайфа!
И в горнолыжных штанах жира не видно

 Отправлено: 24.02.16 15:49. Заголовок: Всем привет) На тре..

Всем привет)

На тренировку вчера не попала, машина не завелась, пришлось опять аккумулятор вытаскивать. Разрядился в ноль(
Дома прибралась, печенье на рассоле с дочкой испекли...
Но сегодня пришлось отрабатывать вчерашний день ног. После двухмесячного перерыва очень тяжко было. Потом на спининг пошла... Пока добралась до душа - ноги тряслись)
Боюсь, завтра буду ходить на раскоряку)))
Но завтра день спины... Пропускать низзя)

Лена, гречку сегодня покушай, она хорошо воду выводит

 Отправлено: 24.02.16 15:49. Заголовок: Оооо Света - новая ц..

Оооо Света - новая циферка!!!

 Отправлено: 25.02.16 02:33. Заголовок: Непоседа пишет: Не ..

Непоседа пишет:

цитата:

Не знаю, как море, но горные лыжи - это восторг! Чем выше гора, тем больше кайфа! И в горнолыжных штанах жира не видно

я за сноуборд)) мне он по душе, а касаемо снега и гор, в краснодарском крае их гораздо больше чем у нас... я вот в начале апреля на розу хутор в сочи поеду на пару дней кататься на борде))) так что тут кайф двойной, зимой горы, летом море)))
Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Оооо Света - новая циферка!!!

Дааа))) самой не верится, но пока 69 не станет, не поверю)))

 Отправлено: 25.02.16 09:38. Заголовок: Доброго утра!!! Я бо..

Доброго утра!!!
Я болю ВСЯ!!!
Не уверена, что смогу сегодня полноценно тренироваться(((
А надо бы...

 Отправлено: 26.02.16 14:49. Заголовок: http://forumsmile.ru..

 Отправлено: 26.02.16 14:53. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Я болю ВСЯ!!!

 Отправлено: 27.02.16 20:31. Заголовок: Всем привет, я с тр..

Всем привет, я с тренировки пришла,и вчера была, мне так хорошо, так приятно болит попа

 Отправлено: 28.02.16 09:36. Заголовок: Дня доброго! Я уже ..

Дня доброго!
Я уже ходит могу))) и садиться) и вставать) хороший день ног был)

Вчера грудь и руки делала... Сегодня мышцы побаливают чуть-чуть. Сегодня на дорожку собираюсь.
Тренировалась вчера с приключениями - приехала в клуб, а там знак поставили.., в общем утащил мою ласточку эвакуатор. Я даже переодеться не успела. Поехала выручать. Перенервничала. Но в зал потом всё равно приехала.
Тело отекло от тренировок. Отвесы мааааленькие, это огорчает( но в скором времени надеюсь на хороший отвес.

 Отправлено: 28.02.16 10:35. Заголовок: Я тоже не избежала в..

Я тоже не избежала вируса, два дня провалялась с 38, все бока болят. Печально, что болею второй раз за полгода, никогда такого не было. Витамины ем, физ нагрузка есть, а иммунитет куда-то все равно исчезает