Отправлено: 22.07.11 10:37. Заголовок: Флудилка (продолжение)

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 Отправлено: 17.02.15 10:56. Заголовок: сли вы решили попроб..

сли вы решили попробовать молотый имбирь для похудения, о том, как принимать его, мы расскажем в этой статье. Сегодня порошок из корневища имбиря стал одним из популярнейших средств для избавления от ненужных килограммов. Воздействие на них происходит за счет того, что эта пряность может устранить дисбаланс в желудочно-кишечном тракте. Что это значит? А то, что растение хорошо выводит из организма токсины, во-первых, очищая организм, во-вторых, не дает «плохому» холестерину откладываться на стенках сосудов в виде бляшек. В сыром корне содержатся микроэлементы, витамины, аминокислоты и душистые эфирные масла, обладающие широчайшим спектром биологической активности. В нашем организме они, прежде всего, ускоряют метаболизм и помогают в расщеплении белков.
С чем его едят

Молотый корень можно добавлять ко вторым блюдам. Особенно вкусна такая приправа к мясному рагу или тушеным овощам. Можно и по-другому использовать молотый имбирь для похудения - принимать его в виде чая. Заварите его в термосе (одна чайная ложка порошка из высушенного размолотого корня на один стакан кипятка), подождите минут 15, пока он настоится, и пейте на здоровье непосредственно перед едой. Если же вы, «смотря правде в глаза», точно знаете, что избавляться придется от больших лишних накоплений, то заваривать чай из имбирного корня нужно с чесноком. А для тех, кто совсем не приемлет эту популярную овощную культуру, есть более деликатный вариант – чай из имбиря плюс брусника. Листья брусники – это великолепное диуретическое средство, отлично избавляющее от отеков. Имбирный чай можно пить и с медом, и с лимоном. Употреблять напиток из имбирного корневища лучше по утрам.

Неплохой вариант - кофе с имбирем. Этот напиток снижает чувство голода и одновременно придает энергию. Можно добавлять молотое корневище в салаты. Очень вкусные варианты: морковка, свекла (печеная), имбирь, а также капуста, апельсиновая цедра, имбирь.
Удобно при повседневном использовании, но есть противопоказания

Очень удобно носить порошок из корня (сухой молотый имбирь) с собой. Пришли в обед в столовую или в кафе, посыпьте поданное блюдо вашим молотым имбирем для похудения - как принимать его, а точнее, в каких количествах зависит от вашего веса, состояния здоровья и количества лишних килограммов. Сухой порошок имеет пряный жгучий вкус и сильный терпкий аромат, что делает его приправой «на любителя». Аромат и привкус обеспечивает гингерол - активный компонент имбирного корня. Это вещество родственно алкалоиду капсаицин, имеющему жгучий вкус, и в больших количествах содержащемуся в красном стручковом перце. Оно усиливает перистальтику кишечника, что, в свою очередь, ускоряет переваривание пищи и обмен веществ.

Похудение с помощью имбиря – дело небыстрое. Поэтому опираться только на приправу, забыв о правильном рационе питания и активном образе жизни, не следует. Так вы не достигнете нужного результата. Почитайте другие статьи на нашем сайте, и вы обязательно найдете ту «золотую середину» из полезных продуктов, приправ, напитков, упражнений и т.д., которая поможет избавиться от лишнего веса.

Чрезмерное употребление молотого имбиря негативно сказывается на здоровье. Приправа, используемая в больших количествах, вызывает неприятные ощущения в полости рта, изжогу, тошноту. Употреблять имбирь ни в коем случае нельзя тем, кто страдает желудочно-кишечными заболеваниями, особенно язвой желудка, у кого имеются болезни сердца, наблюдается повышенная температура. Противопоказан имбирь тем, кто принимает кардиоаспирин и другие разжижающие кровь препараты. Вредна приправа беременным и кормящим женщинам.

 Отправлено: 17.02.15 10:56. Заголовок: Для того чтобы успеш..

Для того чтобы успешно и постепенно снижать свой вес, оставаться полным сил и улучшать состояние своего организма, не истощая его, мы предлагаем вам добавить в свой рацион коктейль из корицы с кефиром. Этот напиток давно заслужил достойное внимание у людей, стремящихся похудеть.

Действие этого коктейля основано на взаимовыгодном сочетании компонентов, усиливающих процессы метаболизма. Он активизирует обменные процессы в организме человека и снижает аппетит. Поэтому такой напиток смело можно относить к разряду жиросжигающих.

Для того чтобы понять как «работает» кефир с корицей, рассмотрим полезные свойства каждого из компонентов в отдельности, а также эффект их сочетания друг с другом.
Кефир

Из всех кисломолочных продуктов, присутствующих на рынке, кефир занимает лидирующее место. Его доля – около 65% от общего производства. Он усваивается раза в три быстрее, чем молоко. Белки, входящие в его состав, также не вызывают нарушения процесса пищеварения. Даже в кефире, содержащем жиры, калорий немного, а обезжиренный вариант и подавно считается диетическим низкокалорийным напитком.

К основным полезным свойствам этого напитка относят также способность положительно влиять на флору кишечника и даже устранять дизбактериоз. Питательный, быстро насыщающий организм, он помогает уменьшить привычный объем порции, не создавая проблем с перееданием.
Корица

Эта восточная пряность известна не только своим ароматом. Издавна ее использовали и как средство для похудения, и как основной ингредиент для маски, укрепляющий волосы, и для очищения кожи.

На ее свойствах необходимо остановиться отдельно:

ее запах способствует выработке эндорфинов, а значит, положительно влияет на настроение;
она способна избавить от угрей и прыщей на коже;
обладает антисептическими свойствами;
усиливает концентрацию внимания.



Сочетание корицы и кефира значительно усиливает положительное воздействие каждого из продуктов, становится восхитительным дуэтом, способным не только запустить процессы похудения, но и очистить и укрепить ваш организм, придать сил и улучшить настроение.
Основные способы приготовления

Приготовить такой напиток легко: достаточно добавить на один стакан кефира щедрую щепотку (до половины чайной ложки) молотой корицы и хорошенько размешать.

Есть еще один вариант такого коктейля. Если кроме половины чайной ложки корицы вы добавите молотый имбирь (также полчайной ложки) и небольшую щепотку красного молотого перца, действие напитка многократно усилится. Вообще сочетание всех этих ингредиентов делает кефирный коктейль не только жиросжигающим, но и заметно усиливающим иммунитет.

Корица с кефиром рекомендована к приему один раз в день, например, вместо ужина. Этим напитком можно перекусить между основными приемами пищи или же выпить перед едой (минут за 15) чтобы уменьшить размер порции. Советуем также не забывать, что напиток может оказать легкое слабительное действие, так что оптимальным вариантом будет пить его вечером.

На основе этого коктейля можно делать и разгрузочные дни. Для этого рекомендуется употреблять около полутора литров кефира в день. Корицы же достаточно будет добавить в количестве одной чайной ложки, не более. По отзывам тех, кто уже пробовал такой вариант разгрузки, эта специя хорошо справляется с задачей снижения аппетита, а регулярное применение напитка придает общее ощущение легкости и бодрости.

Противопоказания к употреблению кефира с корицей немногочисленны, однако они есть. Этот напиток нежелательно пить людям, организм которых часто дает аллергические реакции, не принимает молочного белка. Также не рекомендуется его пить людям, с повышенной кислотностью желудка и склонным к диспепсии (расстройствами и раздражениями кишечника), больными язвой желудка и усиленной секрецией желудочного сока.

Не забывайте, что эффект от применения такого напитка будет заметнее и сильнее, если правильно его сочетать со здоровым питанием и оптимальными для вашего организма физическими нагрузками.

Будьте здоровы, красивы и стройны!

 Отправлено: 17.02.15 11:44. Заголовок: привет девочки) вот ..

привет девочки) вот накидала вам статей, может кому полезно будет ;)

что я могу сказать от себя... масло льняное я еще не купила, но планирую, бабушка говорит что оно противное, поэтому подумываю купить в капсулах...

кефир я пью раз-два в день с добавлением корицы и сухого имбиря (на ночь когда кушать хочется, и днем когда от обеда до ужина не дотягиваю)

воду стараюсь пить много, хотя с трудом верю что дотягиваю до двух литров хотя бы.. не считала собственно говоря, что то пропускаю как-то этот процесс...

купила я корень имбиря и лимон, все перетерла в блендере и добавила мед туда, баночка получилась приличная... ложку чайную с горкой добавляю в большую кружку 400 мл и выпиваю утром натощак, и вечером в последний прием воды...

пока и этих якобы полезных вещей мне достаточно ( о пользе пока еще рано говорить, время покажет)

спорта ни какого нет, из питания все та же система минус 60...

вчера зафиксировала вес в 79.8... жесть, ни во что реально не влажу.. противно на себя смотреть... сегодня уже 78.8, буду скрепя зубами держаться.. не знаю как долго у меня это получится, но депрессия вроде отступать начала, и дух боевой проявляться...

а еще я тут подсмотрела в просторах инета вот такую продукцию (это уже я испробовала и мои шоколадки)


продаются такие шоколадки в магазинах в разделе для диабетчиков и диетчиков... стоят не дорого от 60 до 87, на вкус мне очень нравится и это при условии что я любитель молочного шоколада, но это меня прям впечатлил.. имбирь действительно чувствуется и придает интересный вкус, а в апельсиновом и правда хорошие кусочки апельсина...
из этой же серии без сахара есть зевир розовый, не пробовала еще пока что.. мне и шоколада на утро этого хватает...
так же крекеры картофельные (не пробовала, мне это ни к чему)
есть различные конфеты в виде желе, но они уже с сахаром...
кстати говорят есть еще шоколад с перцем, но я не видела в продаже.. и молочный с чем то там не запомнила, решила просто не пробовать его..

 Отправлено: 17.02.15 16:21. Заголовок: А я всё продолжаю бо..

А я всё продолжаю болеть, из носа течёт. Боюсь заразить детей больше всего.

 Отправлено: 18.02.15 10:59. Заголовок: А это я http://f6.s...

А это я

 Отправлено: 19.02.15 10:38. Заголовок: Бубочка мне кажется ..

Бубочка мне кажется Ленчик тебе диеты особо не нужны, просто какое то правильное питание (для тебя правильное, то что предпочтительней), и спортик какой либо, для тонуса.. и вуаля, красотка))))

 Отправлено: 19.02.15 11:08. Заголовок: Вот купила зефир, оч..

Вот купила зефир, очень понравился, очень вкусный, прям советую девочки

 Отправлено: 19.02.15 14:41. Заголовок: Чича да я на диеты ..

Чича
да я на диеты особо не сажусь, пока вес держу (болею, есть не хочу) а там видно будет.
Завтра на работу в новом платье прийду, Ральф Лорен. Купила у девчонки, размер стоит С, жуткая большемерка, она поскорее продала со скидкой.
Сейчас на работе организовую праздник, меня главное ограничить суммой.

 Отправлено: 19.02.15 16:24. Заголовок: мне завтра зуб мудро..

мне завтра зуб мудрости нижний будут удалять, я плакаю.. я боюсь до одури.. еще и в городской поликлинике.. но стоит это рублей 700-800 это я полагаю в связи с тем что импортное лекарство, хотя хирург меня устрашают, короче боюсь жутко жутко.. паника дикая

 Отправлено: 19.02.15 16:58. Заголовок: Чича не плакай, мы ..

Чича
не плакай, мы все с тобой. Мне удаляли нижнюю 6, не так всё страшно.

 Отправлено: 20.02.15 22:06. Заголовок: http://s20.rimg.info..

 Отправлено: 21.02.15 10:49. Заголовок: Вырвали мне зуб в об..

Вырвали мне зуб в общем... а он такой красивенький, аккуратненький, но жить мешал =(((( Мужчины стоматологи у нас забавные и хорошие.. а я еще и перлы выдаю, от страха насмеялась я короче вчера с этой операцией... все безболезненно было, но вот потом ад.. все отходить начало, два кетарола и жить уже легче.. а вечером еще 100г водки и пара бокалов шампанского и плясать, плясать.. а есть то толком не могу, рот не особо открывается... так что я вчера что то не понять что ела.. что в сосать могла в себя с утра сегодня опять у врача была на осмотре, сказал что все норм... только припухшесть, глотать больно, и болит, ну это нормально.. опять кетарол, и моя еда была ели ели в живом теле йогурт съела, омлет каким то образом всосала.. на обед пюре попросила... да и опять купила себе детского питания... короче все как то так...

 Отправлено: 21.02.15 16:27. Заголовок: Всем привет! Светик,..

Всем привет!
Светик, самое страшное уже закончилось, теперь осталось дать десне зажить. Я питалась жидкой пищей, куриный бульон варишь, курицу в блендере, каких-нибудь овощей, и через трубочку пьешь)
а в детском питании увы много калорий, и углеводов((

я на физкультуру хожу, питание держу понемногу, но очень хочется орехов, кушаю бразильские и миндаль, вес пока стоит, но женщина из клуба, которая меня не видела полтора месяца сказала, что результат уже заметен, подтянулась кожа и объемы уменьшились
так что будем продолжать заниматься

 Отправлено: 22.02.15 08:54. Заголовок: Всем привет!..

Всем привет!

 Отправлено: 23.02.15 15:45. Заголовок: Всем привет! Несмот..

Всем привет!

Несмотря на неделю с кд, и стрессы - неделя порадовала отвесом в 500 грамм... маловато, но тоже результат)

сегодня обедоужинаю правильным салатом цезарь - трава, отварная курица, маложирный сыр, чуть-чуть подсушеных сухариков (эт я себя балую), и в соусе - натуральный йогурт, чуть-чуть кетчупа, горчица, и соевый соус... вкусно и не жирно)

 Отправлено: 23.02.15 15:50. Заголовок: вчера делала себе вк..

вчера делала себе вкусный обед - обезжиренный творог, пучок зеленого лука, по полпучка петрушки и укропа, и столовая ложка натурального йогурта, а то сухой совсем творог был. первый раз такое делала, но вкусно.

завтра ужин праздничный у родителей, наверное или с собой творога намешаю, или перед выходом его поем а там только морс хлебать буду. а то у них всегда все жирное(

в субботу в ТЗ был день груди, наконец-то смогла сделать 15 отжиманий без перерыва (с колен правда), и жим лежа 4 основных подхода по 8 раз, и 2 разминочных с меньшим весом)

 Отправлено: 25.02.15 09:26. Заголовок: Всем привет)) я уже ..

Всем привет)) я уже боюсь вес менять на линейке, как только я это делаю, он на следующий день вверх как бабахает

у нас с мамой спор, вот и стимул, причем офигенный... 3-5 апреля, в Шерегеш, будет проходить фестиваль, ежегодный, а я очень хочу поехать на него... мама сказала что если будет 70 кг ровно на весах, то поедем, вот теперь я не пью, соблюдаю питание, и буду хорошей девочкой, хочу хочу хочу в Геш =))

 Отправлено: 25.02.15 13:41. Заголовок: А у меня что тот нас..

А у меня что тот настроение упало, трескаю много чего неполезного, почти не занимаюсь спортом

 Отправлено: 25.02.15 17:24. Заголовок: http://s20.rimg.info..

 Отправлено: 26.02.15 07:47. Заголовок: очередной отвес... м..

очередной отвес... мама с утра заявила что надо было не 70 говорить а хотя бы 68 на самом деле, я прекрасно знаю что вес может встать, в определенный момент... и я 70 вообще не была уже лет сто... после замужества и резкого набора веса, а потом начала похудения и развода, мой минимальный вес был 72 кг, и то перед новым годом 2014... так что не знаю удастся ли мне до 70 дойти, но я буду стараться.. тем более мотивация ох какая хорошая...