Автор | Сообщение |
Admin
|
| Верховный главнокомандующий
|
Сообщение: 62
Зарегистрирован: 24.11.10
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 15.12.10 17:25. Заголовок: Дневник - Елена68!
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4789
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 03.03.12 21:38. Заголовок: 3 марта Cуббота П..
3 марта Cуббота Питание - НЕ по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 4-я миля + 1 доп. миля Кожа - скраб с кофе; Бонус - велосипед" для связок поясничной зоны - 90 раз; - гимнастика для лица и шеи.
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4795
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 04.03.12 23:00. Заголовок: 4 марта Воскресенье..
4 марта Воскресенье Питание - НЕ по Системе; и все остальное тоже осутствовало... КД...
|
|
|
Эльфик
|
| |
Сообщение: 3355
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 05.03.12 08:22. Заголовок: Елена68 пишет: и вс..
Елена68 пишет: цитата: | и все остальное тоже осутствовало... КД... |
|
сделай себе епрерыв маленький, 1-2 дня, ничего страшного , ты у нас и так умница!
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4796
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 05.03.12 09:43. Заголовок: Эльфик пишет: ты у..
Эльфик пишет: Ой, как приятно такие слова слышать в свой адрес Сразу хочется на самом деле умницей стать
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4803
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 05.03.12 20:10. Заголовок: 5 марта Понедельник ..
5 марта Понедельник Питание - разгрузочный день на молококофе [взломанный сайт] Спорт - ходьба с Лесли 4-я миля [взломанный сайт] Кожа - скраб с кофе; Бонус - велосипед" для связок поясничной зоны - 90 раз; - гимнастика для лица и шеи.
|
|
|
Сюша
|
| moderator
|
Сообщение: 1332
Зарегистрирован: 27.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
4
|
|
Отправлено: 06.03.12 09:31. Заголовок: Елена68 пишет: вело..
Елена68 пишет: цитата: | велосипед" для связок поясничной зоны |
| Лен,это что??Упражнение?
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4805
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 06.03.12 10:17. Заголовок: Сюша пишет: это что..
Сюша пишет: Ага, на спине лежишь и ногами движение "велосипед" делаешь вперед-назад по 15 раз. Вообще до 180 раз надо довести, но мне пока тяжело, делаю только 90. Вчера уже сделала еще дополнительно половинку подхода, 15 раз вперед и выдохлась, не стала больше напрягаться, может и зря. Сегодня попробую все до конца сделать.
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4809
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 06.03.12 22:36. Заголовок: 6 марта Вторник Пит..
6 марта Вторник Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 4-я миля Скрытый текст
сегодня опробовала новую программу с утяжелением и небольшими элементами бокса.... не понравилось
| Кожа - душ с массажной рукавичкой; Бонус - велосипед" для связок поясничной зоны - 90 раз Скрытый текст
больше не получилось, что-то колено разболелось вдруг к вечеру, побоялась его сильно нагружать
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4818
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 10.03.12 11:56. Заголовок: 7, 8, 9 марта Ой, в..
7, 8, 9 марта Ой, вот это да! Три дня спада 10 марта Суббота Питание - разгрузочный день Скрытый текст
так приятно почувствовать легкость в теле после трехдневного зажора
| Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля Скрытый текст
взмокла сегодня, как кролик
| Кожа - скраб с кофе; Бонус - велосипед" для связок поясничной зоны - 90 раз; - гимнастика для лица и шеи.
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4824
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 11.03.12 22:10. Заголовок: 11 марта Воскресенье..
11 марта Воскресенье Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 4-я миля; Кожа - скраб с кофе; Бонус - велосипед" для связок поясничной зоны - 90 раз; - гимнастика для лица и шеи.
|
|
|
Эльфик
|
| |
Сообщение: 3388
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 12.03.12 08:17. Заголовок: Елена68 Лена, ну ты ..
Елена68 Лена, ну ты у нас вообще ГЕРОИЩЕ! [взломанный сайт] Скрытый текст я что-то вообще не могу в колею войти, вчера даже ногами помахала и попреседала, а толку нет
|
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4825
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 12.03.12 11:48. Заголовок: Эльфик пишет: ты у ..
Эльфик пишет: Ага, героище, три дня зажора, вес и ныне там Эльфик пишет: цитата: | вчера даже ногами помахала и попреседала, а толку нет |
|
А какой толк должен быть? В виде отвеса только толк признается?
|
|
|
Эльфик
|
| |
Сообщение: 3391
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 12.03.12 12:05. Заголовок: Елена68 пишет: В в..
Елена68 пишет: цитата: | В виде отвеса только толк признается? |
|
да нет, настроения нет вообще позитивного
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4828
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 12.03.12 21:20. Заголовок: 12 марта Понедельник..
12 марта Понедельник Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля; Кожа - скраб с кофе; Бонус - велосипед" для связок поясничной зоны - 90 раз; - циферки от 1 до 6 только смогла "написать" ногами ` - гимнастика для лица и шеи.
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4833
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 14.03.12 09:14. Заголовок: 13 марта Вторник Пи..
13 марта Вторник Питание - по Системе. Больше ни на что не было вчера сил и времени, все забрала готовка еды на два дня вперед
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4837
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 14.03.12 22:03. Заголовок: 14 марта Среда Пита..
14 марта Среда Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 4-я миля Кожа - скраб с кофе; Бонус - велосипед" для связок поясничной зоны - 90 раз; - циферки от 1 до 6 "писанные" ногами - гимнастика для лица и шеи.
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4840
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 15.03.12 20:39. Заголовок: 15 марта Четверг Пи..
15 марта Четверг Питание - по Системе; Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля Скрытый текст
Что-то так ленно сегодня. Встала еще шести утра не было и сейчас какое-то состояние сонно-расслабленное, ничего не хочется делать
| Кожа - скраб с кофе; Бонус - велосипед" для связок поясничной зоны - 90 раз; - циферки от 1 до 6 "писанные" ногами - гимнастика для лица и шеи.
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4844
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 17.03.12 10:00. Заголовок: 16 марта Пятница Пи..
16 марта Пятница Питание - по Системе; Спорт - 12 000 шагов.
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4845
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 17.03.12 23:06. Заголовок: 17 марта Суббота Ни..
17 марта Суббота Ни питания, ни спорта, ни бонусов... На закуску в очередной раз посмотрела передачу про толстяков и прослушала страшилки про последствия неправильного питания и отсутствия спорта в жизни... Некоторые сюжеты вообще смотреть не могла,так это все страшно и противно, а ведь это все происходит внутри тебя... Скрытый текст Кстати, по "домашнему" набрали новую группу толстячков для похудению по Ковалькову.
| Уже ровно два месяца как "я умничка", а вес мой и ныне там. Значит, пришло время что-то менять в моей программе похудения и я уже знаю, ЧТО станет этой переменой. Конечно же состав моих завтраков.
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4849
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 18.03.12 21:44. Заголовок: 18 марта Воскресенье..
18 марта Воскресенье Спорт - 10 000 шагов. Остальное, как вы понимаете, отсутствует.
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|