| Автор | Сообщение |
|
Admin
|
| Верховный главнокомандующий 
|
Сообщение: 67
Зарегистрирован: 24.11.10
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 15.12.10 17:48. Заголовок: Дневник - я-тигриска!
Дневник принадлежит участнице под ником я - тигриска (Марина)!
|
 |
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
|
rapunzel
|
| |
Сообщение: 201
Настроение: Проблеммы нужно переживать,а не пережёвывать!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия BW
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 15.12.10 17:59. Заголовок: Так уж и быть курато..
Так уж и быть куратор первый тут  Завтрак 2 бутера-один несладкий-масло и овощи сверху,второй сладкий-варенье мёд можно 1 фрукт на выбор и кофе с ч л сливок обед плов с постного мяса(Курятина -индюшатина) жир ложи-но не много Салат,а лучше просто овощная нарезка вприкуску. фрукт,Чай с кусочком сыра-если есть желание-если сыта-тогда просто чай или кофе ужин это на выбор 2 яйца в виде отварных или омлета с овощами мясо отварное или гриленное с овощами если чего нет,пиши,я подкорректирую |
|
|
|
rapunzel
|
| |
Сообщение: 215
Настроение: Проблеммы нужно переживать,а не пережёвывать!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия BW
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 16.12.10 12:57. Заголовок: Ты как? С сегодняшн..
Ты как?
С сегодняшнего дня начинаешь?
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 185
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 16.12.10 13:16. Заголовок: Здравствуй милый Дне..
Здравствуй милый Дневничок  Хотела с сегоднешнего дня сесть строго на SIS но увы и ах  муж остался дома и мы благополучно проспали моё время завтрака.поэтому начала утро непойми как в 9,20 выпила 140 гр. эспрессо +1 глазированый сырок.  но в обед будет курочка приготовленая в духовке и овощи.муж предлагает ещё помидорки с яичком сделать но это наверное не по SIS. отчётик за обед и ужин сделаю завтра потому что муж будет работать весь день.милый Дневничок сегодня больше тебя непобеспокою  но надеюсь что блогадаря тебе и моему любимому Куратору я избавлюсь от противной десятки (10кг.) . Дозавтра  и Удачи нам в этом нелёгком но увлекательном процессе. 
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 72
Настроение: Я очень умная, только очень скромная и поэтому такая красивая!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
2
Фото:
|
|
Отправлено: 16.12.10 15:05. Заголовок: я-тигриска Маришка, ..
Скрытый текст
я-тигриска Маришка, удачи!  Выкладывай свое меню, нам тоже интересно, что тебе Куратор присоветует по этому поводу 
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 200
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 16.12.10 23:41. Заголовок: приветик Дневничок :..
приветик Дневничок невыдержала до завтра пишу сегодня обедала окорочком и овощами , а ужинала омлетиком с помидорками .  воды выпила мало всего только 1 литр. завтра попрбую выпить 1,5 л.воды. чую- чую отвес на горизонте 
|
|
|
|
rapunzel
|
| |
Сообщение: 220
Настроение: Проблеммы нужно переживать,а не пережёвывать!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия BW
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 17.12.10 02:02. Заголовок: я-тигриска пишет: о..
я-тигриска пишет: | цитата: | | обед будет курочка приготовленая в духовке и овощи.муж предлагает ещё помидорки с яичком сделать но это наверное не по SIS. |
|
не по сис это просто курочка с овощами,нужно ещё гарнир,рис или гречка и тд,это больше похоже на ужин-на ужин курочка с овощами само то!! в обед не отказывайся от углеводов,хоть чуть но сьедай,а белковые дни не больше 2х раз в неделю |
|
|
|
rapunzel
|
| |
Сообщение: 221
Настроение: Проблеммы нужно переживать,а не пережёвывать!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия BW
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 17.12.10 02:03. Заголовок: я-тигриска пишет: о..
я-тигриска пишет: | цитата: | | обедала окорочком и овощами , а ужинала омлетиком с помидорками . |
|
значит получился белковый день,теперь пару дней нормально ешь,прежде чем его повторить. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 256
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 21.12.10 16:48. Заголовок: Здравствуй милый Дне..
Здравствуй милый Дневничок я немного была не в форме поэтому и незаходила.но вес вроде не набрала но и не скинула.сегодня ещё не на SIS, а вот завтра я готова начинать.вот закинула курицу в духовку + овощи будут тушоные.  надеюсь мой ангел хранитель не очень сильно будет на меня ругатся
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 287
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
4
|
|
Отправлено: 22.12.10 14:41. Заголовок: Милый Дневничок чтот..
Милый Дневничок чтото с приходом зимы я рано утром встать немогу сплю аж до 10 утра.естественно завтрак сегодня был не по SIS -2 б.хлеба+сл.масла+сыр+200гр. кофе + 2 ч.л. сахара. в обед будет : окорочок + гречка +4шт.шерри помидорки +зел.чай.  на ужин непридумала пока что будет
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 291
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
4
|
|
Отправлено: 22.12.10 22:36. Заголовок: :sm51: :sm51: :sm..
 Дневничок меня точно сглазили вместо ужина выпила кружку травяного чая + карамельку "мечта". бросил меня мой ангел хранитель (Куратор.) вот от тоски по ней и её напутствиям ушла в Спад. О мой АНГЕЛ ХРАНИТЕЛЬ посети меня 
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 298
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
4
|
|
Отправлено: 23.12.10 13:41. Заголовок: Доброе Утро милый Дн..
Доброе Утро милый Дневничок так как муж поехал в больницу я проспала своё время завтрака поэтому сегодня опять завтрак спадника : 140 гр. эспрессо + 2 Б.хлеба +сл.масло + сыр Мааздам. на завтра точно будилку заведу а вот обед будет в 15,40 теперь вот сижу думаю что буду смаковать в обед или ужин. ну вот в 11 меня вырвало пойду выпью 1 ст. яблочного сока
|
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 310
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
4
|
|
Отправлено: 23.12.10 23:16. Заголовок: Доброго вечера милый..
Доброго вечера милый Дневничок я решила пищевой отчётик писать по вечерам
Завтрак 10,25 -140 гр. эспрессо + 2 белого хлеба + сл.масло + сыр Мааздам +1 кусочек сахара.
в 11,15-1 ст. Яблочного сока. 
в 12,10 - 600 гр. воды
Обед 15,40 - жареная картошка+ маринованые 4шт. огурчики.+ 1 б.окорочок + 2 куска б.хлеба + 1 банка PEPSI.
в 18,40 - 300 гр. молока + 1 к.белого хлеба.
вечерний вес -86.700. 
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 373
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 28.12.10 14:53. Заголовок: Здравствуй милый Дне..
Здравствуй милый Дневничок сегодня постараюсь строго сидеть по SIS правда я проспала и у меня был поздний завтрак.
Завтрак - 9,30 - 200гр.кофе +2 хлеба (один с мёдом + один с маслом и 2 тонких ломтика огурчика.)
Обед будет - 14,30 - окорочок (большой) + рис (3ст.л.) + салат (айсберг +жолтый перец +кр.лук. + шерри .) + кофе.
а вот ужин получается будет в 18,30. интересно омлет сделаный с помидорками можно? или обойдусь 1 ст.кефира.
завтра обещаю завтракать в 7,30. отчётики буду писать вечером или с утра (о прошедшем дне.)
ну Дозавтра коментарии и пожелания и установки Приветствуются и принимаются к исполнению
|
|
|
|
rapunzel
|
| |
Сообщение: 588
Настроение: Проблеммы нужно переживать,а не пережёвывать!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия BW
Репутация:
4
|
|
Отправлено: 28.12.10 22:07. Заголовок: я-тигриска пишет: и..
я-тигриска пишет: | цитата: | | интересно омлет сделаный с помидорками можно? или обойдусь 1 ст.кефира. |
|
можно,а кефиром обойтись низзя!!!  это не еда,это питьё,чтоб белок свой выбрать-тебе надо литра так 3 выпить |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 516
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 03.01.11 15:00. Заголовок: Добрый День милый Дн..
Добрый День милый Дневничок [взломанный сайт]<\/u><\/a>
|
|
|
|
prinzessa
|
| |
Сообщение: 633
Зарегистрирован: 08.12.10
Откуда: germany, mühnchen
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 03.01.11 16:06. Заголовок: чево то у тебя настр..
чево то у тебя настрой неправельны какойто
нешали,бери себя в руки
удачи в начнаниях тебе.
ты справишса
|
|
|
|
rapunzel
|
| |
Сообщение: 763
Настроение: Проблеммы нужно переживать,а не пережёвывать!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия BW
Репутация:
4
|
|
Отправлено: 03.01.11 17:45. Заголовок: я-тигриска пишет: ..
я-тигриска пишет: В следующий раз попила чай с пару ложек варенья или найди шоколад на сливках-если уж углеводы-то углеводы-пусть даже в 10, и если уж совсем по СИС,то можно в 15-16 сделать обедо- ужин один совместный,белок и салат. вопрос выдержишь ты потом до утра?такие дни в практике немцы по СИС называют воскресными- т к в воскресенье многие долго спят! но такие дни нельзя!!!Делать слишком часто-мы всё таки за сбалансированное здоровое трёх разовое питание питание! |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 518
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 03.01.11 20:33. Заголовок: Это опять я :sm19: ..
Это опять я ну SIS сегодня явно неполучился.
обед с 12,40 до 13,15 -4 ст.л. оливье + 1 ч.хлеб +8кружков огурчика +1 кружок обжареной картошки +рыба + 2 бокала вина
в15,10 - 1ст.Воды .
в16,10 - 1ст.Воды.
Ужин в 18,10 - 2 яйца + 1 огурчик +100гр.кофе + 25гр.сыра.
на утро завела будилку так что завтрак будет в 7,30.тттт. и дальше по плану без нарушений.
все отзывы и пожелания учла 
|
|
|
|
rapunzel
|
| |
Сообщение: 796
Настроение: Проблеммы нужно переживать,а не пережёвывать!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия BW
Репутация:
4
|
|
Отправлено: 04.01.11 02:09. Заголовок: я-тигриска пишет: н..
я-тигриска пишет: | цитата: | | на утро завела будилку так что завтрак будет в 7,30.т |
|
давай обещалкина ,ты не только обещай-ты ещё и делай!! завтра 7,30 12,30 и 17,30 и никаких больше отговорок!! я-тигриска пишет: | цитата: | | все отзывы и пожелания учла |
|
завтра проконтролиру.ю  |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 637
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 06.01.11 20:57. Заголовок: Здравствуй Дневничок..
Здравствуй Дневничок у меня К.Д. отчитываюсь за сегодня.
Завтрак в 10,15 - 200гр. кофе + 2 ч.л. варенья малинового
Обед с 13,30 до 14,10 -3 ст.л. пюре + 2 кусочка ч.хлеба +4кусочка сёмги слабо солёной +салат+1зубок чеснока +1ст.фанты
в 16,58 - 1ст. воды.
Ужин в 19,10 - 1 пиала (200)зернёного творога +1 бокал зел.чая.
Знаю что это не по сис но только сейчас нашла подробное меню на день
пойду на прежний форум может там ещё менюшка сохранилась тогда на завтра подкоректирую под себя и в путь.
Завтра на обед хочу рыбу с салатом и пюре или с гречкой +мадарин+зел.чай.
а на ужин -яйца+салат+кефир или зел.чай
Ангел прости за нарушения вот к.д. кончатся и я небуду Бякой Ну вот вроде на сегодня всё ,а забыла толи из за нарушений толи из за К,Д, но я в большом +1,400
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 733
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 10.01.11 00:58. Заголовок: Ну вот праздник конч..
Ну вот праздник кончился и К,Д. тоже  так что с утра снова на СиС вес сейчас 87.6 план на неделю составила теперь надо его держатся
|
|
|
|
|
|
rapunzel
|
| |
Сообщение: 1087
Настроение: Проблеммы нужно переживать,а не пережёвывать!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия BW
Репутация:
4
|
|
Отправлено: 10.01.11 01:30. Заголовок: я-тигриска пишет: п..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 738
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 10.01.11 01:36. Заголовок: rapunzel пишет: пок..
rapunzel пишет:
ну меню твоё а так с утра свои наклоны+обруч5мин. пешие прогулки часа по 2 или 4 как спина позволит .вечером 20мин. в.тренажор+скрабик и баиньки в 23.30  если что то "прикажеш" буду делать 100% ну и в течении недели буду в течении дня записывать что ела - делала и вечером отчитыватся может ты дашь план по пунктам на неделю так я его буду соблюдать
|
|
|
|
rapunzel
|
| |
Сообщение: 1089
Настроение: Проблеммы нужно переживать,а не пережёвывать!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия BW
Репутация:
4
|
|
Отправлено: 10.01.11 01:42. Заголовок: Слушай сюда!Даю тебе..
Слушай сюда!Даю тебе последний шанс завтрак планируй сразу зная что на обед будешь делать,если в обед будешь использовать жир,то утром можешь масло убрать,если в обед всё отварное и постное ,ешь масло на завтрак.если по чуть то можно на завтрак и обед. завтрак 2 кусочка чёрного ржанного,зернового ,бородинского-воообщем какой есть хлеба с вареньем мёдом,про масло я обьяснила, фрукт и чай или кофе,ч л сливок в кофе можно. обед делишь тарелку на 4 части,крестишь2 части заполняешь салатом,одну часть углеводами-это на твоё усмотрение-рис гречка,картошка(отварная) вермишель,перловка и тд одна часть белок мясо-условие одно -салата должно быть столько же сколько углевода и белка вместе! методом тыка составь себе оптимальную порцию-чтоб наелась,фрукт ужин мясо(не жарим)грилим,отвариваем ,запекаем-с много салатом-вечером лучше овощи тушить или есть вприкуску. каждый 3 день опускаешь в обед углевод-ешь только белок как вечером-т е устраивай белковые дни всё просто Ватсон-осталось только блюсти |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 759
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 10.01.11 18:51. Заголовок: :sm20: Значит так :..
Значит так : завтрак по СиС обедоужин по нашла обед и ужин по СиС детально как и хотела но это на завтра а сегодня только Вода а вот ругатся ненадо в гостях Доча была вот когда будет подробный план действий тогда и небудет нарушений 
|
|
|
|
prinzessa
|
| |
Сообщение: 1359
Зарегистрирован: 08.12.10
Откуда: germany, mühnchen
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 10.01.11 21:09. Заголовок: я-тигриска пишет: в..
я-тигриска пишет: | цитата: | вот когда будет подробный план действий тогда и небудет нарушений
|
|
а куда ещё подробней? |
|
|
|
Tanja
|
| |
Сообщение: 1100
Настроение: Всё будет хорошо! Я узнавала.....
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 10.01.11 23:48. Заголовок: я-тигриска пишет: е..
я-тигриска пишет: | цитата: | | если что то "прикажеш" буду делать 100% |
|
rapunzel пишет: | цитата: | | Слушай сюда!Даю тебе последний шанс |
|
не слушаешься куратора.... |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 771
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 10.01.11 23:54. Заголовок: Tanja пишет: не слу..
Tanja пишет:
| цитата: | | не слушаешься куратора.... |
|
слушаю только прямые указания
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 943
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 19.01.11 19:26. Заголовок: :sm51: :sm51: :sm..
|
|
|
|
Виктория
|
| |
Сообщение: 835
Настроение: Таких как я не бывает, таких как ты не теряют!
Зарегистрирован: 02.01.11
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 19.01.11 20:49. Заголовок: я-тигриска держись р..
я-тигриска держись родная! ничего говорить не буду, потому что ни одно слово не нужно сейчас в этот момент...
это горе страшное... кога бы оно не произошло... соболезнование...
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 950
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 19.01.11 20:50. Заголовок: Виктория http://s4.r..
|
|
|
|
|
|
Бахытка
|
| |
Сообщение: 54
Зарегистрирован: 07.12.10
Откуда: РФ, Кемеровская
Репутация:
0
|
|
Отправлено: 19.01.11 20:52. Заголовок: я-тигриска , держись..
я-тигриска , держись! У меня осенью умер папа, а я даже не успела его повидать перед смертью.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 951
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 19.01.11 20:54. Заголовок: Бахытка пишет: не у..
|
|
|
|
Чича
|
| |
Сообщение: 1118
Настроение: Я буду лучше!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 19.01.11 21:10. Заголовок: я-тигриска марин дер..
я-тигриска марин держись, время лечит.. просто надо пережить это...
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 952
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 19.01.11 21:12. Заголовок: Чича пишет: просто ..
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 514
Настроение: Я очень умная, только очень скромная и поэтому такая красивая!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 19.01.11 21:16. Заголовок: Марина, очень сочувс..
Марина, очень сочувствую твоему горю.... Прими соболезнования...
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 953
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 19.01.11 21:17. Заголовок: Елена68 пишет: Прим..
|
|
|
|
Непоседа
|
| |
Сообщение: 178
Настроение: И вновь продолжается бой!..
Зарегистрирован: 19.12.10
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 19.01.11 22:44. Заголовок: Мариночка, прими мои..
Мариночка, прими мои соболезнования... в таком горе хочется подставить свое плечо, в которое ты бы могла выплакаться...
|
|
|
|
Mopsi-65
|
| |
Сообщение: 211
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Deutschlad, Unna
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 19.01.11 22:51. Заголовок: Ой,Мариночка, как уж..
Ой,Мариночка, как ужасно терять родных....соболезную.
|
|
|
|
prinzessa
|
| |
Сообщение: 2038
Настроение: поновой в бой с жирами. итак всю жизнь.кто кого переборит.
Зарегистрирован: 08.12.10
Откуда: germany, mühnchen
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 20.01.11 00:04. Заголовок: я-тигриска Марина ..
я-тигриска
Марина прими мои соболезнования
время лечит как девочки написали
самое главное непроподай надолго
знай что тебя здесь ждут,поддержат и поймут.
|
|
|
|
Tanja
|
| |
Сообщение: 1623
Настроение: Всё будет хорошо! Я узнавала.....
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 20.01.11 01:37. Заголовок: prinzessa Марина, пр..
prinzessa Марина, прими мои соболезнования.......
|
|
|
|
|
|
rapunzel
|
| |
Сообщение: 1477
Настроение: Проблеммы нужно переживать,а не пережёвывать!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия BW
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 20.01.11 01:51. Заголовок: Марина, прими мои со..
Марина, прими мои соболезнования,тяжело терять близких...
|
|
|
|
kiparis
|
| |
Сообщение: 213
Настроение: Стройнею с каждым днем !!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 20.01.11 03:00. Заголовок: Мариночка,держись.....
Мариночка,держись.... соболезную .......
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 955
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 24.01.11 18:43. Заголовок: ВСЕМ Болошое Спасибо..
ВСЕМ Болошое Спасибо 
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 1437
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 15.02.11 22:36. Заголовок: ну вот я пришла с от..
ну вот я пришла с отчётиком
Завтрак в 9,30 -140гр.эспрессо+ 2 б.хлеба+варенье 1ч.л.+масло +3 кружочка огурчика
Обед в 14,30 -овощной суп с 2 фрикадельками(2половничка)+макароны с сыром+салат+1б.зел.чая с лимоном.
Ужин в 19,30 -1 ст.кефира +1 огурчик(Довга)+200гр.кофе +25гр.сыра
Просьба ткнуть носом в ошибки буду Благодарна
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 1715
Настроение: Я очень умная, только очень скромная и поэтому такая красивая!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 15.02.11 23:30. Заголовок: я-тигриска пишет: 2..
я-тигриска пишет:  Это сколько? Две буханки.. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 1442
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 15.02.11 23:31. Заголовок: Елена68 пишет: Две ..
Елена68 пишет: 2 кусочка белого хлеба |
|
|
|
prinzessa
|
| |
Сообщение: 4063
Настроение: поновой в бой с жирами. итак всю жизнь.кто кого переборит.
Зарегистрирован: 08.12.10
Откуда: germany, mühnchen
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 16.02.11 02:45. Заголовок: я-тигриска я невиж..
я-тигриска
я невижу ошибки
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 1515
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 16.02.11 22:54. Заголовок: сегодня питалась не ..
сегодня питалась не по СиС
Завтрак в 10,00 - 2кусочка б.хлеба +сгущёнка+100гр.кофе.
Обед в 15,00 - салат + макароны с сыром+2 кусочка б.хлеба с ветчиной+200гр.кофе+2ч.л.сахара
Ужин в 20,00 - Довга(1ст.кефира+1огурец.) 
Ошибок полно знаю но нашла старое меню которое составил для меня мой Ангел так что завтра буду питатся строго по меню
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 1658
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 19.02.11 02:00. Заголовок: ДЕНЬ НЕПОСЛУШАНИЯ. :..
ДЕНЬ НЕПОСЛУШАНИЯ. 10,18 - 1ст.Воды+витаминка.
10,21 -1бокал ч.чая+казинака
14,08 - 1ст.Воды.
15,40 - макароны с кетчупом + 2 сосиски +2мандарина+1ст.Воды+витаминка+1б.чая+3клубнички из варенья(86.8)
18,56 - 1ст.Воды.
20,00 -1Б.кофе+2ч.л.сахара+8блинчиков с мясом.(размер как ава у prinzessa )
20,20 - 1ст.Воды.
вечерний вес -86,700 
|
|
|
|
мята
|
| |
Сообщение: 853
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Германия
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 19.02.11 03:17. Заголовок: я-тигриска пишет: Д..
я-тигриска пишет: я-тигриска у меня уже неделя под таким же девизом прошла так что там уже один день...Иногда можно себе такое позволить  |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 1903
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 11.03.11 02:42. Заголовок: Доброй Ночи Дневничё..
Доброй Ночи Дневничёк  долго тебя непосещала но ты же понимаеш почему я держусь SiS пью по 1,5л. минералки и держу паузы точное меню буду выкладывать с понедельника вес пока застрял на отметки=85.6  но я его с сегоднешнего дня толкаю к минусу  кручу обруч правда больше 2 минут пока неполучается приседания делала 10шт.завтра ещё помимо обруча буду делать свои наклончики правда будет болеть спина но это того стоит а ещё второй день животик растираю массажной варежкой и потом мажу антицелюлитным кремом
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 2798
Настроение: Успех — это умение двигаться от одной неудачи к другой не теряя энтузиазма
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 11.03.11 08:35. Заголовок: я-тигриска Умничка! ..
я-тигриска Умничка! А почему спина болит? какие-то наклоны особо сложные?
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 1948
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 14.03.11 14:07. Заголовок: такс это как делать ..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 2118
Настроение: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще кривое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 04.04.11 15:55. Заголовок: Добрый День милый Дн..
Добрый День милый Дневничок  пока стою но нашла способ как дать себе толчок к похуделки
я нашла Шао-Линьскую диету на 10 дней сегодня будет первый день а 14 будет отчёт об этой диете и отчёт по замерам
Вес на сегодня 86.6Скрытый текст
у меня К.Д. кончились только вчера
|
диета обещает за 10 дней потерю в 5 кг.НЕВЕРЮ но ПРОВЕРЮ
|
|
|
|
Рыжая Бестия
|
| |
Сообщение: 1523
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 05.04.11 08:21. Заголовок: я-тигриска в чем сут..
я-тигриска в чем суть той диеты?
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 2121
Настроение: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще кривое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 06.04.11 12:59. Заголовок: Рыжая Бестия пишет: ..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 2167
Настроение: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще кривое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 15.04.11 11:12. Заголовок: Доброго Утра миленьк..
Доброго Утра миленький Дневничок ну я пришла с отчётиком :итак суть диеты с утра на тощак съесть столько рисинок сколько вам лет ничем незапивая только смачивая слюной.а потом питатся как обычно питаетесь.я продержалась 3 дня потом надоело жевать рис.как действует это незнаю но у меня было 86.6 стало 85.0 С сегоднешнего дня попробую всё таки продержатся 10 дней +спортик 
Параметры:ОГ-(111) -1см.
ОТ-(93) -1.
ОЖ-(109) -2.
ОБ-(115) -0
ОН-(68)- 1.
ОР-(38) -1.
ОПГ(93) -1.
Итого: -7см.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 2198
Настроение: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще кривое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 15.04.11 16:28. Заголовок: "Волшебная рис..
"Волшебная рисинка."
Диета простая:
ПЕРВОЕ УСЛОВИЕ : утром ,натощак ,съесть такое количество сырых рисинок ,сколько вам лет.Рис не запивать, а хорошо пережёвывать ,смачивая только слюной.Часть рисинок можно проглатить целиком.
ВТОРОЕ УСЛОВИЕ: до шести вечера есть всё привычное .
ТРЕТЬЕ УСЛОВИЕ: после шести вечера есть только фрукты и овощи.(я не ела.)
РЕЗУЛЬТАТ: за 10 дней можно сбросить до 5 кг.Следует применять эту диету один раз в 2 месяца- и всегда будете стройными.
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 3389
Настроение: Успех — это умение двигаться от одной неудачи к другой не теряя энтузиазма
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 15.04.11 16:37. Заголовок: я-тигриска пишет: з..
я-тигриска пишет: | цитата: | | за 10 дней можно сбросить до 5 кг |
|
Очень завлекательно. Ну, удачи тебе, пробуй, посмотрим, действительно ли будет такой результат |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 2199
Настроение: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще кривое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 15.04.11 16:39. Заголовок: Елена68 пишет: дейс..
Елена68 пишет: | цитата: | | действительно ли будет такой результат |
|
БУДЕТ сидела 3 дня скинула 1,600. |
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 3391
Настроение: Успех — это умение двигаться от одной неудачи к другой не теряя энтузиазма
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 15.04.11 16:40. Заголовок: я-тигриска пишет: с..
я-тигриска пишет: | цитата: | | сидела 3 дня скинула 1,600 |
|
С успешным началом! Но, все же, для чистоты эксперимента, требуется довести до конца, продержаться 10 дней |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 2200
Настроение: весы врут, люди завидуют, а зеркало вообще кривое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 15.04.11 16:44. Заголовок: Елена68 пишет: Но, ..
Елена68 пишет: | цитата: | | Но, все же, для чистоты эксперимента, требуется довести до конца, продержаться 10 дней |
|
отчитаюсь 25.04. (ровно 10 дней) |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3223
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 11.10.11 16:11. Заголовок: как завязать платок ..
|
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 967
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 11.10.11 17:26. Заголовок: я-тигриска классная..
я-тигриска классная ссылка, сохранила!
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3263
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 14.10.11 14:23. Заголовок: королевская ватрушка..
королевская ватрушка: http://kniga-receptov.info/vyipechka/372-carskaya-vatrushka.html.... этот рецепт от Стрекозы :начинка: (смешать)
творог - 740 гр
манка - 50 гр
яйцо - 80 гр (1,5 шт)
сахар - 80 гр
посыпка: (все перетереть в крошку)
сахар - 80 гр
мука - 150 гр
масло сливочное - 90 гр
Лист смазать слив маслом, выложить половину посыпки, потом всю начинку и остальную посыпку сверху и в духовку до зарумянивания. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3502
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 16.11.11 13:13. Заголовок: Милый Дневничок :sm..
Милый Дневничок небыла здесь давно но нато были причины но я вернулась и начну стого что выложу своё меню за вчерашний день. 15.11.2011.г. вес утро-81.900. 8.20 - 1стСкрытый текст
"Перье".
10.22 - 2 бутерброда с ветчиной+1бутер с маслом и сыром.+1Скрытый текст
чая с шоколадным ботончиком.
12.16 - 1ст. "Перье".
с14.20 до 15.05- сёмги маленький кусочек+4полпсочки болгарского перцаю+3.вилочки гречки+индюшки 2.вилочки.гр.25. +2ст.сока+1ст.Перье".
20.05-1ст."Перье"
22.50- 1ст."Перье".
23.00= 82.200. вечером много пила из-за рыбы она была слишком для меня жирная Завтра постараюсь тоже сюда забежать
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4164
Настроение: Успех — это умение двигаться от одной неудачи к другой не теряя энтузиазма
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 16.11.11 13:35. Заголовок: я-тигриска Какое под..
я-тигриска Какое подробное меню!  Смотрю, ты на "Перье" подсела
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3505
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 16.11.11 13:39. Заголовок: Елена68 пишет: ты н..
Елена68 пишет: а я когда его пью то у меня вес хоть тихонечко но спадает |
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 1113
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.11.11 15:51. Заголовок: я-тигриска офигеть!..
я-тигриска офигеть! У меня котенок ест больше 
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3526
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 16.11.11 15:52. Заголовок: Стрекоза пишет: У м..
|
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 1114
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.11.11 15:54. Заголовок: А что принципиально ..
А что принципиально только Перье помогает, а другая вода?
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3528
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 16.11.11 15:56. Заголовок: Стрекоза пишет: тол..
Стрекоза пишет: ну грешу на неё есть как ела так и ем,а вот с 7.09.стала пить её и итог -7,500 |
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 1115
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 16.11.11 15:57. Заголовок: Я даже не знаю есть ..
Я даже не знаю есть ли в наших магазинах она... Сегодня гляну |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3530
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 16.11.11 16:03. Заголовок: Стрекоза пишет: Сег..
Стрекоза пишет: зелёные .бутылки по 750гр.типа как" рычал су".но она дорогая типа по 80р. |
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4171
Настроение: Успех — это умение двигаться от одной неудачи к другой не теряя энтузиазма
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 16.11.11 16:05. Заголовок: я-тигриска пишет: т..
я-тигриска пишет: А это что за зверь так рычит? |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3531
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 16.11.11 16:07. Заголовок: Елена68 пишет: что ..
Елена68 пишет: минералка когда пропал боржом из продажи милый перешол на неё говорит похожа |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3534
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 17.11.11 12:28. Заголовок: Здравствуй Милый Дн..
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4177
Настроение: Успех — это умение двигаться от одной неудачи к другой не теряя энтузиазма
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 17.11.11 21:05. Заголовок: я-тигриска пишет: ч..
я-тигриска пишет: | цитата: | | чую надо уменьшать завтраки или отказатся от сладкого |
|
Маришка, ты нас в агонию вгонишь своим "обжорством" |
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 1126
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.11.11 12:22. Заголовок: я-тигриска пишет: ч..
я-тигриска пишет: | цитата: | | чую надо уменьшать завтраки или отказатся от сладкого. |
|
нет надо есть чаще |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3552
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 18.11.11 12:58. Заголовок: Доброго утра Милый Д..
Доброго утра Милый Дневничок сегодня буду усиленно питатся а это вчерашнее меню. 17.11.2011. вес утро - 81.200.
8.16 - 1ст."Перье"
10.05 - 1б.чая.+1слойка"Свердловская"=разрезала пополам-одна половинка с маслом другая с вареньем.
12.10 - 1ст."Перье".
12.55 - 1 апельсин.
15.15 - 1б.чая+ 2 вафли.
17.30 - мазала рыбу майонезом потом облизала руки
18.30 - 4ст.л.макарон+1ст.л.индюшкиного мяса+0,5 огурчика+0,5ст.гранатового сока.
20.42 - 1ст."Перье".
23.00 = 81.700.
|
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 1135
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
1
|
|
Отправлено: 18.11.11 20:25. Заголовок: я-тигриска пишет: о..
я-тигриска пишет: одно слово - киска-тигриска! |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3641
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 08.12.11 12:56. Заголовок: Доброго утра Дневнич..
Доброго утра Дневничок такс давненько я непоявлялась 07.12.2011. . . вес утро -81.900 10.15 - 1б.чая+кусок вафельного торта+1хурма. 13.08 - 1шт.хурма. с 14.40 до 15.45. - кусок сёмги из духовки+3ст.л.винегрета.+2куска чёрного хлеба с горчицей.+1ст.гранатового сока. 17.00 - Скрытый текствыпила 1ст."Перье". 20.42 - 1ч воды. 22.28 - 82.000
|
|
|
|
Эльфик
|
| |
Сообщение: 2687
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 08.12.11 13:14. Заголовок: я-тигриска пишет: о..
я-тигриска пишет: да уж ты переела |
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4246
Настроение: Успех — это умение двигаться от одной неудачи к другой не теряя энтузиазма
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 08.12.11 14:01. Заголовок: я-тигриска Маришка,..
я-тигриска Маришка, у тебя какой рост?
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3644
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 08.12.11 14:27. Заголовок: Елена68 пишет: у те..
Елена68 пишет: 165 |
|
|
|
Непоседа
|
| |
Сообщение: 779
Зарегистрирован: 19.12.10
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 08.12.11 19:25. Заголовок: я-тигриска Мариш, а ..
я-тигриска Мариш, а можно хотя бы в твоем дневнике увидеть тебя - реальную: глазки, улыбку? 
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3648
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 09.12.11 13:12. Заголовок: Доброго утра Дневнич..
Доброго утра Дневничок ну я опять с отчётиком о вчерашнем меню 8.12.20011....... 81.5 10.20 - 1кусок белого хлеба+3кусочка полукопчёной колбаски+1кусок"Итальянского пайя"+1бокал чая. 11.28 - 1шт.Хурма. 13.50 - 1 б.чая+"Марс" с 16.15 до 17.00 - 3 рюмочки "святой воды"=4ст.л.винигрета+ вчерашняя рыба+2 кусочка чёрного хлеба+2полосочки б.перца+1ст.л.горохового супа Скрытый текст
+1 ст.вишнёвого сока. 20.14 - 1 ч. воды. 21.05 - 1 ч.воды. 23.00--- 82.000.
С завтрешнего дня попробую отказатся на 10 дней от сладкого 
|
|
|
|
Эльфик
|
| |
Сообщение: 2694
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 09.12.11 13:44. Заголовок: я-тигриска пишет: С..
я-тигриска пишет: | цитата: | | С завтрешнего дня попробую отказатся на 10 дней от сладкого |
|
Мариш, не отказывайся совсем  , можно же чуть-чуть, ну или черный шоколад...я вот утром йогурт питьевой ем с отрубями, он сладкий, все равно же надо, чтобы глюкоза поступала в организм. А вообще мне кажется. что ты очень мало кушаешь и твой организм боится, что ты ему больше ничего не дашь, и про запас все оставляет вдруг больше не перепадет ничего |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3649
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 09.12.11 13:49. Заголовок: Эльфик пишет: что т..
Эльфик пишет: | цитата: | | что ты очень мало кушаешь |
|
возможно но я если буду есть больше меня будет рвать |
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 4252
Настроение: Успех — это умение двигаться от одной неудачи к другой не теряя энтузиазма
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 09.12.11 15:25. Заголовок: я-тигриска пишет: е..
я-тигриска пишет: | цитата: | | если буду есть больше меня будет рвать |
|
Интересная реакция организма на пищу, анорексией попахивает... |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3669
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
7
|
|
Отправлено: 14.12.11 13:30. Заголовок: Елена68 пишет: анор..
Елена68 пишет: ну помоему это когда сама делишся с Белым братомСкрытый текст
а у меня это от пережора |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3787
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 22.01.12 20:28. Заголовок: :sm209: ходьба с Лэ..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3789
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 22.01.12 22:07. Заголовок: ..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 3925
Настроение: Если у девушки в глазах искорки, значит тараканы в ее голове что-то празднуют!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 11.02.12 02:37. Заголовок: http://www.youtub..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4101
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 16.03.12 00:35. Заголовок: http://goio.ru/gimna..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4178
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 20.04.12 00:52. Заголовок: Доброго вечера Дневн..
Доброго вечера Дневничок Год начала с 83 схуднула до 76.9 и снова дошла до 81.7 Благодаря МиниЮбочке вспомнила про "Волшебные рисинки" так что с завтрешнего дня пока милый в больнице буду применять эту систему каждый вечер или если милый будет работать дома то тогда утром буду типа писать отчётики за прошедший день А сегодня просто отчёт с моим обычным питанием 19.04.2012........ вес утро - 80.0 9.55 - 1чёрный хлеб+масло+сыр+1чашка чая +4ч.л.сгущёнки"какао". 14.01 - 1жареная картошина+1голяшка куриная+1чёрный хлеб+10шт.солёных чёрных груздя+1чашка чая+2 зефира в шоколаде+1красный апельсин. 17.05 - 1чашка"Перье." 17.36 - 1 пиала Ряженки. 18.40 - омлетик(3 яйца+молоко.)+1чёрный хлеб+1блин с начинкой из индейки+1чашка травяного чая. 21.20 - 1чашка чая+4конфеты. 22.00 - 80.5.
|
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 1430
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 20.04.12 15:04. Заголовок: я-тигриска эта тете..
я-тигриска эта тетенька любит сниматься... Я ее домашнюю видеозапись смотрела про то как дома йогурт готовить в йогуртнице
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4193
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 21.04.12 12:22. Заголовок: Доброго утра Дневнич..
Доброго утра Дневничок пришла с отчётом за первый день на "Рисенке."
20.04.2012..... .вес утро - 79.2 8.55 - "Рисинка". 9.22 - 1ч.хлеб+масло+сыр+1чашка чая+2кубика шоколада с начинкой"вишня и чили." 10.52 - 1 блин с индейкой. 13.10 - пюре+2ч.хлеба с горчицей+салат(Б.перец+айсберг+майонез.)+6 сосисок"детских"+1ст.фанты. 14.10 - пиала травяного чая. 14.50 - 5"кексоблинов" с вареньем+1ч.чая. 17.25 - омлет+1блин с индюшкой(начинка)+1чёрный хлеб+1чашка травяного чая+1ч.л.белого мёда. 18.40 - 1чашка "перье." 22 - 79.800. В 21.20 сделала 150 своих наклонов+24 маха руками+ногами помахала .
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4196
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 22.04.12 00:48. Заголовок: Доброго вечера Дневн..
Доброго вечера Дневничок [взломанный сайт] Отчёт второго дня на . "Рисинке.". **** 21.04.2012.******* вес утро - 78.8. 9.25 - "Рисинка." 9.30 - 1 блин с индейкой+1ч.чая+1шт.Баунти. 11.50 - 150 наклонов+24 маха руками. 12.10 - 1ст."Перье." 13.30 - суп щавелевый+"ракушки"+ 4 сосиски"Детские"+1ст.чая+3 финика. 17.20 - макарона обжареные с 2яичками+1ст.яблочного сока+блин с начинкой+1б.чая+4 конфеты. 18.55 - 1ст."Перье." 20.10 - блин с начинкой+1б.чая+9шт.печенья"Шведское."+ кубик шоколада"вишня и чили." 22.15 = 79.8.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4225
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 25.04.12 12:13. Заголовок: Доброго утра Дневнич..
Доброго утра Дневничок ну была в спаде с 21.04.по24.04+аж до 80кг. выкладываю своё меню за вчерашний День.  ******* 24.04.2012.******* вес утро - 79.6. 9.00 - "Рисинки."запила Перье. 11.28 - 1ст."Перье." 13.30 - 22пельменя+салат(айсберг+б.перец.)всё с майонезом+2ч.хлеба с горчицей+1ст.сока"Яблоко и морковь". 15.15 - 2ст.чая+3конфеты+10шт.Шведского печенья. 17.50 - 3 красных апельсиньчика+1ст.чая. 23.00 - 79.0.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4232
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 26.04.12 14:53. Заголовок: Доброго дня :sm20: ..
Доброго дня ******* 25.04.2012.******* вес утро - 78.5. 8.26 - "Рисинки." 8.55 - 2ч.хлеба+масло+сыр+1ст.чая+3конфеты. 12.25 - 1ст.минералки. 12.50 - 2сардельки+салат+1ч.хлеб с горчицей+1ст.чая+0,5ч.л.белого мёда+15пельменей с майонезом+ 1ст.минералки. 15.20 - 1ст.чая+7шт.Шведского печенья+10ч.л.сгущёнки. 17.50. - 1ст.минералки. 18.50 - 12 пельменей с майонезом+1ст.Яблочного сока. 20.35 - 1ст. минералки. вес вечер - 79.0.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4389
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 29.05.12 15:37. Заголовок: Доброго дня Дневничё..
Доброго дня Дневничёк вес на сегоднешний день 78.5 смотрю все девочки подсаживаются на 6 Лепестков если вес будет стоять с понедельника попробую тоже" Лепесточек" "Лепесточек" - http://www.diets.ru/dieta/6lepestkov.html
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4401
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 30.05.12 15:32. Заголовок: "Лепесточек"..
"Лепесточек" - На протяжении диеты нужно пить воду, можно пить зеленый или черный чай, 1-2 чашки кофе в день. Все напитки пить без сахара. Рекомендации по количеству продуктов: .1 рыбы 300-500 гр. готового продукта; 2. овощи – 1-1,5 кг; 3. мясо филе – 500 гр..; 4. каши – 200 гр. в сухом виде; 5. творог – 500 гр.; 6. фрукты - 1-1,5 кг. Источник: www.AzbukaDiet.ru
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5083
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 30.05.12 16:11. Заголовок: я-тигриска пишет: р..
я-тигриска пишет: | цитата: | | рыбы 300-500 гр. готового продукта |
|
Рыбы так мало! Я 300 г в день съедаю рыбы-мяса и еще кучу овощей и молочки. Таким количеством я точно не наемся... |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4404
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 30.05.12 16:15. Заголовок: Елена68 пишет: Рыбы..
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5085
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 30.05.12 22:26. Заголовок: я-тигриска пишет: я..
я-тигриска пишет: | цитата: | | я хочу хоть одну диету довести до конца ведь всегото 6 дней |
|
Ну, раз хочешь, держись! Удачи тебе! |
|
|
|
Бубочка
|
| |
Сообщение: 1088
Настроение: Таю, таю, таю на глазах!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: РФ, Новосибирск
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 31.05.12 10:24. Заголовок: я-тигриска Я не вст..
я-тигриска
Я не встречала нормы для этой диеты, но 300 гр рыбы-это очень мало! Кроме того можно приправы, зелень каджый день (понемногу), к творогу молоко ещё или кефир.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4408
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 31.05.12 10:33. Заголовок: Бубочка пишет: или ..
|
|
|
|
Бубочка
|
| |
Сообщение: 1091
Настроение: Таю, таю, таю на глазах!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: РФ, Новосибирск
Репутация:
5
|
|
Отправлено: 31.05.12 12:56. Заголовок: я-тигриска Марина, ..
я-тигриска
Марина, у тебя не полный вариант этой диеты, есть можно гораздо больше!!! Я перерыла целую кучу сайтов с этой диетой, и везде надо есть, а не голодать! Посмотри больше сайтов, даже написано, что творг заливают молоком или кефиром! И овощи можно любые, дажен картошку!
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4412
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 31.05.12 13:41. Заголовок: Бубочка пишет: не п..
Бубочка пишет: | цитата: | | не полный вариант этой диеты |
|
нет я читала именно диету от создателя все остальные переделаные под себя |
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5087
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 01.06.12 11:16. Заголовок: Бубочка пишет: есть..
Бубочка пишет: | цитата: | | есть можно гораздо больше!!! |
|
Маришке нравятся голодные диеты Она и в обычной жизни ест, как птичка, так что ей не привыкать |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4443
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 05.06.12 10:21. Заголовок: http://s14.rimg..
[взломанный сайт]..... *****************."6 Лепестков." ****** 1 День: Рыбный. 4.06.2012. вес утро - 79.3. 9.25 = 2чёрного хлеба+масло + сыр+кекс+1Б.окал чая. 11.10 = 1Бокал чая. 14.00 = 200гррыбы+зелёный лук+1Б.зел.чая. 15.22 = 1ст."Перье." 16.40 = 1ст."Перье." 18.30 = 1Б.зел.чая.
23.00 = 79.600. В 22.25 милый помогал делать мне салат для следуещего "лепесточка". УРА первый "Лепесток." оторван да да с нарушением но ведь главное результат а он есть.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4451
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 06.06.12 12:35. Заголовок: *****2 День: Овощной..
***** 2 День: Овощной. 5.06.2012. вес утро - 78.6 8.00 - 1Б.чая+1ч.хлеб+масло+сыр+конфета. 10.00 - 1ст."Перье." 12.00 - 1ст."Перье." 12.50до13.40 - "салатс"+1Б.чая. 16.00 - картофель+ "салатс"+1огурчик+1редис+1ст."Перье." 19.00- картофелина+майонез+1ст.зел.чая. 23.00=79.500. Да знаю что и эту систему неблюду но завтра ужъ точно строго по ней буду. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4455
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 09.06.12 13:50. Заголовок: Ну вотс "Лепесто..
Ну вотс "Лепесточки"кончились блокнот кончился ещё на второй день но ела строго только то что положено по диете но в больших количествах воды пила по 1,5литра+чай всё время чувствую себя отёкшей да ещё живот разрывается видимо скоро к.д. или Кл. на подходе но я неунываю , готовлюсь с Понедельника худелку продолжать если буду повторять"Лепесточек" то уж точно буду есть только столько сколько прописано в самой диете а не столько сколько советуют и сколько и что едят на форумах"лепесточках."итог:1кг.
|
|
|
|
Эльфик
|
| |
Сообщение: 3795
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 09.06.12 21:16. Заголовок: я-тигриска пишет: &..
я-тигриска пишет: я-тигриска пишет: | цитата: | | то уж точно буду есть только столько сколько прописано в самой диете |
|
а я вообще не знала, сколько чего прописано, я ела столько, сколько хотела , тогда было минус 2,4 по-моему |
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5112
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 09.06.12 22:08. Заголовок: Эльфик пишет: а я в..
Эльфик пишет: | цитата: | | а я вообще не знала, сколько чего прописано |
|
Наташа, обычным людям этого лучше не знать Это только Маришка сможет выдержать |
|
|
|
Эльфик
|
| |
Сообщение: 3798
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 10.06.12 12:51. Заголовок: Елена68 пишет: обыч..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4545
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.07.12 13:52. Заголовок: Доброго дня милый Дн..
Доброго дня милый Дневничок ну вот до дня варенья осталось всего 2 месяца и 3 дня вес на сегоднешний день= 79.6  так хочется к д.в. сбросить хотя бы 3 кг. Сегодня жутко болит голова смешно сказать но даже от света трещит сижу в тёмной комнате но с завтрешнего дня начну больше ходить для начала ,не есть после 18.00 и не пить после 20.00.
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5165
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 01.07.12 15:58. Заголовок: я-тигриска пишет: д..
я-тигриска пишет: | цитата: | | до дня варенья осталось всего 2 месяца и 3 дня |
|
А мне 2 месяца и 10 дней я-тигриска пишет: | цитата: | | Сегодня жутко болит голова смешно сказать но даже от света трещит |
|
А что такое? Заболела? |
|
|
|
Эльфик
|
| |
Сообщение: 3878
Настроение: Каждая женщина имеет тот возраст, какого заслуживает.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Томск
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 02.07.12 09:27. Заголовок: Елена68 пишет: А мн..
Елена68 пишет: а мне 14 |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4557
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 02.07.12 16:05. Заголовок: 2.07.2012.******Вес ..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4619
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 02.08.12 15:27. Заголовок: "Протасик."-..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4733
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 24.08.12 19:28. Заголовок: Здравствуй милый Дне..
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5326
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 24.08.12 19:35. Заголовок: я-тигриска пишет: с..
я-тигриска пишет: Поздравляю! Тебе ангел не нужен, ты сама все прекрасно знаешь. Осталось только соблюдать |
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 1616
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 27.08.12 20:05. Заголовок: я-тигриска пишет: н..
я-тигриска пишет: | цитата: | | ну с диеткой я определилась |
|
протасик? |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4911
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 03.10.12 16:43. Заголовок: http://kards.qip.ru/..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4945
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 08.10.12 12:35. Заголовок: Здравствуй милый Дне..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4962
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 09.10.12 14:38. Заголовок: Доброго дня Дневнич..
Доброго дня Дневничок вот мой отчётик за прошедший день. ******** 08.10.2012.******** вес утро= 80.3. 9,20 - 2 куска кекса+масло+1бокал чая+1 конфета. 11.20= 2 ст.Воды. с.13.00.до.14.00= Спад 17.20= 0,5ст.Ацидофилина+1бокал Зел.чая+2 финика. 18.40= 1 ст."Перье." 23.00= 81.6.
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5393
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 09.10.12 15:21. Заголовок: я-тигриска пишет: с..
я-тигриска пишет: это что за зверь? |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4964
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 09.10.12 15:27. Заголовок: Елена68 пишет: это ..
Елена68 пишет: всякие вредности |
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5394
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 09.10.12 21:53. Заголовок: я-тигриска пишет: в..
я-тигриска пишет: Так и пиши и конкретно, что съедено , а то: я-тигриска пишет: | цитата: | 0,5ст.Ацидофилина+1бокал Зел.чая+2 финика.
|
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4968
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 10.10.12 12:24. Заголовок: Доброго утра Дени :s..
Доброго утра Дени второй отчётик за прошедший день. ******** 09.10.2012.******** вес утро= 80.3. 9,25= 300гр.кофе+2куска кекса+масло+1конфета. 12,20= 1ст."Перье."  13,20= .1Апельсин+2мандарина.  16,30= 2куска белого хлеба+кусок"докторской"+1б.хлеб+плавленый сыр+1бокал чая+2 Сникерса. 17,30= 2 сосиски+0,5 жареного баклажана+10 маринованых черри+2вилки риса+перо зел.лука+1ст."Перье". 23,00= 81.3.
|
|
|
|
Даша
|
| moderator
|
Сообщение: 683
Настроение: Девушки постоянно хотят две вещи: похудеть и жрать!
Зарегистрирован: 07.12.10
Откуда: Россия, Новосибирск
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 10.10.12 14:56. Заголовок: я-тигриска пишет: 2..
я-тигриска пишет: Ну, кто же на ночь на весы встает  |
|
|
|
анютка
|
| |
Сообщение: 220
Зарегистрирован: 09.12.10
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 10.10.12 16:22. Заголовок: я-тигриска пишет: 1..
я-тигриска пишет: а это что?? я такого не знаю |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 4972
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 10.10.12 17:22. Заголовок: анютка пишет: а это..
анютка пишет: это минералка у нас в Ашане бутылка750гр. стоит=91.66р. |
|
|
|
анютка
|
| |
Сообщение: 221
Зарегистрирован: 09.12.10
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 10.10.12 18:53. Заголовок: я-тигриска пишет: э..
я-тигриска пишет: | цитата: | | это минералка у нас в Ашане бутылка750гр. стоит=91.66р. |
|
упс...не знала..у нас ашана нет..у нас в городе только метро и лента |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 5069
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 18.10.12 16:44. Заголовок: Диета Ковалькова ..
Диета Ковалькова. Скрытый текст
Продолжительность: от двух недель до одного месяца, дальше начинается сама диета доктора Ковалькова.
Правила: Прежде всего, нужно отказаться от углеводов с высоким гликемическим индексом .
Вы перестаете есть любые булки, выпечку, хлеб, кроме черного, белкового и отрубного ржаного.
Нельзя кушать кукурузу, вареную свеклу, морковь,
мед, фруктозу, сухофрукты, сладкие фрукты, любые сладости, даже зефир и темный шоколад,.
Кроме того, вы исключаете белый хлеб, белый рис, картошку во всех видах и макароны.
Придерживаться такого рациона минимально стоит две недели, максимально – месяц. Придерживайтесь пятиразового питания, и не переедайте.
Диета Ковалькова: первый этап
Продолжительность: 10-14 дней.
Правила: вы должны строго придерживаться распорядка дня и меню. Утром, до завтрака следует гулять в быстром темпе в течение часа.
Меню диеты Ковалькова:
Завтрак (через час после прогулки) – 200 мл нежирного кефира, столовая ложка порошковых отрубей, столовая ложка кедровых орехов.
Второй завтрак (через 2 часа) – 1 яблоко
Обед( через 2-3 часа) одно яблоко или половинка грейпфрута
Второй обед ( через 2-3 часа) одно яблоко или половинка грейпфрута
Полдник ( через 2-3 часа) одно яблоко или половинка грейпфрута
Ужин: 200-300 граммов овощного салата с масляно-уксусной или масляно-лимонной заправкой, можно добавить немного сыра
Перед сном – белок двух яиц или стакан молока .
Диета доктора Ковалькова: второй этап
Цель: избавление от жира.
Продолжительность: от одного до семи месяцев.
Правила:
Можно добавить к яблокам, овощам, кефиру и отрубям морепродукты, индейку, куриные грудки, рыбу в небольшом количестве, нежирный творог.
Эти продукты следует готовить на пару, ни в коем случае не жарить в масле.
Следует организовать дробное 5-6 разовое питание и стараться не питаться одним и тем же.
Овощи допускаются любые, кроме запрещенных еще на подготовительном этапе.
Система питания диетолога Ковалькова: третий этап
Продолжительность системы питания по Ковалькову: в идеале – всю жизнь.Правила:
вам предстоит постепенно вводить крупы с низким и средним гликемическим индексом – гречку, пшеницу, ячмень, коричневый и дикий рис.
Понемногу, не более одной порции в 2-3 дня, можно кушать черный и отрубной хлеб, печеный картофель.
Из алкоголя допускается сухое вино, из сладостей – темный шоколад .
Масло лучше употреблять оливковое, ну а сливочное и молочные жиры – ограничить.
И, конечно же, традиционные сладости и выпечка должны появляться на вашем столе как можно реже.
Плюсы и минусы методики диетолога Ковалькова: В итоге, вы придете к классической схеме здорового питания. Естественно, если вы сможете держаться этого всю жизнь, проблемы с весом вам больше не грозят. Минусов у такого питания практически нет, стоит только научиться готовить.
|
|
|
|
|
Бубочка
|
| |
Сообщение: 1356
Настроение: Как любая женщина я, конечно, хочу новое платье. Но еще больше я хочу влезть в старое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: РФ, Новосибирск
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 19.10.12 15:11. Заголовок: я-тигриска у меня н..
я-тигриска
у меня не совсем получается правильное меню, гуляю я в течении дня понемногу, а завтрак разбила, сначала кофе с орешками, потом кефир с отрубями. Так веселее.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 5179
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 30.10.12 21:35. Заголовок: http://www.pechenuka..
|
|
|
|
Даша
|
| moderator
|
Сообщение: 789
Настроение: Девушки постоянно хотят две вещи: похудеть и жрать!
Зарегистрирован: 07.12.10
Откуда: Россия, Новосибирск
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 31.10.12 08:09. Заголовок: я-тигриска Ачма??? П..
я-тигриска Ачма??? Первый раз такое слышу, ну кажется очень вкусно, надо попробовать
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 5400
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.01.13 22:38. Заголовок: Здравствуй милый Дне..
Здравствуй милый Дневничок ну вот и пришол Новый год да ещё мой год Змеи встретила его в весе =84.0. Решила с завтрешнего дня сесть на "Рисинку."и выкладывать своё меню до понедельника посмотрим что из этого выйдет ******** 01.01.2013.******** вес утро= 84.0. 11,30 - 1ст."Перье." 12,50 - 1б.чая+кусок торта"киевский." 14,50 - много салата "помойка"+ 2кусочка чёрного хлеба+банка "пепси."(330гр.) 17,30 - 1ст.Воды. 18,20 - 1б.чая+кусок торта"киевский." 20,49 - 1ст.Воды. 23,00 = ?
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 5485
Настроение: Солнце светит для всех!!!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 02.01.13 18:46. Заголовок: я-тигриска пишет: м..
я-тигриска пишет: По-моему, все новогоднее меню можно так назвать. Все перемешалось в одно блюдо под названием "помойка". Да еще в огромных количествах! |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 5403
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 03.01.13 20:17. Заголовок: ********02.01.2013.*..
Здравствуй Дневничок ******** 02.01.2013.******** вес утро= 83.9
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 5404
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 03.01.13 22:09. Заголовок: Здравствуй Дневничок..
Здравствуй Дневничок вчера в 22,40-съела=5ст.л.оливье+3кусочка индейкиСкрытый текст
(размером со спичечный коробок только тоньше)
|
вес в 23,00=85,00.Со 02.01.начала "Рисинку" ******** 02.01.2013.******** вес утро= 83.9 10,27-"Рисинки"+ 0,5ст.Воды. 11,09-1лиденец"Дюшес" с 16,00 до 17,00-СПАД.Скрытый текст
то есть типа от нервов выпила водочки+ела как слоник.
|
18,55-1ст.Перье. 19,20-1ч.чая+кусок торта"киевского." 20,12-1ст.Перье. 20,42-1ст.Перье. 22,00-1ст.Перье+2дольки яблока. до 22,50-2ст.Перье. 23,00 =85,00.
Надо коньчать столько воды вечером глушить
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 5407
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.01.13 16:11. Заголовок: ********03.01.2013.*..
******** 03.01.2013.******** вес утро= 83.9. 9,45 - "Рисинки" + 0,5ст.Воды. 14,00 - 4кусочка индейки+оливье многоСкрытый текст
+2 кусочка хлеба+банка"пепси"+4рюмки водочки. 16,28 - 0,5ст.Гранатового сока. 16.45 - 1б.чая+1пирожное "Визит"(фруктовое.)`
до 19,30 - 2ст.Перье. 23,00 = 83.6. `` Буду пока питатся по системе"Тигриска" а вот сяду на диету когда милый ляжет в клинику это числа 12 или 19.01. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 5500
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 19.01.13 23:18. Заголовок: 10 примеров меню на..
Скрытый текст
10 примеров меню на день,
которые соответствуют системе «Минус 60».
Материал предоставляется только пользователям сайта mirimanova.ru или форума forum.mirimanova.ru, а так же подписчикам рассылки Е.Миримановой
Очень многие люди, прочитав информацию о системе «Минус 60» задают вопросы, а сколько именно нужно кушать, правильно или нет то или иное меню и т.д. Чтобы помочь Вам разобраться с этими вопросами, я создаю данный список с 10-ю примерами меню на день, которые соответствуют системе.
Порции указаны приблизительно. Все порции должны быть равны по объему и насыщаемости и составлять в общем объеме за один завтрак, обед или ужин - 250-400 г.
Полные принципы питания по системе «Минус 60» Вы можете прочитать здесь http://mirimanova.ru/base/minus_60
МЕНЮ НА ДЕНЬ 1
Завтрак: 8-00 - 1 банан, бутерброд с колбасой копченой – 100 г, торт «Наполеон» - 100 г
Обед: 14-00 картофель, запеченный в духовке с овощами – 200 г, салат морковно-свекольный с йогуртом – 100 г
Ужин: Овощной салат из помидоров и огурцов, лука, заправленный нежирным йогуртом
МЕНЮ НА ДЕНЬ 2
Завтрак: 8-00 жареная картошка с грибами – 200 г, хурма – 100 г
Обед: 13-00 - свиная отбивная, запеченная в духовке – 150 г, рис – 100 г, салат из капусты с морковью и лимонным соком – 50 г
Ужин: Форель белая, запеченная в фольге – 250 г, креветки отварные – 50 г
МЕНЮ НА ДЕНЬ 3
Завтрак: 9.00 - салат из морской капусты, яйцо, маслины, лук, майонез - 150г, творожная запеканка - 50г, 1 вафля -25г, 1 конфета
Обед: 13.00 - курица, запеченная с морковью в духовке - 100г, свекла отварная с йогуртом и чесноком – 100 г, рис – 100 г
Ужин: 17.30 - творожная запеканка (творог 3%, яйцо, чернослив, яблоко) - 170г, киви 100г, 1 мандаринка 50 г
МЕНЮ НА ДЕНЬ 4
Завтрак: 8.00 - 2 бутерброда с сыром и маслом 150 г, 2 вафли 50 г, 2 конфеты
Обед: 13.50 - макароны из твердых сортов пшеницы с сыром (200 г и 30 соотвественно), помидор – 1 шт.
Ужин: 17.30 - овощи тушеные – 200 г, йогурт несладкий – 100 г
МЕНЮ НА ДЕНЬ 5
Завтрак: 8.00 - 2 блинчика с творогом и халвой -220г, песочная сладость -70г
Обед: 13.40 - салат из моркови, перца и помидоры+1ч.л. масла подс. и соев. соуса -150г, судак в собств. соку (самодельные консервы) -180г
Ужин: 17.30 – голубцы вегетарианские (капуста, рис пропаренный, болгарский перец, морковь) -3 шт. – 300 г
МЕНЮ НА ДЕНЬ 6
Завтрак: 9.40 - хлопья 4 злака 100 г, молоко 50 мл, печенье – 50 г, пирожное 50 г
Обед: 13.30 - сердце куриное отварное -120г, овощи тушеные на пару (кабачок, морковь, капуста, перец) -200г
Ужин: 17.40 - запеканка из творога 150г и цветной капусты 150г (с добавлением 1 яйца)
МЕНЮ НА ДЕНЬ 7
Завтрак: 9:15 - 1 банан, 1 бутерброд с маслом, 150 г яичницы
Обед: 14:15 - 150 г гречки, 100 г рыбы (запеченой в фольге)
Ужин 18:00 - 150 г творога 4%, 150 г печеных яблок (2 шт)
МЕНЮ НА ДЕНЬ 8
Завтрак: 9.00 - мягкие вафли 150 г, творожок сладкий - 150 г
Обед: 13.30 - лобио из фасоли – 200 г, салат из огурцов и помидоров с раст. Маслом – 100 г
Ужин: Творог – 150 г, яблоко, мандарин
МЕНЮ НА ДЕНЬ 9
Завтрак: 9.00 - Творожок сладкий 150 г, 50 г хлеба зернового, шоколадка 50 г, печенье – 50 г
Обед: 13.30 - 150 г фрикаделек вареных, 150 г гречки, 1 яблоко
Ужин- 17.30 - холодец 300 г
МЕНЮ НА ДЕНЬ 10
Завтрак: 8.30 - пудинг манный 150 г, бутерброд с колбасой 130 г
Обед: 13.30 - филе куриное тушеное с ананасом 150 г, рис – 150 г
Ужин: 18.00 - 120 г творога 5%,яблоко,грейпфрут[/font]
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 5661
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.02.13 16:48. Заголовок: Здравствуй Дэми :sm6..
Здравствуй Дэми [взломанный сайт] а вот с питанием незнаю чё делать  всего скорей буду выкладывать меню за прошедший день с утра.
|
|
|
|
Даша
|
| moderator
|
Сообщение: 897
Настроение: Девушки постоянно хотят две вещи: похудеть и жрать!
Зарегистрирован: 07.12.10
Откуда: Россия, Новосибирск
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 06.02.13 13:05. Заголовок: я-тигриска Умничка, ..
я-тигриска Умничка, старайся!!! Как сегодня с наклончиками?
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 5683
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 07.02.13 14:13. Заголовок: Здравствуй Дэми :sm6..
Здравствуй Дэми сегодня десятый день марофончика утром вес был=81.3 но завтра чуствую плюсану так как давление упало и я выпила бутылку(250гр.)кока-колы наклоны делаю второй день но только утром чую надо их ещё и вечером начать делать. ещё сегодня ручками круги сделала,а вечером точно буду делать наклоны и "махи крыльями" посмотрю результат через неделю интересно что они дают
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6158
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 16.10.13 16:10. Заголовок: Водка с солью - от ..
Водка с солью - от колик и от спазмов желудка. Это реальное народное средство. Скрытый текст
Соль мелкая и слегка прогретая
Наливаешь на 2/3 в рюмку водки (ну про то что качественная должна быть и говорить не стоит). А дальше засыпаешь солью так, чтобы водка до края рюмки поднялась. Ждешь, пока соль осядет и водка снова станет прозрачной. Одним глотком выпиваешь. Важно - не взбалтывать, чтобы соль не поднялась. При сильных расстройствах 2-3 раза в день.
Такая же ерунда, но соль+черный перец реально от простуды помогает
|
|
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 2120
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 23.10.13 19:23. Заголовок: Интересный рецепт! ..
Интересный рецепт!
Нам тут пришлось с мужем проверять на себе рецепт от расстройства стула и рвоты: черный перец горошком проглотить, запив водой горошины из расчета 1 гор на 10 кг веса. Тоже реально помогло!
А от простуды нужно так же как и соли перца сыпать?
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6355
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 19.11.13 11:43. Заголовок: Здравствуй Дэми :sm6..
Здравствуй Дэми вчера то есть 18.11. начали марафончик "Зимняя сказка". но эту неделю буду питатся по системе"Тигриска".а вот 25.11. милый ляжет в клинику и я попробую сесть на диету а ещё свои наклончики подключу и скраб а то в последнее время стала много жрать. и чтоб мне было стыдно буду выкладывать меню за прошедший день ******** 18.11.2013.******** вес утро= 87.0! 9,35 - 200гр.кофе+2ч.л.сахара+2к.белого хлеба с "Докторской"колбаской+1б.хлеб+масло+сыр. 10,40 - 1ст."Перье"(минералка.) с 15,20 до 16,50 - 3 маленьких отварных картошины+15шт.тушоных сердечек с зеленью+1к.белого хлеба+1,5ст.домашнего сока+3ст.л.зел.горошка из банки+3 вилки сол.капустки. 23,00 = 87,5
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6363
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 20.11.13 20:36. Заголовок: Добрый вечер Дэми :s..
Добрый вечер Дэми вчера мне Рыжая Бестия дала установку "меньше жрать и пить больше воды." жрать меньше не получается , а вот воду пила и с утра была в отеках так что жрать попробую меньше а вот пить буду как всегда и так отчётик за верашний день ********19.11.2013.******** вес утро= 86.7. 10,20 - 140гр.эспрессо+1,5ч.л.сахара+2белого хлеба+"Докторская"колбаса.
11,45 - 1ст."Перье." 14,45 - 1ст."Перье". с 15,30 до 16,20 - 2 десерт.л.Граната+1 котлетка+3 ст.л.гречки+2 маринованых огурчика+1,5 ст.газировки+2 фрикадельки+2ст.л.соуса"Ханс". 19,20 - 1ст."Перье." 21,00 - 1ст."Перье." 23,00 = 87,6.
|
|
|
|
МиниЮбка
|
| |
Сообщение: 307
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 20.11.13 20:55. Заголовок: я-тигриска у тебя пи..
я-тигриска у тебя питание почти по Минус 60
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6371
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 21.11.13 14:41. Заголовок: ********20.11.2013.*..
********20.11.2013.********вес утро=87.0.
10,35 - 500гр.молока+1кусочек кекса.
12,35 - 1ст."Перье."
с13,20 до 14,30 - 1 отворная картошина+1 котлета+1 горшочек(200гр.)жульен+2 огурчика маринованых+1ст.Фанты+0,5ст."Перье."
17,35 - 5 мини пирожных+1ч.чая.
20,15 - 1ст."Перье."
23,00 = 87,2.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6384
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 22.11.13 13:43. Заголовок: ********21.11.2013.*..
******** 21.11.2013.******** вес утро= 86.2 11,50 - 1 ст."Перье." 12,08 - 1 ч.чая+"Марс." 15,30 - 1 ст."Перье." с 16,00 до 16,50 - СПАД.Скрытый текст
2 отварные картошины залитые 4 яичками(четверть съел милый)+2 маринованых огурчика+много сол.капусты(3 ст.л.)+2 котлеты+250гр.кока-колы+3 сердечка тушоных(доели остатки вчерашние.)+1ст."Перье."
|
19,20 - 1 ст."Перье."
20,40 - 1ст."Перье." 21,20 - 1ст."Перье.". 22,30 - 1ст."Перье."+лимон. 23,00 = 87,9! за ночь выпила банку кваса Вывод меньше есть солёного , а то вечером пью много воды от этого привесы |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6398
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 25.11.13 13:32. Заголовок: Здравствуй Дэми :sm6..
Здравствуй Дэми приехал старший сын милого кранты отвесу так что пока стою но всеравно я СКИНУ эти кгшки сегодня Понедельник и мой вес = 87.0!
|
|
|
|
Бубочка
|
| |
Сообщение: 2023
Настроение: Как любая женщина я, конечно, хочу новое платье. Но еще больше я хочу влезть в старое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: РФ, Новосибирск
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 25.11.13 15:35. Заголовок: я-тигриска хороший ..
я-тигриска
хороший настрой. Скинеш конечно, куда денешся?
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6432
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 29.11.13 19:26. Заголовок: Здравствуй Дэми :sm6..
Здравствуй Дэми вес стоит как вкопанный вес утро - 87,0! решила его подталкнуть  поужинала жареной картошкой с луком+ 1ч.чая+2 карамельки "Мечта." посмотрим что весы с утра покажут жду Отвес
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6438
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 30.11.13 14:29. Заголовок: Здравствуй Дэми :sm6..
Здравствуй Дэми вчерашний толчок дал результат хоть и маленький но скоро вернётся милый и кранты отвесам а теперь мой отчёт по меню за вчерашний день Скрытый текст
********29.11.2013********вес утро = 87.0.
10,30 - 1 ч.чая+1 брусок шоколада"Алёнка."
13,15 - горшочек жульена +1 ч.чая+1 брусок шоколада"Алёнка."
16,35 - 1 ст."Перье."
16,55 - жареная с луком картошка+1 ч.чая+2 шт.карамели"Мечта."
18,32 - 1 ст."Перье."
19,20 - жареная с луком картошка+1 ч.чая+0,5 "Баунти"+1 брусок шоколада"Алёнка."
23,00 = 87,4
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6450
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.12.13 16:27. Заголовок: Здравствуй Дэми :sm6..
Здравствуй Дэми [взломанный сайт] .так что хана моему отвесу Скрытый текст
********30.11.2013********вес утро = 86.6.
10,10 - 1 ч.чая+2 ч.л.сгущёнки.
13,20 - пельмени с майонезом+1 ч.чая+3 ч.л.малинового варенья.
16,00 - 1 ст."Перье." с лимон.
17,40 - 0,5 горшка жульена с индюшкой+1 ст.Воды с лимоном.
18,35 - 1 ст.Воды с лимоном.
22,50 - 0,5 ст.Воды с лимоном.
23,00 = 86,6.
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6589
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 05.01.14 21:46. Заголовок: http://kards.qip.ru/..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6670
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.03.14 16:48. Заголовок: Здравствуй Дневничок..
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6181
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 01.03.14 21:35. Заголовок: я-тигриска пишет: н..
я-тигриска пишет: | цитата: | | начинаю марофончик: "Тигрёнок и К." |
|
Я тоже хочу подтолкнуть вес и посильнее! [взломанный сайт] |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6672
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 02.03.14 21:44. Заголовок: ***"Тигрёнок и К..
*** "Тигрёнок и К"*** вес утро = 85.7!  Питание - "Тигрёнок". Кожа - нету!  Спорт - нету! |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6673
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 03.03.14 22:44. Заголовок: ***"Тигрёнок и К..
***" Тигрёнок и К"*** вес утро = 85.5! Питание - "Тигрёнок". Кожа - нету!
Спорт - нету! |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6676
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.03.14 21:15. Заголовок: ***"Тигрёнок и К..
*** "Тигрёнок и К"*** вес утро = 85.5! Питание - "Тигрёнок". Кожа - нету! Спорт - нету! |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6710
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.04.14 13:08. Заголовок: Здравствуй милый Дне..
Здравствуй милый Дневничок прошло три месяца с нового года и один месяц с начала моего марофончика , а вес стоит как вкопаный так что этот марофончик я окончила со счётом 0:0 НО я несдамся просто так  и мне нужен стимул и напарник для нового марофона который я начинаю с 7.04! надеюсь что сюда зайдёт не только компьютерный барабашка но и моя новая напарница по марофону. и вместе у нас дело похорошения будет продвигатся в перёд на зло всем врагам 
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6204
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 01.04.14 13:48. Заголовок: я-тигриска пишет: н..
я-тигриска пишет: | цитата: | | надеюсь что сюда зайдёт не только компьютерный барабашка но и моя новая напарница по марофону. и вместе у нас дело похорошения будет продвигатся в перёд на зло всем врагам |
|
Маришка, я уже здесь! Давай уже начинать. а то у меня тоже дела ни шатко ни валко идут. А лето не ждет, сегодня у нас уже +22! |
|
|
|
Бубочка
|
| |
Сообщение: 2174
Настроение: Как любая женщина я, конечно, хочу новое платье. Но еще больше я хочу влезть в старое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: РФ, Новосибирск
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 02.04.14 17:17. Заголовок: Я к вам в марафончик..
Я к вам в марафончик хочу
|
|
|
|
МиниЮбка
|
| |
Сообщение: 479
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 03.04.14 08:47. Заголовок: Приветик! :sm12: И ..
Приветик! И я присоединяюсь |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6755
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 09.04.14 18:45. Заголовок: Вчера ездили деньги ..
Вчера ездили деньги получать.перед метро у нас стоит центрторговый "БУМ"чтоб сократить дорогу надо пройти его так вот я подошла к дверям а они на меня не среагировали стояла пока милый неподошол.говорю дороги небудет идём назад.на что милый отвечает ты что зря вчера медетировала на получение денег без проблем? и правда приехали подписала пару бумажек и получила сразу.а вот компенсацию возможно получу позже. хотя милый говорит что лучше ненадеется.едим назад в метро на экскалаторе милый прикалывается я уже от смеха чуть неплачу.мы едим вниз одна женщина подымается вверх лицо злое как у мегеры и тут милый (стоит взади меня) кладёт голову мне на плечо и хрюкнул женщина заулыбалась и сразу лицо такое милое стало.сели в вагон на следуещей остановке вошла семья отец мать и ребёнок в коляске грудничок.так он от меня 3 остановки взгляд неотводил и так серьёзно смотрел это что то.его отвлекал отец потом мать и даже парень какойто.но малыш кидал наних взгляд и опять смотрел на меня.даже вот колясу сверху чем накрывают он ручкой отодвинул чтоб меня видеть лучше в подъезде консьержка секрет спрашивала о счастливой жизни без ругани и ссор так что вчера день был прикольный 
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6224
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 09.04.14 19:27. Заголовок: я-тигриска пишет: ..
я-тигриска пишет: | цитата: | | так что вчера день был прикольный |
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 6784
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 26.04.14 19:37. Заголовок: Доброго вечера милый..
Доброго вечера милый Дневничок небыла здесь уже целых 17 дней! за это время скинула лишнего только 1,400гр! А с 22.04 по 25.04 лежала в больнице с приступом холецистита . так как пришли К.Д операцию отложили пока они незакончатся лежала в двухместной палате соседка была хорошая девчонка.после выписки узнала что она артистка зовут Алла Летучая  так что везёт мне на приключения..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7073
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.10.14 23:57. Заголовок: 1 ОКТЯБРЯ! 85,..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7156
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 03.11.14 15:06. Заголовок: Здравствуй Дэми :sm..
Здравствуй Дэми Вес с утра 03.11 =85,5! Сегодня начала пить отвар ягод " ГОДЖИ " посмотрим как в этот раз они подействуют на меня В прошлый раз вес стоял хотя и ели поздно вечером.Ну а в этот раз буду старатся после 18,00 не есть и больше гулять.,а ещё чтоб стыдно было буду выкладывать своё меню за день  вдруг организму стыд проймёт и он начнёт избавлятся от многолетних запасов .
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7157
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 03.11.14 20:54. Заголовок: мой отчёт по меню на..
мой отчёт по меню на сегодня: Скрытый текст
*******Диета " ТИГРИСКА " ******* 
*******03.11.2014.*******вес утро= 85,5 !
10,00 - 2 б.хлеба+масло+сыр+1ч.чая+3 конфеты.
11,28 - 1ф.отвар" ГОДЖИ ".
13,00 до 14,05 - 3р.водки+1ф.компота+1ф.газировки+1жареная картошинка(размер с яичко)+6 вилок морковки по корейски+1огурчик малосольный+1 б.хлеб+1кюфта+1ст.л.гороха " НУТ "+2 половничка бульона. 
16,04 - 1ф.отвар" ГОДЖИ "
17,15 - 2ч.чая+0,5пирожного" Прага "+2 конфеты.
18,20 - 1ф.отвар" ГОДЖИ "
19,30 - 1ф.ВОДЫ.
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7161
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.11.14 23:10. Заголовок: мой отчёт по меню ..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7166
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 06.11.14 23:14. Заголовок: мой отчёт по меню з..
мой отчёт по меню за вчерашний день: Скрытый текст
*******Диета " ТИГРИСКА " *******
*******05.11.2014.*******вес утро= 85,3 !
9,30 - геркулес+1ч.молока+кекс. 
11,16 - 1ф.отвара" ГОДЖИ "
13,40 - 1ч.чая+1к.кекса+1к.кекса с творожной начинкой. 
15,48 - 1ф.отвар" ГОДЖИ "
17,17 - 2 сливы(крупные). 
с 19,50 до 20,20 - СПАД !!!
|
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6416
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 07.11.14 11:21. Заголовок: я-тигриска пишет: с..
я-тигриска пишет: | цитата: | | с 19,50 до 20,20 - СПАД !!! |
|
Чем спадничала? |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7189
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 18.11.14 21:10. Заголовок: Здраствуй ДЭМИ :sm67..
Здраствуй ДЭМИ отчёты не писала потомучто кончилась бумага в папке про ягоды ГОДЖИ могу сказать что они может и помогают худеть но только в том случае если не есть после 18,00 и вести активный образ жизни. А я ужинаю с 20 до 21,30 поэтому вес стоит
|
|
|
|
Бубочка
|
| |
Сообщение: 2372
Настроение: Как любая женщина я, конечно, хочу новое платье. Но еще больше я хочу влезть в старое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: РФ, Новосибирск
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 18.11.14 22:44. Заголовок: я-тигриска ягоды го..
я-тигриска
ягоды годжи читсят печень, у меня прямо кожа посвежела, прошли прыщики на спине.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7237
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 10.12.14 18:04. Заголовок: http://lib.komarovsk..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7410
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 20.04.15 00:03. Заголовок: Здравствуй милый Дне..
Здравствуй милый Дневничок Давненько я сюда не захаживала вот сегодня милый уехал в командировку , а я решила в ОЧЕРЕДНОЙ раз брать себя в руки сегодня не смогла сделать замеры то милого собирала - провожала , то сантиметр не нашла так что пока мини отчётик *** " Тигрёнок и К. №2. "*** вес утро= 84,5! Питание- " Тигрёнок. " Уход - нету. Спорт- нету.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7411
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 20.04.15 22:31. Заголовок: *** " Тигрёнок и..
*** " Тигрёнок и К. №2. " *** вес утро= 84,5! Питание - " Тигрёнок. " Уход - нету . Спорт - нету. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7412
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 22.04.15 23:23. Заголовок: *** " Тигрёнок и..
*** " Тигрёнок и К. №2."*** вес утро= 84,3! Питание - " Тигрёнок." Уход - нету. Спорт - нету. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7416
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 30.04.15 23:47. Заголовок: *** " Тигрёнок и..
*** " Тигрёнок и К. №2."*** вес утро= 84,5! Питание - " Тигрёнок." Уход - нету. Спорт - нету. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7424
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 30.05.15 21:24. Заголовок: *** " Тигрёнок и..
*** " Тигрёнок и К. №2."*** вес утро= 82,0! Питание - " Тигрёнок."
Уход - нету. Спорт - нету. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7440
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 17.06.15 21:24. Заголовок: Хотите быть долгожит..
Хотите быть долгожителем? Применяйте эти советы японцев. Скрытый текст
Прикладывайте сотовый телефон к левому уху.
Не пейте кофе больше 1 раза в сутки.
Не запивайте таблетки холодной водой.
Не принимайте пищу после 5 вечера.
Минимально употребляйте жирную пищу.
Пейте побольше воды утром и поменьше вечером.
Не находитесь вблизи зарядных устройств сотовых телефонов.
Лучшее время для сна - с 10 вечера до 6 утра.
Не принимайте сразу горизонтальное положение перед сном, если Вы выпили лекарство.
Не пользуйтесь сотовым телефоном, если зарядка показывает только одно деление, потому что в этом случае уровень радиации от телефона выше в 100 раз.
Оздоровительные соки
Морковь + Имбирь + Яблоко - Поддерживает и очищает вашу иммунную систему.
Яблоко + Огурец + Сельдерей - Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли.
Помидор + Морковь + Яблоко - Улучшает цвет кожи и устраняет запах изо рта.
Горький перец + Яблоко + Молоко - Предотвращает появление запаха изо рта и снижает температуру.
Апельсин + Имбирь + Огурец - Улучшает цвет и влажность кожи и снижает температуру.
Ананас + Яблоко + Арбуз - Выводит лишние соли, питает мочевой пузырь и почки.
Яблоко + Огурец + Киви - Улучшает цвет и влажность кожи.
Груша и банан - регулирует уровень сахара в крови.
Морковь + Яблоко + Груша + Манго - Повышает внутреннее тепло тела, сопротивление токсинам, снижает кровяное давление и борется с общим окислением организма.
Виноград + Арбуз + Молоко - Витамин С + Витамин В2 которые увеличивают клеточную активность и повышают иммунитет организма.
Папайя + Ананас + Молоко - Витамины С, Е, Железо. Улучшают цвет кожи и обмен веществ.
Банан + Ананас + Молоко - Богатый витаминами с питательными веществами, предотвращает запоры.
...Пейте воду на голодный желудок.
Сегодня очень популярно в Японии пить воду сразу после пробуждения каждое утро. Более того, научные тесты подтвердили эту процедуру.
Ниже прилагается инструкция по этому методу.
Методика вылечивает со 100 %-ой гарантией следующие заболевания:
головная боль, ломота в суставах, болезни сердца, артрит, учащенное сердцебиение, эпилепсия, ожирение, бронхиальная астма, менингит, заболевания почек, рвота, гастрит, диарея, геморрой, диабет, запоры, заболевания глаз, болезни матки, рак и болезни уха, носа.
Метод лечения
1. Утром после пробуждения выпить 4 стакана воды по 160 мл (до чистки зубов)
2. Почистить зубы, но не есть и не пить в течение 45 минут.
3. Через 45 минут можно завтракать в обычном порядке.
4. После завтрака, обеда или ужина ничего не пить и не есть в течение 2 часов.
5. Для пожилых или больных людей, кто не может за раз выпить 4 стакана воды можно начать с меньшей дозы и постепенно наращивать до рекомендуемого количества
6. Приложенный ниже список дает рекомендуемое количество дней для основных заболеваний:
1. Высокое давление - 30 дней
2. Гастрит - 10 дней
3. Диабет - 30 дней
4. Запоры - 10 дней
5 Рак - 180 дней
7. Больные артритом должны следовать данной методике 3 дня в первую неделю, а, начиная со второй, - каждый день.
Данная методика не имеет побочных эффектов, однако, в начале лечения количество мочеиспусканий может увеличиться.
Будет лучше, если Вы будете продолжать эту процедуру и после лечения, и сделаете ее нормой жизни.
Пейте воду, и оставайтесь здоровыми и активными.
Важная деталь. Китайцы и японцы пьют горячий чай во время еды (а не холодную воду). Настало время перенять у них эту привычку. Мы только выиграем.
Объясняем для тех, кто любит пить во время еды именно холодные напитки.
Холодная вода снижает усваивание пищи, так как продукты, содержащие жиры загустевают.
Другими словами, жиры в разжиженном состоянии быстрее вступают в реакцию с кислородом и лучше усваиваются кишечником, чем, если Вы запиваете пищу холодными напитками.
Соответственно, жиры не откладываются под кожей, и вероятность заболевания раком снижается в десятки раз.
Серьезное замечание по поводу сердечных приступов:
Вы должны знать, что не все сердечные приступы сопровождаются болью в левой стороне груди.
Будьте осторожны при интенсивной боли в верхней или нижней челюсти.
Тошнота и обильное потоотделение тоже являются симптомами этого недуга.
60% всех людей, перенесших этот приступ, испытывали его во сне и не проснулись.
Боль в груди может вызвать у вас крик во сне, и вы от этого проснетесь. Это тоже симптом надвигающейся проблемы. Не игнорируйте такие сигналы организма.
Кардиологи говорят, что, если Вы поделитесь этими рекомендациями со своими друзьями, то Вы спасете жизнь минимум одному человеку.
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7508
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 29.07.15 19:29. Заголовок: Доброго дня Дневничо..
Доброго дня Дневничок милый уехал в Понедельник (27.07) и приедет только 02,08 так что есть время писать отчёты. С 28.07 начала опять вести записи по питанию так что посмотрим что изменится за эти 5 дней  Сейчас напишу отчёт за вчерашний день , а вечером выложу за сегодняшний день. Скрытый текст
*** " Тигрёнок и К. №2. " ***28.07. вес утро=80,9!
9.05 = 1 булочка с отрубями + 2 кружка "Докторской" колбаски + 1к.белого хлеба + масло + сыр + 1бокал чая + 3 ч.л.сахара.
13.53 = 1 куриное крыло + 3 ст.л. баклажана с помидором + 3 кружочка огурчика + 3 дольки помидорки + 1 банка кваса.
15.42 = 1 фужер минералочки.
17.10 = 1 бокал кефира + 2 "бабочки" творожной запеканки.
18.46 = 1 фужер воды.
21.34 = геркулес + большой пэрсик.
|
|
|
|
|
Непоседа
|
| |
Сообщение: 1418
Зарегистрирован: 19.12.10
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 29.07.15 22:27. Заголовок: Удачных отчетов и хо..
Удачных отчетов и хороших отвесов! |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7510
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 30.07.15 13:42. Заголовок: Доброго утра Дневнич..
Доброго утра Дневничок [взломанный сайт] вчера уснула и отчёт не написала так что буду выкладывать отчёты за прошедший день Скрытый текст
*** " Тигрёнок и К. №2. " *** 29.07. вес утро=81,2!
9.42 = геркулес + 3 кусочка кекса + сыр + 1 бокал чая.
13.30 = 1 фужер минералочки.
14.31 = салатик ( 0,5 помидора + 1 огурчик +зел.лук) + жареная картошка + 1 бокал воды с лимоном.
17.00 = 1 фужер воды с лимоном.
18.30 = 3 "бабочки" (творожная запеканка) + 1бокал кефира.
19.46 = 1 фужер воды .
23.00 = 81.5
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7515
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 31.07.15 13:04. Заголовок: Доброго утра Дневнич..
Доброго утра Дневничок [взломанный сайт] .скоро приезжает милый а я всё топчусь на месте всё надо срочно или ходить побольше или жрать меньше ну и как обычно меню за прошедший день.
Скрытый текст
*** " Тигрёнок и К. №2. " *** 30.07. вес утро=80.8! 
9.13 = 2 кусочка белого хлеба + 4 кусочка "Докторской колбаски" + 1 "Бабочка Капустница"(мой пирожок лентяйки.) +1 бокал чая + 3ч.л.сахара.
11.02 = 1 фужер Воды с лимоном.
13.45 = "рожки" + сыр +салат ( 1 помидорик + 1 редисочка + 10 веточек кинзы +зел.лук + сок лимона + 1 ч.л.майонеза.) + 1 "Бабочка Капустница." + 30 вишенок +1 бокал Воды с лимоном.
16.10 = 1 бокал чая + халва .
19.57 = 1 бокал зел.чая с жасмином + 3 кубика " Рахат Лукум."
23.10 = 81.4 !
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7518
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.08.15 15:39. Заголовок: Доброго дня Дневничо..
Доброго дня Дневничок [взломанный сайт] вот и подходит к концу моя "отпускная" неделя , а вес стоит но ничего страшного . Я уже два дня делаю утром и вечером по 25 приседаний + махаю ручками. да кому нето покажется это смешно но для меня это прогрес мало того что спортом никогда незанималась так ещё у меня остероартроз коленного сустава и в пояснице остерохондроз вроде нашли.хотя диагноз уточню у врачя когда пойду на приём.  ну и по традиции вчерашнее меню Скрытый текст
*** " Тигрёнок и К. №2. " *** 31.07. вес утро = 80.8!
8.45 = 2 кусочка белого хлеба + масло + сыр + 2 кусочка " Докторской "колбаски + 200 гр.кофе + 2 Бабочки " Капустницы " ( пирожок .) + 3 ч.л. сахара.
10.37 = 1 фужер Минералки с лимоном.
11.25 = 1 фужер Минералочки.
13.16 = 1 фужер минералки с лимоном.
14.35 = 11 пельменей + майонез + дыня + 1 бокал Воды с лимоном.
18.43 = 1 бокал зел.чая с жасмином + 4 кубика " Рахат Лукума ".
23.00 = 1 фужер Воды...= 81.5
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7521
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 02.08.15 13:52. Заголовок: Доброго утра Дневнич..
Доброго утра Дневничок [взломанный сайт] сегодня последний день одиночества , ночью часа в два прилетает милый. продолжаю делать приседания и махи ручками  . но думаю подключить ещё ходьбу . Скрытый текст
*** " Тигрёнок и К. №2. " *** 1.08. вес утро = 80.8!
8.46 = 1 фужер Воды.
9.00 = 1 белый хлеб + 1 кусочек " Докторской " колбаски +сыр + 1 бокал чая + 1 "Сникерс".
11.55 = 1 бокал чая + 3 брусочка шоколада.(30 гр.)
14.45 = 60 вишенок + 1 персик.
16.45 = 1 бокал минералки с лимоном.
18.25 = творожная запеканка + 1 бокал зел.чая с жасмином + 10 мини-кубиков " Рахат-Лукума."
23.00 = 81.9 !
ночью = 1 фужер Кваса.
|
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7523
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 03.08.15 17:30. Заголовок: :sm102: *** " Т..
*** " Тигрёнок и К. №2."*** 2.08. вес утро = 81,1! Питание - " Тигрёнок." Уход - нету. Спорт - нету. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7530
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 08.08.15 23:46. Заголовок: *** " Тигрёнок и..
*** " Тигрёнок и К. №2."*** 8.08. вес утро = 82,0 ! Питание - " Тигрёнок." Уход - нету. Спорт - нету.  |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7533
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 11.08.15 15:58. Заголовок: *** " Тигрёнок и..
*** " Тигрёнок и К. №2."*** 10.08. вес утро = 81,8 ! Питание - " Тигрёнок." Уход - нету. Спорт - нету.  |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7539
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 19.08.15 16:07. Заголовок: *** " Тигрёнок и..
*** " Тигрёнок и К. №2."*** 19.08. вес утро = 81,7 !
Питание - " Тигрёнок." Уход - нету. Спорт - нету. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7573
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 31.08.15 16:14. Заголовок: *** " Тигрёнок и..
*** " Тигрёнок и К. №2."*** 31.08. вес утро = 81,6 !  Питание - " Тигрёнок." Уход - нету.  Спорт - нету.  |
|
|
|
МиниЮбка
|
| |
Сообщение: 614
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 31.08.15 17:27. Заголовок: я-тигриска а что за..
я-тигриска а что за питание такое - "тигрёнок"?
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7574
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 31.08.15 17:33. Заголовок: МиниЮбка пишет: что..
МиниЮбка пишет: | цитата: | | что за питание такое - "тигрёнок"? |
|
ну тоесть непридерживаюсь никаких диет |
|
|
|
МиниЮбка
|
| |
Сообщение: 616
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
3
|
|
Отправлено: 31.08.15 17:40. Заголовок: Отличное питание :sm..
Отличное питание Я тоже такого придерживаюсь)) |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7581
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.09.15 14:47. Заголовок: http://forumsmile.ru..
 .  ........................................  |
|
|
|
Непоседа
|
| |
Сообщение: 1459
Зарегистрирован: 19.12.10
Репутация:
8
|
|
Отправлено: 04.09.15 16:11. Заголовок: http://f5.s.qip.ru/4..
 |
|
|
|
Стрекоза
|
| |
Сообщение: 2333
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Ишим
Репутация:
2
|
|
Отправлено: 04.09.15 16:45. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6494
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 04.09.15 18:42. Заголовок: http://f5.s.qip.ru/1..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7584
Настроение: Смотрю в зеркало - красавица, подхожу ближе - ё-моё, БОГИНЯ!
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.09.15 20:31. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7596
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 12.09.15 22:17. Заголовок: http://www.adme.ru/t..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7695
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 18.11.15 22:10. Заголовок: Доброго вечера Дне..
Доброго вечера Дневничок Сегодня милый уехл в командировку ну а я отсыпалась и фиг знает как питалась. Но с завтрешнего дня надо дать себе тапком по  и начать хорошеть Поэтому на четыре дня подсяду на " Волшебную Рисинку " надо начать брать пример с местных Девчонок и каждый день делать отчётики за прошедший день А ещё надо оторвать свою от кровати и типа занятся спортом .
****18.11.2015.*******вес утро - 81,5!
11.27 - 2 шпикачки + 2 куска чёрного хлеба с горчицей + 5 ст.л.жареной картошки + 1 бокал чая + 3 конфеты.
15.35 - 1 ст. Минералки + лимонный сок.
17.15 - 1 ст. Минералки + лимонный сок.
17.56 - 100гр. кофе + 1 ч.л. сахара + 60гр. яблочной шарлотки.
19.16 - 1 ст. Минералки + лимонный сок.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7702
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 19.11.15 22:03. Заголовок: Доброго вечера Дневн..
Доброго вечера Дневничок Сегодня сделала замеры , а в весы поставила новые батарейки и увиденое необрадовало да ещё до кучи бок болит Спорта пока нету , а вот скрабик сделала и намазала свою тушку кремиком. ****19.11.2015*******вес утро - 81,9!
10.00 - " Рисинки."
Завтрак;
10.30 - 1 бокал чая + 3 ч.л. сахара + 3 куска белого хлеба + масло + сыр.
13.05 - 2 ст. Воды + лимон.
Обед:
14.10 - пельмени в горшочке. ( 14 шт. пельменей + морковка + р.лук + 3 горсточки стручковой фасоли + 70гр. воды.) + 1 бокал чая + 1,5 ч.л. сгущёнки + 1 печенье с орехом.
Ужин:
17.52 - 15 шт. пельменей ( на пару ) + 1 бокал зел.чая + лимон + 1 черносливинка.
19.00 - 1 ст. Воды + 1 спазмалгон.
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6640
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 19.11.15 22:06. Заголовок: я-тигриска пишет: 1..
я-тигриска пишет: | цитата: | 19.00 - 1 ст. Воды + 1 спазмалгон.
|
|
Особенно ужин впечатлил |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7706
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 19.11.15 22:16. Заголовок: Елена68 пишет: Особ..
Елена68 пишет: ты чё я в 17,52 ужинала , а это страховка от боли в боку |
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6641
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 19.11.15 22:23. Заголовок: я-тигриска пишет: т..
я-тигриска пишет: Ой, ну, извини, извини! |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7724
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 20.11.15 16:36. Заголовок: Привет всяк сюда вхо..
Привет всяк сюда входящий сегодня встала с большым плюсом уже третий день болит бок. так что решила пока не сидеть на " РИСЕНКЕ " , сегодня посижу весь день на геркулесе и зел.чае , а вот на завтра пойду замучу кексик морковный , а то морковка портится Милый с командировки возвращается в понедельник так что пока побуду непослушным тигрёнком ну а с ПОНЕДЕЛЬНИКА надо выбрать диету и подсесть на неё хотябы дней на пять
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7726
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 21.11.15 22:17. Заголовок: Доброго вечера Дневн..
Доброго вечера Дневничок вот вроде бок затих и сегодня малюсенький отвесик нарисовался сегодня пекла морковный пирог чёто он неполучился типа сильно рассыпчатый  толи моркови много положила толи разрыхлителя надо было положить меньше вследующий раз буду по другому рецепту делать ****21.11.2015*******вес утро - 82,2! 10.10 - 2 чашки чая + 3 ч.л. сахара + 3 кусочка белого хлеба + масло + сыр.
12.20 - 1 ст.Минералки + лимонный сок.
14.00 - 25 шт. Вареников с творогом + 2 чашки чая + 0,5 Тульского пряника.
18.05 - 1,5 ст. молока + 2 куска Морковного кекса.
19.20 - 1 ст. Минералки + лимонный сок.
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6652
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 21.11.15 22:22. Заголовок: я-тигриска Мариш, с ..
я-тигриска Мариш, с отвесиком тебя!  У тебя опять своя собственная диета?
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7727
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 21.11.15 22:25. Заголовок: Елена68 пишет: У те..
Елена68 пишет: | цитата: | | У тебя опять своя собственная диета? |
|
я без диеты пока |
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6653
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 21.11.15 23:13. Заголовок: я-тигриска пишет: я..
я-тигриска пишет: Тогда вдвойне поздравляю! Без диеты, да еще и отвесы идут! Ты дубленку-то купила? |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7728
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 21.11.15 23:33. Заголовок: Елена68 пишет: Ты д..
Елена68 пишет: нет пока . вот милый прилетит в понедельник тогда закажем ну и когда позвонят сразу же поедем и купим.  |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7750
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 31.12.15 15:30. Заголовок: http://s019.radikal...
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7808
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.02.16 18:42. Заголовок: Доброго дня Дневничо..
Доброго дня Дневничок и всем сюда входящим [взломанный сайт]. Этот год я встретила в весе 83,0.кг. за праздничный месяц прибавила ещё 1,2кг. и того 84,2кг. ( от привеса избавилась уже [взломанный сайт] и поэтому пора тебе ТИГРИСКА начинать скидывать излишки Линеечку поставила с начальным весом этого года то есть - 83,0 !
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6781
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 04.02.16 20:46. Заголовок: я-тигриска пишет: Н..
я-тигриска пишет: | цитата: | | Ну вот и прошёл праздничный месяц и поэтому пора тебе ТИГРИСКА начинать скидывать излишки |
|
Давай, Маришка, удачи! как собираешься скидывать излишки? По своей системе? |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7823
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 12.02.16 16:19. Заголовок: *** " Гномхаус...
*** " Гномхаус."*** 11.02. вес утро = 83,3 ! Питание - " Тигрёнок." Уход - кремик на мордашку.  Спорт - нету.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7824
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 14.02.16 01:44. Заголовок: *** " Гномхаус.&..
*** " Гномхаус."*** 12.02. - 13.02. вес утро = 82,6 !
Питание - " Тигрёнок." Уход - кремик на мордашку. Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7826
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 16.02.16 00:26. Заголовок: *** " Гномхаус.&..
*** " Гномхаус."*** 14.02. - 15.02. = 82,3 !
Питание - " Тигрёнок. " Уход - нету. Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7836
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 25.02.16 18:14. Заголовок: *** " Гномхаус...
*** " Гномхаус."*** 24.02. - 25.02. = 81,4!
Питание - " Тигрёнок. " Уход - кремик на мордашку. Спорт - нету
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7840
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 26.02.16 22:45. Заголовок: *** " Гномхаус...
*** " Гномхаус."*** 26.02. = 81,4 ! Питание - " Тигрёнок. " Уход - нету. Спорт - нету
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7844
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 28.02.16 23:28. Заголовок: *** " Гномхаус ..
*** " Гномхаус ". *** 28.02. = 81,9! Питание - " Тигрёнок. " Уход - кремик на мордашку Спорт - нету
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7849
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.03.16 13:54. Заголовок: *** " Гномхау..
*** " Гномхаус ". *** 3.03. = 81,6 ! Питание - " Тигрёнок. " Уход - нету Спорт - нету
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7851
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 05.03.16 23:22. Заголовок: *** " Гномхаус ..
*** " Гномхаус ". *** 4.03.- 5.03. = 81,6 !
Питание - " Тигрёнок. " Уход - кремик на мордашку
Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7853
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 07.03.16 22:45. Заголовок: *** " Гномхаус...
*** " Гномхаус."*** 7.03. = 81,2 !
Питание - " Тигрёнок. "
Уход - нету. Спорт - нету
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7855
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 08.03.16 22:51. Заголовок: *** " Гномхаус.&..
*** " Гномхаус." *** 8.03. = 81,0 !
Питание - " Тигрёнок. "
Уход - кремик на мордашку
Спорт - нету
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7858
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 11.03.16 14:53. Заголовок: *** " Гномхаус.&..
*** " Гномхаус." *** 10.03. = 81,0 ! Питание - " Тигрёнок. " Уход - нету. Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7860
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 18.03.16 00:47. Заголовок: *** " Гномхаус. ..
*** " Гномхаус. " *** 17.03. = 81,8 !  Питание - " Тигрёнок. " Уход - кремик на мордашку. Спорт - нету |
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6821
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 19.03.16 13:08. Заголовок: я-тигриска пишет: У..
я-тигриска пишет: Что, даже кремик не нанесла? |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7868
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 25.03.16 01:11. Заголовок: *** " Гномхаус. ..
*** " Гномхаус. " *** 24.03. = 82,0 ! Питание - " Тигрёнок."
Уход - кремик на мордашку.
Спорт - нету  |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7870
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 28.03.16 16:08. Заголовок: *** " Гномхаус. ..
*** " Гномхаус. " *** 27.03. = 81,8 ! Питание - " Тигрёнок." Уход - нету Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7875
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 05.04.16 22:40. Заголовок: *** " Гномхаус. ..
*** " Гномхаус. " *** 05.04. = 82,0 ! Питание - " Тигрёнок." Уход - кремик на мордашку. Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7878
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 07.04.16 00:17. Заголовок: *** " Гномхаус. ..
*** " Гномхаус. " *** 06.04. = 81,9 ! Питание - " Тигрёнок." Уход - кремик на мордашку. Спорт - нету.  |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7887
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 22.04.16 13:53. Заголовок: *** " Гномхаус. ..
*** " Гномхаус. " *** 21.04. = 81,5! Питание - " Тигрёнок." Уход - нету Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7893
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.05.16 13:46. Заголовок: *** " Гномхаус. ..
*** " Гномхаус. " *** 03.05. = 80,5! Питание - " Тигрёнок." Уход - нету Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7914
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 25.05.16 14:23. Заголовок: *** " Гномхаус. ..
*** " Гномхаус. " *** 25.05. = 79,3!
Питание - " Тигрёнок."
Уход - кремик на мордашку
Спорт - нету
|
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6872
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 26.05.16 09:29. Заголовок: я-тигриска пишет: 8..
я-тигриска пишет: я-тигриска пишет: Снижаешься потихоньку Поздравляю с семерочкой! Не упускай ее! |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7959
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 22.08.16 17:23. Заголовок: *** " Осенний м..
*** " Осенний марафон ." *** 15.08 - 22.05. = 79,9!
Питание - " Тигрёнок."
Уход - кремик на мордашку
Спорт - 20 приседаний [взломанный сайт]
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7960
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 28.08.16 16:23. Заголовок: *** " Осенний ..
*** " Осенний марафон №2 ." *** 22.08 - 28.05. = 80,3!
Питание - " Тигрёнок."
Уход - кремик на мордашку
Спорт - НЕТУ?. -/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/-/
Сегодня уезжаю примерно на месяц на дачу отдыхать там нормальный интернет проведут только через неделю так вот пока буду делать записи в дневник ну а потом как будет возможность отчитаюсь уже здесь . Сегодня Воскресенье -28.08. мой вес = 80,3! Вечером постараюсь сделать приседания + махи руками , а завтра с утра сделаю замеры |
|
|
|
Елена68
|
| |
Сообщение: 6890
Настроение: Куда бы ты ни пришел, найдешь там лишь то, что принес с собой!
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: Россия, Новокузнецк
Репутация:
7
Фото:
|
|
Отправлено: 31.08.16 11:02. Заголовок: я-тигриска пишет: С..
я-тигриска пишет: | цитата: | | Сегодня уезжаю примерно на месяц на дачу отдыхать |
|
Хорошо отдохнуть, Мариша! |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7971
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 28.10.16 20:54. Заголовок: *** " Осенний м..
*** " Осенний марафон №2." *** 22.08 - 28.10. = 80,0! Питание - " Тигрёнок."
Уход - кремик на мордашку Спорт - НЕТУ. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7975
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 17.11.16 19:08. Заголовок: *** " Осенний ма..
*** " Осенний марафон №2." *** 17.11. = 80,6! 
Питание - " Тигрёнок."
Уход - кремик на мордашку
Спорт - махи руками 25 раз + приседания 40 раз + планка 20 сек.. (делала днём.)
Всё через 47 дней НОВЫЙ ГОД надо сбросить ещё хотя бы 1,5 кг! Срочно бросаю после 19,00 пить чай с вкусняшками и надо хотя бы по чуть чуть подключать упражнения  |
|
|
|
Бубочка
|
| |
Сообщение: 2675
Настроение: Как любая женщина я, конечно, хочу новое платье. Но еще больше я хочу влезть в старое.
Зарегистрирован: 06.12.10
Откуда: РФ, Новосибирск
Репутация:
6
|
|
Отправлено: 18.11.16 14:35. Заголовок: я-тигриска спорт ре..
я-тигриска
спорт реально нужен, без него никуда.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7976
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 19.11.16 21:45. Заголовок: *** " Осенний ..
*** " Осенний марафон №2. " *** 19.11. = 80,5! [взломанный сайт] Питание - " Тигрёнок. " Уход - кремик на мордашку
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7978
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.12.16 17:27. Заголовок: **** 1.12.2016. ****..
**** 1.12.2016. ******* вес утро - 80,2. [взломанный сайт] [взломанный сайт] Питание - " Тигрёнок. " Уход - кремик на мордашку  |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 7984
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 21.12.16 20:06. Заголовок: **** 21.12.2016. ***..
**** 21.12.2016. ******* вес утро - 79,6.
Спорт - нету Питание - " Тигрёнок. " Уход - кремик на мордашку  |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8003
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 14.01.17 00:15. Заголовок: http://i066.radikal...
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8101
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.09.17 21:29. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8135
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 16.03.18 19:39. Заголовок: Куриная грудка - htt..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8139
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 31.03.18 17:20. Заголовок: https://vk.com/doc14..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8142
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 12.04.18 14:55. Заголовок: Вы потеряете до 2,5 ..
Вы потеряете до 2,5 кг в течение месяца, особенно это касается жировых отложений вокруг живота.
Состав и приготовление
• 5-7 шт. чернослива;
• 2 столовые ложки овсяных хлопьев;
• 1 стакан кефира / нежирный йогурт;
• 1 столовую ложку масла из льняного семени;
• 1 чайная ложка какао-порошка.
Готовим этот завтрак с вечера. Заливаем чернослив в 100 мл кипяченой воды на 10-15 минут. Смешиваем какао, масло льняного семени и овсянку в отдельной миске. Добавляем туда же стакан кефира и хорошо перемешиваем.
Нарезаем чернослив и добавляем к остальным ингредиентам. Перемешиваем и убираем на ночь в холодильник. Утром можно наслаждаться здоровым и питательным завтраком
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8145
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 25.04.18 16:26. Заголовок: Пирожок с капусткой ..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8147
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 26.04.18 15:13. Заголовок: Кабачки - https:/..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8148
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 26.04.18 15:34. Заголовок: https://www.adme.ru/..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8178
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 18.02.19 19:01. Заголовок: Доброго дня Дневничо..
Доброго дня Дневничок и всем сюда заглянувшим [взломанный сайт] . Этот год я встретила в весе 80,8.кг. за праздничный месяц прибавила ещё 1,3кг. и того 82,1кг. ( от привеса избавляюсь пока ) . Ну вот и прошёл праздничный месяц и даже уже февраль подходит к концу так что пора тебе ТИГРИСКА начинать скидывать излишки. Линеечку поставила с весом начала очередного марафончика тобишь : 81.8
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8180
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 18.02.19 23:37. Заголовок: *** " Гномхаус. ..
*** " Гномхаус.№2 " *** 18.02. = 81,8 ! Питание - " Тигрёнок." Уход - нету.
Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8181
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 20.02.19 18:33. Заголовок: Доброго дня милый Дн..
Доброго дня милый Дневничок Вчера не было сил что либо писать Но и вчера и сегодня у меня присутствовал типа спорт . Сейчас выложу свои замеры , а 20.03. посмотрю будет ли хоть какой результат . Зайдя сюда почитав старые записи на форуме подзарядилась позитивом появилось желание подключить хоть немного спорта который смогу делать при своей больной спине и колене.
Параметры:
ОГ-(112)
ОТ-(90)
ОЖ-(109)
ОБ-(112)
ОР-(40)
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8182
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 21.02.19 00:01. Заголовок: *** " Гномхаус...
*** " Гномхаус.№2 " *** 20.02. = 81.5. Питание - " Тигрёнок." Уход - нету. Спорт - 50-приседаний, 90 - наклонов ,10 -отжиманий от стола, 21-махи руками. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8184
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 21.02.19 23:01. Заголовок: *** " Гномхаус.№..
*** " Гномхаус.№2 " *** 21.02. = 81.2.
Питание - " Тигрёнок." Уход - нету. Спорт - нету. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8185
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.03.19 18:38. Заголовок: *** " Гномхаус...
*** " Гномхаус №2. "*** 22.02. - 28.02. = 80,8! Питание - " Тигрёнок. " Уход - нет. Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8188
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 03.03.19 23:47. Заголовок: *** " Гномхаус ..
*** " Гномхаус ". *** 1.03.- 3.03. = 80,6 ! Питание - " Тигрёнок . " Уход - нету. Спорт - нету  |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8189
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 05.03.19 14:22. Заголовок: *** " Гномхаус &..
*** " Гномхаус ". *** 4.03.= 80,5 ! Питание - " Тигрёнок . " Уход - нету. Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8191
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 07.03.19 20:31. Заголовок: *** " Гномхаус ..
*** " Гномхаус ". *** 5.03.- 07.03. = 80,3 ! Питание - " Тигрёнок . " Уход - нету. Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8192
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 08.03.19 21:18. Заголовок: *** " Гномхаус &..
*** " Гномхаус ". *** 8.03. = 80,2 !  Питание - " Тигрёнок . " Уход - крем на мордашку. Спорт - 150 наклонов + 50 приседаний + 10 отжиманий от стола. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8195
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 12.03.19 00:25. Заголовок: *** " Гномхаус &..
*** " Гномхаус ". *** 11.03. = 80,4 ! Питание - " Тигрёнок . " Уход - крем на мордашку. Спорт - нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8203
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 29.03.19 17:03. Заголовок: Доброго дня ДЭМИ htt..
Доброго дня ДЭМИ [взломанный сайт] Я немного приболела но сейчас вроде всё ОК  . Зато время что меня здесь не было я ушла в + ( 81,5 ) . И вот я решила с сегоднешнего дня начать " РИСИНКУ " . Так как я не удалила ж . п . не знаю получится ли мне продержатся 10 дней но я буду стараться продержатся все эти дни. Отчёты буду выставлять по вечерам
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8204
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 31.03.19 00:15. Заголовок: *** " РИСИНКА &..
*** " РИСИНКА ". *** 29.03.- 30.03. = 81,5 ! [взломанный сайт]
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8212
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.04.19 17:59. Заголовок: *** " РИСИНКА &#..
*** " РИСИНКА ". *** 31.03. = 81,3 ! Питание - " РИСИНКА . " (пропустила.) Уход - крем на мордашку. Спорт - нету. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8213
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.04.19 23:31. Заголовок: *** " РИСИНКА &#..
*** " РИСИНКА ". *** 1.04. = 81,3 ! Питание - " РИСИНКА . " (пропустила.) Уход - нету. Спорт - нету. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8215
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 02.04.19 22:49. Заголовок: *** " РИСИНКА &#..
*** " РИСИНКА ". *** 2.04. = 81,3 ! Питание - " РИСИНКА . " Уход - нету.  Спорт- нету |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8235
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 12.06.19 15:22. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8239
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 19.06.19 23:57. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8242
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 26.06.19 17:24. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8244
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.07.19 14:37. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8257
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 27.08.19 14:35. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8259
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 01.09.19 14:27. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8261
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 04.09.19 15:08. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8274
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 10.01.20 19:37. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8277
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 27.01.20 01:36. Заголовок: http://forumsmile.ru..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8278
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 31.01.20 18:04. Заголовок: Рецепт омоложения дл..
Рецепт омоложения для женщин
Шалфей - одно из главных лекарственных растений, которое способно затормозить процесс старения, и если уж не повернуть время вспять, то приостановить его. Все дело в том, что в шалфее содержатся природные вещества - растительные гормоны, которые по составу очень схожи с женским гормоном эстрогеном.
Вот почему после 35 лет можно начать проводить регулярные курсы омоложения. Три раза в год в течение трех недель каждое утро пить настой шалфея.
1 ч. л. травы шалфея залить стаканом кипятка, подождать, пока настой не остынет, потом процедить и пить маленькими глотками за 30-40 минут до завтрака. По настроению можно добавлять в настой мед или дольку лимона, или и то и другое вместе.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8282
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 16.02.20 19:17. Заголовок: Салат для меня ..
Салат для меня оказался просто открытием, с помощью него я легко худею на 5 кг, когда включаю его в рацион.
Для приготовления салата нам понадобиться:
Булгур (в наше время продается в любом магазине, стоит не дорого) - 1 стакан.
Петрушка - нужно много, не меньше 150 гр. (основной ингредиент салата, она является сжигателем жира)
Помидоры - 500 гр. (у меня было 4 штуки)
Огурцы - 400 гр.
Оливковое масло - 5 ст. л. (можно растительное, если нет оливкового)
В оригинальный салат добавляется мята и зеленый лук, но я в этот раз не клала.
Соль и перец по вкусу.
Половинка лимона (выдавить лимонный сок)
Булгур - это готовая пшеничная пропаренная крупа, высушенная на производстве, продается в любом магазине, стоит в районе 50-70 рублей.
Для салата нужно взять 1 стакан булгура и залить 2 стаканами кипятка и дать настояться в течении часа под крышкой. Если по истечении указанного времени в булгуре останется вода ее следует слить.
Пока булгур настаивается нужно очень мелко нарезать петрушку.
Потом мелким кубиком нужно нарезать огурец и помидор.
Все ингредиенты тщательно перемешать, заправить оливковым маслом, добавить соль и перец по вкусу.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8286
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 10.04.20 00:19. Заголовок: https://zen.yandex.r..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8288
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 11.04.20 23:24. Заголовок: Капуста тушёная в ..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8290
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 26.04.20 16:47. Заголовок: От травы между плит..
От травы между плиток дорожки.
На 1 литр горячей воды берем 2 ст л соли и 10 ст л уксуса, все перемешиваем и раствором опрыскиваем участки между плиточек.
Трава расти не будет.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8291
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 26.04.20 20:29. Заголовок: Дыши и худей (поп..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8292
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 27.04.20 18:03. Заголовок: Жиросжигающий напит..
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8296
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 06.05.20 22:03. Заголовок: Завтра начинаю "..
Завтра начинаю "Волшебную Рисинку"
Отчёт за сегодня:
06.05. = 81,6 !
Питание - " Тигрёнок."
Уход -нету.
Спорт - 150 наклонов.
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8311
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 08.05.20 01:57. Заголовок: Сегодня начала "..
Сегодня начала " Волшебную Рисинку " ! Так как здесь никого нет то буду об успехах делится на другом форуме. А ещё очень надеюсь что на этот раз я буду соблюдать эту " Рисинку " ровно 10 дней! И так начали [взломанный сайт] Параметры: ОТ - 93 см.
ОЖ - 108 см.
ОБ - 112 см. *** " ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". *** начало = 81,6 ! Питание - " РИСИНКА . " Уход - нету. Спорт - 150 наклонов , 90 махов руками.(21.00)
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8313
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 09.05.20 01:09. Заголовок: *** " ВОЛШЕБНАЯ ..
*** " ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". *** второй день = 81,9 ! Питание - " РИСИНКА . " Уход - нету. Спорт - 150 наклонов + 90 махов руками + " Дыхалочка."-2минутки.  |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8314
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 09.05.20 18:24. Заголовок: " ВОЛШЕБНАЯ РИСИ..
" ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". *** третий день = 81,9 ! Питание - " РИСИНКА  . " Уход - нету. Спорт - 150 наклонов + 30 приседаний + 30 отжиманий от стола +60 поворотов корпуса + 90 махов руками + " Дыхалочка."-2минутки. |
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8315
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 10.05.20 19:32. Заголовок: Сегодня болит бок п..
Сегодня болит бок поэтому я сегодня пропустила " РИСИНКУ " и воздержусь от наклонов " ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". *** четвёртый день = 81,8 ! Питание - " РИСИНКА . "(пропустила). Уход - нету. Спорт - 30 приседаний + 30 отжиманий от стола + 90 махов руками .
|
|
|
|
я-тигриска
|
| |
Сообщение: 8316
Зарегистрирован: 06.12.10
Репутация:
9
|
|
Отправлено: 13.05.20 14:20. Заголовок: " ВОЛШЕБНАЯ РИСИ..
" ВОЛШЕБНАЯ РИСИНКА ". *** 12-13 = 81,9 ! Питание - " РИСИНКА . " Уход - нету. Спорт - нет. |
|
|
|
Ответов - 300
, стр:
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
All
[только новые]
|
|
Хотела с сегоднешнего дня сесть строго на SIS но увы и ах 
муж остался дома и мы благополучно проспали моё время завтрака.поэтому начала утро непойми как 
но в обед будет курочка приготовленая в духовке и овощи.муж предлагает ещё помидорки с яичком сделать но это наверное не по SIS. отчётик за обед и ужин сделаю завтра потому что муж будет работать весь день.милый Дневничок сегодня больше тебя непобеспокою 
но надеюсь что блогадаря тебе и моему любимому Куратору я избавлюсь от противной десятки (10кг.) . Дозавтра 
и Удачи нам в этом нелёгком но увлекательном процессе. 
Выкладывай свое меню, нам тоже интересно, что тебе Куратор присоветует по этому поводу 
воды выпила мало всего только 1 литр. завтра попрбую выпить 1,5 л.воды. чую- чую отвес на горизонте 
надеюсь мой ангел хранитель не очень сильно будет на меня ругатся 
на ужин непридумала пока что будет 
это не еда,это питьё,чтоб белок свой выбрать-тебе надо литра так 3 выпить 
так что с утра снова на СиС 
если что то "прикажеш" буду делать 100% 
долго тебя непосещала но ты же понимаеш почему 
но я его с сегоднешнего дня толкаю к минусу 
кручу обруч правда больше 2 минут пока неполучается 
пока стою 
Смотрю, ты на "Перье" подсела 
, можно же чуть-чуть, ну или черный шоколад...я вот утром йогурт питьевой ем с отрубями, он сладкий, все равно же надо, чтобы глюкоза поступала в организм. А вообще мне кажется. что ты очень мало кушаешь и твой организм боится, что ты ему больше ничего не дашь, и про запас все оставляет 
так хочется к д.в. сбросить хотя бы 3 кг. Сегодня жутко болит голова 
так поднялась пешком на 6 этаж.потом вернулась домой и поднялась к себе на 6 этаж тоже пешком .Для меня это просто "Похудательный подвиг"
или делать недельный отчётик 
так вот с завтрешнего дня попробую помимо чайкофского пить хотя бы литр чистой воды 
поужинала жареной картошкой с луком+ 1ч.чая+2 карамельки "Мечта." 
и мне нужен стимул и напарник для нового марофона который я начинаю с 7.04! надеюсь что сюда зайдёт не только компьютерный барабашка но и моя новая напарница по марофону. и вместе у нас дело похорошения будет продвигатся в перёд на зло всем врагам 
так что везёт мне на приключения..
вдруг организму стыд проймёт и он начнёт избавлятся от многолетних запасов 
Сейчас напишу отчёт за вчерашний день , а вечером выложу за сегодняшний день. 
. но думаю подключить ещё ходьбу 
и начать хорошеть 
толи моркови много положила толи разрыхлителя надо было положить меньше 
У тебя опять своя собственная диета?
. Зато время что меня здесь не было я ушла в + ( 81,5 ) 
. " 
- участник сейчас на форуме
- участник вне форума