Отправлено: 17.02.11 10:53. Заголовок: Дневник - Эльфик (продолжение)

Дневник принадлежит участнице под ником Эльфик (Наташа)!

 Отправлено: 06.05.16 19:52. Заголовок: Сегодня сказала Ната..

Сегодня сказала Наташе, что вчера Набхи делали, она говорит, о, круто (тоже с ней знакома), раз так, на тебе еще на ноги и пресс , короче, выползла я сегодня из зала, зато уже вторую тренировку прыгаю, раньше это только снилось, а сегодня аж 2 упражнения было на прыжки, и не сложно совсем))). Думаю еще и бегать, но как выгляну в окно, стадион занят, и утром и днем и вечером, постоянно три-четыре человека бегают

 Отправлено: 06.05.16 21:31. Заголовок: Сходила по ссылке пр..

Сходила по ссылке про набхи- крийю, читаю, вроде что-то знакомое, и дошло до меня, что Майя использует эту крийю в комплексе на третью чакру . Это мой любимый комплекс.

 Отправлено: 07.05.16 15:34. Заголовок: МиниЮбка пишет: на ..

МиниЮбка пишет:

цитата:

на третью чакру . Это мой любимый комплекс.

там наверное, не только пупок прорабатывается, а еще и 1 и 2 чакра, у меня так, не знаю, как у других , я сегодня вообще с трудом передвигаюсь, думала поехать на Садхану, но вот теперь что то сомневаюсь

 Отправлено: 06.07.16 10:54. Заголовок: С едой вообще какой-..

С едой вообще какой-то замес, ничего в себя не затащишь, ем много овощей и фруктов, сын уже старший ругается, говорит мама ты скоро веганом станешь. Срабатывает каккая-то обратная фигня, когда Пост, хочется рыбки и творожок, а сейчас все можно, но я ем почти одну "траву". У весов села батарейка, но повариха сказала, что Сережа поправляется. а Наташа наоборот. Я стала пить L-карнитин, пока особых изменений не чувствую, но легкости стало больше, Наташа сегодня сказала, что выносливости стало больше и соответственно калорий больше сжигается. Но я же еще и Крийю делаю, встаю в пять и фигачу ноги задирать , кстати песику она не нравится, он всячески мне ее делать не дает, уже третий раз заметила, что так происходит.

 Отправлено: 13.07.16 12:02. Заголовок: Я вчера и позавчера ..

Я вчера и позавчера шла пешком домой, по км я не знаю сколько, сегодня включу приложение, но мне понравилось, напряга нет никакого. Утром эти 2 дня не получается набхи делать, делаю вечером, я бы еще побегала, но у нас столько бегунов развелось вечерних, что думаю, надо опять утром начинать. Еще весы-заразы сломались, вернее батарейка села, все недосуг новую купить. Сделала вчера себе детокс-водичку, гораздо приятнее пить чем простую, думаю лимонно-имбирная надоест, сделаю какую-то другую, пока и эта вкатывает, особенно на треньке.
Ездила в субботу к портнихе на примерку, посмеялись с ней, она мне два платья шьет, раскроила по старым лекалам, приехала, померила, и все повисло , она говорит, Наташа, ты что похудела , вроде перекололи с ней все заново, перешили на живую нитку, посмотрим, что из этого получится.

 Отправлено: 13.07.16 19:13. Заголовок: Прогулки пешком хоро..

Прогулки пешком хорошее начинание. И полезно и приятно Я почти постоянно по центру передвигаюсь пешком, уже забыла, когда на общественном транспорте ездила.

 Отправлено: 08.02.17 10:42. Заголовок: Почти год меня тут н..

Почти год меня тут не было , это так, проверка связи

 Отправлено: 09.02.17 19:52. Заголовок: Эльфик пишет: Почти..

Эльфик пишет:

цитата:

Почти год меня тут не было , это так, проверка связи

Я уже тут, проверка произведена, можешь начинать выкладывать менюшки

 Отправлено: 09.02.17 20:07. Заголовок: Елена68 пишет: пров..

Елена68 пишет:

цитата:

проверка произведена

тут блин, еще и работаешь до кучи, приспичило клиента печатать призентаторы в ночь, но я последовала твоему примеру и купила лаваш, сделала его с салатом из капусты, и легко и сытно одновременно.

 Отправлено: 09.02.17 20:15. Заголовок: Эльфик пишет: после..

Эльфик пишет:

цитата:

последовала твоему примеру и купила лаваш, сделала его с салатом из капусты, и легко и сытно одновременно.

Здорово! Поздравляю с почином! Забыла тебе сказать, что лаваш в углеводный день должен быть тонким, т.е., приготовленным без яиц! И водичку пить не забывай

 Отправлено: 09.02.17 21:14. Заголовок: Елена68 пишет: води..

Елена68 пишет:

цитата:

водичку пить

воду пью нормально, лавашик тонкий.
Я начала 90-дневку с углеводного, ну пусть будет так, вместе веселее.
Тренировки начала тоже со вчерашнего дня, сегодня вообще все болит, сесть нормально не могу, со сл. недели подключу еще бассейн

 Отправлено: 09.02.17 22:41. Заголовок: Эльфик пишет: Трени..

Эльфик пишет:

цитата:

Тренировки начала тоже со вчерашнего дня, сегодня вообще все болит, сесть нормально не могу, со сл. недели подключу еще бассейн

Что за тренировки? ТЫ йогой продолжаешь заниматься?

 Отправлено: 10.02.17 07:04. Заголовок: Елена68 пишет: ТЫ ..

Елена68 пишет:

цитата:

ТЫ йогой продолжаешь заниматься?

йогу я не бросаю

 Отправлено: 10.02.17 10:38. Заголовок: День второй - витами..

День второй - витаминный
С утра позавтракала клубникой маминой (с вечера поставила на разморозку) и вода с лимоном.
Обедать буду банановым пюре, просто сбила его блендером, ужин пока не продумала , но думаю забодяжу яблоки, груши, мандарины и бананы, это очень вкусно, когда все мелкими кубиками.

 Отправлено: 10.02.17 11:25. Заголовок: Эльфик Наташа, в вит..

Эльфик Наташа, в витаминный день можно есть каждые два часа, тут нет строгой привязки ко времени. Я уже орешки сгрызла, которые с собой взяла на работу и финики. С утра яблочко запекла.

 Отправлено: 10.02.17 15:07. Заголовок: Вау, тут есть жизнь!..

Вау, тут есть жизнь!!!
Я неделю назад читала про 90-дневку)) только веры в себя нет никакой. Постараюсь заглядывать))

 Отправлено: 10.02.17 18:31. Заголовок: Непоседа пишет: Вау..

Непоседа пишет:

цитата:

Вау, тут есть жизнь!!!

ну хоть кто-то
Непоседа пишет:

цитата:

Я неделю назад читала про 90-дневку))

я вот только ей верю, тяжело на ппитании, вернее с моей занятостью много времени готовка отнимает, с этим проще как-то

 Отправлено: 10.02.17 22:30. Заголовок: Тут, конечно, уже не..

Тут, конечно, уже непривычно и не очень удобно писать(( может vk беседу создать, подтянуть всех наших, родненьких??

 Отправлено: 10.02.17 22:56. Заголовок: Натуся, мы приедем 3..

Натуся, мы приедем 3 марта в Томск. Соревнования 4, спорткомплекс не помню, возле станции жд Томск грузовой кажется

 Отправлено: 11.02.17 09:02. Заголовок: Бубочка пишет: Нату..

Бубочка пишет:

цитата:

Натуся, мы приедем 3 марта

а где жить будете?