Отправлено: 17.01.12 08:37. Заголовок: Дневник - Бубочка

 Отправлено: 17.01.12 11:08. Заголовок: У меня есть свой дне..

У меня есть свой дневничок, ура!!! Буду записывать всё, что я делваю для достижения своей цели- вернуть себе себя прежнюю!!!

Началось всё после новогодних праздников, когда я увидела себя в платье, и поняла, что это не я, я просто не могу быть такой!!!И начала действовать с вечера 11 января.
12 и 13 января резко ограничила соль и калорийность пищи, что тут же сказалось на самлчуствие и давлении, 14 января было очень низкое давление и мало мололка. Поэтому придерживаюсь такого плана.
Каждый день (утром) я делаю 25 мин упражнения из серии лайфлифт, и что то на выбор: растяжка, статика, обруч, диск, чтобы общее время было не более 40 мин.
В меню над включить больше творога, немного сухофруктов и орехов, обязательно витамины, молочко всё таки должно быть питательным.Вареное мясо или рыба,отварные яйца-обязательно.

Категорически исключть конфеты и выпечку, неделю не употребляю уже.

Такими темпами к 1 июня я буду весить 62-63 кг, для этого мне надо худеть примерно на 0,7-1 кг в неделю. Думаю, у меня всё получится.
Скрытый текст

уж больно много у меня классной одежды,которая никак не лезет на мой 50 размер

 Отправлено: 17.01.12 19:53. Заголовок: http://s7.rimg.info/..

[взломанный сайт] На тебе тоже кошечку, чтобы нескучно было!

 Отправлено: 18.01.12 08:12. Заголовок: Сегодня,18 января, с..

Сегодня,18 января, с утра сделала лайфлифт,упражнения для ног и растяжку, итого 30 мин. По плану ещё обруч.

Утро порадовало отвесом!

 Отправлено: 18.01.12 09:38. Заголовок: http://www.hudeem-pr..

http://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html
по этой ссылке для меня следующие данные:
Тип телосложения: Нормостенический (нормальный)

Идеальный вес по формуле Брока: 60.00 кг.

Идеальный вес по формуле Лоренца: 60.00 кг.

Идеальный вес по формуле Девайна: 61.55 кг.

Идеальный вес по формуле Робинсона: 60.87 кг.
Индекc массы тела: 26.30

Интерпретация: Избыточная масса тела (предожирение)
Процент жира в организме: 35.26%

Масса жира: 26.80 кг.

Уровень основного обмена веществ: 1432.73 ккал.

Суточная потребность в калориях: 1970.01 ккал.
Уровень основного обмена веществ: 1522.98 ккал.

Суточная потребность в калориях: 2094.10 ккал.
Посмотрим, что будет через месяц.

 Отправлено: 20.01.12 07:37. Заголовок: Вчера завтрак и обед..

Вчера завтрак и обед были маложирными и скудноватыми, в результате наелась с мужем рыбы на ужин, и не только.
Вывод:обедать плотнее!

 Отправлено: 20.01.12 16:47. Заголовок: Бубочка пишет: по э..

Бубочка пишет:

цитата:

по этой ссылке для меня следующие данные:

прикольно! и информативно!Бубочка пишет:

цитата:

Вывод:обедать плотнее!

это точно - как толком не поем, то потом на ужин держись запасы всяких вредностей

 Отправлено: 21.01.12 08:31. Заголовок: Вчера была радость: ..

Вчера была радость: яя померяла брюки 48 размера-в общем они сели и застегнулись! Приятно было очень, венчнром муж принёс конфет-даже не съела ни лдной, ведь от одной ничего не будет, ни талии, ни живота плоского.Надо эту мысль в заголовок темы поставить, уж больно она правильная.
Сегодня, с утра сделала лайтлифт и растяжку, несколько упражнений для ног, покачала пресс, пока все спали, сынок рядом ползал, наблюдал.
На завтрак был банан и чай зелёный. Держись, Лена, ты можеш!

 Отправлено: 22.01.12 18:54. Заголовок: Бубочка пишет: я по..

Бубочка пишет:

цитата:

я померяла брюки 48 размера-в общем они сели и застегнулись!

Умничка! Такими темпами к лету будешь брюки 44-го размера носить.
Лайтлифт - это что-то вроде бодика? По видео занимаешься или самостоятельно? как эффект?

 Отправлено: 23.01.12 08:38. Заголовок: МиниЮбка да, из лай..

МиниЮбка
да, из лайтлифта сделан бодик. Я намешалав кучу, бодик, лайтлифт и нахи ногами, немного статики, упражнения на пресс-в общем минут на 35-40 с утра у меня нагрузка.

Продолжаю игнорировать конфеты и печенье, но съедаю 2-3 чайных ложки мёда.

 Отправлено: 24.01.12 08:49. Заголовок: Вчера ужин был непон..

Вчера ужин был непонятнй, 100 гр миндаля и 300 гр фиников, грызла с 5 до 7 вечера. Поэтому перед сном дополнительно 15 мин покрутила обруч и сделала наклоны.

Сегодня,24 января, с утра спорт бл поделён на 2 части: сначала лайтлифт, потом уложила сынулю и сделала махи-наклоны, в общей сложности минут 35-40 заняло это.

 Отправлено: 25.01.12 09:11. Заголовок: Ура, сегодня у меня ..

Ура, сегодня у меня небольшой отвес! Продолжаю двигатсяк цели!
С утра сделала лайтлифт, немного бодика, немного статики, в общем я довольна.
Сегодня день сложный, и в школу надо сходить, и в магазин, и муж работу подкинул, и кушать приготовиттьнадо. Всё успею!

 Отправлено: 25.01.12 19:51. Заголовок: Леночка, умничка! :..

Леночка, умничка! Наметила и твердо идешь к своей цели!

 Отправлено: 27.01.12 10:26. Заголовок: Похудение продолжает..

Похудение продолжается, игнорирую много чего вредного, по вечерам нет зверского голода.
Одна проблема: Тёма за месяц набрал 350 гр, врач сказала скорее всего из за массажа и болезни, но и посоветовала мне кушать лучше.Добавлю каждый день порцию каши, не думаю что булочка и конфета принесут пользу(и почему я не думала так после роддома, когда была 75 кг)

 Отправлено: 27.01.12 11:06. Заголовок: Бубочка пишет: Доба..

Бубочка пишет:

цитата:

Добавлю каждый день порцию каши, не думаю что булочка и конфета принесут пользу

Умничка! правильно говоришь

 Отправлено: 29.01.12 09:59. Заголовок: Выходные это конечно..

Выходные это конечно хорошо,но со спортом толкомне получается, 20 мин и всё.
Вчера Тёму ещё колбасило после прививки, я ещё на кухне готовила много, и в 9-30 вечера уснула, зато выспалась.
Конфеты, халву и печенье игнорирую, даже и не хочется.
Правда вчера так грсно стало, джинсы 28 размера только до бедер натянула и всё, дальше не лезут, так обидно на себя стало, что сразу в руки себя не взяла, а распустилась и вес набрала

 Отправлено: 31.01.12 12:59. Заголовок: Что то весзастопорил..

Что то весзастопорился у меня, странно, питание хорошее, спорт присутствует, наверное греется организм жирком то. Быоа мысль сделать зажорный день, но боюсь, что сорвусь, когда уж совсем припрёт-тогда на завтрак расслаблюсь.

Вчера перед сном покрутила обруч, хорошо так. Сегодя с утра бодик с Марией Корпан,да лайтлифт-прямо хорошо потрудилась.

 Отправлено: 02.02.12 07:49. Заголовок: Что то вчерашнее утр..

Что то вчерашнее утро не началось так радужно, болит грудб и температура, целый день меня колотило, делала компрессы, естественно никакого спорта, причём несколько дней.
Сегодня температуры почти нет, 36,8 но грудь болит, продолжаю компрессы делать и питатся правильно.

Вчера вечером пилп липовый чай и думала, почему я не могу съесть 2 конфеты? Я их даже достала, порсмотрела и убрала, потому что это не чесно по отношению ко мне,и решила, что если захочу сильно сильно-тогда с утра съем, не захотела и не съела.

 Отправлено: 03.02.12 18:22. Заголовок: У меня вес снизился ..

У меня вес снизился на 5 кг уже, было то 80,3! Ура!!!!

 Отправлено: 03.02.12 19:43. Заголовок: Бубочка пишет: У ме..

Бубочка пишет:

цитата:

У меня вес снизился на 5 кг уже, было то 80,3! Ура!!!!

Поздравляю!!! Умничка!!! [взломанный сайт]

 Отправлено: 04.02.12 09:55. Заголовок: Елена68 Спасибо. Гл..

Елена68
Спасибо. Главное не впасть в стопор, как бывало обычно при виде веса 67 кг. Может вообще не взвешиватся тогда, потому что как только вижу эту цифру-всё, стояки и спады. Хотя сейчас настрой у меня ого-го какой!

 Отправлено: 05.02.12 15:49. Заголовок: Вчера позволила себе..

Вчера позволила себе небольшую шалость: ложку нутеллы чайную съела и 100гр фундука и миндаля на ужин. Хотелось больше, но потом аппетит пропал (неудевительно), я начала размышлять о себе, фигуре, жизни.
Утром я еле встала и сделала упражнения с Корпан, какие вспомнила ( в будние занимаюсь перед компом, в выходные просто в зале), присчём через силу начала, ночь была просто ужасной, Тёма орал всё время, нол потом втянулась и неплохо позанималась.
По моему втянулась в упражнения, без них не представляю утро своё, надо до автоматизма всё довести,ведь зубы то чищу каждое утро, без разницы-есть настроение или нет, выспалась или нет.
Муж подтрунивает надо мной, но5 кг скинутызх по чуть убеждают, что я на правильном пути.

 Отправлено: 06.02.12 08:45. Заголовок: Бубочка пишет: ,вед..

Бубочка пишет:

цитата:

,ведь зубы то чищу каждое утро, без разницы-есть настроение или нет, выспалась или нет.

во-во, мне бы тоже за правило это надо взять, поздно-непоздно, хочу или не хочу, а есть слово надо

 Отправлено: 07.02.12 16:48. Заголовок: Очевидно КД на подхх..

Очевидно КД на подхходе, цикла ещё нет, живот тянет, грусно..На обед была пицца, очевидно это же и ужин, потом кефира попью и всё.

 Отправлено: 08.02.12 08:48. Заголовок: Что то сегодня так т..

Что то сегодня так тяжело было упражненгия делать, не похоже это на меня, еле еле выдерживлв задержку дыхания. Скорее всего не выспадась, сыг очень плохо спал последние ночи-зато сегодня зуб вылезьу него!

 Отправлено: 08.02.12 11:57. Заголовок: Бубочка пишет: то т..

Бубочка пишет:

цитата:

то то сегодня так тяжело было упражненгия делать, не похоже это на меня

Молодец, что все же сделала! А после занятия как самочувствие? полегче стало?

 Отправлено: 08.02.12 12:25. Заголовок: Елена68 Да, полегче..

Елена68
Да, полегче стало, особенно морально, что пересилила себя. Усталость какая то, Тёма спит плохо, всё время со мной

 Отправлено: 08.02.12 20:55. Заголовок: Вот зачем я ела соси..

Вот зачем я ела сосиськи в тесте? Вот я себя спрашиваю, а? Голодная была?Нет. Скучно было? нет. А просто так-это да. Просто земля ушла из под ног, и я её таким образом постарадась себе вернуть, это была минутная слабость и больше не повторится в ближайшее время.

 Отправлено: 08.02.12 23:31. Заголовок: Бубочка пишет: Прос..

Бубочка пишет:

цитата:

Просто земля ушла из под ног, и я её таким образом постарадась себе вернуть

Леночка, ты устаешь наверное просто с двумя детками-то и муж еще уехал, некому поддержать в нужный момент. Конечно, это не повторится, я в тебя верю Как Вика учится? Не разонравилось еще в школе?

 Отправлено: 09.02.12 09:19. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=GeZJkdkrJ8A
хорошо руки прорабатыватся, надозапрмнить.

 Отправлено: 10.02.12 18:25. Заголовок: Сегодня в день моего..

Сегодня в день моего каак обычно 19 ти летияЮ моё меню состоит из суши и немного нутеллы, прямо ложкой и пямо из банки.
Завтра питание как обычно.

 Отправлено: 11.02.12 17:51. Заголовок: Сегодня привес страш..

Сегодня привес страшный, 1,3 кг, вечером пила чай, утром не могла глаза ссвои разлепить. Надо несколько жней бессолевых устроить.

 Отправлено: 13.02.12 09:02. Заголовок: Мой привес тает по т..

Мой привес тает по тихому, ног линеечку не догнала ещё
Скрытый текст

по моему, кд пойдут, живот тянет, и ноги опухшие. Когда ж цикл то востановится

 Отправлено: 15.02.12 10:51. Заголовок: Сейчас вес 75,5 кг п..

Сейчас вес 75,5 кг практически избпвилась от привеса, если бы вчера в 9 вечера курицу не ела-точно был бы отвес.
Скрытый текст

КД не пришли, живот болит.

Бодик делаю каждый день, махи и наклоны, тело заметно подтянулось, только живот впереди портит всю картину, может это связанос с большим уровнем пролактина, гормона кормления, который охраняет жир на животе ,на случай голода?

 Отправлено: 15.02.12 12:31. Заголовок: http://health4ever.o..

http://health4ever.org/sport/uprazhnenija/uprazhnenija-dlja-talii-video для талии, нужно поделать. Уменя всегда талия была тонкая, будет восстанавливать её.

 Отправлено: 17.02.12 09:07. Заголовок: Вчера был разгрузочн..

Вчера был разгрузочный день на твороге, спорт и прогулка с коляской- отвес всего 300 гр, маловато будет.

 Отправлено: 17.02.12 09:41. Заголовок: Бубочка пишет: отве..

Бубочка пишет:

цитата:

отвес всего 300 гр, маловато будет

У меня тоже помаленьку всегда отваливается. Это только на экспресс-диетах вес по кило и больше уходит за день. Пусть лучше медленно, но верно!

 Отправлено: 18.02.12 22:46. Заголовок: Сегодня у нас гости ..

Сегодня у нас гости и много вкусного всего. Я умница, с утра спорт, за столом проигнорировала много чего, налегала на запечёную курицу без кожи (1 ножка), салат из пекинской капусты и немного кукурузного салата. Торт попробовала у дочки, 0,5 чайной ложки.

 Отправлено: 21.02.12 07:02. Заголовок: Мой организм умнее м..

Мой организм умнее меня,вчера вечером было очень плохо, изжога и тяжесть. сегодня кефир пью.

 Отправлено: 24.02.12 08:41. Заголовок: Сегодня у меня разгр..

Сегодня у меня разгрузочный день на твороге(диетического больше ничего нет), надеюсь воду согнать, вчера ужинала до 18-00, но не совчсем полезным.

Бодик и махи-наклоны делаю каждый день, это не обсуждается даже, кофейный скраб и антицелюлитный крем тоже.

 Отправлено: 25.02.12 10:12. Заголовок: Вчерашняя разгрузка ..

Вчерашняя разгрузка меня разочаровала, -300 гр (сама виновата, яблоко съела вечером)Ю так что на сегодня мой вес 75,2.

 Отправлено: 25.02.12 17:57. Заголовок: Думаю поменять систе..

Думаю поменять систему питания,вот только что выбрать?
Что то мой стопор веса затянулся, не радует это меня, визуально изменения есть небольшие, но хочется больше. Может -60 попробовать на 2 недели?

 Отправлено: 28.02.12 16:10. Заголовок: сегодня учла вчерашн..

сегодня учла вчерашние ошибки, пообедала плотнее, чем обычно, надеюсь ужин будет лёгким и воздушным.
Сегодня спорта хватает, и прогулок с коляской тоже, завтра увижу отвес, завтра вес должен быть меньше 75 кг

 Отправлено: 28.02.12 19:07. Заголовок: Бубочка пишет: завт..

Бубочка пишет:

цитата:

завтра увижу отвес, завтра вес должен быть меньше 75 кг

Должен, значит, будет!

 Отправлено: 29.02.12 09:16. Заголовок: Елена68 Я его увиде..

Елена68
Я его увидела!!! 74,9!!!!!!!!!!!!

http://www.youtube.com/watch?v=ZgPFt9cOzUQ&feature=related
сегодня делала вот эти упражнения, классные.

 Отправлено: 29.02.12 10:36. Заголовок: Бубочка пишет: Я ег..

Бубочка пишет:

цитата:

Я его увидела!!! 74,9!!!!!!!!!!!!

Поздравляю!!!!

 Отправлено: 02.03.12 10:35. Заголовок: Сегодня я молодец, с..

Сегодня я молодец, сделала бодик, упражнения для ног и наклоны. Тело болит, но радует отражением в зеркале, спасательный круг уходит потихоньку.
На завтрак у меня будет фруктовый салат и чай зелёный, на обед и ужин ещё не знаю.

 Отправлено: 04.03.12 19:26. Заголовок: Хочу при всех показа..

Хочу при всех показатся, и пусть мне будет стыдно за минусы, котьрые заслуженно получаю.


а было на новый год

 Отправлено: 04.03.12 20:56. Заголовок: Бубочка ЛЕНУСЕЧКА!!!..

Бубочка ЛЕНУСЕЧКА!!! Ну и что, что есть лишний вес, зато все ровненько распределено а значит, и уходить будет равномерно и последовательно!
Браво за смелость!!!

 Отправлено: 04.03.12 22:57. Заголовок: Бубочка Я вообще нич..

Бубочка Я вообще ничего страшного не вижу. Убрать совсем немного нужно и ты со всем справишься

 Отправлено: 05.03.12 08:21. Заголовок: Елена68 пишет: Я в..

Елена68 пишет:

цитата:

Я вообще ничего страшного не вижу

и я тоже ничего страшного не вижу, все поправимо, и ты уже над этим работаешь! Так что к лету будешь секси-красоткой)))

 Отправлено: 05.03.12 08:48. Заголовок: Сегодня я делаю вот ..

Сегодня я делаю вот эти упражнения, и наклоны так же http://www.youtube.com/watch?v=EhvPyu_ADJc&feature=related

 Отправлено: 06.03.12 15:35. Заголовок: Сегодня у меня разгр..

Сегодня у меня разгрузочный день на гречке и кефире, такой однодневный вариант гречневой диеты, воду хорошо выгоняет.
Слабость правда какая т, голова чумная, думаю от недосыпа, дочка спит плохо, то ей подуть, по попить, то просто так.

 Отправлено: 15.03.12 09:12. Заголовок: С сегодняшнего дня я..

С сегодняшнего дня я снова в строю, 2 днянеправильного питания окончены, начинаю делать бодик, голова ужн не кржится
http://www.youtube.com/watch?v=ijaCS-nAKuU&feature=related

 Отправлено: 15.03.12 15:04. Заголовок: Леночка, ты такая ум..

Леночка, ты такая умничка. И фигурка у тебя хорошая. А учитывая недавнюю беременность и роды, так вообще замечательная. Молодчинка, что так собой занялась. Пусть у тебя все получится.

 Отправлено: 16.03.12 09:27. Заголовок: Олька Спасибо Олечк..

Олька
Спасибо Олечка за теплые слова.
Я вот себе придумывала отмаску, почему я не могу занятся бодиком, не придумала и занялась им, сейчас довольная очень собой.

 Отправлено: 18.03.12 09:41. Заголовок: Поняла я, почему мен..

Поняла я, почему меня дико тянуло на сладкое- кд пошли.Теперь я буду умница!

 Отправлено: 22.03.12 18:58. Заголовок: Все дни то умница бы..

Все дни то умница была, то нет. Бодифлекса не было, дико болел живот, но спорт присутствует в виде прогулок то с коляской по снегу, то с сыном в кенгурушке, после чего у меня болят все мышцы.
На сегодня у меня 73,8 был вес, по мммоему неплохо.

 Отправлено: 22.03.12 18:59. Заголовок: Все дни то умница бы..

Все дни то умница была, то нет. Бодифлекса не было, дико болел живот, но спорт присутствует в виде прогулок то с коляской по снегу, то с сыном в кенгурушке, после чего у меня болят все мышцы.
На сегодня у меня 73,8 был вес, по мммоему неплохо.

 Отправлено: 22.03.12 22:24. Заголовок: Бубочка пишет: по м..

Бубочка пишет:

цитата:

по мммоему неплохо.

Леночка, ты просто умничка!

 Отправлено: 25.03.12 16:48. Заголовок: http://www.jv.ru/tvc..

http://www.jv.ru/tvclub/archive/category/251
вот мне 34 комплекса занятий, чтобы не искать долго.

 Отправлено: 29.03.12 18:09. Заголовок: Бубочка Лена классн..

Бубочка Лена классные ссылки!

 Отправлено: 30.03.12 09:52. Заголовок: Стрекоза Не получил..

Стрекоза
Не получилось ими воспользоватся, они там платные. На ютубе найду, как обычно

 Отправлено: 30.03.12 11:02. Заголовок: http://video.yandex...

http://video.yandex.ru/users/novicova-n/view/939/#
технику дыхания освоила, нодо и упражнения подключить

 Отправлено: 31.03.12 08:55. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=7n67gAwTZFY&feature=relmfu
не получается у меня оксик, сегодня был бодик и 10 раз оксиком подышала

 Отправлено: 01.04.12 20:54. Заголовок: Бубочка Леночка, ты ..

Бубочка Леночка, ты такая умничка Лето точно встретишь во всеоружии Мне, кстати, бодик больше оксисайза нравится, какой-то более энергичный что ли, и у меня от него результаты лучше были...

 Отправлено: 01.04.12 21:18. Заголовок: МиниЮбка Спасибо! Я..

МиниЮбка
Спасибо!
Я путаюсь в оксике ещё, поэтому делаю бодифлекс и просто дышу по окси, для ппппресса в принципе полезно

 Отправлено: 04.04.12 18:27. Заголовок: Вау, по линеечке у м..

Вау, по линеечке у меня нет избытка массы тела, ура!!!!!!!!!!!

 Отправлено: 10.04.12 10:24. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=qqecPp98b8A&feature=relmfu
сегодня делала вот этот комплекс, тяжеловато

 Отправлено: 11.04.12 09:21. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=qZmQM3TB_gU&feature=relmfu
сегодня №37Ю поняла, почему мне тяжело было, я2 дня утром кофе пила, поэтому сердце выпрыгивало

 Отправлено: 13.04.12 19:52. Заголовок: 2 дня без бодифлекса..

2 дня без бодифлекса, ем всё подряд, всё лицо в прыщах, в общем у меня пмс, на весы страшно вставать. Ещё и давление низкое, сегодня попробовала бодик сделать- не смогла дыхание задержать.
Поела селёдки на ужин, обпилась воды-куда я качусь?????

 Отправлено: 13.04.12 20:22. Заголовок: Бубочка пишет: дня..

Бубочка пишет:

цитата:

дня без бодифлекса, ем всё подряд, всё лицо в прыщах, в общем у меня пмс, на весы страшно вставать. Ещё и давление низкое, сегодня попробовала бодик сделать- не смогла дыхание задержать. Поела селёдки на ужин, обпилась воды-куда я качусь?????

Всё это нужно для того, чтобы в очередной раз убедиться - ТАК ДЕЛАТЬ ПЛОХО!!!! Дай себе пару дней - и снова - НАШ ПАРОВОЗ ВПЕРЕД ЛЕТИ!!!! Я В ТЕБЯ ВЕРЮ!!!

 Отправлено: 14.04.12 22:34. Заголовок: Я нашла для себя сти..

Я нашла для себя стимул, заказала платье на размер меньше, нежное белоголубое, не тянущееся. И пусть мне будетстыдно, ели не влезу. Жаба-великая сила, так что похудею.

 Отправлено: 15.04.12 17:42. Заголовок: Думала думала и нако..

Думала думала и наконец придумал, я выбираю для себя сибарит
http://pohudet.ru/so002.htm
или вот сокращённый вариант
http://www.myjane.ru/diets/diet/?id=166
хочу попробовать хотя бы пару недель.
Питание сытное, творога мног-я люблю его, уверенна, что всё получится

 Отправлено: 20.04.12 12:00. Заголовок: Как только я поняла,..

Как только я поняла, что творог надо есть каждый день- тут же перехотела сибарит. Зато второй раз за неделю разгружаюсь на коктейле сибарит, добавляю в 2% творог немного 1% кефира, апельсин и корицу, получается реально вкусная вещь, типа десерта какогого то творожного,ем с удовольствием.
Скрытый текст

Очевидно,цикл будет более 30 дней у меня, наверное 35, как раньше, так как девушкой я ешё не стала

 Отправлено: 20.04.12 14:50. Заголовок: Бубочка пишет: реал..

Бубочка пишет:

цитата:

реально вкусная вещь, типа десерта какогого то творожного,ем с удовольствием.

надо тоже так разгрузиться!

 Отправлено: 20.04.12 19:40. Заголовок: Стрекоза так знаеш ..

Стрекоза
так знаеш как вкусно получается!
Я потом ещё како добавила чистого, не несквика а росийского, простого(его по сибариту надо пить)_ и внушила себе, что это типа нутеллы что то, только вкуснее. А утром с корицей ела.