Отправлено: 15.12.10 17:25. Заголовок: Дневник - Елена68! (продолжение)

Дневник принадлежит участнице под ником Елена68 (Елена)!

<\/u><\/a><\/u><\/a><\/u><\/a><\/u><\/a>

 Отправлено: 27.10.15 20:34. Заголовок: Елена68 Красиво живе..

Елена68 Красиво живете

 Отправлено: 28.10.15 19:12. Заголовок: 35-ый день Крахмальн..

35-ый день Крахмальный

9.00 - виноград;
11.00 - тушеные овощи (баклажаны, лук репчатый, болгарский перец, помидоры)+ рассыпчатый рис + серый хлеб 2 кусочка;
14.30 – то же + серый хлеб 1 кусочек;
18.00 – то же. + белый хлеб 2 кусочка

Сегодня жутко оголодала, едва-едва до приемов пищи дотянула и хлеб подключила, т.к. поняла, что не наемся рисом. Надеюсь, это жор из-за КД и скоро меня отпустит

 Отправлено: 29.10.15 19:12. Заголовок: 36-ой день Углеводны..

36-ой день Углеводный

9.00 - виноград;
11.00 - гречневая каша, винегрет;
18.00 – сметанник 180 г, чай.

Сегодня «изменила» своим любимым спагетти ))) Вчера поленилась приготовить овощи, поэтому взяла вместо овощей винегрет. Очень сытный получился обед и на желудке приятно от мягкой кашки )))

 Отправлено: 30.10.15 19:48. Заголовок: День 37-ой Витаминны..

День 37-ой Витаминный

В течение дня: банан 2 шт., виноград, грецкий орех (2 шт.), финики (7 шт.) и на вечер прикупила дыньку

 Отправлено: 31.10.15 18:32. Заголовок: 38-ой день Белковый ..

38-ой день Белковый

9.30 - виноград (почти сразу после завтрака опять стало давить желудок. Наверное все же придется завязать с виноградом, даже у такого сладкого фрукта кислота разрушающе действует на мою слизистую. Придется перейти к бананам и посмотреть, как они пойдут у меня);
11.30 - семга, свежий огурец (все-таки мозги напрочь отсутствуют. Нафиг было есть сырой овощ, если желудок и так уже растревожен? ***102)
12.00 - таблетка но-шпы для предотвращения желудочных спазмов. Сегодня у меня выезд в Зенковский парк с клубом скандинавской ходьбы, поэтому боли недопустимы.
17.00 - омлет из 3-х яиц (отошла от идентичности дневного меню, т.к. решила, что моему желудочку полезнее будет мягкий и теплый омлет)

Физ. нагрузка. Сегодня отработала по полной! 1,5 часа быстрой скандинавской ходьбы по прекрасному Зенковскому парку.

 Отправлено: 31.10.15 23:10. Заголовок: Елена68 Хорошая наг..

Елена68
Хорошая нагрузка, молодец!

 Отправлено: 01.11.15 12:37. Заголовок: 39-ый день Крахмаль..

39-ый день Крахмальный

Отвес 200г (наконец-то хоть немного отвалилось

12.30 - борщ вегетарианский: картошка, капуста, свекла, морковь, лук, зелень с кусочком черного хлеба и зубчиком чеснока;



Планирую сегодня еще два приема пищи:
15.30 - тот же борщ;
19.00 - и опять борщ :)

 Отправлено: 01.11.15 13:15. Заголовок: Елена68 Какой у вас ..

Елена68 Какой у вас клуб замечательный, с выездами

 Отправлено: 02.11.15 20:53. Заголовок: День 40-ой Углеводны..

День 40-ой Углеводный
Отвес 200 г

9.00 - печеные яблоки 3 шт. небольшие (запекла в этот раз на работе дольки прямо в шкурке - съедобно);
11.00 - лаваш 1 шт. с начинкой из тушеной капусты с морковкой, луком и болгарским перцем (очень сытно! хватило бы и половины, но знала, что теперь до вечера вряд ли сумею выкроить время на еще один прием пищи, поэтому съела все! голо не ощущала до конца рабочего дня, а ушли сегодня на 1,5 часа позже обычного);
18.00 - лаваш без начинки;
19.00 - сметанник 180 г, чай "Мохито" (а вот собственно и знаменитый "сметанник", который я поедаю каждый четвертый день

 Отправлено: 02.11.15 22:32. Заголовок: Елена68 какой вкусн..

Елена68
какой вкусный день

 Отправлено: 03.11.15 22:01. Заголовок: День 41-ый Витаминны..

День 41-ый Витаминный

Сегодня в меню дня: виноград (доела остатки с прошлых запасов, вроде без последствий для желудка), два яблока, два финика, грецкий орех (тоже жалкие остатки).
Уже девять часов вечера, а я только с работы пришла. Короткий день, называется сегодня был

 Отправлено: 04.11.15 19:33. Заголовок: День 42-ой Белковый ..

День 42-ой Белковый

Сегодня выходной вне расписания. Мне нравится выходная среда ***56, еще не успели наработаться, а уже не надо рано утром вставать, красота! Правда, как-то неправильно после одного выходного на работу выходить, но, с другой стороны, всего два рабочих дня впереди. Сегодня прошерстила шкафы в спальне и в зале, погладила мужу кучу рубашек, убила на это почти весть день. Отдохнула, называется ***165

10.00 - виноград (опять появился в холодильнике! не смогла пройти мимо);
12.00 - мясо с тушеной капустой, морковкой и болгарским перцем;
17.00 - мясо с тушеной капустой, морковкой и болгарским перцем;
19.00 - латте 250 мл

 Отправлено: 05.11.15 20:01. Заголовок: День 43-ий Крахмальн..

День 43-ий Крахмальный

9.00 - печеные яблоки - 2 шт.;
12.00 - картофель в мундире (три небольшие штуки), свежий огурец, помидор;
17.00 -картофель в мундире (две небольшие штуки), свежий огурец, помидор;
19.00 - грецкий орех 1 шт.

Вчера очень поздно легли и сегодня весь день ходила разбитая. Нельзя пить вечером кофе!

 Отправлено: 06.11.15 20:03. Заголовок: День 44-ый Углеводны..

День 44-ый Углеводный
Отвес 500 г

9.00 - печеные яблоки 2 шт.,
11.00 - спагетти с тушеными помидорами, луком и болгарским перцем;
15.00 - спагетти с тушеными помидорами, луком и болгарским перцем;
19.40- сметанник, чай

Сегодня осуществила свое намерение и разделила обед на две части. Очень кстати пришелся второй обед, т.к. снова пришлось задержаться на работе.

 Отправлено: 07.11.15 08:57. Заголовок: День 45-ый Витаминн..

День 45-ый Витаминный
(отвес 200 г)

Сегодня в меню дня: сливы, виноград, яблоки, финики, грецкий орех.

Пусть то, что очень нравится, случается почаще!
Всего вам всем хорошего, с добрым утром!

 Отправлено: 07.11.15 12:32. Заголовок: Елена68 пишет: Отве..

Елена68 пишет:

цитата:

Отвес 500 г

Елена68 пишет:

цитата:

(отвес 200 г)

Ай да умница!!!

 Отправлено: 07.11.15 17:58. Заголовок: Непоседа :sm5: :sm..

Непоседа

 Отправлено: 07.11.15 21:20. Заголовок: Ой, какие белки упи..

Ой, какие белки упитанные!

 Отправлено: 08.11.15 08:22. Заголовок: А мы летом были, тол..

А мы летом были, только домики пустые видели - интересно, они в лес что ли на лето убегают

 Отправлено: 08.11.15 11:02. Заголовок: День 46-ой Белковый ..

День 46-ой Белковый
(отвес 400 г)

10.30 - запеченое яблоко 1 шт., киви 1,5 шт. (доедаю остатки после витаминного дня

15.00 - мясо с зеленой стручковой фасолью и укропом;
19.00 - семга или латте, или и то и другое, как получится