Отправлено: 15.12.10 17:48. Заголовок: Дневник - я-тигриска! (продолжение)

 Отправлено: 15.05.20 16:14. Заголовок: " ВОЛШЕБНАЯ РИСИ..

" ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". ***14-15 = 82,4 !

Питание - " РИСИНКА . "(пропуск)

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 17.05.20 16:07. Заголовок: Вот и кончилась дие..

Вот и кончилась диетка хоть и с пропусками но хотя бы объёмы чуть ушли С Понедельника (18.05) постараюсь не есть и не пить после 20.00.

Параметры:

ОТ - 93 см.= -3 см.
ОЖ - 108 см.= - 2 см.
ОБ - 112 см.= - 0 см.

*** " ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". *** 16-17 = 81,6 !

Питание - " РИСИНКА . "(пропустила)

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 17.05.20 16:15. Заголовок: Просьба рекламой тем..

 Отправлено: 19.05.20 01:48. Заголовок: *** " Гномхаус.№..

*** " Гномхаус.№3 " *** 18.05. = 81,8 !

Питание - " Тигрёнок."

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 26.05.20 15:15. Заголовок: *** " Гномхаус.№..

*** " Гномхаус.№3 " *** 25.05. = 81,5 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 01.06.20 20:22. Заголовок: Снова ушла в + . Д..

 Отправлено: 02.06.20 21:48. Заголовок: Доброго вечера Милы..

Доброго вечера Милый Дневничок вот я и пришла с отчётиком как и обещала . Вчера поужинала до 19,20 . чуть позже сделала 50 приседаний + 10 отжиманий от стола . А в пол одинадцатого стрескала мороженого . Но сегодня я кремень и на провокации милого вестись не буду. сегодня сделала 50 приседаний + 10 отжиманий от стола + 90 наклонов.


" Летний марафон.№2 " 2.06. = 82,5 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - 50 приседаний + 10 отжиманий + 90 наклонов.

 Отправлено: 04.06.20 22:50. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№2 " 3.06. - 4.06. = 82,0 !


Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 09.06.20 19:19. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№2 " 8.06. = 81,6 !


Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 15.06.20 22:06. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№2 " 15.06. = 81,9 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 22.06.20 23:42. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№2 " 22.06. = 81,7 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 01.07.20 14:48. Заголовок: " Летний марафо..

" Летний марафон.№2 " 1.07. = 82,3 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 13.07.20 15:01. Заголовок: " Летний марафо..

" Летний марафон.№2 " .13.07.Пн.. = 81,6 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 28.07.20 23:50. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№2 " . 28.07.. = 82,0 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 03.08.20 18:25. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№2 " . 1.08.-3.08. = 81,8 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету

 Отправлено: 11.08.20 19:39. Заголовок: Диета с водой Сасси ..

Диета с водой Сасси

Чтобы процесс похудения был эффективным, необходимо знать, как правильно пить воду Сасси во время диеты. Создательница напитка Синтия Сасс предлагает диету, в рамках которой в первые 4 дня ежедневная энергетическая ценность пищи должна составлять 1400 ккал. В этот период необходимо каждый день готовить 2 л коктейля и делить его на 8 частей:

первая часть выпивается после сна на голодный желудок;
вторая - за полчаса до завтрака;
третья - через час после завтрака;
четвертая - за полчаса до обеда;
пятая - через час после обеда;
шестая - за полчаса до ужина;
седьмая - через час за после ужина;
восьмая - примерно за 2 часа до сна.

 Отправлено: 12.09.20 13:31. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№2 " . 3.08.-4.09. = 80,5 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету

 Отправлено: 14.09.20 22:01. Заголовок: " ИНТЕРВАЛОЧКА &..

 Отправлено: 21.09.20 15:36. Заголовок: http://forumsmile.ru..

 Отправлено: 05.10.20 14:27. Заголовок: Понедельник день тяж..

 Отправлено: 06.10.20 21:03. Заголовок: http://forumsmile.ru..

Сегодня решила недельку провести без конфет и майонеза , а ещё перед сном надо сделать наклончики и присидушки может тогда быстрее хорошеть начну

 Отправлено: 12.10.20 17:41. Заголовок: http://forumsmile.ru..

Вот и пришёл Понедельник , а это значит отчётный день Ну что я могу сказать : плоть слаба Как и говорила я отказалась от конфет , а вот без майонеза продержалась только три дня И ещё последние дни у меня не закрывался рот Поэтому сбросила всего 1 кг! Вчера делала приседания - болят колени Сегодня перед сном попробую сделать свои наклончики и если всё пройдёт хорошо постараюсь делать их всю неделю

 Отправлено: 19.10.20 18:02. Заголовок: Понедельник день тя..

Понедельник день тяжёлый . Прибавила за прошедшую неделю + 500гр! Вчера днём делала свои наклончики . Сегодня постараюсь делать спортик перед сном и ещё надо со вторника попробовать пить больше воды ( типа Сасси ) Короче план на эту неделю это : пить воду Сасси + спорт перед сном Отчитаюсь в Понедельник . Если у меня получится придерживаться задуманного то Я БУДУ МОЛОДЕЦ.

 Отправлено: 26.10.20 21:12. Заголовок: А у меня -700гр! ht..

А у меня -700гр! Я МОЛОДЕЦ.

 Отправлено: 02.11.20 17:03. Заголовок: У меня в этот ПОНЕДЕ..

 Отправлено: 10.11.20 00:10. Заголовок: -500гр!http://f..

 Отправлено: 07.12.20 16:25. Заголовок: - 500гр!https://for..

- 500гр!

 Отправлено: 29.12.20 14:26. Заголовок: + 1,5 https://foru..

+ 1,5 кг!

 Отправлено: 01.01.21 22:40. Заголовок: https://forumsmile.r..

 Отправлено: 04.01.21 17:53. Заголовок: Доброго дня милый Д..

Доброго дня милый Дневничок [взломанный сайт]. Милый Дневничок так как этот Год настал в пятницу то я решила отчитываться не по понедельникам , а в пятницу . Этот Год я встретила в весе 80,1! . Я с 1,01! стараюсь придерживаться И.Г. Поэтому в низу я внесу свои замеры и 1_го числа каждого месяца буду писать изменения в объёмах . Успехов мне .

***** Начало : 1.01.21! *****


***** Вес : = 80,1!

О.Т. = 90 см.
О.Ж. = 105 см
О.Г. = 111 см
О.Б. = 112 см.

 Отправлено: 08.01.21 15:58. Заголовок: Ну вот и пятница н..

 Отправлено: 22.01.21 15:28. Заголовок: -500гр!https://f..

 Отправлено: 08.04.21 14:58. Заголовок: Стою https://forumsm..

Стою

 Отправлено: 19.05.21 16:21. Заголовок: https://forumsmile.r..

 Отправлено: 25.12.21 21:01. Заголовок: Прикольно..

Прикольно

 Отправлено: 25.12.21 21:02. Заголовок: Прикольно..

Прикольно

 Отправлено: 17.01.22 16:53. Заголовок: https://forumsmile.r..

 Отправлено: 13.02.22 13:44. Заголовок: https://forumsmile.r..

 Отправлено: 02.06.22 21:00. Заголовок: Доброго вечера Мил..

Доброго вечера Милый Дневничок Осталось 3 месяца! до Д.Р. так что надо постараться и не есть после 19,00 и не пить после 20,00 . Хочу увидеть в "день варенья " = 75кг! Поэтому открываю " Летний марафон.№3 "

" Летний марафон.№3 " 2.06. = 77,3 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 04.06.22 23:42. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№3 " 3.06. - 4.06. = 77,0 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 12.06.22 14:33. Заголовок: Привет Дневничок :sm..

Привет Дневничок Я в очередной раз " спадничала " И поэтому ушла в + 700гр. Сегодня буду стараться взять себя в "Ежовые Рукавички ". Я поддалась на рекламу и купила _ " Липотропный фактор " от эвалар . Коробочка должна мне хватить на две недели . А ещё надо бросать по вечерам пить чай с вкусняшками. Так что план на две недели: Отказ от вечерних посиделок + подключить " спортик " + пить " Липотропный фактор " .

" Летний марафон.№3 " 12.06. = 77,7 !

Питание - " Тигрёнок ." +Скрытый текст

"Липотропный фактор "- 1-й.день.

Уход - нету.

Спорт - нету.

 Отправлено: 14.06.22 15:21. Заголовок: Доброго дня Дневничо..

Доброго дня Дневничок Из плана на две недели : пью таблетки (эвалар.) сегодня подключаю через не хочу = наклоны (вот допишу , встану и сделаю). А ещё надо бросать срочно вечерние посиделки тоже через не хочу


" Летний марафон.№3 " 13.06.-14.06. = 77,5 !

Питание - " Тигрёнок ." +Скрытый текст

" Липотропный фактор "-3 день.

Уход - нету.

Спорт - 150 наклонов.

 Отправлено: 16.06.22 21:32. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№3 " .16.06. = 77,2 !

Питание - " Тигрёнок ." +Скрытый текст

" Липотропный фактор "-5 день.

Уход - нету.

Спорт - нету

 Отправлено: 25.06.22 16:01. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№3 " .25.06. = 76,8 !

Питание - " Тигрёнок ." +Скрытый текст

" Липотропный фактор "-14 день.

Уход - нету.

Спорт - нету

 Отправлено: 01.07.22 22:09. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№3 " .01.07. = 76,1 !

Питание - " Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету

 Отправлено: 02.08.22 14:13. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№3 " . 02.08. = 75,7 !

Питание -" Тигрёнок ." +Скрытый текст

"Липотропный фактор"-1_й день .

Уход - нету.

Спорт - нету

 Отправлено: 02.09.22 18:23. Заголовок: " Летний марафон..

" Летний марафон.№3 " . 02.09. = 75,8 !

Питание -" Тигрёнок ."

Уход - нету.

Спорт - нету

 Отправлено: 04.09.22 18:36. Заголовок: https://forumsmile.n..

 Отправлено: 09.09.22 21:00. Заголовок: https://forumsmile.n..

 Отправлено: 16.09.22 14:17. Заголовок: -700гр!http://bestsm..

 Отправлено: 24.09.22 13:21. Заголовок: + 200гр! http://best..

+ 200гр!

 Отправлено: 01.10.22 00:37. Заголовок: -0 гр!http://bestsmi..

 Отправлено: 07.10.22 17:58. Заголовок: -300гр!http://bests..

 Отправлено: 14.10.22 18:41. Заголовок: + 700гр! http://best..

+ 700гр!

 Отправлено: 21.10.22 15:28. Заголовок: -200гр!http://bests..

 Отправлено: 24.10.22 13:29. Заголовок: -Огр!http://bests..

 Отправлено: 31.10.22 14:30. Заголовок: - 0 гр.http://bests..

 Отправлено: 04.11.22 15:27. Заголовок: -700гр!http://bestsm..

 Отправлено: 30.11.22 15:30. Заголовок: - 400гр! http://b..

- 400гр!

 Отправлено: 02.12.22 17:01. Заголовок: https://forumsmile.n..

 Отправлено: 16.12.22 13:49. Заголовок: https://forumsmile.n..

 Отправлено: 30.12.22 14:53. Заголовок: Провожаю " Ста..

Провожаю " год Тигра " в весе :74,5! Итого за этот год я избавилась от :-4,5кг!

 Отправлено: 01.01.23 15:27. Заголовок: https://forumsmile.n..

 Отправлено: 11.01.23 15:46. Заголовок: https://forumsmile.n..

 Отправлено: 06.03.23 13:37. Заголовок: https://forumsmile.n..

 Отправлено: 08.03.23 14:54. Заголовок: https://forumsmile.n..