Отправлено: 22.07.11 10:37. Заголовок: Флудилка (продолжение)

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 Отправлено: 03.12.16 09:04. Заголовок: Всем привет. В зале ..

Всем привет.
В зале аншлаг, срочно кинулись худеть к новому году.Ну и постоянных очень много, кто ходит давно. Я ещё на этой неделе в среду и пятницу попадала, самые дни такие, популярные. К стойке даже не добралась, штанга занята и прямо очередь..

 Отправлено: 03.12.16 19:35. Заголовок: Сходила на тренировк..

Сходила на тренировку. Нет удовлетворения никакого что то. Не знаю почему, какая то у меня то ли злость, то ли усталость, ну в общем хочется на всех наорать, прибить. Обычно зал помогал избавится от этого ощущения, а сегодня нет.
Я ещё масла в огонь подливаю, пеку грибной пирог. В прошлую субботу после тренировки блины с творогом делала, сегодня пирог. Издеваюсь над собой.. .Думаю завтра ещё пирожков пожарить

 Отправлено: 07.12.16 13:30. Заголовок: Всем привет) я думал..

Всем привет) я думала форум уже окончательно вымер, а нет вы еще есть тут))

 Отправлено: 07.12.16 14:01. Заголовок: Привет! Рассказывай,..

Привет! Рассказывай, как дела, как жизнь?

 Отправлено: 07.12.16 14:27. Заголовок: Чича пишет: Всем п..

Чича пишет:

цитата:

Всем привет) я думала форум уже окончательно вымер, а нет вы еще есть тут))

 Отправлено: 08.12.16 01:35. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Привет! Рассказывай, как дела, как жизнь?

у меня все стабильно нормально)) работа - дом, дом - работа)) так иногда разноображу жизнь различными поездками и приключениями)) вот свой ДР ездила отмечать в Питер, сбылась очередная мечта)) а в Новый год улетаю в Москву, в 5 утра 31 декабря буду там, а обратно рано утром 3 января, решила встретить Новый год прям под Курантами))

 Отправлено: 08.12.16 18:28. Заголовок: Света, где и кем раб..

Света, где и кем работаешь? Рассказывай) обжилась, друзей завелв?
С кем в Москоу поедешь? Где жить будешь?
Мы об этом подумывали, но холодно обещают, а я так мерзнуть не люблю(

 Отправлено: 08.12.16 18:41. Заголовок: а я все там же работ..

а я все там же работаю, как вот переехала сюда в мае 2015 года, устроилась официантом в ресторан, так там и работаю))) Друзьями обзавелась, честно говоря переживала что это будет сделать не легко, почему то спирала все на возраст и то что не местная, а потом вспомнила тот факт что в общении с внешним миром у меня никогда не было проблем)) и друзья со временем появились)) в Москву поеду с управляющей своей, мы с ней дружим не плохо. Она не так давно рассталась со своим гражданским супругом, и можно сказать что история очень схожа с моей, только мне то всего 22 было, а ей 30... время ведь ни кого не щадит... короче, учится жить заново.. а я наверное для многих яркий пример того как не стоит унывать в жизни, хотя правда мало кто знает о том что в своих четырех стенах мне бывает порой невыносимо от своей свободы и одиночества... Жить в хостеле будем, не далеко от Красной площади, в трех кварталах =)

 Отправлено: 09.12.16 15:49. Заголовок: Чича молодчина Свет..

Чича
молодчина Светик.

Я сейчас сделала типа восточную диету себе, адаптировала под спорт , иначе грифом зашибет меня, не удержу.

 Отправлено: 30.12.16 19:49. Заголовок: Всем привет. Только ..

Всем привет.
Только сегодня нарядили елку.

 Отправлено: 31.12.16 16:41. Заголовок: http://forumsmile.ru..

 Отправлено: 01.01.17 17:22. Заголовок: http://forumsmile.ru..

 Отправлено: 09.01.17 19:40. Заголовок: Всем привет! Рассказ..

Всем привет!
Рассказывайте, как праздники провели?
Мы на Байкале были, в гостях были, на горках были, сегодня даже на фитнессе были... завтра дитю в школу(((

 Отправлено: 12.01.17 18:42. Заголовок: Как, кака. Ела (мног..

Как, кака. Ела (много), пила (немного), побола (шея) тренировалсь (немного). Сейчас на треню собираюсь вот опять.

 Отправлено: 25.01.17 19:36. Заголовок: Есть тут кто??..

Есть тут кто??

 Отправлено: 25.01.17 20:17. Заголовок: Бубочка пишет: Есть..

Бубочка пишет:

цитата:

Есть тут кто??

я иногда пробегаю [взломанный сайт] а ваши девочки все постройнели похорошели и улетели украшать мир

 Отправлено: 10.02.17 22:57. Заголовок: Всем привет. Писать..

Всем привет.
Писать нечего. Вес на месте стоит, немножко скинула наеденное и все. Спорт эту неделю пока не регулярный, а так стабильно 4 раза в неделю+2 раза танцы.

 Отправлено: 08.03.17 15:23. Заголовок: http://forumsmile.ru..

 Отправлено: 16.03.17 09:18. Заголовок: Девочки , приветик) ..

Девочки , приветик)

Как дела у вас? Как похуделки? Меня торкнуло в очередной раз - хочу худеть. Пока есть запал, есть мотивация. Способ прежний - считаю калории (для меня самый удобный вариант) Хочу подключить домашние тренировки. Мне нужно ,что бы и времени немного занимали ,и эффективные. Под это дело подходят круговые и интервальные, но моя ОФП на данный момент оставляет желать лучшего для таких нагрузок , ну что ж , тем интереснее будет процесс)) Начала пока с "предворкаута" click here, это подготовительный этап , что бы немного мышцы оживить. Ну а потом буду, что посерьёзнее брать. Вес мой сейчас 74 кг. , но это не главное, главное, что качество тела , если можно так сказать, ухудшилось. Вот такие дела. Да и вообще , у меня такое ощущение, что я прошлый год провела в каком-то полусне. Выходить нужно из сумрака.

 Отправлено: 16.03.17 17:03. Заголовок: Натусь, привет! Я н..

Натусь, привет!
Я на программу постройнения ходила к тренеру месяц, нам выдавали кардиомониторы и по анализу крови нагрузку высчитывпли. Выяснилось, что для меня лучшее кардио - низкоинтенсивное, на низком пульсе. По весам немного, -1.7 кг всего, а в объемах хорошо ушло, талия и бедра по 5 см. Ну и питание расписывал. Это самое сложное - 2 завтрака, обед, ужин и 2 перекуса. И все блюда разные каждый день. Очень устала готовить(((
Теперь сама тренируюсь и питание соблюдаю. Через неделю в отпуск с дитем летим, в Тайланд, на 2 недели... наконец-то, я 4 года в отпуске не была. А потом работа активная начнется, соскучилась уже по адреналину и гонорарам)
Еще задушила свою жабу и заказала себе с америкосии кардиомонитор хороший) буду по пульсу кардио делать