Отправлено: 15.12.10 17:25. Заголовок: Дневник - Елена68!

Дневник принадлежит участнице под ником Елена68 (Елена)!

<\/u><\/a><\/u><\/a><\/u><\/a><\/u><\/a>

 Отправлено: 03.03.12 21:38. Заголовок: 3 марта Cуббота П..

 Отправлено: 04.03.12 23:00. Заголовок: 4 марта Воскресенье..

4 марта
Воскресенье

Питание - НЕ по Системе;
и все остальное тоже осутствовало... КД...

 Отправлено: 05.03.12 08:22. Заголовок: Елена68 пишет: и вс..

Елена68 пишет:

цитата:

и все остальное тоже осутствовало... КД...

сделай себе епрерыв маленький, 1-2 дня, ничего страшного , ты у нас и так умница!

 Отправлено: 05.03.12 09:43. Заголовок: Эльфик пишет: ты у..

Эльфик пишет:

цитата:

ты у нас и так умница!

Ой, как приятно такие слова слышать в свой адрес Сразу хочется на самом деле умницей стать

 Отправлено: 05.03.12 20:10. Заголовок: 5 марта Понедельник ..

 Отправлено: 06.03.12 09:31. Заголовок: Елена68 пишет: вело..

Елена68 пишет:

цитата:

велосипед" для связок поясничной зоны

Лен,это что??Упражнение?

 Отправлено: 06.03.12 10:17. Заголовок: Сюша пишет: это что..

Сюша пишет:

цитата:

это что??Упражнение?

Ага, на спине лежишь и ногами движение "велосипед" делаешь вперед-назад по 15 раз. Вообще до 180 раз надо довести, но мне пока тяжело, делаю только 90. Вчера уже сделала еще дополнительно половинку подхода, 15 раз вперед и выдохлась, не стала больше напрягаться, может и зря. Сегодня попробую все до конца сделать.

 Отправлено: 06.03.12 22:36. Заголовок: 6 марта Вторник Пит..

 Отправлено: 10.03.12 11:56. Заголовок: 7, 8, 9 марта Ой, в..

7, 8, 9 марта

Ой, вот это да! Три дня спада

10 марта
Суббота

Питание - разгрузочный день Скрытый текст

так приятно почувствовать легкость в теле после трехдневного зажора

Спорт - ходьба с Лесли 3-я миля Скрытый текст

взмокла сегодня, как кролик

Кожа - скраб с кофе;
Бонус - велосипед" для связок поясничной зоны - 90 раз;
- гимнастика для лица и шеи.

 Отправлено: 11.03.12 22:10. Заголовок: 11 марта Воскресенье..

 Отправлено: 12.03.12 08:17. Заголовок: Елена68 Лена, ну ты ..

Елена68 Лена, ну ты у нас вообще ГЕРОИЩЕ![взломанный сайт]
Скрытый текст

я что-то вообще не могу в колею войти, вчера даже ногами помахала и попреседала, а толку нет

 Отправлено: 12.03.12 11:48. Заголовок: Эльфик пишет: ты у ..

Эльфик пишет:

цитата:

ты у нас вообще ГЕРОИЩЕ!

Ага, героище, три дня зажора, вес и ныне там
Эльфик пишет:

цитата:

вчера даже ногами помахала и попреседала, а толку нет

А какой толк должен быть? В виде отвеса только толк признается?

 Отправлено: 12.03.12 12:05. Заголовок: Елена68 пишет: В в..

Елена68 пишет:

цитата:

В виде отвеса только толк признается?

да нет, настроения нет вообще позитивного

 Отправлено: 12.03.12 21:20. Заголовок: 12 марта Понедельник..

 Отправлено: 14.03.12 09:14. Заголовок: 13 марта Вторник Пи..

 Отправлено: 14.03.12 22:03. Заголовок: 14 марта Среда Пита..

 Отправлено: 15.03.12 20:39. Заголовок: 15 марта Четверг Пи..

 Отправлено: 17.03.12 10:00. Заголовок: 16 марта Пятница Пи..

 Отправлено: 17.03.12 23:06. Заголовок: 17 марта Суббота Ни..

17 марта
Суббота

Ни питания, ни спорта, ни бонусов...
На закуску в очередной раз посмотрела передачу про толстяков и прослушала страшилки про последствия неправильного питания и отсутствия спорта в жизни... Некоторые сюжеты вообще смотреть не могла,так это все страшно и противно, а ведь это все происходит внутри тебя...
Скрытый текст

Кстати, по "домашнему" набрали новую группу толстячков для похудению по Ковалькову.

Уже ровно два месяца как "я умничка", а вес мой и ныне там. Значит, пришло время что-то менять в моей программе похудения и я уже знаю, ЧТО станет этой переменой. Конечно же состав моих завтраков.

 Отправлено: 18.03.12 21:44. Заголовок: 18 марта Воскресенье..

18 марта
Воскресенье

Спорт - 10 000 шагов.

Остальное, как вы понимаете, отсутствует.