Отправлено: 22.07.11 10:37. Заголовок: Флудилка (продолжение)

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 Отправлено: 23.04.16 19:02. Заголовок: Вес стоит, углеводов..

Вес стоит, углеводов добавилось, купила дыню сушеную, если сладкого хочется - кушаю ее...

 Отправлено: 24.04.16 08:40. Заголовок: Рыжая Бестия Лесь, п..

Рыжая Бестия Лесь, подумай, может есть смысл началку закончить в этой школе, а потом перевестись. Не знаю, как у вас, но в нашей гимназии, когда дети переходят в среднее звено, классы все переформируют, делают на параллели спецклассы -инженерный, математический, кто хочет и проходит тестирование - идут туда, остальные распределяются по другим классам и много новеньких приходит. Например, в Леркином классе после всех перетрубаций осталось из началки всего 12 человек, остальные ребятишки из других школ перевелись.

 Отправлено: 24.04.16 09:12. Заголовок: У меня на прошлой не..

У меня на прошлой неделе аврал был на работе, во вторник дома оказалась только пол первого, это мы документы на проверку готовили. Сама проверка очень нервно прошла, я два дня почти не ела. Ко всему этому учёбу мою никто не отменял, в общем выжила я только благодаря бодику. Заведущая столовой неделю была на больничном и неделю меня не видела, а в пятницу вышла и первые её слова при встрече были "как ты похудела" Взвесилась ради интереса - 1 кг. ушёл)) Но таким способом я бы худеть не хотела. Заметила после двух недель БФ, что аппетит легче контролировать, есть меньше стала. Да и жара стояла у нас, нагружаться едой не хотелось.

 Отправлено: 24.04.16 23:18. Заголовок: Сходила сегодня в за..

Сходила сегодня в зал) день груди был, сделала подход на 30 кг и 3х8 на 35 кг. Наконец-то! Наконец-то! Тяжело, крайний раз в крайнем подходе еле подняла, тренер уже помогал рукой, но ведь сделала же! А то 2 месяца никак не получалось!
Вес стоит.
Питание держу.
Сижу, ночь, кушать хочется. Ужин рано был. Сделала фото в белье, не буду кушать)

 Отправлено: 25.04.16 11:04. Заголовок: Привет, девочки)))),..

Привет, девочки)))), принимайте в свои ряды блудную дочь)))
Регулярно вас читаю, но вот писать собралась только сейчас.
Я работаю как обычно, в марте умерла бабулечка, стресс был сильный для меня, думала, вечно жить будет, получается деда пережила на 20 лет, завтра как раз будет 20 лет, как дедушка умер.
В январе пошла на "Новую я", работали с диетологами, тренерами и тд, в феврале из за больной спины сделала себе перерыв в тренях, ходила на массаж, но стало только хуже. После похорон опять пошла на проект, а теперь наша Натуся открыла свой женский клуб и все наши девочки плавненько ушли за ней. Добираться далеко, час уходит на дорогу, но оно того стоит, практически индивидуалка получается, она с каждой работает ну и меню конечно расписывает. Она дипломированный диетолог (в Москве училась), мне ее питание очень подходит, я ем практически все (она мне убрала картофель, грибы и капусту, и то практически из-за больного желудка, так я с ее меню забыла про таблетки вообще), кушаю пять раз в день, и вес уходит, плохо конечно, но уходит. Стала влазить в старые вещи, хорошо, что не все раздала и выкинула. Тело подтягивается вообще хорошо. Подсела я на эти тренировки, да, еще и йога 2 раза в неделю, короче, не расслабляюсь. На весы сильно не прыгаю, но за последнюю неделю ушло 3 см с талии, думаю, что я свой живот все равно дожму

 Отправлено: 25.04.16 17:13. Заголовок: Привет, блудная дочь..

Привет, блудная дочь)))
Расскажи про питание) что ешь, когда ешь, как ешь)))

Я сегодня себе делала вкусненькую полезную домашнюю шаурму)
И ходила на спининг) потом еще эллипс и дорожка)

 Отправлено: 26.04.16 07:04. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Расскажи про питание) что ешь, когда ешь, как ешь)))

сейчас постное меню, еще неделю, вчера сказала, что будет корректировать мне его, пост заканчивается. Сейчас постное выложу в дневнике, потом найду первое и тоже выложу. Там все по часам.

 Отправлено: 26.04.16 14:18. Заголовок: Забежала поздоровать..

Забежала поздороваться) Сижу вся в отчётах...

Эльфик Натусик, может ты и блудная дочь, но судя по всему блуждаешь в правильных местах Спорт, питание правильное - молодец! Я кстати ещё на фотке в контакте (где ты на йоге) заприметила, что ты постройнела

 Отправлено: 26.04.16 14:21. Заголовок: А я на этой неделе з..

А я на этой неделе заканчиваю учёбу, правда ещё месяц даётся на написание диплома, но по крайней мере теперь время появится на физкультуру - домой с работы буду пораньше возвращаться.

 Отправлено: 26.04.16 16:05. Заголовок: Всем привет! Наташа..

Всем привет!
Наташа-Эльфик, круто, молодец)
Питание почитала, кое-что и себе утащу)

Сегодня в зал сходила, день ног, потом 40 минут на кардио.
Сегодня девочка подошла, спросить на сколько я похудела. Сказала, мы примерно с ней в одно время пришли и результаты хорошие видно.
Я в смятении. С одной стороны приятно, но я-то своими результатами недовольна!!! Хочется и больше сбрасывать и быстрее, и вообще наверное я к себе привыкла, каждый день вижу, ругаю себя часто.
Тут сфоталась в белье, вообще ужаснулась(

Но и правда может со стороны виднее и подтянулось все... Вес-то стоит!!!

 Отправлено: 26.04.16 17:32. Заголовок: МиниЮбка Рыжая Бести..

МиниЮбка Рыжая Бестия я просто как приехала от мамы после НГ, а там то я уже никогда себе не отказываю ни в чем, и заболело у меня все, спина, колени, ноги, я реально испугалась, муж уехал на месяц, а я пошла в проект. И теперь уже так втянулась, что мне плохо без трени , день не задается, сейчас очень много работаю с собственным весом вот с такими штуками trx петли, кто знает, тот меня поймет, что это жесть , зато тело хорошо подтягивается.

 Отправлено: 26.04.16 17:35. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Вес-то стоит!!!

Леся, у меня тоже медленно уходит, всего 4кг за 3 месяца, прямо с неохотой.

 Отправлено: 26.04.16 19:19. Заголовок: Эльфик пишет: сейча..

Эльфик пишет:

цитата:

сейчас очень много работаю с собственным весом вот с такими штуками trx петли, кто знает, тот меня поймет, что это жесть , зато тело хорошо подтягивается.

Ух,ты! Наташ, это реально круто! А как твоя программа называется?

 Отправлено: 26.04.16 22:28. Заголовок: Оооо, Наташ, я на ТР..

Оооо, Наташ, я на ТРХ тоже смотрю, у нас тренировка новая в расписании, платная, но я хочу сходить на петли эти)

У меня ноги стали болеть к вечеру, хорошо потренировалась. Еще не решила что завтра тренить буду.

А еще заметила такую штуку. У меня как овуляция, так есть хочется со страшной силой! Прямо жор нападает! И печаааалька) держусь кое-как, но тяжко и странно

 Отправлено: 27.04.16 11:54. Заголовок: Елена68 пишет: А к..

Елена68 пишет:

цитата:

А как твоя программа называется?

Лена, она нам расписывает тренировки, у каждого свое, общая разминка и в конце растяжка, а потом каждому она дает программу на час, сегодня вот много на ноги и попу было, я даже не знаю, что это, фитнес или что, иногда на тренажерах работаешь, иногда с собственным весом, иногда гирьки и гантели со штангами тягаешь. Вес не очень большой, но все равно хватает.
Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Прямо жор нападает!

О, я в понедельник думала все смечу, что есть в офисе, только отруби меня и спасли, я их как чипсы ела.

 Отправлено: 01.05.16 07:17. Заголовок: Всем привет! И с пр..

Всем привет!
И с праздником!!!

Сегодня яйца-куличики, а с завтрашнего дня диета и тренировки) хотя куличиков немного совсем и на завтрак только)))
Я участвую в проекте на снижение веса в своем фитнес-клубе, 2 месяца под контролем тренеров и диетологов будем снижать вес. Это круто! Я очень рада, что у меня есть возможность поучаствовать, поработать с профессионалами, научиться новому и себя испытать) нас всего 4 участницы пригласили, ну просто нереальная возможность!!! Я ради этого даже свои планы на лето перекроила) буду стараться и исполнять все рекомендации) ну и фотки до/после будут!!!

 Отправлено: 01.05.16 12:02. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Я участвую в проекте на снижение веса в своем фитнес-клубе, 2 месяца под контролем тренеров и диетологов будем снижать вес. Это круто! Я очень рада, что у меня есть возможность поучаствовать, поработать с профессионалами, научиться новому и себя испытать) нас всего 4 участницы пригласили, ну просто нереальная возможность!!! Я ради этого даже свои планы на лето перекроила) буду стараться и исполнять все рекомендации) ну и фотки до/после будут!!!

Леся, это замечательно! Успехов тебе и, конечно ждем фотоочеты и просто делись своими впечатлениями!

 Отправлено: 01.05.16 15:16. Заголовок: Девчонки, я вчера чу..

Девчонки, я вчера чуть с веов не упала от радости, 66,8 было. Я раз 5 взвешивалась.

 Отправлено: 02.05.16 19:48. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

Я участвую в проекте на снижение веса в своем фитнес-клубе

Леся, с этого у меня все и началось
Я в пятницу прогуляла тренировку, пошла в субботу отрабатывать, а сегодня нас было мноооого, прямо места было мало в двух залах, муж говорит, ты наркоманка, тебе допинг надо с утра в виде тренировки

 Отправлено: 02.05.16 19:51. Заголовок: Бубочка пишет: 66,..

Бубочка пишет:

цитата:

66,8 было. Я раз 5 взвешивалась.

Леночка, поздравляю! Это очень приятно, когда на весах видишь заветную цифру.
У нас сегодня были девочки с др. группы, они меня 1,5 месяца не видели, столько приятностей от них услышала , а мне почти и не заметно.