Отправлено: 22.07.11 10:37. Заголовок: Флудилка (продолжение)

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 Отправлено: 12.12.15 21:11. Заголовок: Непоседа т.е. мне те..

Непоседа т.е. мне теперь нужно обмен разгонять.
Считать очень затруднительно эти калории. если обедаю на работе, то только приблизительно от калорийности, указанной в выходе блюда по меню. А я почти всегда обедаю на работе, редко бывают дни, что это я вообще терпеть не могу или желудок есть не позволяет. Ну хоть попробовать что-ли, а то есть совсем почти перестала. привыкла за 3 недели - хочу есть значит быстро наливаю чай и работаю дальше. Сегодня дома так же. С утра дела и дела, и вода и вода, потом к 11 часам решила перекусить, пол тарелки гречки и четвертинка булочки . С обедом также, хочу уже есть, а некогда. Ладно сейчас вот машину загружу стирать и поем, нет еще нужно ребенка на улицу собрать, а там мясо уже подгорает и т.д. и т.п. И опять почти на бегу пообедала кусочком запеканки творожной и пошла гулять, сына с подружкой на горку увести надо. Нагулялись, опять дела и ужинать что-то не охота уже. Но впихала в себя два яйца вареных еле-еле. Совсем убиваю свой обмен.

 Отправлено: 12.12.15 21:19. Заголовок: Бубочка опупеть! Как..

Бубочка опупеть! Как я тебя понимаю! Сама со старшим намаялась пока мозги догнали рост. А когда в Крыму мы его потеряли на море в шторм, а потом и младшего, то чуть оба с мужем не померли, тоже еле отошла.

 Отправлено: 12.12.15 21:53. Заголовок: Стрекоза да ужас, он..

Стрекоза да ужас, она пошла отговаривать подружку прыгать с крыши, к ней домой, в другой район ,остановок 7 от нас.

 Отправлено: 13.12.15 09:46. Заголовок: Бубочка Ни Фигаро се..

Бубочка Ни Фигаро себе детки что творят хорошо, конечно, что Вика за одноклассницу переживает, но что мешало ей тебя предупредить? я даже не представляю, если бы моя такое сделала, чтобы я с ней потом сделала

 Отправлено: 13.12.15 11:05. Заголовок: Лена, ну Вика отколо..

Лена, ну Вика отколола...
У них походу на днях коллективное затмение было? Моя чудила - как никогда. И тоже домой из школы не пришла в пятницу . И трубку не берет. Ключей у нее нет, звонила, ждала минут 20 - лумала влруг она решила сама из школы прийти, и мобил в портфеле не слышит - нет ребенка. Я бегом в школу, а коза моя возле школы в снежки играет. Я даже ругаться не смогла. Руки-ноги отстегиваются, и сил нет. Тоже лопала как не в себ, дня 2 сладкого хотелось.

 Отправлено: 13.12.15 22:31. Заголовок: Всем привет) Стрекоз..

Всем привет)
Стрекоза О, Света, у нас тоже проверки . После последней проверки нас ознакомили с приказом, по которому все сотрудники в обязательном порядке должны до 31.01.16 проставить прививки от гепатита, кори и АДСМ. А я по возрасту попадаю на все три прививки

 Отправлено: 15.12.15 17:41. Заголовок: МиниЮбка ага, знако..

МиниЮбка ага, знакомая история, мы тоже от всего на свете привиты. Но на корь я не попадаю, у нас пока до 35 лет включительно прививали, хотя участковая в поликлинике сказала, что кажется уже до 60 лет велели прививать, но у нас пока нет нового приказа. А от какого гепатита вас прививать хотят А или Б? У нас от А толко тех, кто с разадачей и приготовлением пищи работает, ну и я.

 Отправлено: 16.12.15 13:47. Заголовок: Приветик , девочки!..

Приветик , девочки!

Стрекоза пишет:

цитата:

А от какого гепатита вас прививать хотят А или Б?

Света, мне самой интересно. Нас с приказом ознакомили, там просто написано от гепатита. А на корь, да, сейчас до 60-ти лет прививают. Самое интересное, что идти прививаться нужно в своей поликлинике. Т.е. сначала на приём к терапевту попасть, там допуск получить или , наоборот, отвод , а потом уже на вакцинацию идти. На меня даже обдумывание этого маршрута тоску навевает Взяли бы на работе и организовали всё...

Взвешивание пропускаю, что бы не расстраиваться. Начался сезон ДР, даже по приблизительным подсчётам вижу , что переедаю. Внутренне уже смирилась, что после НГ придётся всё заново начинать

 Отправлено: 16.12.15 14:00. Заголовок: Стрекоза пишет: мне..

Стрекоза пишет:

цитата:

мне теперь нужно обмен разгонять. Считать очень затруднительно эти калории

зачем тебе разгонять? Ты на диете что ли какой-то сидела? Посчитай себе калорийность по формуле [рост (см) – возраст (лет)] х 6 + [вес (кг) х 20] , отними от полученного 400 и две недели сиди на этой калорийности. Взвешивайся каждый день. По истечении 2-х недель сравнишь типичный вес первой и второй недели и поймёшь, как дальше действовать. И нужно ли этим гемором вообще заморачиваться? Считать трудно только первое время, потом уже появляется собственная база просчитанных блюд и подсчёт совсем немного времени занимает.

 Отправлено: 16.12.15 15:34. Заголовок: Наташа, я посчитала ..

Наташа, я посчитала себе калорийность, у меня просто конская цифра получается. 2300. Хотя я больше 1800 стараюсь не есть. Сейчас сушиться села, и того меньше выходит, за счет ограничения углеводов.

 Отправлено: 16.12.15 15:40. Заголовок: МиниЮбка а у нас обы..

МиниЮбка а у нас обычно прививки ставят по организациям организованно, только если ты не попал или медотвод, или отстал и тебе одному эта прививка нужна, то просто едешь в прививочный и вуаля! На прием идти у нас не надо.

 Отправлено: 16.12.15 15:46. Заголовок: Я вот вчера калорийн..

Я вот вчера калорийность посчитала... за день и 1000 не набрала. Сегодня еще некогда считать, записываю все, дома вечером может найду время.
Я же забыла, что весы-то сломались, взвешиваться с утра негде. Вчера муж мне их торжественно вручил - отремонтировал! Я сегодня утром встала на них 72 кг, чуть не упала! Встаю снова - 75кг, еще и еще встаю - так и показывают туда-сюда до 3 кг гоняют, короче, сломал Сказала ему когда проснулся, пошел взвесился, м-да..., говорит, видимо не так собрал, показывают что попало . Так что взвешиваюсь после завтрака на работе, толи завтрак вычесть

 Отправлено: 16.12.15 15:50. Заголовок: По формуле мне полож..

По формуле мне положено 1852 калории съесть. Я уже полшоколадки сточила после обеда Хорошо больше нету, а то бы и целую сточила. Пойду отрабатывать - мне в аптеку со счетами, потом в поликлинику за анализами, пойду пешком!

 Отправлено: 16.12.15 16:56. Заголовок: Рыжая Бестия Лесь, с..

Рыжая Бестия Лесь, система Минус фунт подразумевает похудение на 1 фунт в неделю, это около 400 граммов. Вроде как избавляясь от 400 граммов в неделю, организм не испытывает стресс и благодаря такому мягкому сбросу отсутствует эффект плато. И потом высчитанная калорийность изменяется каждую неделю в зависимости от того, как изменяется ТВН (типичный вес недели). Я когда начинала фунтиться, тоже не верила, что при калорийности 2200 можно худеть. Но правда это только на первых порах, а потом , с уменьшением веса, до 1800 опустилась. Но всяко на 1800 комфортней , чем на 1200-1500.

 Отправлено: 16.12.15 17:18. Заголовок: Стрекоза Света, в Ми..

Стрекоза Света, в Минус фунте одно из важных условий -держать калорийность в течении недели ровно плюс минус 50 ккал. А 1000 ккал это уже низкокалорийка, это плохо . Не буду расписывать тут ужасы НКП, про них и так знают все, кто на диетах сидел.

Про Минус фунт хочу сказать, что это система очень грамотная, но нудная, быстрых результатов не даёт. В общем, если есть желание ей следовать, то лучше хорошо изучить теоретическую часть.

 Отправлено: 16.12.15 17:23. Заголовок: http://www.dietaonli..

http://www.dietaonline.ru/community/post.php?topic_id=50289&page=194 вот ссылка на дневник женщины, которая очень успешно живёт по МФ. По-моему, отличный мотиватор.

 Отправлено: 16.12.15 20:38. Заголовок: Наташ, я сегодня 130..

Наташ, я сегодня 1300 съела. И то вечером мандарины с молоком не планировала...
А так одни белки практически, мало калорий получается.

 Отправлено: 16.12.15 20:45. Заголовок: Каталась на коньках ..

Каталась на коньках сегодня около часа. Упала дважды. Ключица болит, мажусь от растяжения. А завтра и в воскресенье дни груди, жим лёжа... И пропускать нельзя...

 Отправлено: 16.12.15 21:19. Заголовок: МиниЮбка пишет: в ..

МиниЮбка пишет:

цитата:

в Минус фунте одно из важных условий -держать калорийность в течении недели ровно плюс минус 50 ккал

но как?! Как все взвесить и посчитать сколько там чего в этом супе попалось? Или больше картошки или капусты в этой тарелке, а в той может бульона больше. Все же усредненно получается. Я вот сегодня взвесила весь хлеб, селедку, масло, крупу на кашу, сыр, яйцо. А суп? Его как? Варили его повара, в большом котле, сколько мне чего досталось? Взвесила и записала калорийность по раскладке.

 Отправлено: 16.12.15 21:27. Заголовок: Кушать хочууу... Ман..

Кушать хочууу... Мандарины видимо кислотность дали...
А завтрак будет часов в 11 только, в 10 на узи идти...