Автор | Сообщение |
Admin
|
| Верховный главнокомандующий
|
Сообщение: 62
Зарегистрирован: 24.11.10
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 15.12.10 17:25. Заголовок: Дневник - Елена68!
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 1295
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 21.03.12 09:01. Заголовок: Лена, ты ходишь к ма..
Лена, ты ходишь к мануалу? И чем он помогает кроме советов? Скрытый текст Мне невролог запретил к мануалам и костоправам обращаться и даже массаж не желателен, а я и не рвусь, знакомого мужчину после третьего сеанса массажа увезли в неврологию на скорой - ноги отказали, защемление произошло.
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4854
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 22.03.12 10:29. Заголовок: Стрекоза Свет, я тол..
Стрекоза Свет, я только им и спасаюсь. Уже с 2004 года к нему хожу. Тут, конечно, мануал особый нужен, абы к какому и я не пойду. У этого талант врожденный, еще и подкреплен соответсвующим образованием. Он даже без снимков может сказать, где у тебя и что болит и в чем проблема, но обязательно свои выводы подтверждает анализами и снимками. Сейчас даже стал требовать результаты анализа костной ткани, чтобы не повредить пациента. если у него в молодом возрасте кальция не хватает в костях. меня пред первым приемом. после того, как рентгеновские снимки посмотрел, отправил на консультацию к нейрохирургу. Только когда тот дал добро, стал со мной заниматься. Его у нас тут все знают, даже иногородние ездят к нему за тридевять земель. А врачишки в поликлиннике мне вообще ничем не смогли помочь, когда я лежала и не могла шевельнуться от боли, еще и не верили, что у меня до такой степени болит! Скрытый текст Я даже старалась поменьше пить, чтобы в туалет пореже ходить. Не представляешь, как я до унитаза добиралась.
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4881
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 01.04.12 19:20. Заголовок: 1 апреля Воскресенье..
1 апреля Воскресенье Начинаю следующий этап своей жизни. Двухнедельный отдых закончился, потери подсчитаны, в путь! Немедленно отрываю пятую точку от дивана, ставшего таким родным за это время и вперед, к Лесли! Спорт - 4 мили с Лесли [взломанный сайт]
|
|
|
Непоседа
|
| |
Сообщение: 960
Зарегистрирован: 19.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 01.04.12 20:22. Заголовок: Елена68 пишет: Двух..
Елена68 пишет: цитата: | Двухнедельный отдых закончился |
| Ты что ли тоже в отпуске была?
|
|
|
МиниЮбка
|
| |
Сообщение: 102
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 01.04.12 20:47. Заголовок: Елена68 пишет: Начи..
Елена68 пишет: цитата: | Начинаю следующий этап своей жизни. |
|
Удачи тебе, Леночка, куража и силы воли! И всё таки советую, попробуй хотя бы недельку калории посчитать.. Потом сама поймёшь, где слабые места. Вот на миримановской системе то привесы, то отвесы не логичные какие-то.. А в калориях всё понятно:переел-привес, в коридор уложился -отвес. И причём можно и завтракать вкусно и ужинать по-человечески, а не творог сухой жевать. На диетеонлайн столько рецептов вкусных низкокалорийных...
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4882
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 01.04.12 22:40. Заголовок: Непоседа пишет: Ты ..
Непоседа пишет: цитата: | Ты что ли тоже в отпуске была? |
| Ага, вечерний "отпуск" от нагрузок на диване... МиниЮбка пишет: цитата: | попробуй хотя бы недельку калории посчитать.. |
|
Я тоже понимаю, что надо что-то менять в моем питании. Может и попробую
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 1338
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 02.04.12 08:59. Заголовок: МиниЮбка пишет: На ..
МиниЮбка пишет: цитата: | На диетеонлайн столько рецептов вкусных |
|
ага, я тоже там считаюсь по калориям, но надоедает быстро все взвешивать-записывать-считать...
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4900
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 03.04.12 22:45. Заголовок: 3 апреля Вторник На..
3 апреля Вторник Наконец-то появилось ЧТО написать в дневнике Питание - как обычно по вторникам, без комментариев... Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля; Кожа - массаж варежкой в душе с антицеллюлитным средством.
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 1353
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 04.04.12 10:16. Заголовок: Елена68 пишет: Пита..
Елена68 пишет: цитата: | Питание - как обычно по вторникам, |
| тебе на вторник нужно разгрузочный день планировать или выходной брать! Хотя в этот день твой организм эндорфинами заряжается, а это получше чем сидеть смотреть на сладости и накапливать кортизон, ка Цветик
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4903
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 04.04.12 21:18. Заголовок: 4 апреля Среда Пита..
4 апреля Среда Питание - обед по Системе, ужин - совсем не по системе Скрытый текст
еще и довольно обильный. Это мне тут же аукнулось при занятии спортом
| Спорт - ходьба с Лесли 2-ая миля Скрытый текст
(больше все равно бы не осилила после ужина, да и силы к среде у меня куда-то пропадают)
| Бонус - Зато пол помыла после спорта, курицу поставила тушиться на завтра и массаж рукавичкой в душе сделала
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4965
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 03.05.12 19:42. Заголовок: 3 мая Четверг М..
3 мая Четверг Месяц прошел, как я была здесь последний раз. И очень меня радует, что не весь месяц целиком находилась в зажоре, а все-таки удалось взять себя в руки и скинуть порядочное количество килограммов. Не так грустно теперь встречать майские праздники, легче дышится и даже интим общение проходит веселее
|
|
|
|
Олька
|
| |
Сообщение: 1553
Настроение: Я стройняшка просто класс! Мужики не сводят глаз :)
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Раша, Новосибирская обл.
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 05.05.12 18:54. Заголовок: Елена68 пишет: и да..
Елена68 пишет: цитата: | и даже интим общение проходит веселее |
| Ого, какие откровенности ! Ну, тем не менее - стимул продолжать
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4980
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 06.05.12 23:00. Заголовок: Олька пишет: Ого, к..
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4315
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 06.05.12 23:08. Заголовок: Елена68 пишет: знае..
Елена68 пишет: цитата: | знаешь как тяжело с большим лишним весом |
|
я незамечала
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4983
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 07.05.12 10:31. Заголовок: я-тигриска пишет: я..
я-тигриска пишет: Значит, еще не достигла ТАКОГО веса
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4317
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 07.05.12 14:20. Заголовок: Елена68 пишет: еще ..
Елена68 пишет: цитата: | еще не достигла ТАКОГО веса |
|
ну был вес 93.7 но любви это немешало
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4986
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 07.05.12 19:04. Заголовок: я-тигриска пишет: б..
я-тигриска пишет: Ну, у меня, мягко говоря, побольше даже сейчас, после 5 скинутых кг...
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5042
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 20.05.12 13:33. Заголовок: 20 мая Воскресенье ..
20 мая Воскресенье Подходит к концу уже четвертая неделя моего протасовского похудения и результаты меня очень радуют. А больше всего радует то, что я могу и делаю это
|
|
|
Олька
|
| |
Сообщение: 1648
Настроение: Я есть сила, молодость, стройность!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Раша, Новосибирская обл.
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 20.05.12 13:44. Заголовок: Елена68 пишет: что ..
Елена68 пишет: Лена, ты просто героиня! Молодец, умница !!! Напиши подробнее о том, что ешь, может что-нибудь возьму и себе на заметку.
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5043
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 20.05.12 13:56. Заголовок: Олька пишет: Напиши..
Олька пишет: цитата: | Напиши подробнее о том, что ешь, может что-нибудь возьму и себе на заметку. |
| Две первые недели ела сырые овощи + творог + активия + зелень + 1 яйцо в день. Сейчас ( на третьей и 4-ой неделе) ем мясо-рыбу до 300 г в сутки, сырые овощи без ограничения и привязки по времени, творог, зелень и активию. Можно еще три зеленых яблока в день, но они у меня как-то не пошли, первую неделю ела, сейчас без них обхожусь. Более полную информацию скину в темку с диетами, если получится. А ты не слышала о диете Протасова ни разу? Я на ней 10 кг в 2007 еще скинула, но потом стала питаться, как раньше и вес постепенно вернулся. Сейчас хочу пройти все пять недель и выход из диеты, который длится столько же, сколько сама диета.
|
|
|
Ответов - 301
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
All
[только новые]
|
|