Отправлено: 17.02.11 10:53. Заголовок: Дневник - Эльфик

Дневник принадлежит участнице под ником Эльфик (Наташа)!

 Отправлено: 17.02.11 11:53. Заголовок: http://pics.qip.ru/2..

Второй день моего похудения весы убили наповал , понять не могу, от куда такой сильнейший привес , но все равно я буду бороться

 Отправлено: 17.02.11 11:54. Заголовок: Поставила себе на ра..

Поставила себе на рабочий стол в офисе ленейку с сегодняшним весом , посмотрим, сколько мы выдержим друг друга

 Отправлено: 17.02.11 21:24. Заголовок: Эльфик пишет: Поста..

Эльфик пишет:

цитата:

Поставила себе на рабочий стол в офисе ленейку с сегодняшним весом

Оригинально Удачи тебе, Натусенька!

 Отправлено: 17.02.11 22:42. Заголовок: Елена68 Ленусь, спас..

Елена68 Ленусь, спасибо, дорогая!
Попробую побороть свои кгшки, к сожалению, в который раз уже , но Светик правильно сказала мне вчера, что этот пинок я получила от своей спины , так что буду стараться и конечно же, с вашей помощью .

 Отправлено: 18.02.11 09:38. Заголовок: Ну вот и первый отве..

 Отправлено: 18.02.11 19:13. Заголовок: Эльфик удачи тебе! ..

Эльфик
удачи тебе!
все получится непременно!!!

 Отправлено: 19.02.11 09:38. Заголовок: Ура, ура!!!! :sm76: ..

 Отправлено: 19.02.11 12:42. Заголовок: Эльфик дорогая,ты оч..

Эльфик дорогая,ты очень сильная и у тебя все обязательно получится!!!!
Вперед к намеченной цели!!!

 Отправлено: 19.02.11 13:24. Заголовок: удачи тебе в твоих н..

удачи тебе в твоих начинаниях

<\/u><\/a>
http://fotki.yandex.ru/users/helka50/view/214252/<\/u><\/a>

 Отправлено: 20.02.11 10:18. Заголовок: Сюша Спасибо тебе, с..

Сюша Спасибо тебе, солнце!!!
Я вообще решительно настроилась, кстати можно уже линейку ставить, апривес ушел и еще немного захватил с собой!

 Отправлено: 20.02.11 10:20. Заголовок: prinzessa Леночка, с..

prinzessa Леночка, спасибо тебе!!!))) И картиночка опять чудная, я твои картинки-анимашки уже коллекционировать начала!

 Отправлено: 21.02.11 23:19. Заголовок: Сегодня опять малень..

 Отправлено: 22.02.11 09:52. Заголовок: Отвес вчерашний закр..

 Отправлено: 27.02.11 11:56. Заголовок: Привет, мой дневничо..

 Отправлено: 27.02.11 22:21. Заголовок: День сегодня прошел ..

 Отправлено: 01.03.11 10:24. Заголовок: Вчерашний день проше..

 Отправлено: 01.03.11 14:52. Заголовок: Эльфик пишет: отвес..

Эльфик пишет:

цитата:

отвеса то все равно нет

значит он будет завтра! за 2 дня сразу отвесишь!

 Отправлено: 01.03.11 18:40. Заголовок: Эльфик Наташа, у ме..

Эльфик Наташа, у меня обычно раз в неделю бывает хороший отвес по килограмму и даже больше, а уже на следующий день или стояк, или привес. Так всю неделю я и "догоняю" свой уже вроде бы состоявшийся отвес. Так что не расстраивайся, все еще будет

 Отправлено: 01.03.11 23:41. Заголовок: Елена68 пишет: все ..

Елена68 пишет:

цитата:

все еще будет

да уж хотелось бы вот сегодня приехала почти в 23 и занималась еще 20 минут, ну что..все зря что ль

 Отправлено: 01.03.11 23:45. Заголовок: Сегодня опять все бе..

 Отправлено: 02.03.11 09:38. Заголовок: Доброе утро, мой дне..

 Отправлено: 02.03.11 21:48. Заголовок: Эльфик пишет: видим..

Эльфик пишет:

цитата:

видимо месяц занятий на степпере все-таки не прошел для моей зря , да и косые мышцы живота так приятно болят))) диск дает о себе знать!

Умница! Только смотри, не переусердствуй с диском. Хоть у тебя грыжи и нет, но скручивания опасны для больной спинки могут быть. Мне мануал вообще запретил скручивающие упражнения делать...

 Отправлено: 02.03.11 22:27. Заголовок: Елена68 Лен, я вообщ..

Елена68 Лен, я вообще не знаю, как свой животище убирать пресс качать не могу, колесо тоже не могу...

 Отправлено: 03.03.11 10:25. Заголовок: Господи :sm51: :sm5..

 Отправлено: 03.03.11 10:31. Заголовок: Эльфик Натуль, уйдет..

Эльфик Натуль, уйдет твой привес! Обязательно! Почему-то в последние дни привешивают все почти и без нарушений даже (((

 Отправлено: 03.03.11 14:00. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

уйдет твой привес! Обязательно!

Лесечка, я уже на 3,5 плюсанула проревела сегодня все утро, потом меня Лена успокоила в аське...я сейчас меню выложу..хотя бы за вчера..
утро - чай зеленый без сахара, сыр, мясо отварное
обед - чай зеленый без сахара, куринный рулет без гарнира, салат из капусты
ужин - чай зеленый без сахара, творог
И все...я почти всегда так питаюсь, хлеба не ем, картошку, макароны и т.д. тоже не ем, сладкое не ем..утром иногда 2 дольки темного шоколада, ну что ему (организму) еще то надо?!
Спорт есть, гулять стала по улице..на машине только утром езжу
ну откуда такой привесище????!!!!

 Отправлено: 03.03.11 14:04. Заголовок: Эльфик не плачь буде..

Эльфик не плачь будет и на нашей улице праздник

 Отправлено: 03.03.11 14:28. Заголовок: Стрекоза Света, скол..

Стрекоза Света, сколько можно ждать! Объем-то уходит, а вес вообще никак
Юбку себе купила дней 20 назад, впритык была, сейчас свободно, муж говорит, что тоже меньше стала...а что с весом, я вообще ума не приложу

 Отправлено: 03.03.11 15:10. Заголовок: Эльфик нерастраива..

Эльфик

нерастраивайся
самое главное объёмы уходят
<\/u><\/a>
http://fotki.yandex.ru/users/helka50/view/267689/<\/u><\/a>

 Отправлено: 13.07.11 07:52. Заголовок: Привет мой дневничок..

Привет мой дневничок![взломанный сайт]
вот и начала я свой комплекс очищения Эдельстар, расписали мне все в табличке, как и что по каким дня и в каком количестве принимать.
Выпила первую таблетку "комплекс очистки утро и вечер, она состоит из алтея, бузины черной, лаврового листа, коры крушины, лактозы. Пока полет нормальный, ощущений никаких . Постараюсь все подробно расписывать в дневнике..как и что..
Вчера немного позанималась с маленьким мячом, сегодня ноги приятно ноют))).

 Отправлено: 14.07.11 10:45. Заголовок: Вчера вечером выпила..

Вчера вечером выпила вторую таблетку, она немного отличается от утра, а вечером чай специальный. Таблетку надо было пить за 15 мин. до ужина, что мне понравилось..так это ощущение легкости в желудке после ужина, НО...меня немного смутило, что днем была изжога, я обычно ей не страдаю. После чая как бы нормально все было, никаких новых ощущений....сегодня утром опять таблетка...перед едой, все вроде идет как надо пока...А!...Энергии много появилось, вечером, уже в 22,30 сделала комплекс упражнений, что в принципе сама от себя даже не ожидала пока полет нормальный, завтра добавятся новые припараты))) будем испытывать на себе)))

 Отправлено: 14.07.11 20:34. Заголовок: так блин, появилась ..

так блин, появилась жуткая изжога, горечь во рту и даже немного жжения, позвонила сразу доктору, она сказала, что это нормально, процесс пошел, и очень быстро, просила все изменения записывать и звонить ей сразу...Но вот ощущение легкости после еды вообще ни с чем не сравнить! Бум дальше эксперементировать на себе)))

 Отправлено: 14.07.11 22:04. Заголовок: Эльфик пишет: она с..

Эльфик пишет:

цитата:

она состоит из алтея, бузины черной, лаврового листа, коры крушины, лактозы

Кора крушины очень хорошо послабляет кишечник, так что смотри, поосторожнее будь постоянно недалеко от сан. узла
Эльфик пишет:

цитата:

ощущение легкости после еды вообще ни с чем не сравнить!

А с чем оно связано это чувство? Меньше ешь или быстрее выводится?

 Отправлено: 15.07.11 06:24. Заголовок: Елена68 пишет: будь..

Елена68 пишет:

цитата:

будь постоянно недалеко от сан. узл

Самое интересное, что со стулом у меня все норм))) как обычно..
Елена68 пишет:

цитата:

Меньше ешь или быстрее выводится?

я сама не пойму, но мне нравится)))) Сегодня еще добавился антигельм, его надо принимать по три раза в день, по 1 капсуле.

 Отправлено: 15.07.11 06:27. Заголовок: а, ну да, совсем заб..

а, ну да, совсем забыла...вчера еще позанималась с гантельками и чуть-чуть отжиманий))))посмотрим, на сколько меня так хватит, но пока мне все нравится... может все из-за того, что я отпустила процесс с похудением и не зацикливаюсь на нем больше или во всем виновата дохлая кошка

 Отправлено: 15.07.11 18:29. Заголовок: Эльфик пишет: или в..

Эльфик пишет:

цитата:

или во всем виновата дохлая кошка

Я смотрю тебе понравилось, ага, Натуль ?

 Отправлено: 15.07.11 20:11. Заголовок: Наташенька, с днем р..

Наташенька, с днем рождения!!!!

 Отправлено: 18.07.11 08:57. Заголовок: Олька пишет: Я смот..

Олька пишет:

цитата:

Я смотрю тебе понравилось, ага, Натуль

очень понравилось))))
я теперь лишний раз кусок не тащу, сразу кошку вспоминаю))))

 Отправлено: 18.07.11 09:00. Заголовок: Елена68 Леночка, спа..

Елена68 Леночка, спасибо огромное!!!
у меня, блин, сплошные праздники, 21 еще одна свадьба, а завтра машину забираем из автосалона, я задолбалась уже праздновать
а еще надо суметь кучу анализов сдать за эти полторы недели, а еще Полинку в школу собрать, тоже приехали всего на недельку....короче, капец, хоть вообще на работу не ходи

 Отправлено: 22.08.11 14:57. Заголовок: Мой процесс очищения..

Мой процесс очищения еще все продолжается, добавились витамины для печени, бифидококтель, остался цитростар и антигельм, чаи желчегонный и очищающий допиваю, а вот таблетки утро и вечер уже закончила пить. В общем состояние мне очень нравится. живот стал меньше и намного мягче, стул нормализовался, клиентка на прошлой неделе сказала, что кожа светится В пятницу консультировалась, сказали. что еще где-то 1,5 месяца все продлиться...Стала ходить в зал, скачу вместе с молоденькими девчонками)))), нагрузку выдерживаю))). На весы вставала в прошлый четверг, вес, как на линейке, встану в пятницу эту. Самое интересное, что за неделю тренировок очень сильно подтянулись ноги, даже Сережка заметил, когда я в шортах дома зажигала буду дальше продолжать тренировки

 Отправлено: 07.09.11 11:54. Заголовок: http://s18.rimg.info..

[взломанный сайт]Старт сделан!
Встала на весы, лучше бы не вставала(((, за месяц тренировок прибавила 3,5 кг, в истерике позвонила сегодня Вике, она смеется, говорит, хорошо, что не пять говорит, что все нормально, идет отек мышц, занимаюсь еще мало, всего месяц...так что еще рано вставать на весы...
Расписала себе весь рацион, посчитала его на Гале.ру))) все норм по ккал, сегодня вечером еще пилатес))) это радует. Объемы вчера тоже замерила, так что будем не паниковать раньше времени.

 Отправлено: 21.11.11 18:18. Заголовок: Пните, меня, чтоль, ..

Пните, меня, чтоль, или еще что-нибудь со мной сделайте! Ведь скоро-скоро Новый год, а сдвигов вообще ноль .
Вроде отвес...думаю, что все правильно делаю, бац..и опять плюс...а потом еще один...
Вычитала вчера, что нужно:
1. в течении целой недели отказываться от одного или другого типа пищи (тут нужно выбирать);
2. наблюдать за физическими и душевными изменениями своего огранизма и заносить изменения в свой дневник (пример есть);
3. через неделю сделать выводы.
сегодня я начала первую неделю - это отказ от сахара (сахар-песок и рафинад, фруктоза и карамель, мед и кленовый сироп, подсластители и шоколад, печенье и пряники, консервированные фрукты и хрустящие хлопья, варенье и компоты).
Нужно записывать не только изменения веса, но и изменение энергии, физического состояния и психического.
Настроение в норме целый день, но просто ужасно болит голова, особенно под вечер, даже смотреть на манитор больно и вызывает тошноту. Я не думаю, что это связано как-то, может быть просто совпадение. Понаблюдаю еще завтра. Бросить никогда не поздно, так же как и начать .

 Отправлено: 21.11.11 21:13. Заголовок: Эльфик пишет: ужасн..

Эльфик пишет:

цитата:

ужасно болит голова, особенно под вечер, даже смотреть на манитор больно

Наташа, у меня один в один! Сегодня так устала на работе, просто в глазах стало уже не двоиться, а троиться И это только понедельник! Что же к пятнице будет?

 Отправлено: 21.11.11 22:21. Заголовок: Елена68 а может быть..

Елена68 а может быть какие-то бури были магнитные, мне дети вечером таблетку привезли, чуть легче стало, а брат звонил, у него тоже самое

 Отправлено: 22.11.11 09:04. Заголовок: Есть отвесик небольш..

Есть отвесик небольшой, вчерашний день прошел под девизом !Долой сахар! из сладкого были только яблоки. Сегодня утром вообще чего-то не кушается, с трудом затолкала в себя кусочек сыра, сделала глоток сливок, а кофе отдельно и съела половинку яблока, остальную половинку отдала Причудке , она его с большим удовольствием слопала. Да, убрала после шести зеленый чай вообще, не пью уже третий день, только водичку без газа, посмотрим, будет ли толк . Все еще надеюсь, что наберется дополнительная группа по фламенко, подожду еще неделю, не буду покупать абонемент на акву.

 Отправлено: 23.11.11 10:53. Заголовок: Сегодня опять неболь..

Сегодня опять небольшой отвесик , сладкое не ем вообще, только яблоки. Хлеб тоже не ем вообще, почему-то не хочется, хотя эта неделя только без сладкого . Сегодня одела юбку-карандаш , муж смеется надо мной, говори, вдохни и не выдыхай , но в таком виде отпустил, говорит, что хорошо С БФ вообще не получается, утром не успеваю, вечером уже не до него, все-таки наверное пойду и куплю абонемент на акву, чтобы хоть какой-то спорт был.

 Отправлено: 23.11.11 11:36. Заголовок: Эльфик пишет: все-т..

Эльфик пишет:

цитата:

все-таки наверное пойду и куплю абонемент на акву

Давай-давай, бери, вместе будем ходить

 Отправлено: 25.11.11 08:20. Заголовок: Ну опять + :sm33: , ..

Ну опять + , то ли от недосыпания, то ли от недоедания , а вообще понаблюдаю, 2 дня подряд утром ела отруби, а днем как обычно, после 6 ни-ни , только вода или кофе и 2 дня ++, сегодня на утро просто кусочек сыра и кофе, посмотрим.

 Отправлено: 28.11.11 10:57. Заголовок: :sm40: Блин, когда ..

Блин, когда я себе сказала..не курить и бросила в один день, потом я себе сказала, 3 месяца без спиртного вообще и я даже не смотрю в эту сторону, и не хочется....как бы еще сказать себе-то, не жрать....я держалась на праздничным столом, но когда гости разошлись и было все убрано, я смела кусок торта и это почти в 12 ночи , а вчера я съела 2 куска торта и кусочка 3 наверное нуги с орехами, хороших таких три кусочка...как бы себя еще от этого закодировать хотя бы до НГ , а там уж как пойдет
На весы я даже не вставала...и не буду точно до пятницы

 Отправлено: 28.11.11 11:09. Заголовок: Неужели я такая безх..

Неужели я такая безхарактерная или мне это нафиг прсото не надо..худеть....

 Отправлено: 06.12.11 10:15. Заголовок: После субботнего вых..

После субботнего выхода в свет (ДР у друзей), было ужасно худо , из салатов почти ничего не ела, только овощной и мясо
но вот съела кусок торта и выпила кучу "Привета", потом привет был моей печени, подобная история у меня была после садов ПРидонья
меня даже полоскало вечером, еще и развозила гостей, и все-таки не отделалась я от этой фобии...вождения зимой после аварии
пока рулила, коленки тряслись
Сейчас я опять продолжаю питаться по-правильному, усиленно смотрю Ковалькова, но скоро КД, так что на весы пойду опять только в пятницу

 Отправлено: 06.12.11 10:18. Заголовок: Торжественных обещан..

Торжественных обещаний я не даю, потому что после них у меня обычно бывает срыв, просто по-тихому дальше буду питаться по-своему
Скрытый текст

Да, кстати, очередное достижение, в конце той недели сапожки (а они у меня высокие, до колен) начали застегиваться со свистом , не внатяг

 Отправлено: 07.12.11 16:49. Заголовок: Накормил меня муж са..

Накормил меня муж салатом из капусты и гуляшом , хорошо, что хоть в пять часов поела...надеюсь, что нигде не отложится

 Отправлено: 07.12.11 16:50. Заголовок: А, ну да, самое-то г..

А, ну да, самое-то главное таже самая узкая юбка-карандаш в главной роли уже застегивал не муж, а я сама и без приложения усилий

 Отправлено: 07.12.11 20:55. Заголовок: Эльфик пишет: узкая..

Эльфик пишет:

цитата:

узкая юбка-карандаш в главной роли уже застегивал не муж, а я сама и без приложения усилий

Умничка!!! Поздравляю!!! Фото в студию!!!

 Отправлено: 08.12.11 08:38. Заголовок: Елена68 пишет: Фото..

Елена68 пишет:

цитата:

Фото в студию!!!

до фото, я так думаю, еще рановато
Сын меня тут фотал, после профессионального макияжа, ну не нравлюсь еще пока себе , но это пока! То ли еще будет!

 Отправлено: 08.12.11 11:10. Заголовок: Эльфик пишет: после..

Эльфик пишет:

цитата:

после профессионального макияжа

я как будущий визажист хочу посмотреть)))))

 Отправлено: 08.12.11 13:12. Заголовок: Чича пишет: я как б..

Чича пишет:

цитата:

я как будущий визажист хочу посмотреть)))))

я Саню попросила, чтобы он снес фотки, дома посмотрю, может все-таки оставил

 Отправлено: 09.12.11 12:59. Заголовок: Ррррррррр :sm28: пол..

Ррррррррр получается, что за неделю я не прибавила не грамма. но и минуса тоже нет , разве такое бывает . Всему виной скорые КД, после них будет обязательно минус, я верю в это! Я обычно набираю 2-3 кг лишних, а сейчас вот не набрала , значит, еще не все потеряно

 Отправлено: 09.12.11 21:39. Заголовок: Эльфик пишет: начит..

Эльфик пишет:

цитата:

начит, еще не все потеряно

НЕСОМНЕННО!

 Отправлено: 12.12.11 13:53. Заголовок: Непоседа пишет: Тво..

Непоседа пишет:

цитата:

Твой пьедестал ждет тебя!

ой, Ленуль, я так в это верю! Спасибо за добрые слова!
Сегодня на яблоках и овощах, вчера было съедено куча цукатов, хорошо, что хоть муж помогал мне , да и КД начались, может быть в пятницу меня весы порадуют, а то уж очень хочется отвесика

 Отправлено: 11.01.12 09:17. Заголовок: Я потихоньку скидыва..

Я потихоньку скидываю, то, что набрала у мамы , ем йогурт с отрубями, овощи и нежирную рыбку отварную

 Отправлено: 11.01.12 10:01. Заголовок: Эльфик пишет: с отр..

Эльфик пишет:

цитата:

с отрубями

Я уже несколько раз в магазине брала в руки пакетик с отрубями, но что-то меня останавливает положить его в корзинку наверно, побаиваюсь боли в желудке после их приема

 Отправлено: 11.01.12 10:30. Заголовок: Непоседа пишет: но ..

Непоседа пишет:

цитата:

но что-то меня останавливает

зато я затарилась ими по самое нехочу , а 4 пакета купила....добавляю в йогурт и кефир, кишечник работает хорошо

 Отправлено: 12.01.12 20:43. Заголовок: Эльфик пишет: с отр..

Эльфик пишет:

цитата:

с отрубями

а у нас только в аптеке в банках или в пакетах прессованные как шарики, мы одно время по ним прикалывались со старшим сыном, покупали с корицей мы ее любим. А теперь вижу только со свеклой, морковкой

 Отправлено: 12.01.12 22:46. Заголовок: Стрекоза пишет: пр..

Стрекоза пишет:

цитата:

прессованные как шарики

у нас наоборот я давно прессованных не видела, покупаю такие, а еще баночка клетчатки, я ее в офис унесла, там ужинаю иногда. В Вертикосе у мамы тоже сначала немного ела, а потом забила

 Отправлено: 18.01.12 16:58. Заголовок: http://shot.photo.qi..

буду пока так, до среды следующей , а там посмотрим на мое поведение

 Отправлено: 19.01.12 08:12. Заголовок: http://shot.photo.qi..

Очередная попытка привести себя в норму

 Отправлено: 21.01.12 10:20. Заголовок: Вот недаром же тогда..

Вот недаром же тогда мой инструктор по фитнесу говорила, что колбаса и сосиски - это редкая гадость , позавчера что-то совсем голодно было, съела шпикачку, опять же за компанию с семьей, фуууу, мало того, что она жирная до ужаса, еще и плюсанула от этой гадости , вот не буду больше случать их, что надо хоть кусочек съесть. Вчера была примерной, сегодня. я надеюсь, тоже.

 Отправлено: 22.01.12 19:07. Заголовок: Приветик Натуся! :sm..

Приветик Натуся!
Эльфик пишет:

цитата:

Очередная попытка привести себя в норму

Пусть это будет не очередная попытка, а окончательная победа над килограммами!

 Отправлено: 24.01.12 21:37. Заголовок: Не жрать! :sm237: :..

Не жрать! Не жрать! Не жрать!
пригласили на свадьбу, ну теперь типа стимул у меня

 Отправлено: 25.01.12 19:54. Заголовок: Эльфик пишет: Не жр..

Эльфик пишет:

цитата:

Не жрать! Не жрать! Не жрать!

Держись, Натусик!

 Отправлено: 26.01.12 22:18. Заголовок: Елена68 пишет: Держ..

Елена68 пишет:

цитата:

Держись, Натусик!

Ленуль, да не ем я после шести, не ем держусь, как могу.

 Отправлено: 29.01.12 19:30. Заголовок: День прошел без нару..

День прошел без нарушений, впрочем как и вчера, но с Лесли я сегодня не ходила, прыгала возле плиты полдня, перечитывала конспекты по фэн-шуй, смотрела "османов" , позже побалую себя скрабиком ягодным и "ежовой" рукавичкой

 Отправлено: 29.01.12 19:31. Заголовок: Эльфик пишет: смотр..

Эльфик пишет:

цитата:

смотрела "османов"

У вас они уже закончились? у нас все еще идет...