Отправлено: 22.07.11 10:37. Заголовок: Флудилка (продолжение)

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 Отправлено: 08.05.16 21:55. Заголовок: Как и планировала, в..

Как и планировала, в субботу на спининг ходила, а сегодня на тренировку пресса, спины и растяжку, это одна комплексная на 55 минут.
Завтра в зал не пойду, а в колонне пойду до Вечного огня. Потом домой своим ходом, машину брать не буду.

В пятницу напекла огромную стопку блинов, ни одного не съела, дочка все на дачу увезла.
Питание блюду уже неделю, как написано, сегодня даже салат с кальмаром делала, в первый раз в жизни)

 Отправлено: 09.05.16 17:41. Заголовок: Завтра пойду в зал у..

Завтра пойду в зал уже.
Тело прямо хочет нагрузки, пока на больничном, очень не хватает пеших прогулок в одиночестве

 Отправлено: 09.05.16 18:28. Заголовок: У нас завтра какая-т..

У нас завтра какая-то новая тренировка) жду не дождусь)
А сегодня ходила в колонне, шествие праздничное. 8 километров прошла в общей сложности, шествие и дорога туда-обратно)
Питание держу)

 Отправлено: 09.05.16 20:37. Заголовок: У меня пока питание ..

У меня пока питание не очень, ПМС и отеки.
Надеюсь вернуть цифру 66 через несколько дней

 Отправлено: 10.05.16 10:00. Заголовок: Приветик! Всех с про..

Приветик! Всех с прошедшим праздником)
Я праздники провела лёжа на диване с температурой перед телеком - вирус поймала. Сегодня полегче, пришла на работу, и не знаю досижу до конца рабочего дня или нет. Планировала в пенсионку отчёт доделать, да и текучки до фига после праздников образовалось.
Бубочка пишет:

цитата:

Тело прямо хочет нагрузки,

моё тело тоже хочет йоги, растяжки какой-нибудь. Думала, в праздники позанимаюсь, но болезнь все планы перепутала..

 Отправлено: 12.05.16 09:05. Заголовок: Сегодня прогулялась ..

Сегодня прогулялась с утра до метро, подмерзла. Сходила на тренировку во вторник, приятная мышечная усталость до сих пор.

 Отправлено: 12.05.16 10:14. Заголовок: Бубочка пишет: при..

Бубочка пишет:

цитата:

приятная мышечная усталость до сих пор

Я вчера думала, что все, капец, она мне дала новое упражнение со штангой, а потом еще и усложнение его, я думала, что все страшное позади уже за три месяца тренировки, нифига, это было жестко, сегодня болит все))), но как приятно болит-то!
Доброе утро всем!

 Отправлено: 12.05.16 15:24. Заголовок: Приветик! :sm19: В..

Приветик!

Все такие продвинутые спортсмены, мне даже немного стыдно за себя. А я пока не выздоровела, на работу хожу, но чувствую себя не айс. Девочки, а вы Евровидение смотрите? Я прям увлеклась, очень понравилось, как наш Лазарев выступил в полуфинале.

 Отправлено: 13.05.16 14:14. Заголовок: Всем привет! Наташ, ..

Всем привет!
Наташ, Евровидение только финал раньше смотрела, с компанией ночью, а в одиночку скучно.

На тренировки хожу. На этой неделе было 2 в зале и 2 хот-айрона. Хочу еще завтра на кардио и на флекс пойти. А в воскресенье отдых. А во вторник замеры первые)
Я-то конечно тоже замеряюсь, и результат есть. Но тут-то официальные результвты) И сегодня даже в джинсы влезла, которые себе на размер меньше покупала))))

 Отправлено: 13.05.16 16:05. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..

Рыжая Бестия пишет:

цитата:

результат есть. Но тут-то официальные результвты) И сегодня даже в джинсы влезла, которые себе на размер меньше покупала))))

Супер! Лесь, а призы какие-нибудь обещают?

 Отправлено: 13.05.16 17:29. Заголовок: Наташа, проект пилот..

Наташа, проект пилотный, для нас бесплатный, я думаю возможность сбросить вес под контролем профессионалов - это очень круто. Призы не обещают)
Такие занятия как у нас 9 тысяч в месяц стоят)

 Отправлено: 13.05.16 19:22. Заголовок: Девочки, привет! Я н..

Девочки, привет! Я не жру , просто муж уехал и я вдвойне работаю, сегодня вот на трене была с утра, хочу начать бегать, мне Наташа подсказала как, попробую, пока очень тяжело дается.

 Отправлено: 14.05.16 13:13. Заголовок: Девы, привет) А я ра..

Девы, привет)
А я разболелась не на шутку, как бы к лору не пришлось обращаться. Голос пропал, похоже ларингит. За питанием не слежу, спортом не занимаюсь. А в остальном всё прекрасно)

 Отправлено: 14.05.16 16:33. Заголовок: МиниЮбка пишет: Гол..

МиниЮбка пишет:

цитата:

Голос пропал, похоже ларингит

Натуся, выздоравливай и не разговаривай , я раньше постоянно страдала ларингитом, каждое утро капала себе каплю персикового масла в рот (это мне лор посоветовал давно), чтобы связки смягчать.

 Отправлено: 15.05.16 10:43. Заголовок: Привет. Что то я еле..

Привет. Что то я еле еле держу питание чистое, так хочется набросится на сладкое-жареное-и побольше. И есть, есть. Горячих бутербродов, картошки жареной, торта медового.

 Отправлено: 15.05.16 14:53. Заголовок: Наташ, выздоравливай..

Наташ, выздоравливай!

Лена, брось каку!)))

Сегодня уже 14-й день на пп. Сегодня с утра захотелось сладенького, съела сушеный канталуп. Жуть как сладко!
Во вторник утром замеры. По домашним весам отвес небольшой, но по объемам вроде результат неплохой. Джинсы сидят)))

 Отправлено: 15.05.16 21:37. Заголовок: Как хорошо потрениро..

Как хорошо потренировалась сегодня. выносливее стала намного, прямо чувствую. Делала гиперэкстензию с блином 10 кг и прямо не о чем. Хотя ещё недавно умирала с 5 кг.

 Отправлено: 15.05.16 22:36. Заголовок: Привет всем! Голос ..

Привет всем!

Голос постепенно восстанавливается, чувствую себя намного лучше. Завтра планирую вощобновить физкультуру

 Отправлено: 17.05.16 10:12. Заголовок: Всем привет! Стать..

Всем привет!


Статья на тему подросткового суицида. Девочки, у кого дети этого возраста, прочитайте и будьте бдительны. Это страшно.

http://www.novayagazeta.ru/society/73089.html

 Отправлено: 17.05.16 16:22. Заголовок: Всем привет! Наконец..

Всем привет!
Наконец-то измерили нас)
- 2,6 на весах
- 5 см по бедрам
- 11 см в талии( хотя я 7 намерила дома)
- 5 кг жира
+ 2,5 кг мышц...
Моя в шоке) но настроение улучшилось)
Пашем дальше)