Отправлено: 17.01.12 08:37. Заголовок: Дневник - Бубочка

 Отправлено: 05.02.12 15:49. Заголовок: Вчера позволила себе..

Вчера позволила себе небольшую шалость: ложку нутеллы чайную съела и 100гр фундука и миндаля на ужин. Хотелось больше, но потом аппетит пропал (неудевительно), я начала размышлять о себе, фигуре, жизни.
Утром я еле встала и сделала упражнения с Корпан, какие вспомнила ( в будние занимаюсь перед компом, в выходные просто в зале), присчём через силу начала, ночь была просто ужасной, Тёма орал всё время, нол потом втянулась и неплохо позанималась.
По моему втянулась в упражнения, без них не представляю утро своё, надо до автоматизма всё довести,ведь зубы то чищу каждое утро, без разницы-есть настроение или нет, выспалась или нет.
Муж подтрунивает надо мной, но5 кг скинутызх по чуть убеждают, что я на правильном пути.

 Отправлено: 06.02.12 08:45. Заголовок: Бубочка пишет: ,вед..

Бубочка пишет:

цитата:

,ведь зубы то чищу каждое утро, без разницы-есть настроение или нет, выспалась или нет.

во-во, мне бы тоже за правило это надо взять, поздно-непоздно, хочу или не хочу, а есть слово надо

 Отправлено: 07.02.12 16:48. Заголовок: Очевидно КД на подхх..

Очевидно КД на подхходе, цикла ещё нет, живот тянет, грусно..На обед была пицца, очевидно это же и ужин, потом кефира попью и всё.

 Отправлено: 08.02.12 08:48. Заголовок: Что то сегодня так т..

Что то сегодня так тяжело было упражненгия делать, не похоже это на меня, еле еле выдерживлв задержку дыхания. Скорее всего не выспадась, сыг очень плохо спал последние ночи-зато сегодня зуб вылезьу него!

 Отправлено: 08.02.12 11:57. Заголовок: Бубочка пишет: то т..

Бубочка пишет:

цитата:

то то сегодня так тяжело было упражненгия делать, не похоже это на меня

Молодец, что все же сделала! А после занятия как самочувствие? полегче стало?

 Отправлено: 08.02.12 12:25. Заголовок: Елена68 Да, полегче..

Елена68
Да, полегче стало, особенно морально, что пересилила себя. Усталость какая то, Тёма спит плохо, всё время со мной

 Отправлено: 08.02.12 20:55. Заголовок: Вот зачем я ела соси..

Вот зачем я ела сосиськи в тесте? Вот я себя спрашиваю, а? Голодная была?Нет. Скучно было? нет. А просто так-это да. Просто земля ушла из под ног, и я её таким образом постарадась себе вернуть, это была минутная слабость и больше не повторится в ближайшее время.

 Отправлено: 08.02.12 23:31. Заголовок: Бубочка пишет: Прос..

Бубочка пишет:

цитата:

Просто земля ушла из под ног, и я её таким образом постарадась себе вернуть

Леночка, ты устаешь наверное просто с двумя детками-то и муж еще уехал, некому поддержать в нужный момент. Конечно, это не повторится, я в тебя верю Как Вика учится? Не разонравилось еще в школе?

 Отправлено: 09.02.12 09:19. Заголовок: http://www.youtube.c..

http://www.youtube.com/watch?v=GeZJkdkrJ8A
хорошо руки прорабатыватся, надозапрмнить.

 Отправлено: 10.02.12 18:25. Заголовок: Сегодня в день моего..

Сегодня в день моего каак обычно 19 ти летияЮ моё меню состоит из суши и немного нутеллы, прямо ложкой и пямо из банки.
Завтра питание как обычно.

 Отправлено: 11.02.12 17:51. Заголовок: Сегодня привес страш..

Сегодня привес страшный, 1,3 кг, вечером пила чай, утром не могла глаза ссвои разлепить. Надо несколько жней бессолевых устроить.

 Отправлено: 13.02.12 09:02. Заголовок: Мой привес тает по т..

Мой привес тает по тихому, ног линеечку не догнала ещё
Скрытый текст

по моему, кд пойдут, живот тянет, и ноги опухшие. Когда ж цикл то востановится

 Отправлено: 15.02.12 10:51. Заголовок: Сейчас вес 75,5 кг п..

Сейчас вес 75,5 кг практически избпвилась от привеса, если бы вчера в 9 вечера курицу не ела-точно был бы отвес.
Скрытый текст

КД не пришли, живот болит.

Бодик делаю каждый день, махи и наклоны, тело заметно подтянулось, только живот впереди портит всю картину, может это связанос с большим уровнем пролактина, гормона кормления, который охраняет жир на животе ,на случай голода?

 Отправлено: 15.02.12 12:31. Заголовок: http://health4ever.o..

http://health4ever.org/sport/uprazhnenija/uprazhnenija-dlja-talii-video для талии, нужно поделать. Уменя всегда талия была тонкая, будет восстанавливать её.

 Отправлено: 17.02.12 09:07. Заголовок: Вчера был разгрузочн..

Вчера был разгрузочный день на твороге, спорт и прогулка с коляской- отвес всего 300 гр, маловато будет.

 Отправлено: 17.02.12 09:41. Заголовок: Бубочка пишет: отве..

Бубочка пишет:

цитата:

отвес всего 300 гр, маловато будет

У меня тоже помаленьку всегда отваливается. Это только на экспресс-диетах вес по кило и больше уходит за день. Пусть лучше медленно, но верно!

 Отправлено: 18.02.12 22:46. Заголовок: Сегодня у нас гости ..

Сегодня у нас гости и много вкусного всего. Я умница, с утра спорт, за столом проигнорировала много чего, налегала на запечёную курицу без кожи (1 ножка), салат из пекинской капусты и немного кукурузного салата. Торт попробовала у дочки, 0,5 чайной ложки.

 Отправлено: 21.02.12 07:02. Заголовок: Мой организм умнее м..

Мой организм умнее меня,вчера вечером было очень плохо, изжога и тяжесть. сегодня кефир пью.

 Отправлено: 24.02.12 08:41. Заголовок: Сегодня у меня разгр..

Сегодня у меня разгрузочный день на твороге(диетического больше ничего нет), надеюсь воду согнать, вчера ужинала до 18-00, но не совчсем полезным.

Бодик и махи-наклоны делаю каждый день, это не обсуждается даже, кофейный скраб и антицелюлитный крем тоже.

 Отправлено: 25.02.12 10:12. Заголовок: Вчерашняя разгрузка ..

Вчерашняя разгрузка меня разочаровала, -300 гр (сама виновата, яблоко съела вечером)Ю так что на сегодня мой вес 75,2.