Отправлено: 17.02.11 10:53. Заголовок: Дневник - Эльфик

Дневник принадлежит участнице под ником Эльфик (Наташа)!

 Отправлено: 14.02.12 11:34. Заголовок: Елена68 пишет: как ..

Елена68 пишет:

цитата:

как Ксюшин эльфик нам помогает

ага, это точно)))

 Отправлено: 15.02.12 08:46. Заголовок: Я вчера была бякой. ..

Я вчера была бякой. из всего чего хотелось бы, соблюдалось только питание, и то в 8 вечера затолкала в себя кусочек рыбки. Сначала вообще думала, что заболела, меня ломало, в горле была кака, из носа текло, голова раскалывалась, легла на диван сына и уснула. рядом кот притулился, короче, муж меня разбудил в 10,30 и увел спать [взломанный сайт]

 Отправлено: 15.02.12 21:26. Заголовок: Эльфик Наташа, ты на..

Эльфик Наташа, ты начала наклоны по ссылке Лены-Бубочки делать? Поделись ощущениями Мне кажется, что у меня реально сил не хватит после ходьбы еще наклоны делать.

 Отправлено: 16.02.12 09:22. Заголовок: Елена68 пишет: ты н..

Елена68 пишет:

цитата:

ты начала наклоны по ссылке Лены-Бубочки делать?

ага, вчера сделала в первый раз, на утро стало грустно, ничего не болит, только руки немного, и то от того, что гантельки тягала, вторая миля+наклоны - не сложно, тем более, что там наклоны всего 5-7 минут, очень быстро, а потом лучше что-нить сделать на расслабление и растяжку.
У меня сегодня малюсенький отвес. но скорее всего еще отек есть, судя по глазам))), так что отвес мог быть и больше

 Отправлено: 16.02.12 20:39. Заголовок: Эльфик пишет: на ут..

Эльфик пишет:

цитата:

на утро стало грустно, ничего не болит

к концу дня болели косые мышцы [взломанный сайт]

 Отправлено: 18.02.12 10:13. Заголовок: Вчера отзанималась, ..

Вчера отзанималась, 40 минут, на руки, потом на пресс, на ноги, на бедра и на нижний пресс))) уже вроде как и без упражнений ломка начинается , аж со вчерашнего дня, как бы не на пакостить себе

 Отправлено: 18.02.12 10:19. Заголовок: Эльфик пишет: Утро ..

Эльфик пишет:

цитата:

Утро началось без нарушений

У меня каждое утро обходится без нарушений, т.к. утром можно все!

 Отправлено: 18.02.12 10:27. Заголовок: Елена68 пишет: У ме..

Елена68 пишет:

цитата:

У меня каждое утро обходится без нарушений,

дык я надеюсь, что и дальше так пойдет)))

 Отправлено: 21.02.12 07:45. Заголовок: Неполучился вчера ра..

Неполучился вчера разгруз, муж накормил вечером шашлыком, пришлось поужинать
В воскресенье делала по 150 наклонов в каждую сторону, а вчера танцевала танец живота, а потом еще добавила упражнения на руки и талию))), ну и душ с варежкой, так что задачу свою я честно выполнила

 Отправлено: 21.02.12 09:29. Заголовок: Эльфик пишет: делал..

Эльфик пишет:

цитата:

делала по 150 наклонов в каждую сторону

Офигеть!

 Отправлено: 21.02.12 10:14. Заголовок: Елена68 пишет: Офиг..

Елена68 пишет:

цитата:

Офигеть!

я бы тоже сказала про твои каждодневные прогулки с Лесли: ОФИГЕТЬ! ВОТ ЭТО СИЛА ВОЛИ+ХАРАКТЕР!

 Отправлено: 21.02.12 20:35. Заголовок: Ну я сегодня честно ..

Ну я сегодня честно отскакала с Дениз Остин , танцевали мы с ней , душ+варежка, на лицо масочку и спаааать, надо в порядок себя приводит, завтра корпоратив)))

 Отправлено: 22.02.12 08:27. Заголовок: Эльфик пишет: отска..

Эльфик пишет:

цитата:

отскакала с Дениз Остин

перепрыгала я вчера `, не одевала его с НГ, чтобы не позориться,
стало так свободно и длинна добавилась , наверное, потому что что-то с боков и живота, ну и ушло, недаром же я каждый день свой жир тру руковичкой с шипами

 Отправлено: 24.02.12 11:38. Заголовок: Нашла случайно на од..

Нашла случайно на одном из форумов:
Молокочай эффективней для разных знаков зодиака в разные дни:
Понедельник-раки,водолеи
Вторник-овны,скорпионы
Среда-близнецы
Четверг-стрельцы,рыбы
Пятница-тельцы,весы
Суббота-козероги
Воскресенье-львы,девы
Надо будет попробовать именно понедельник)))

 Отправлено: 24.02.12 12:32. Заголовок: Эльфик пишет: Надо ..

Эльфик пишет:

цитата:

Надо будет попробовать именно понедельник)))

А мне в воскресенье!

 Отправлено: 28.02.12 08:29. Заголовок: От привеса отвалилос..

От привеса отвалилось еще 100гр, почему так мало, НЕ ПОЙМУ , вообще КД приближаются. Купила вчера мумие алтайское в капсулах, буду пить дней 20.

 Отправлено: 28.02.12 19:17. Заголовок: Эльфик пишет: От пр..

Эльфик пишет:

цитата:

От привеса отвалилось еще 100гр, почему так мало, НЕ ПОЙМУ

Главное, что отвалилось! И пусть эта потеря будет безвозвратной [взломанный сайт]

 Отправлено: 29.02.12 08:50. Заголовок: Вчера дома еще сдела..

Вчера дома еще сделала 30 приседаний и по 30 махов ногами, ну нет отвеса, так и висят эти + 200!
Надо колдовать

 Отправлено: 29.02.12 09:03. Заголовок: Эльфик пишет: Надо ..

Эльфик пишет:

цитата:

Надо колдовать

на всех колдуй)))))

 Отправлено: 29.02.12 09:09. Заголовок: Чича пишет: на всех..

Чича пишет:

цитата:

на всех колдуй)))))

пойду в каморку лучше и махи сделаю, пока тихо с утра)))