Отправлено: 06.12.10 10:52. Заголовок: Восточная диета!

Представляю вашему вниманию эффективную Восточную диету, она была опробована нашими форумчанками и показала не плохие результаты!!!

Восточная диета

Употребление пищи строго регламентируется по времени и по количеству.

8 часов - один стакан чая, кусочек сахара.

11 часов - одно крутое яйцо и 8 ягод чернослива.

14 часов - 200 г отварного постного мяса, 100 г гарнира (капуста или морковь), один апельсин или яблоко.

17 часов - 30 г сыра, одно яблоко или апельсин.

20 часов - один стакан простокваши или кефира.

Эту диету следует продолжать десять дней. Любое питье не ограничено. Через десять дней нужно перейти на четырехразовое питание, но есть понемногу, выходя из-за стола чуть голодным. Избегать сладкого, мучного, соленого, жирного (черный хлеб в сутки не более 100-150 г).

При соблюдении всех рекомендаций обещают потерю веса от 3 до 7 кг, естественно учитывая первоначальный вес.

 Отправлено: 16.12.10 17:16. Заголовок: Ну как же я не влезу..

Ну как же я не влезу в веточку про восточную диету!

На завтрак можно кофе. Я, кстати, его только и пила. Без сахара.

На ланч можно кушать 8 шт кураги, или свежих слив или абрикос.

На обед можно 200 гр салата (без фруктов), а можно капусту с морковью смешать.

В вечерний кефир рекомендуют добавлять 1 чайную ложку лимонного сока. Я последние дни добавляла корицу, было ощущение, что я ем что то сладкое.

 Отправлено: 17.03.15 12:37. Заголовок: Повторяю восточную д..

Повторяю восточную диету третий раз.

 Отправлено: 12.05.15 09:54. Заголовок: Повторяю восточную д..

Повторяю восточную диету.