Добро пожаловать в наш домик! Открытие состоялось 6 декабря! Проходите, осваивайтесь, мы рады каждому!

АвторСообщение
Admin
Верховный главнокомандующий


Сообщение: 67
Зарегистрирован: 24.11.10
Репутация: 0
ссылка на сообщение  Отправлено: 15.12.10 17:48. Заголовок: Дневник - я-тигриска!

        Дневник принадлежит участнице под ником я - тигриска (Марина)!


Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 All [только новые]


я-тигриска





Сообщение: 7878
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 07.04.16 00:17. Заголовок: *** " Гномхаус. ..

*** " Гномхаус. " *** 06.04. = 81,9 !

Питание - " Тигрёнок."

Уход - кремик на мордашку.

Спорт - нету.

*

марафончик:"гномхаус."04.02.=(82.6.)
04.02.-.11.02.=+700гр.*** 17.03.-.24.03.=+200гр.
11.02.-.18.02.= -700гр.***24.03.-.31.03.=-400гр.
18.02.-.25.02.=-1,200кг.**31.03.-.04.04.=+400гр.
25.02.-.03.03.=+200гр.***04.04.-.11.04.= - + ???
03.03.-.10.03.= -600гр.***
10.03.-.17.03.=+800гр.***		 Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 7887
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.04.16 13:53. Заголовок: *** " Гномхаус. ..

*** " Гномхаус. " *** 21.04. = 81,5!

Питание - " Тигрёнок."

Уход - нету

Спорт - нету

*

марафончик:"гномхаус."04.02.=(82.6.)
04.02.-.11.02.=+700гр.*** 17.03.-.24.03.=+200гр.***25.04.-.02.05.=- + ?
11.02.-.18.02.= -700гр.***24.03.-.31.03.=-400гр.
18.02.-.25.02.=-1,200кг.**31.03.-.04.04.=+400гр.
25.02.-.03.03.=+200гр.***04.04.-.11.04.= - 500гр.( 4к.д.)
03.03.-.10.03.= -600гр.***11.04.-.18.04.= 0гр.(1к.д.)
10.03.-.17.03.=+800гр.***18.04.-.25.04.= - + ???
https://www.youtube.com/watch?v=5PEyAdQkUNw **
https://www.youtube.com/watch?v=oGiOhScy6eohttps://www.youtube.com/watch ***		 Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 7893
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.05.16 13:46. Заголовок: *** " Гномхаус. ..

*** " Гномхаус. " *** 03.05. = 80,5!

Питание - " Тигрёнок."

Уход - нету

Спорт - нету

*

марафончик:"гномхаус."04.02.=(82.6.)
04.02.-.11.02.=+700гр.*** 17.03.-.24.03.=+200гр.***25.04.-.02.05.=- 100гр.
11.02.-.18.02.= -700гр.***24.03.-.31.03.=-400гр.
18.02.-.25.02.=-1,200кг.**31.03.-.04.04.=+400гр.
25.02.-.03.03.=+200гр.***04.04.-.11.04.= - 500гр.( 4к.д.)
03.03.-.10.03.= -600гр.***11.04.-.18.04.= 0гр.(1к.д.)
10.03.-.17.03.=+800гр.***18.04.-.25.04.= - 300гр.
https://www.youtube.com/watch?v=5PEyAdQkUNw **
https://www.youtube.com/watch?v=oGiOhScy6eohttps://www.youtube.com/watch ***		 Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 7914
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.05.16 14:23. Заголовок: *** " Гномхаус. ..

*** " Гномхаус. " *** 25.05. = 79,3!

Питание - " Тигрёнок."

Уход - кремик на мордашку

Спорт - нету


*
https://www.youtube.com/watch?v=5PEyAdQkUNw **
https://www.youtube.com/watch?v=oGiOhScy6eohttps://www.youtube.com/watch ***		 Спасибо: 0 
Профиль
Елена68





Сообщение: 6872
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 26.05.16 09:29. Заголовок: я-тигриска пишет: 8..

я-тигриска пишет:

 цитата:
81,9 !


я-тигриска пишет:

 цитата:
79,3!


Снижаешься потихоньку Поздравляю с семерочкой! Не упускай ее!


Диеты на www.nadietah.ru 		Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 7959
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 22.08.16 17:23. Заголовок: *** " Осенний м..


*** " Осенний марафон ." *** 15.08 - 22.05. = 79,9!

Питание - " Тигрёнок."

Уход - кремик на мордашку

Спорт - 20 приседаний [взломанный сайт]



*
Осенний марофон №2 с 15.08 до15.11.

15.08-22.08=-100гр.		 Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 7960
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.08.16 16:23. Заголовок: *** " Осенний ..

*** " Осенний марафон №2 ." *** 22.08 - 28.05. = 80,3!

Питание - " Тигрёнок."

Уход - кремик на мордашку

Спорт - НЕТУ?.

-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/

Сегодня уезжаю примерно на месяц на дачу отдыхать там нормальный интернет проведут только через неделю так вот пока буду делать записи в дневник ну а потом как будет возможность отчитаюсь уже здесь . Сегодня Воскресенье -28.08. мой вес = 80,3! Вечером постараюсь сделать приседания + махи руками , а завтра с утра сделаю замеры

*
Осенний марофон №2 с 15.08 до15.11.

15.08-22.08=-100гр.
22.08-29.08=+400гр.		 Спасибо: 0 
Профиль
Елена68





Сообщение: 6890
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация: 7
Фото:
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.08.16 11:02. Заголовок: я-тигриска пишет: С..

я-тигриска пишет:

 цитата:
Сегодня уезжаю примерно на месяц на дачу отдыхать

Хорошо отдохнуть, Мариша!


Диеты на www.nadietah.ru 		Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 7971
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 28.10.16 20:54. Заголовок: *** " Осенний м..

*** " Осенний марафон №2." *** 22.08 - 28.10. = 80,0!

Питание - " Тигрёнок."

Уход - кремик на мордашку

Спорт - НЕТУ.

*
Осенний марофон №2 с 15.08 до15.11. (начало- 80,0.)

15.08-15.09=+300гр.
15.09-15.10= +200.гр.
15.10-15.11=		 Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 7975
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 17.11.16 19:08. Заголовок: *** " Осенний ма..

*** " Осенний марафон №2." *** 17.11. = 80,6!

Питание - " Тигрёнок."

Уход - кремик на мордашку

Спорт - махи руками 25 раз + приседания 40 раз + планка 20 сек.. (делала днём.)


Всё через 47 дней НОВЫЙ ГОД надо сбросить ещё хотя бы 1,5 кг! Срочно бросаю после 19,00 пить чай с вкусняшками и надо хотя бы по чуть чуть подключать упражнения

* Спасибо: 0 
Профиль
Бубочка





Сообщение: 2675
Настроение: Как любая женщина я, конечно, хочу новое платье. Но еще больше я хочу влезть в старое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: РФ, Новосибирск
Репутация: 6
ссылка на сообщение  Отправлено: 18.11.16 14:35. Заголовок: я-тигриска спорт ре..

я-тигриска
спорт реально нужен, без него никуда.

Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 7976
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 19.11.16 21:45. Заголовок: *** " Осенний ..


*** " Осенний марафон №2. " *** 19.11. = 80,5! [взломанный сайт]


Питание - " Тигрёнок. "


Уход - кремик на мордашку

* Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 7978
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 01.12.16 17:27. Заголовок: **** 1.12.2016. ****..

**** 1.12.2016. ******* вес утро - 80,2. [взломанный сайт] [взломанный сайт]


Питание - " Тигрёнок. "


Уход - кремик на мордашку

* Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 7984
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 21.12.16 20:06. Заголовок: **** 21.12.2016. ***..

**** 21.12.2016. ******* вес утро - 79,6.


Спорт - нету


Питание - " Тигрёнок. "


Уход - кремик на мордашку

*
https://www.youtube.com/watch?v=Qgd4ODoVBX0 ***		 Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 8003
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 14.01.17 00:15. Заголовок: http://i066.radikal...



*
марофончик:"Жар птица." начало с 14.01.2017(80.9.)....
1этап 14.01---21.01= -гр.
*****21.01---28.01= -гр.
*****28.01---04.02= -гр.
*****04.02---14.02= ***		 Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 8101
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 04.09.17 21:29. Заголовок: http://forumsmile.ru..



*
начало 13.06(82.0) к .Д.Р. хочу увидеть 7.
13.06. - 15.08. = - 500гр.		 Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 8135
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 16.03.18 19:39. Заголовок: Куриная грудка - htt..

Куриная грудка - https://vk.com/doc13380545_462301389?hash=4e57676e44794e76ae&dl=b1cf844e1a86eee4d6

1.1.18.* Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 8139
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 31.03.18 17:20. Заголовок: https://vk.com/doc14..

лодочки из б.перца с куриной грудкой = https://vk.com/doc145262112_461851732?hash=344f309dbd4bc3ac6a&dl=19d95f2f43bfa95741

1.1.18.* Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 8142
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 12.04.18 14:55. Заголовок: Вы потеряете до 2,5 ..

Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.

Состав и приготовление

• 5-7 шт. чернослива;
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 1 чайная ложка какао-порошка.

Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.

Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком

1.1.18.* Спасибо: 0 
Профиль
я-тигриска





Сообщение: 8145
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация: 9
ссылка на сообщение  Отправлено: 25.04.18 16:26. Заголовок: Пирожок с капусткой ..

Пирожок с капусткой - https://vk.com/doc13380545_459389025?hash=426fa7d71205575c36&dl=d170f2fe78cc365db9

1.1.18.* Спасибо: 0 
Профиль
Ответов - 300 , стр: 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 All [только новые]
Тему читают:
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума 		Все даты в формате GMT  6 час. Хитов сегодня: 496
Права: смайлы да, картинки да, шрифты да, голосования нет
аватары да, автозамена ссылок вкл, премодерация откл, правка нет



Создай свой форум на сервисе Borda.ru
Форум находится на 38 месте в рейтинге
Текстовая версия