Отправлено: 15.12.10 17:25. Заголовок: Дневник - Елена68!

Дневник принадлежит участнице под ником Елена68 (Елена)!

<\/u><\/a><\/u><\/a><\/u><\/a><\/u><\/a>

 Отправлено: 06.02.12 08:48. Заголовок: Елена68 пишет: Спор..

Елена68 пишет:

цитата:

Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля;

Лена, а замеры не делала? Долго же уже ходишь, должны быть результаты и я думаю, что неплохие))). У моих мышц память хорошая, я как только начинаю заниматься, через неделю уже видно результаты)))).

 Отправлено: 06.02.12 22:34. Заголовок: 6 февраля Понедельн..

6 февраля
Понедельник

Питание - обед по Системе, ужин не совсем Скрытый текст

(поела куру на ужин, но чувствую, что больше она в меня не полезет, а есть еще хочу... Налила полстакана кефира и отрубей 100 г зарубала... Не знаю, как это с системой совмещается, но мне понравилось )

Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля Скрытый текст

(Попробовала сегодня третью милю, без утяжилителей, для ознакомления. Для меня тяжеловато пока, темп все ускоряется и с тяжестями, я заметила, они дольше работают, чем во второй. Даже открыла сегодня пошире окно, жар пошет во все стороны Тяжеловато мне на третьей миле, наверное, вернусь пока ко второй. Или буду чередовать их через день. Посмотрю, в общем, по самочувствию )

Кожа - скраб с кофе;
Бонус - гимнастика для лица и шеи.

Эльфик пишет:

цитата:

Лена, а замеры не делала?

Делала. У меня все очень неохотно уходит, что вес, что объемы. Да и память у моих мышц отсутствует, просто особо нечего помнить, наверное. Ушло 3 см с талии за время занятий.

 Отправлено: 07.02.12 22:48. Заголовок: 7 февраля Вторник ..

 Отправлено: 08.02.12 23:37. Заголовок: 8 февраля Среда Д..

 Отправлено: 10.02.12 22:36. Заголовок: 9 февраля Четверг ..

9 февраля
Четверг

Питание - по Системе;
Бонус - релакс в парикмахерской
[взломанный сайт]

10 февраля
Пятница
Питание - по Системе Скрытый текст

(Сегодня наш ГИП получил наконец права! Сдал с шестого раза вождение Поэтому в три часа сели его поздравлять. Он прям как по заказу принес сыр и красное сухое вино! Я даже выпила со всеми ради такого случая Обычно все полусладкое приносят, сухое второй раз на моей памяти на работе употребляли)

Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля;
Кожа - скраб с кофе;
Бонус - гимнастика для лица и шеи.

 Отправлено: 11.02.12 21:59. Заголовок: 11 февраля Суббота ..

 Отправлено: 11.02.12 23:40. Заголовок: Елена68 пишет: посл..

Елена68 пишет:

цитата:

после концерта лень было вообще заниматься

ну ты героище вообще!

 Отправлено: 12.02.12 21:44. Заголовок: 12 февраля Воскресе..

12 февраля
Воскресенье

Питание - по Системе;
Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля;
Кожа - скраб с кофе;
Бонус - гимнастика для лица и шеи.

Эльфик пишет:

цитата:

ну ты героище вообще!

Спасибо! Только до героини мне еще далеко, 1 день вообще пропустила и один прошла 2 мили вместо 3-х.

 Отправлено: 13.02.12 20:36. Заголовок: 13 февраля Понедель..

13 февраля
Понедельник

Питание - по Системе;
Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля;
Кожа - скраб с кофе;
Бонус - гимнастика для лица и шеи.

Я тоже себе личного Эльфика завела Будет помогать мне в стабильности похудения

 Отправлено: 13.02.12 20:48. Заголовок: Елена68 пишет: Я то..

Елена68 пишет:

цитата:

Я тоже себе личного Эльфика завела

 Отправлено: 13.02.12 21:09. Заголовок: Елена68 пишет: Я то..

Елена68 пишет:

цитата:

Я тоже себе личного Эльфика завела Будет помогать мне в стабильности похудения

Лена,и вот тебе еще!Чтоб уж наверняка!

 Отправлено: 14.02.12 08:34. Заголовок: Сюша пишет: вот те..

Сюша пишет:

цитата:

вот тебе еще!Чтоб уж наверняка!

Спасибо, Ксюшенька!

 Отправлено: 15.02.12 21:23. Заголовок: 14 февраля Вторник ..

14 февраля
Вторник

Праздник живота! [взломанный сайт] приуроченный к дню Святого Валентина [взломанный сайт]

15 февраля
Среда

Питание - по Системе;
Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля Скрытый текст

Очень тяжело мне далась сегодня [взломанный сайт]

Кожа - скраб с кофе;
Бонус - гимнастика для лица и шеи.

Ура! Праздник закончился! [взломанный сайт]

 Отправлено: 16.02.12 09:16. Заголовок: Елена68 пишет: Очен..

Елена68 пишет:

цитата:

Очень тяжело мне далась сегодня

ну ничего, ты у нас и так большая умница, каждый день занимаешься!

 Отправлено: 16.02.12 10:04. Заголовок: Эльфик пишет: кажды..

Эльфик пишет:

цитата:

каждый день занимаешься!

Ага, стараюсь, чтобы у меня это в привычку вошло и не появлялось желания все бросить. Вчера гимнастику для лица сначала хотела пропустить, но как-то по инерции все же сделала тем более. что упражнения уже все знакомы и в книжку можно не заглядывать

 Отправлено: 16.02.12 10:27. Заголовок: Елена68 А мне вчера ..

Елена68 А мне вчера повар сказала, что я схуднула, я говорю, ага, на ваших обедах , все равно приятно

 Отправлено: 16.02.12 13:04. Заголовок: Эльфик пишет: ага,..

Эльфик пишет:

цитата:

ага, на ваших обедах

Сомнительный комплимент для повара

 Отправлено: 16.02.12 13:32. Заголовок: Елена68 пишет: Сомн..

Елена68 пишет:

цитата:

Сомнительный комплимент для повара

так наоборот, здоровое питание)))

 Отправлено: 16.02.12 23:26. Заголовок: 16 февраля Четверг ..

16 февраля
Четверг

Питание - по Системе;
Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля;
Кожа - скраб с кофе;
Бонус - гимнастика для лица и шеи.

 Отправлено: 17.02.12 11:04. Заголовок: Елена68 Верной доро..

Елена68
Верной дорогой идёш, молодчинка!