Отправлено: 22.07.11 10:37. Заголовок: Флудилка (продолжение)

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 Отправлено: 02.11.15 07:58. Заголовок: Всем доброго утра! И..

Всем доброго утра! И хорошего начала рабочей недели)

С сегодняшнего дня ввожу ежепонедельные взвешивания. Утром на весах 73.5 кг. Цель этой недели - держаться в рамках коридора калорийности. Нужно брать пищевую зависимость под контроль.

 Отправлено: 02.11.15 08:04. Заголовок: Доброе утро! :sm111..

Доброе утро!
Рыжая Бестия Леся, вы у нас с Ленами Бубочкой и Непоседой спортсмены, молодцы!
МиниЮбка пишет:

цитата:

Цель этой недели - держаться в рамках коридора калорийности. Нужно брать пищевую зависимость под контроль.

Наташа, удачи!

 Отправлено: 02.11.15 09:33. Заголовок: МиниЮбка Верю в тебя..

МиниЮбка Верю в тебя!

 Отправлено: 02.11.15 11:25. Заголовок: Елена68 Непоседа Де..

Елена68 Непоседа Девы, спасибочки Я вас не подведу)

 Отправлено: 02.11.15 12:46. Заголовок: Девочки, к НГ уже го..

Девочки, к НГ уже готовится начинаете?
Я опять над подарками голову ломаю... Родни много, денег на подарки в этом году весьма скромно...

 Отправлено: 02.11.15 14:48. Заголовок: Всем привет, а я на ..

Всем привет, а я на больничном, Тёмка заболел

 Отправлено: 02.11.15 15:15. Заголовок: Лена, скорейшего выз..

Лена, скорейшего выздоровления Тёмке! Ну и ты не раскисай...

 Отправлено: 02.11.15 20:30. Заголовок: http://resize.yandex..

От куротитек тошнит уже.. День то ли 3, то ли 4...
Дочь сточила стопку блинов, я сдержалась и даже их не нюхала...
Сегодня дома весь день, завтра в зал...

 Отправлено: 02.11.15 20:56. Заголовок: Бубочка пишет: а я..

Бубочка пишет:

цитата:

а я на больничном, Тёмка заболел

Все-таки заболели? Выздоравливайте скорее! А я сегодня в аське даже не заметила, что тебя нет, столько работы навалилось с утра!

 Отправлено: 03.11.15 15:23. Заголовок: Всем Доброго времен..

Всем Доброго времени суток .а я завтра наконецто поеду покупать дублёнку

 Отправлено: 03.11.15 22:05. Заголовок: я-тигриска пишет: а..

я-тигриска пишет:

цитата:

а я завтра наконецто поеду покупать дублёнку

Ждем рассказов об обновке

 Отправлено: 03.11.15 22:10. Заголовок: вот такая будит http..

вот такая будит http://edem-room.ru/image/cache/data-2015-...2-1000x1000.jpg

 Отправлено: 03.11.15 22:13. Заголовок: я-тигриска пишет: в..

я-тигриска пишет:

цитата:

вот такая будит

У меня не открывается... завтра свою сфотай

 Отправлено: 03.11.15 22:25. Заголовок: Елена68 пишет: У ме..

Елена68 пишет:

цитата:

У меня не открывается...

http://edem-room.ru/image/cache/data-2015-zhen-dublenki-bol-191015081-1-1000x1000.jpg ....
http://edem-room.ru/image/cache/data-2015-zhen-dublenki-bol-191015081-3-1000x1000.jpg

 Отправлено: 04.11.15 09:56. Заголовок: я-тигриска Очень кра..

я-тигриска Очень красиво! У тебя такого же цвета будет?

 Отправлено: 04.11.15 11:31. Заголовок: я-тигриска какая кр..

я-тигриска
какая красивая дублёнка, покажись в ней

 Отправлено: 09.11.15 09:51. Заголовок: Всех с началом новой..

Всех с началом новой трудовой недели!

У меня минус 1 кг. , вес 72,5. Двигаемся дальше)) Калорийность один раз превысила, но средняя за неделю получилась 2041 ккал (планировалось держать 2000-2050 ккал), так что будем считать, что план за семидневку выполнен- смело могу себе поставить твёрдую 4-ку)) На эту неделю постараюсь остаться в пределах 1900-1950 ккал и всё таки нужно контролировать жиры.

 Отправлено: 09.11.15 09:58. Заголовок: МиниЮбка Натусик, и ..

МиниЮбка Натусик, и тебя с началом новой недели!
МиниЮбка пишет:

цитата:

У меня минус 1 кг. , вес 72,5. Двигаемся дальше))

Умничка!

 Отправлено: 09.11.15 10:53. Заголовок: Елена68 Лена, спасиб..

Елена68 Лена, спасибо за поддержку!

И ещё я наконец нашла тренировки, по которым мне нравится заниматься. Йогамикс с Катериной Буйда, очень меня вдохновляет и тренер, и занятия. Хочу на шпагат сесть к лету

 Отправлено: 09.11.15 16:04. Заголовок: МиниЮбка отличные но..

МиниЮбка отличные новости в понедельник! Вот что значит - дисциплина! Наташенька - молодец!!!