Отправлено: 22.07.11 10:37. Заголовок: Флудилка (продолжение)

Ты можешь сказать, что у тебя плохая генетика, плохой обмен веществ, а можешь просто поднять свою задницу с дивана и начать работать над собой, задаться целью и верить в себя. В этом случае ты обязательно добьёшься успеха.

 Отправлено: 06.02.15 20:21. Заголовок: http://s20.rimg.info..

 Отправлено: 07.02.15 12:28. Заголовок: Всем привет! наконец..

Всем привет! наконец-то смогла зайти)

смотрю народ активно подтягивается, стройнеть))) давайте уже в этом году добьем линеечки до конца, достигнем цели)))

 Отправлено: 07.02.15 12:46. Заголовок: У меня вес встал как..

У меня вес встал как вкопанный. Конечно, сказывается большое количество нарушений, тут пару недель вообще питалась одним шоколадом, но изводить себя по этому поводу не буду. Но объемы потихоньку уходят, плюс рельеф вырисовывается. Забавно так - в зеркале не очень хорошо видно, когда ровно стоишь, а шевелиться начинаешь - и сразу такие метаморфозы. Особенно хорошо икры подсушились - спиннинг делает свое дело)
Но в вещи, которые носила 10 килограмм назад - хорошо вхожу... так что на весы смотрю только в качестве контроля, остальное - по ощущениям
Аппетит конечно дикий, тренируюсь по 6 дней в неделю, по 4-5 силовых в неделю и по 4-6 кардио, когда как получается. сегодня - отдых, тюленюсь дома, прибираюсь, кино смотрю.
Дошла до максимума в новой силовой программе... сначала казалось жесть, теперь привыкла. В день ног - присед с разным весом - около 130 раз, и это всего-навсего два упражнения. Но самая жесть для меня это отжимания от пола, тяжелее всего всегда давались, завтра опять буду пыхтеть и материться. Хотя 20 раз за подход уже отжимаюсь. С колен (позоорище!)
через месяц и неделю новую программу будем составлять, может заменим на что-нибудь иное...

 Отправлено: 07.02.15 12:55. Заголовок: Чича, про воду хорош..

Чича, про воду хорошая статья
сейчас тоже стараюсь выпивать по 2,5-3 литра в день. наливаю с утра воду в 1,5 литровую бутырку и из нее в стакан, так хотя бы видно объем сколько пьешь, стаканы считать забываю, заканчивается - наливаю снова.

Бубочка, долго вспоминала кто такая Лена Миро. открыла ссылку - вспомнила. на вкус и цвет фломастеры разные, мне ее фигура не нравится. манера общения и советы - не нравятся еще больше. много пафоса, самолюбования и мало сути.

 Отправлено: 07.02.15 18:03. Заголовок: Рыжая Бестия привеее..

Рыжая Бестия привеееееееет))))

у меня воду выпивать получается когда пяти-шести разовое питание, питание через каждые два часа, а в промежутке получается вода, все по часам в общем.. а если трех разовое, я конечно стараюсь следить по времени, но не всегда успеваю.. ориентируюсь по кувшину фильтру, он литровый, раза два три за день набираю его.. но надо тоже бутылку купить, чтоб по ней понятнее было, да и рядом держать на виду, чтоб помнила)))
Скрытый текст

а я три дня кстати жру, и вес уже в самом начале линеечке.. пмс, отсутствие работы, нормального мужика, денег, и даже не нормального мужика тоже

 Отправлено: 07.02.15 23:09. Заголовок: девочки,всем привет!..

девочки,всем привет! давно я не заходила! в моей жизни произошли изменения, а именно: ушел муж....я осталась одна с ребенком, без жилья, без всего...это был кошмар....я похудела на 14 кг за 2 месяца.....не помню даже как жила...сейчас уже год в апреле...я более менее успокоилась и начала кушать итог..все вернулось(((

 Отправлено: 08.02.15 00:03. Заголовок: анютка пишет: девоч..

анютка пишет:

цитата:

девочки,всем привет!

[взломанный сайт]

 Отправлено: 08.02.15 08:31. Заголовок: анютка огого Анют, с..

анютка огого Анют, сочувствую... держись, всё в любом случае будет хорошо!!! я часто люблю себе говорить что после дождя всегда светит солнце!!!

а у меня вес больше чем начальный на линеечке. ну так на 700г, жесть и вот так я уже месяца три четыре живу.. скину до 74, тут же до 78-79 наберу, и обратно... это трындец какой то.. кризис реальный... сегодня на гречке, да и вообще посижу несколько дней на ней...

 Отправлено: 08.02.15 12:48. Заголовок: Девочки, приветик)) ..

Девочки, приветик)) Форум оживился, что не может не радовать)) Я на Минус фунте похудела с 74 кг. до 67 ( это в декабре был минимальный вес), потом череда ДР и новогодние праздники сделали своё дело - сейчас вес болтается в районе 69 кг., охота дойти до 65 кг., а лучше 64-х, что бы запас небольшой был )) По- хорошему бы продолжить "минус фунт" или хотя бы просто калории считать, но устала я от подсчётов, да и времени это требует немало, так что пока в поисках подходящего режима питания. Пытаюсь питаться дробно, как на шейпинге учили- один приём пищи по объёму должен быть около 400-500 мл., перерывы между приёмами 3-3,5 часов. Ну и конечно, жирное и сладкое по минимуму. Со сладким у меня сложности, если сильно жирное я и так не ем, то с конфетками организм не хочет расставаться)) Прочитала статью, которую Света выложила про питьё воды от Анфисы Чеховой, я думаю, что на похудение питьё воды никак не повлияет, а вот для здоровья водопитье очень полезно. Мне косметолог для улучшения цвета лица тоже советует 2 л. воды в день, что в принципе я и делаю на протяжении месяцев трёх - на весе это не сказывается, а вот на самочувствии и коже очень даже отражается. И во время занятий спортом нужно воду обязательно пить, особенно тем, кто на велотренажере или просто на велике любят ездить - суставы сбережёте.

 Отправлено: 08.02.15 12:55. Заголовок: МиниЮбка Привет))) ..

МиниЮбка Привет)))
МиниЮбка пишет:

цитата:

цвета лица тоже советует 2 л. воды в день, что в принципе я и делаю на протяжении месяцев трёх - на весе это не сказывается, а вот на самочувствии и коже очень даже отражается.

я даже таким изменениям буду рада)))

в любом случае любая полезность от приема воды, меня уже устроит

 Отправлено: 08.02.15 15:17. Заголовок: анютка вот так измен..

анютка вот так изменения у тебя...с другой стороны, ты ещё молодая, интересная, всё можно изменить - и в профессии состояться, и личную жизнь устроить, гораздо хуже, когда мужья уходят в более зрелом возрасте..Держись! Всё хорошо будет!

 Отправлено: 08.02.15 21:00. Заголовок: Всем привет! анютка ..

Всем привет!
анютка Ого у тебя изменения, зато ты теперь открыта для всего нового.
Скрытый текст

после этих выходных я с мужем не разговариваю-во подарочек к ДР мне

Сегодня целый день пекла коржи, для дня рождения на работе и на субботу, пойдём к свекрови отмечать мой и её ДР, хорошо медовые коржи можно хранить.

Спорта у меня немного, по пятницам плавание, пешком не хожу-нога ещё болит, отёк спал везде, кроме 1 пальца, по хожу переломчик, но он не болит, у отёк чуть меньше, чем неделю назад. Делаю зарядку, немного упражнений, но каждый день.

 Отправлено: 09.02.15 07:42. Заголовок: Всем привет! Хорошег..

Всем привет! Хорошего начала недели!!!

День на гречки отсидела хорошо и примерно, НО... приехала подруга из другого города, пошли с ней на вечеринку для сотрудников обслуживающей сферы, и нафигачились водочки, правда без закуси, там с тоником.. но я плясала еще активно.. короче говоря два кг ушли))) НО, наеденное за предыдущие три дня не ушли полностью еще... сегодня опять гречка.. вообще буду на ней сидеть пока есть силы.. так то диета на две недели рассчитана, но не думаю что меня хватит на две недели

 Отправлено: 09.02.15 08:55. Заголовок: девочки, привет всем..

девочки, привет всем! да изменения ого го....уже год треплет мне нервы...я уже седая вся....нашел бабу на работе и к ней ушел..причем стали они жить после 2 недель знакомства...а претензия его главная: ты толстая, так не должны выглядеть жены офицеров...с ребенком не заставишь посидеть...только мне и тыкает ты не так воспитываешь ты не то делаешь...развода пока не даю, т.к. живу в его служебной квартире пока что...вообщем, дела вот такие..за это время знакомилась с мужчинами, но все не то и все не так...наверное просто не попался хороший, который был бы лучше моего мужа! Вообщем надо худеть тем более я уже смогла сбросить 14....а теперь опять набрала((

 Отправлено: 09.02.15 14:00. Заголовок: http://s20.rimg.info..

 Отправлено: 09.02.15 16:27. Заголовок: Девочки, приветик!))..

Девочки, приветик!))
Чича Света, ну ты сильна - на одной гречке сидеть. Я тут на днях прочитала, что существует такое движение "Каждый понедельник - без мяса", прикинула, что было бы полезно присоединиться к нему и делать по понедельникам что-то типа постного разгруза . Попробую начать с замены мяса рыбой, а потом может и созрею на полноценный разгруз.
анютка Аня, да дело на самом деле не в тебе и не в твоём весе, а просто твой муж оказался не готов нести ответственность, которую подразумевает семейная жизнь, отсюда и придирки к тебе ... Но у вас общий ребёнок, и нужно постараться сохранить с бывшим,если не дружеские отношения, то хотя бы нормальные человеческие, - ребёнок то не виноват, что у вас не сложилось и для мальчика наличие отца очень важно. Да и потом, в жизни всякое бывает - может и сойдётесь назад. У меня подруга развелась, но с мужем нормально общались, он к сыну приходил, приходил в гости, а потом у них дочка родилась)) и живут теперь вместе)) Так что верь в хорошее))

 Отправлено: 09.02.15 19:57. Заголовок: Всем привет! У меня ..

Всем привет!
У меня сегодня аццки болит голова, что-то с давлением, у мужа подруги верхнее аж 180! Свое не меряла. Сходила на Спиннинг, потом еще на ABS + Back + Flex, это мышцы кора, спина, пресс, и растяжка на 25 минут, думала на физкультуре кровь разгоню, получшает, а нет - тонус жизненный появился, а вот голова болеть не перестала. Весы туда-сюда, водичку пью исправно, организм радуется)

Чича, Свет я тоже тут на гречку засматриваюсь, но решила ее с мясом употреблять, а то от бессилия падать буду. С гурогрудью отварной с итальянскими травами - вполне ничего)

Анютка, забудь слова "одна с ребенком". Ты не одна, ты с ребенком. Ну, бывает так что мужчины из жизни исчезают, обидно и больно, но не смертельно. Думай о том что человек освободил место в твоей жизни, которое, возможно, занимал просто так. И появится в твоей жизни достойный человек, который всякую любить и целиком будет. Ты только сама себя сначала полюби, сильно-сильно.
А то как должны выглядеть жены офицеров - что-то давно я офицеров не видела, которые могут этому слову в полной мере соответствовать, и по внешности и по качествам - как боевым так и человеческим, так что если мужчина типа офицер опустился до оскорблений, выноса мозга, не так воспитываешь и не так все делаешь, и начал строить отношения с другой бабой, которая и так и там - это у него в голове вавки, не трать нервы, оно того не стоит, правда. жизнь у тебя одна, она - сейчас, тебе вторую жизнь, второй день сегодняшний и завтрашний никто не даст. И жить сейчас нужно. Если решила на диету - то сейчас, а не завтра. если платье новое просится - то сейчас, а не "когда похудею" "покрашусь" итыды. Всем неприятностям придет конец, так что ты не раскисай) сделай себе приятное - книжку и маску для лица)

 Отправлено: 10.02.15 09:42. Заголовок: девочки, спасибо за ..

девочки, спасибо за поддержку! я уже привыкла к этой ситуации..уже не так больно..время действительно лечит...тем более уже год скоро...сейчас на сессии, восстановилась на учебу(второе высшее, юрфак), занятия с 11 до 21.30..так что некогда хандрить!

 Отправлено: 10.02.15 18:01. Заголовок: Бубочка ЛЕНОЧКА С ДН..

Бубочка ЛЕНОЧКА С ДНЕМ РОЖДЕНИЯ ТЕБЯ!!!!!!!!
Счастья, любви, исполнения желаний и здоровья!!!!!! Пусть у тебя все будет хорошо!!!!!

 Отправлено: 10.02.15 20:40. Заголовок: http://kards.qip.ru/..