Отправлено: 22.07.11 10:37. Заголовок: Флудилка (продолжение)

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 Отправлено: 02.04.16 22:09. Заголовок: Рыжая Бестия Лесь, т..

А ещё я в пятницу в салон сходила, начала процесс по переходу в более светлый тон. Не радикально, конечно, на пару тонов светлее хочу стать. Хотела натуральный русый , но на мои крашеные-перекрашеные различными шоколадными оттенками волосы вряд ли получится к такому цвету прийти без вреда для волос. Поэтому пока промелировали, затонировали, получилось живенько так , с небольшой рыжиной.

 Отправлено: 02.04.16 22:09. Заголовок: Рыжая Бестия Лесь, т..

А ещё я в пятницу в салон сходила, начала процесс по переходу в более светлый тон. Не радикально, конечно, на пару тонов светлее хочу стать. Хотела натуральный русый , но на мои крашеные-перекрашеные различными шоколадными оттенками волосы вряд ли получится к такому цвету прийти без вреда для волос. Поэтому пока промелировали, затонировали, получилось живенько так , с небольшой рыжиной.

 Отправлено: 03.04.16 13:20. Заголовок: Наташ, фотку давай))..

Наташ, фотку давай)))

Я вчера ходила в цирк. Представление не очень, не зря не хотела, устала только.
Спорт пропустила, а сегодня сил нет никаких. Организм как выключился( не могу себя уговорить в клуб съездить даже на эллипс( завтра придется отрабатывать силовую и кардио тогда.
В магазин надо сходить, тоже душа не лежит, и на автомойку съездить - всего ничего - через перекресток, 500 метров - нне могууу!
Как из розетки выдернули!
Вес встал опять. Пмс начался, сладкого хочется но не буду...

 Отправлено: 03.04.16 16:10. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Вес встал опять. Пмс начался, сладкого хочется но не буду...

Леся, а сухофрукты ты тоже не ешь? Я в витаминные дни курагу, финики и инжир употребляю, они очень скрашивают диету

 Отправлено: 03.04.16 17:12. Заголовок: Рыжая Бестия Лесь, ..

Рыжая Бестия Лесь, на фотке вряд ли видно что- то будет. Как глаз вылечу - сфотаюсь.

 Отправлено: 03.04.16 17:48. Заголовок: Лена, иногда ем. Но ..

Лена, иногда ем. Но в них сахара столько...
Сегодня на ужин очень вкусные сухофрукты были - чебуреки )))
Вышла из дома за молоком, встретила знакомую...
Завтра тренировка)

 Отправлено: 03.04.16 20:25. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Сегодня на ужин очень вкусные сухофрукты были - чебуреки )))

О, да! Эти сухофрукты я тоже очень люблю, но давно уже не ела...

 Отправлено: 04.04.16 09:04. Заголовок: Девочки, а сегодня о..

Девочки, а сегодня отвес!!! Небольшой, но есть!
Хорошие какие сухофрукты чебуреки)))

 Отправлено: 04.04.16 09:15. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Девочки, а сегодня отвес!!! Небольшой, но есть! Хорошие какие сухофрукты чебуреки)))

Поздравляю!!! Правильное питание надо иногда нарушать

 Отправлено: 05.04.16 20:30. Заголовок: Ага, надо))) Но я те..

Ага, надо)))
Но я теперь второй день ни-ни))) вчера на ужин сделала мягкий творог из творога, клубники и молока) дитю тоже понравилось)

Еще иногда себе "шаурму" делаю, с овощами и курогрудью, хоть какое-то разнобразие.

Лена- Бубочка, ты гдееее? Ты когда на БУЧ сидела - по какой схеме сидела? И как бжу и калораж считала?
Я тут почитала... У меня если по 4 грамма белка на килограмм есть - я ж печени и прочих органов лишусь(((

 Отправлено: 07.04.16 08:43. Заголовок: Всем привет!!! Я соб..

Всем привет!!!
Я собой гордюсь!
Вчера знакомая приходила с пивом и сушеными кальмарами. А я сдержалась) еще и в дневную калорийность вписалась идеально)
Сегодня отвес) и тренировка. Две)))

 Отправлено: 08.04.16 23:28. Заголовок: Рыжая Бестия Леся, н..

Рыжая Бестия Леся, ну ты прям продвинутая спортсменка По две треньки в день - круто

А я сегодня решила тряхнуть стариной- бодифлексом позанималась. И так мне хорошо стало, даже кажется, что отёчность с лица ушла. Сподвигнула меня на занятие бодиком озабоченность своим здоровьем - что-то расклеиваюсь потихоньку, энергии не хватает, ЖКТ барахлит, по гинекологии проблемы. И ко всем этим "прелестям" кератит на правом глазу, неделю уже лечусь, офтальмолог сказала, что иммунитет нужно поднимать.

 Отправлено: 09.04.16 19:53. Заголовок: Всем привет! Наташа,..

Всем привет!
Наташа, и как ты - будешь бодифлекс продолжать?

Я сегодня на силовую сходила, сначала думала полегче сделаю, живот болел сильно, дни вот-вот, но нет, отработала по полной. Но честно признаюсь, сложно было. Но сделала.
На сладкое тянет сильно. Вафли точу понемногу, но в пределах дневной калорийности. Но углеводов все равно перебираю(

 Отправлено: 09.04.16 20:37. Заголовок: Рыжая Бестия Леся, х..

Рыжая Бестия Леся, хочу месяц пободифлексить, а дальше как пойдёт. БФ для здоровья очень хорошо. Раньше когда занималась БФ , с ЖКТ вообще проблем не было, не знала, что такое отёчность и энергии хоть отбавляй. Я сейчас уставшая очень физически - работа достаточно стрессовая, потом учёба до 21.00, ну и домашние дела никто не отменял. Учёба к концу подходит, осталось на занятия ходить до конца апреля, в мае пишу аттестационную работу , а в конце мая -защита . Хочу использовать силу БФ для энерги, очень мне на данный момент очень её не хватает. В четверг проходили очередной медосмотр - результаты не особо радуют, в сравнении с предыдущими двумя годами просто спад какой-то- гинеколог, маммолог и терапевт посоветовали заняться здоровьем. Чувствую себя развалиной. Верю в силу бодика, сегодня опять занималась - самочувствие отличное.

Сегодня Тимоха мой ездил на мастер-класс с Кириленко. Это баскетболист, который играл в НБА , и не помню в каком году, был самым высокооплачиваемым спортсменом России. Вернулся довольный, как слон. Сфотался с Кириленко и автограф получил))

 Отправлено: 11.04.16 09:49. Заголовок: Всем привет и чудесн..

Всем привет и чудесного начала недели!

В воскресенье пересмотрела кучу роликов с бодиком, перечитала кучу новой информации. Оказывается, за то время, что я жила без бодика, появилось много новых тренеров ,т.е. система развивается и имеет много поклонников. А я думала, что БФ - это умирающий вид, что затмили его железки. А оказывается, что нет, живёт и здравствует)) Занимаюсь с удовольствием, без труда просыпаюсь на полчаса раньше и дышу! Как же здорово я себя чувствую, просто не передать словами

 Отправлено: 11.04.16 09:59. Заголовок: МиниЮбка пишет: За..

МиниЮбка пишет:

цитата:

Занимаюсь с удовольствием, без труда просыпаюсь на полчаса раньше и дышу! Как же здорово я себя чувствую, просто не передать словами

Наташа. скинь ссылочку, по которой ты занимаешься. Так заразительно рассказываешь, тоже захотелось хотя бы посмотреть

 Отправлено: 11.04.16 10:31. Заголовок: Елена68 Это наша но..

Елена68 Это наша новосибирская Татьяна Корнеева
https://www.youtube.com/watch?v=5PEyAdQkUNw
https://www.youtube.com/watch?v=uuevreS76nI
https://www.youtube.com/watch?v=oGiOhScy6eohttps://www.youtube.com/watch?v=B3r77f4fAe0

Я ещё просто ролики на ютубе разные смотрела с Мариной Корпан и Антониной Кравец. Кстати, Марина Корпан очень преобразилась с момента выпуска своих первых программ.

Читала отзывы на сибмаме - очень девочки хвалят Татьяну. По первой ссылке зайдёшь, там в принципе справа будут ещё программы и с Грир тоже есть. Посмотри) Буду рада, если присоединишься ко мне Я ещё и к оксисайзу присматриваюсь))

 Отправлено: 11.04.16 10:37. Заголовок: МиниЮбка Спасибо! Ве..

МиниЮбка Спасибо! Вечером посмотрю

 Отправлено: 13.04.16 11:34. Заголовок: Всем привет! Наташ, ..

Всем привет!
Наташ, надо тоже по бодифлексу глянуть, давно его не делала.
И ГТ на пресс тоже(((

сегодня в зале потренировалась, кардио только не сделала, некогда, весь день расписан( завтра на две тренировки пойду наверное, надо бы еще растяжку тренировку куда-то включить в график, но пока никуда не влезает(

вчера разгрузочный день устроила на молокочае, к вечеру такое вдохновение пришло))) наверное, с голодухи))) зато утром отвес порадовал...

 Отправлено: 13.04.16 12:33. Заголовок: Приветики) Рыжая Бе..

Приветики)

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Наташ, надо тоже по бодифлексу глянуть, давно его не делала.

А я прям соскучилась по бодику, и при моей теперешней занятости , связанной с учёбой, БФ - просто находка) Только раньше я им занималась в первую очередь для похудения, а сейчас больше в оздоровительных целях, уменьшение объёмов - это приятный бонус . Хотя и уменьшение объёмов для меня тоже актуально - летом намечается сабантуй по поводу 45-летия одного нашего состоятельного друга , будет " ярмарка тщеславия" - я уже озаботилась нарядом- дамы там все будут расфуфыренные, все в гламуре, ботоксом обколотые, в спортзалах накаченные. В общем, даже боюсь за свою самооценку))
Рыжая Бестия пишет:

цитата:

сегодня в зале потренировалась, кардио только не сделала, некогда, весь день расписан( завтра на две тренировки пойду наверное, надо бы еще растяжку тренировку куда-то включить в график, но пока никуда не влезает(

Лесь, ты - фитнесс-маньяк))