Автор | Сообщение |
Admin
|
| Верховный главнокомандующий
|
Сообщение: 62
Зарегистрирован: 24.11.10
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 15.12.10 17:25. Заголовок: Дневник - Елена68!
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5370
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 24.09.12 21:46. Заголовок: 24 сентября Понедель..
24 сентября Понедельник Все-таки для меня 24 число счастливое. Прошлый протас у меня начался 24 апреля и нынешний опять же пришелся на 24-ое, хотя специально не загадывала, само так вышло Наела я за этот месяц не мало, так что стремиться есть к чему, для начала догнать мою линейку! P.S. Вай-вай, Светик!!!! У меня что, скоро дневник закончится? Нельзя его подчистить, чтобы еще на одногопротаса хватило?
|
|
|
анютка
|
| |
Сообщение: 177
Зарегистрирован: 09.12.10
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 25.09.12 08:21. Заголовок: Елена68 пишет: 24 с..
Елена68 пишет: цитата: | 24 сентября Понедельник Все-таки для меня 24 число счастливое. Прошлый протас у меня начался 24 апреля и нынешний опять же пришелся на 24-ое, хотя специально не загадывала, само так вышло Наела я за этот месяц не мало, так что стремиться есть к чему, для начала догнать мою линейку! |
| леночка, умница! давай удачи! сил и терпения!
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5840
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 16.10.13 11:21. Заголовок: Уже третью неделю пы..
Уже третью неделю пытаюсь по-взрослому, т.е. ответственно подойти к своему питанию. Сначала грезила о строгом протасе, но мечты разбились о жуткий аппетит, просто не хватило меня даже на три дня, как впала в зажор. Потом снова пара дней и снова срыв.... Сейчас пытаюсь совместить систему и протаса, т.е. с утра, если есть желание, то позволяю себе ВСЁ, но в ограниченных размерах. Не целый торт, как проповедовали ранее основатели системы (сейчас по последним сведениям тоже ввели ограничение порции), а далее уже питаюсь по протасу, хотя это можно сказать та же система получается, с ограничением продуктов - мясо/рыба и овощи. Иногда вечером, если уж совсем невмоготу, позволяю себе энергетический батончик из спортивного питания. Да, по времени приема пищи пока никаких ограничений не вводила. ем когда захочу.
|
|
|
МиниЮбка
|
| |
Сообщение: 261
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 16.10.13 16:13. Заголовок: Елена68 Леночка, уда..
Елена68 Леночка, удачи тебе! Вроде для закрепления полезных привычек нужен 21 день, так что держись, дальше будет легче
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5844
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 17.10.13 11:18. Заголовок: МиниЮбка Спасибо, На..
МиниЮбка Спасибо, Наташа! Легче мне будет после того, как уйдут 17 кг
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5861
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 22.10.13 22:33. Заголовок: Что-то начиталась оп..
Что-то начиталась опять литературы и решила попробовать раздельное питание. Завтра у меня голодный день и с четверга приступаю к эксперименту по разделению продуктов. Кто-нибудь пробовал уже эту методу на себе?
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 2118
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 23.10.13 19:15. Заголовок: Елена68 пишет: Кто-..
Елена68 пишет: цитата: | Кто-нибудь пробовал уже эту методу на себе? |
|
нет в чистом виде не пробовала, но стараюсь принципов некоторых придерживаться
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5863
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 23.10.13 20:25. Заголовок: Голодный день пошел ..
Голодный день пошел прахом... И нафига весь день воздерживаться от пищи, если вечером все равно нахомячилась? Правда наелась не до опупения, как обычно, все же некая легкость в теле присутствует. Поглядим как завтра вес себя покажет. Завтра по плану белковый день, в меню капуста тушеная с мясом.
|
|
|
МиниЮбка
|
| |
Сообщение: 267
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 26.10.13 08:47. Заголовок: Елена68 пишет: Кто-..
Елена68 пишет: цитата: | Кто-нибудь пробовал уже эту методу на себе? |
|
Одно время пробовала по Монтиньяку питаться, очень похоже на раздельное питание. Эффективно. Только продержалась я не долго, потому как накладно таким образом питаться получалось. Да и готовка для себя одно, для семьи другое вдохновения не вызывала. Эх,хорошо звёздам, которые имеют личных поваров ...
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5871
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 28.10.13 21:14. Заголовок: Сегодня начала 90-дн..
Сегодня начала 90-дневную диету. По графику первый белковый день прошел на ура, единственно, что не выдержала условие есть на ужин тоже, что на обед. В обед была курица, вечером свинина. Интересно, что на этой диете совсем другие приоритеты, чем на Системе. "Исследования показали, что обменные процессы человеческого организма имеют три цикла. - Период очищения длится с четырех часов утра до двенадцати часов дня. В это время нужно есть как можно меньше (в основном фрукты) и пить побольше воды, чая или малокалорийных напитков (все время диеты на завтрак нужно есть только фрукты). - Второй период, или период собственно питания продолжается с двенадцати часов дня до восьми часов вечера. В это время нужно питаться. Количество пищи играет не столь важную роль (есть можно столько, сколько вам хочется). Главное; это комбинация продуктов и перерывы между едой. В день, когда вы питаетесь мясом и овощами, между первым и вторым приемами пищи должно пройти не меньше четырех часов. В крахмальный и углеводный дни вы можете поесть в следующий раз через три часа. В первые дни ешьте три раза в день (завтрак, обед и ужин). Но если вы в первой половине дня чувствуете голод, съешьте между завтраком и обедом что-нибудь из фруктов или выпейте фруктового сока, разумеется, без добавления сахара. В четвертый, фруктовый день можно есть несколько раз (приемом пищи считается что-нибудь из фруктов или стакан фруктового или овощного сока). - Третий период; это переваривание пищи, он продолжается с восьми часов вечера до четырех часов утра. Не принимайте пищу после восьми часов вечера!"
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5874
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 29.10.13 19:49. Заголовок: Второй день 90-дневк..
Второй день 90-дневки Отвес 700 г... Нда... на протасе сразу почти два кило скидывешь за первый день, но и рацион у него сильно отличается от обычного питания, так что идем дальше. Сегодня крахмалистый день, поэтому в меню в обед картошка (собственно крахмал) и сырые овощи в качестве гарнира к ней На ужин та же картошка + фасоль отварная с морковкой и луком. Вот в растерянности теперь, можно ли было картошку с фасолью вместе соединять? По отдельности вопросов нет, по описанию это дозволяется, а вот вместе... Не рекомендуется даже из одной группы продукты объединять в один присест, а тут фасоль хотя и крахмал, но из белковой группы. Будем смотреть завтра на отвес и ориентироваться по ходу на него, дозволительно было это или нет... После ужина на желудке тяжеловато, все-таки фасоль пища не для вечера.
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5876
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 29.10.13 22:00. Заголовок: Уже приготовила на з..
Вечер второго дня 90-дневки... Да, с этой диетой не посидишь, сегодня весь вечер на кухне, то готовила себе сегодняшний ужин, то обед на завтра [взломанный сайт] Уже приготовила на завтра себе спагетти с томатным соусом (накидала туда морковки, лука, помидор и двумя ложками томатной пасты заправила). Предвкушаю завтрашний обед! А на ужин - десерт, любой! но один небольшой кусочек
|
|
|
Непоседа
|
| |
Сообщение: 1274
Зарегистрирован: 19.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 30.10.13 10:42. Заголовок: Елена68 пишет: Уже ..
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5878
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 30.10.13 12:41. Заголовок: Непоседа пишет: Раз..
Непоседа пишет: цитата: | Разнообразие вдохновляет!!! |
|
Да, именно это и есть самое привлекательное в этой диете. Нет определенного набора продуктов, надо только придерживаться определенных правил по их совмещению. Ну это, наверное в принципе, как во всех диетах.
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5879
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 30.10.13 19:24. Заголовок: Третий день 90-дневк..
Третий день 90-дневки Мне нравится эта диета!!! [взломанный сайт] Сегодня съела сладкое за ужином, да еще и отвес получила, даже по сравнению с утренним весом. Ура! Завтра фруктовый день. Уже запаслась фруктами. Надеюсь, что не нужно весь день есть только один вид фруктов? я разными затарилась [взломанный сайт]
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5881
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 31.10.13 21:01. Заголовок: Четвертый день 90-дн..
Четвертый день 90-дневки ФРУКТОВЫЙ ДЕНЬ ПОЗАДИ! Как я вчера мечтала о нем, чтобы вдоволь поесть винограда! Набрала хурмы, мандаринчиков. А вечером уже метаю о мясе Как хорошо, что завтра белковый день!
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5883
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 01.11.13 08:12. Заголовок: Пятый день Сегодня ..
Пятый день Сегодня снова белки Единственно, что фрукты на завтрак сегодня меня уже не так радуют, как в другие дни. После фруктового дня я могла бы спокойно и без них обойтись
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5884
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 01.11.13 22:31. Заголовок: Белковый день уже в ..
Белковый день уже в прошлом, завтра крахмальный! Вот чем мне нравится эта диета, что каждый день что-то новое, все-таки однообразие меня угнетает. Хотя первый протас у меня прошел на ура, но на второй все никак не получалось полноценно сесть, постоянно что-то мешало, может быть именно это однообразие - каждый день овощи, творог, молочка.
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5888
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 03.11.13 22:35. Заголовок: Шестой день Углевод..
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5898
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 04.11.13 09:24. Заголовок: Восьмой день (где-то..
Восьмой день (где-то я обсчиталась, но проверять не хочу [взломанный сайт]
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|